21/01/2025
A concentração e foco na hora das atividades corriqueiras, já não são como antes?
Então da uma olhada nessa receita maravilhosa, simples e rápida.
Aveia com Castanhas e Frutas 🌰
Ingredientes: 📝
- 1/2 xícara de aveia
- 1 xícara de leite ou leite vegetal
- 1 colher de sopa de castanhas (amêndoas, nozes, castanha-do-pará)
- 1 banana fatiada ou outras frutas da sua preferência
- 1 colher de chá de mel ou canela (opcional)
Modo de preparo 🍽
Prepare a aveia conforme as instruções da embalagem, usando leite ou água. Após o preparo, adicione as castanhas picadas, as frutas fatiadas e um toque de mel ou canela. A aveia fornece fibras que ajudam a manter a energia estável e as castanhas são ótimas para a função cognitiva.
