Ekicalm Pilates & Yoga

Ekicalm Pilates & Yoga EKICALM, es un estudio de Pilates y Yoga, y un centro para el bienestar corporal, mental y espiritual

🪷Yoga Terapéutico🪷Laguna Aculeo / BuinUna clase de Yoga suave🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🍃, con las bases del Yoga Tradicional de la India...
26/10/2025

🪷Yoga Terapéutico🪷

Laguna Aculeo / Buin

Una clase de Yoga suave🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🍃, con las bases del Yoga Tradicional de la India, Método Loknath, y con un enfoque terapéutico y rehabilitador.
Completado también con algunos principios del Pilates💪, para proteger, potenciar y fortalecer el manto pélvico, abdominal y lumbar.
Trabajamos el cuerpo físico con posturas o asanas bajo el estilo del Hatha Yoga, y nuestra amiga constante, es la silla🪑, que permite adaptar los ejercicios para todo público, y así, facilitar la práctica🙏🙌
Asimismo, sumamos los props como el cinto, bloques y ballena (o viparita dandasana o medio barril) para mejorar la flexibilidad, correcciones de posturas y/o facilitadores de la práctica física.

👉Estas clases están enfocadas al grupo Senior, embarazadas y postparto, personas con ciertas enfermedades o dolencias crónicas, y para quienes necesiten continuar un trabajo de rehabilitación luego de terapias kinésicas.

Es un Yoga muy accesible, amigable y reparador, que te permitirá fortalecer tu musculatura, mejorar tu flexibilidad y movilidad articular, con el objeto de mantener tu cuerpo fortalecido para continuar desarrollando las actividades cotidianas del día a día, otorgando autonomía.

Búscanos en tu sede más cercana!!!

🏡🏞Localidad de Rangue, en la maravillosa cuenca de la Laguna Aculeo, permitiendo una verdadera desconexión🧘🏻‍♀️🧘‍♂️🧖‍♂️🧖‍♀️, rodeados de las maravillas del entorno natural del lugar🌳🌷🌻🌿🍃🌈

🏡🌳🌺Buin, Carlos Condell N°859, Ex-Conservador de Bienes Raices, en un maravilloso espacio en contacto con la naturaleza🌳🍃🌺

☎️Contacto:
📲+56950182427
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🌺Pilates Reformer🌺Un poquito de nuestras practicando el maravilloso en nuestra sede Los Quillayes🏡🌳🌻Mis dos querid...
12/09/2025

🌺Pilates Reformer🌺

Un poquito de nuestras practicando el maravilloso en nuestra sede Los Quillayes🏡🌳🌻

Mis dos queridas y regalonas alumnitas son parte de la familia Ekicalm, desde hace varios años.
Lya, partió con nosotros, cuando aún no teníamos casa propia🤭. Trabajábamos de manera personalizada en su hogar, realizando clases de y
Cony, se unió a nuestra familia en el 2023. Tuvo la fortuna de incorporarse, cuando nuestro centro en Rangue, llevaba más de 2 años funcionando🥰
Ambas nos consultaron inicialmente porque padecían de dolores en la espalda, espalda lumbar por compresión del nervio ciático y cervical, por un accidente. Además de otras dolencias, tensión corporal, insomnio y estrés.
Con el pasar de las clases, los primeros perceptibles fueron disminución de la tensión corporal, mejor movilidad, mejor dormir y menos estrés 🤩
Y con los meses de práctica disciplinada, además de sentirse más fortalecidas y flexibles, sus dolores y molestias, comenzaron a mermar.
Si bien los dolores disminuyen con la práctica del Pilates, esto se genera como un efecto maravilloso, producto de que la musculatura asociada, poco a poco comienza a fortalecerse y elongarse, liberando tensión en los músculos y articulaciones...
👉Y no de cualquier músculo!😱
Son los músculos más pequeños y profundos de nuestro cuerpo, los que nadie ve, los olvidados y los más importantes, los que se ven privilegiados. Y no es que las grandes masas musculares no se vean beneficiadas. Al contrario! También se fortalecen!
Lo que sucede es que son especialmente esos músculos más internos, donde actúa el Pilates. Ese es uno de sus secretos🤫 Esos musculitos pequeñitos que son la base y el sostén de nuestra postura, y si ellos no están activados y fortalecidos, muchas dolencias de la espalda se ven doblemente afectadas...
No es raro que al practicar Pilates, tus dolores de espalda, disminuyan🥰🙏

Quieres conocer esta hermosa disciplina? Más allá de sus ejercicios? Aprender de sus principios y fundamentos?

Únete a nuestra familia!

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🏡🏞🌳Sede Los Quillayes, Rangue, Laguna Aculeo. Paine.

👉👉👉NUESTRA NUEVA SEDE!!!!

🏡🌳🌺Sede Las Magnolias, Buin, Carlos Condell N°859 (Ex Conservador de Bienes Raíces).

🌺Pilates Matwork🌺Una pequeña muestra del trabajo del con este implemento maravilloso🤩 "la banda elástica".Las bandas e...
15/08/2025

🌺Pilates Matwork🌺

Una pequeña muestra del trabajo del con este implemento maravilloso🤩 "la banda elástica".

Las bandas elásticas, permiten realizar un sin número de ejercicios, enriqueciendo la técnica de los ejercicios del Pilates Mat, incorporando una mayor resistencia para el desarrollo de la fuerza y resistencia muscular, y la flexibilidad.

Las bandas elásticas son un muy buen complemento para la práctica física. Las encontramos abiertas y alargadas, como una bufanda o cuerda, y cerradas como un anillo, otorgando diversos repertorios para el trabajo de piernas y brazos, sin dejar de lado, la escencia fundamental y los principios básicos de la técnica del Pilates.

Poseen además, diversas resistencias, permitiendo trabajar desde una modalidad más rehabilitadora, con bandas de resistencias menores, hasta una modalidad más fitness, con bandas de resistencias más pesadas.

Lo más importante, es que su utilización, de manera adecuada y correcta, no genera impacto sobre las articulaciones, ni grupos musculares, haciéndola segura y sin riesgos de lesiones a quienes la utilizan.

En la práctica del Pilates, se enseña, se desarrolla y se practica, manteniendo la escencia y principios fundamentales del , adaptándolos hacia lo que conocemos como el Pilates Contemporáneo, de tal manera que estos puedan modificarse para su práctica según las necesidades del alumn@. Asímismo, incorporamos en su carácter fitness, algunos principios del entrenamiento físico, permitiendo desafiar al cuerpo en su resistencia y fuerza, evitando la adaptación a la rutina.

👉Si deseas probar nuestras clases!🙌
..Escríbenos!!!🤳

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🪷Yoga Terapéutico-Rehabilitador🪷Laguna Aculeo / BuinUna clase de Yoga suave, con las bases del Método Loknath, y con un ...
21/06/2025

🪷Yoga Terapéutico-Rehabilitador🪷

Laguna Aculeo / Buin

Una clase de Yoga suave, con las bases del Método Loknath, y con un enfoque terapéutico y rehabilitador.
Trabajamos el cuerpo físico con posturas o asanas bajo el estilo del Hatha Yoga, y nuestra amiga constante, es la silla, que permite adaptar los ejercicios para todo público, y así, facilitar la práctica.
En ocasiones, incorporamos otros implementos como el aro mágico, balón o banda elástica con el objetivo de aumentar la resistencia muscular y así, el desarrollo de la fuerza💪, incorporando un poquito de los principios del Pilates.
Asimismo, sumamos los props como el cinto, bloques y ballena (o viparita dandasana o medio barril) para mejorar la flexibilidad, correcciones de posturas y/o facilitadores de la práctica física.
Estas clases están enfocadas al grupo Senior, embarazadas, personas con ciertas enfermedades o dolencias, y para quienes necesiten continuar un trabajo de rehabilitación luego de terapias kinésicas.
Es un Yoga muy accesible, amigable y reparador, que te permitirá fortalecer tu musculatura, mejorar tu flexibilidad y movilidad articular, con el objeto de mantener tu cuerpo fortalecido para continuar desarrollando las actividades cotidianas del día a día, otorgando autonomía.

Búscanos en tu sede más cercana!!!

🏡🏞Localidad de Rangue, en la maravillosa cuenca de la Laguna Aculeo, permitiendo una verdadera desconexión🧘🏻‍♀️🧘‍♂️🧖‍♂️🧖‍♀️, rodeados de las maravillas del entorno natural del lugar🌳🌷🌻🌿🍃🌈

🏡🌳🌺Buin, Carlos Condell N°859, Ex-Conservador de Bienes Raices, en un maravilloso espacio en contacto con la naturaleza🌳🍃🌺

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02/06/2025

Clases de y en y con

Ofrecemos clases de:

🌺Pilates Studio.
🌺Pilates Reformer.
🌺Pilates Matwork Fitness.
🌺Yoga Integral.
🌺Yoga Terapéutico.

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Además ofrecemos clases para embarazadas🤰🏻, post-parto🤱🏻, niñ@s👧🧒, senior👵🏻👴 y rehabilitación❤️‍🩹

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Parcelacion Bahía Rangue. Rangue, Laguna Aculeo.
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🌺Pilates Reformer🌺Con nuestras en clases de en ..Aquí mostramos, una pincelada🖌 de algunos ejercicios de estiram...
07/04/2025

🌺Pilates Reformer🌺

Con nuestras en clases de en
..Aquí mostramos, una pincelada🖌 de algunos ejercicios de estiramiento que realizamos antes y al finalizar nuestra clase de

El trabajo de movilidad articular y estiramientos, es fundamental antes y después de cualquier práctica física.

👉El objetivo de esta iniciación, es elevar paulatinamente el metabolismo fisiológico, dando aviso a nuestro cuerpo, que vamos a movernos💃🕺🏻. De esta manera, "entramos en calor" y evitamos notablemente el riesgo de lesiones☝️

Por su parte, la finalidad de esta al final de la clase, es avisar al cuerpo a una vuelta a la calma💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️...Ya no seguiremos entrenando por hoy, por ello debemos ir bajando paulatinamente la intensidad de los ejercicios e invitar al organismo para relajarse y descansar🙏

11/11/2024

Clases de y en

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🌺Pilates Matwork Fitness🌺Una pequeña muestra del trabajo del con este implemento maravilloso🤩El bastón o barra, asocia...
28/10/2024

🌺Pilates Matwork Fitness🌺

Una pequeña muestra del trabajo del con este implemento maravilloso🤩

El bastón o barra, asociada a unas cuerdas elasticadas con anillas, permite realizar un sin número de ejercicios, enriqueciendo la técnica de los ejercicios del Pilates Mat, incorporando una mayor resistencia para el trabajo de la fuerza y resistencia muscular.

Piernas y brazos, se mueven y trabajan simultáneamente, sin dejar de lado, la escencia fundamental y los principios básicos de la técnica del Pilates.

En la práctica del Pilates, se enseña, se desarrolla y se practica, manteniendo esta escencia y principios, incorporando los ejercicios base del método, adaptándolos hacia lo que conocemos como el Pilates Contemporáneo, de tal manera que estos puedan modificarse para su práctica según las necesidades del alumn@. Asímismo, incorporamos en su carácter fitness, algunos principios del entrenamiento físico, permitiendo desafiar al cuerpo en su resistencia y fuerza, evitando la adaptación a la rutina.

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Rangue, Laguna Aculeo
Paine
9540000

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Lunes 09:00 - 21:30
Martes 09:00 - 21:30
Miércoles 09:00 - 21:30
Jueves 09:00 - 21:30
Viernes 09:00 - 21:30

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