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Algo que llevo tiempo queriendo formalizar:La Práctica Semanal UYoga ya tiene nombre, precio y cupos limitados.Son 2 cla...
18/05/2026

Algo que llevo tiempo queriendo formalizar:
La Práctica Semanal UYoga ya tiene nombre, precio y cupos limitados.
Son 2 clases por semana en vivo por Zoom — Lunes y Miércoles a las 18:15. Una práctica progresiva que construye movilidad, estabilidad y fuerza, clase a clase.
10 cupos - $40.000 al mes.
Si llevas tiempo queriendo empezar o retomar, este es el momento.
Primera clase gratis — escríbeme por DM o WhatsApp y te mando el link.

La capacidad de hacer posturas complejas a la perfección no es un requisito para empezar, la curiosidad y las ganas de a...
13/05/2026

La capacidad de hacer posturas complejas a la perfección no es un requisito para empezar, la curiosidad y las ganas de aprender de esta disciplina bastan.

Con el tiempo y la práctica vas a ir desarrollando movilidad, fuerza, atención y la capacidad de sostener este proceso en el tiempo.

Si guardaste mi última secuencia, es porque algo en tu cuerpo la necesita.Eso mismo es lo que trabajamos cada semana en ...
08/05/2026

Si guardaste mi última secuencia, es porque algo en tu cuerpo la necesita.

Eso mismo es lo que trabajamos cada semana en las clases. Secuencias con sentido, a tu ritmo, sin importar desde dónde partes.

Si quieres probar, tengo clases online por Zoom: Lu y Mié 18:15.

Primera clase gratis, escríbeme! ☺️

Las flexiones hacia adelante no son solo doblar el cuerpo.Son una cadena completa. Desde como posicionas la pelvis, como...
06/05/2026

Las flexiones hacia adelante no son solo doblar el cuerpo.

Son una cadena completa. Desde como posicionas la pelvis, como profundizas en tus caderas, como alargas el tronco y hasta cómo responden tus piernas.

Guarda esta secuencia para practicar tus flexiones hacia adelante.

>>> desliza para verla completa.

A veces no es falta de tiempo.Es falta de decisión.No necesitas más horas, ni más cosas, ni empezar haciéndolo perfecto....
04/05/2026

A veces no es falta de tiempo.
Es falta de decisión.

No necesitas más horas, ni más cosas, ni empezar haciéndolo perfecto.
Sólo necesitas elegir un espacio y sostenerlo.

Dos horas a la semana pueden ser suficientes para empezar a moverte distinto, a entender tu cuerpo y construir algo en el tiempo.

Si te hace sentido, puedes probar una clase y ver cómo se siente en tu propio cuerpo.

Clases online en vivo todos los Lunes y Miércoles a las 18:15 / Jueves a las 19:15.
Primera clase gratis.
Escríbeme!

01/05/2026

Disciplina, constancia, paciencia y el apoyo de un perrito 🐶 ❤️🫶🏽

Cuando llegas por primera vez a yoga, lo primero que aparece no es precisamente la calma.El cuerpo no cede como uno espe...
29/04/2026

Cuando llegas por primera vez a yoga, lo primero que aparece no es precisamente la calma.

El cuerpo no cede como uno espera. Las posturas que parecen simples no lo son. Y eso, al principio, puede ser frustrante.

Es normal. El cuerpo necesita tiempo, para ser flexible, pero también para aprender a confiar. Y para eso es clave tener una guía que te ayude a crear tu práctica de manera progresiva. Acá unas fotos de una práctica que tuvimos con hace un tiempo, en posturas que sinceramente me dan miedo jajaja, pero con su ayuda logramos progresar más de lo que pensé que podía.

Te pasó esto cuando empezaste? O te está pasando ahora?

02/01/2025

💥 ¡Empezamos el 2025 con fuerza! 💪

Si hay algo que nos impulsa a alcanzar nuestras metas, es un núcleo fuerte y estable. Por eso, aquí te comparto 4 ejercicios de abdominales y fortalecimiento de flexores de cadera con tus ladrillos de yoga para empezar el año con todo.

(No tener ladrillos no es excusa, puedes hacerlos sin ellos también 😉).

🔥 Guárdalo para tus entrenamientos y compártelo con esa persona que también quiere empezar el 2025 con energía.

✨ Uno de mis propósitos para el 2025 es crear y promover más espacios donde el yoga y los deportes extremos se encuentre...
30/12/2024

✨ Uno de mis propósitos para el 2025 es crear y promover más espacios donde el yoga y los deportes extremos se encuentren.

El Yoga ha sido una herramienta clave en mi desarrollo como deportista: me ha ayudado a fortalecer no solo mi cuerpo si no que también mi mente al mantener la calma en momentos de presión, y a conectarme con el presente, incluso en situaciones de alto desafío.

🌊🏔️ Ya sea en la montaña, el mar o el viento, he descubierto que la combinación de yoga y deporte extremo potencia no solo el rendimiento, sino también la experiencia misma: te hace más consciente y capaz de disfrutar el proceso, más allá del resultado.

Este nuevo año quiero transformar esa conexión en algo más grande: crear proyectos que inspiren a otros a experimentar esta poderosa unión entre cuerpo, mente y aventura, sin dejar de lado las clases de yoga que nos entregan ese bienestar cotidiano!

Te animas este año a probar nuevas experiencias en torno al yoga y deportes de aventura?

En las fotos, algo de lo que fue el SNOWKITECAMP en el Volcán Llaima con ! Gracias por crear ese espacio para integrar el yoga a la tremenda aventura que nos mandamos en la montaña ❤️🗻




🌟 TADASANA: TU BASE PARA EL SALUDO AL SOL Y UN NUEVO AÑO🌟  Tadasana, o la postura de la montaña, es más que simplemente ...
23/12/2024

🌟 TADASANA: TU BASE PARA EL SALUDO AL SOL Y UN NUEVO AÑO🌟

Tadasana, o la postura de la montaña, es más que simplemente “estar de pie”. Es la raíz de tu práctica, la base sólida desde la cual todo comienza, incluido el Saludo al Sol. 🧘‍♀️

🔹 ¿Qué hace especial a Tadasana?
✔️ Alinea tu cuerpo desde la base hasta la coronilla.
✔️ Te ayuda a cultivar estabilidad y equilibrio.
✔️ Promueve la conexión entre tu cuerpo, mente y respiración.

✨Así como Tadasana te prepara para moverte con intención en tu práctica, este es el momento perfecto para plantar tus raíces y reflexionar sobre lo que quieres construir en el nuevo año. ¿Qué quieres sostener y qué quieres dejar ir? 🌱

💡 Tip Uyoga: Antes de iniciar tu Saludo al Sol, respira profundo en Tadasana, siente la conexión con el suelo y visualiza tu intención para la práctica… o para el próximo año. 🙏

❤️ Dale like si esta postura te inspira tanto como a mí y compártela con alguien que necesite un momento de estabilidad y calma para cerrar el año. 🌟

Así es mi trabajo = 50% de la clase dando instrucciones y el otro 50% regaloneando con sus perros 🐶❤️Al final la reacció...
27/11/2024

Así es mi trabajo = 50% de la clase dando instrucciones y el otro 50% regaloneando con sus perros 🐶❤️

Al final la reacción de la Kila cuando vió las fotos con los otros perros 🥵

1: Juli 🐶❤️
2: Abby 🐩🐾
3: Pascual 🧸🦴
4: Hugo 🤴🏻🙌🏽
5: La Killer como siempre instalada 💁🏽‍♀️

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