Psühhosotsiaalne nõustaja Kairit Lindmäe

Psühhosotsiaalne nõustaja Kairit Lindmäe Sul on raske toime tulla oma emotsioonide, tunnete ja mõtetega, need on sageli negatiivsed. Soovid mõistmist ja tuge endas selgusele jõudmisel.

Sinu suhted on sassis ja nad tekitavad segadust. Soovid saada teadlikumaks iseendast ja kogeda kergemat elu. Olen psühhosotisaalne nõustaja, perelepitaja, vaimse tervise-, kriisi- ja kogemusnõustaja, tugiisik, sotsiaaltöötaja ja valdkonna ekspert, koolitaja sh PREP suhtekoolitaja, mentor. Hariduselt sotsiaaltöötaja (MA 2012, kutsetunnistus nr 156055 Sotsiaaltöötaja tase 6, spetsialiseerumine: sots

iaaltöö maakonnas, kompetents: koolituste korraldamine)
Läbitud olulisemad koolitused:
Koolitajameisterlikkuse koolitus;
Perelepitajate riiklik baaskoolitus;
PREP-koolitusprogramm "Minu suhe on minu kätes" koolitaja väljaõpe;
NLP praktiku väljaõppekoolitus;
Psühholoogia alused;
Õiguslikud alused mittejuristidele;
Kriisipsühholoogia alused, jms erinevad koolitused;
Kogemusnõustaja. Olen registreeritud Kogemusnõustajate Koja registris

Töökogemused
Eneseteadvus OÜ juhatuse liige
Eesti Töötukassa partner
Kuressaare Ametikool külaliskoolitaja
Koostöö Invicta ja Marketing Instituudiga
Pärnu Naiste Tugikeskus
Saaremaa kriisikodu juht
Saaremaa Vallavolikogu liige
Saaremaa vallavalitsus, abivallavanem
Kuressaare linnavalitsus, sotsiaalosakonna juhataja, valitsuse liige
Eesti Töötukassa juhtumikorraldaja, teenusekonsultant
Kuressaare Vanalinna Kool, toimetulekuklassi õpetaja

Vabatahtlik töö
Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi ja ennetusteenuste osakonna vabatahtlik vaimse tervise nõustaja ja tugiisik
Eesti Sotsiaaltöö Assotsiatsioon juhatuse liige
Naiskodukaitse Saaremaa ringkonna Akadeemilise jaoskonna tegevliige

Aitäh,  -le kutsumas. 💬Kohtumisel kujunes sisukas ja vajalik arutelu teemal, mis puudutab väga paljusid lapsevanemaid, k...
01/03/2026

Aitäh, -le kutsumas.
💬Kohtumisel kujunes sisukas ja vajalik arutelu teemal, mis puudutab väga paljusid lapsevanemaid, kuid millest räägitakse kahjuks endiselt liiga vähe.
👆Täiskasvanud, lapsevanemad ja õpetajad, on lapsele kõige olulisemad eeskujud. Just nende kaudu õpib väike inimene, kuidas maailmas toime tulla ja ennast selles turvaliselt tunda. Laps jälgib, kuidas täiskasvanud käituvad, suhtlevad ja otsuseid langetavad. Nende pealt kujuneb arusaam sellest, mis on lubatud ja mis mitte, kuidas lahendada konflikte ning kuidas tulla toime raskustega.
👆Täiskasvanud loovad lapse ümber keskkonna, kus tal on võimalik kasvada ja areneda. See keskkond ei koosne üksnes füüsilistest tingimustest, vaid ka emotsionaalsest õhkkonnast – turvatundest, aktsepteerimisest, kuulamisest ja piiridest. Laps õpib eelkõige eeskuju kaudu, sellest, kuidas me temaga räägime, kuidas me oma tundeid väljendame ning kuidas me igapäevaelus käitume.
👉Sõnad on olulised, kuid veel mõjusam on see, mida laps näeb ja kogeb.
Nii kujuneb lapse enesehinnang, enesetunnetus ja usk oma võimetesse. Kui laps kogeb, et teda märgatakse, väärtustatakse ja toetatakse, õpib ta ka iseennast väärtustama. Sellest saab alus tema tulevasele toimetulekule suhetes, koolis ja hilisemas elus.
👉Oluline on mõista, et laps ei ole täiskasvanu koopia. Laps on kujunev isiksus oma eripärade, tugevuste ja arenguteega. Täiskasvanu roll ei ole vormida last enda sarnaseks, vaid toetada teda saama selleks, kes ta oma olemuselt on. Me peame looma tingimused, milles ta saab turvaliselt ja teadlikult iseendaks kasvada.

Kolmapäeval oli meie Mängulise Vanemluse kogukonnas külas Kairit Lindmäe (sotsiaaltöötaja, vaimse tervise nõustaja, perelepitaja), kellega rääkisime sõprussuhetest, sotsiaalsest ebakindlusest/ärevusest ning sellest, kuidas need võivad olla seotud kooli- ja lasteaiatõrkega.

Panen siia mõned olulisemad mõtted, mis vestlusest kõlama jäid. Sellised, mida lapsevanemad sageli ei tea või millele ei oska kohe tähelepanu pöörata:

1) “Ma ei taha minna” ei ole alati trots

Kui lapsel on hommikuti kõhuvalu või peavalu, aga arst ei leia põhjust, võib tegu olla psühhosomaatilise stressiga — keha annab märku, et lapsel on kuskil “liiga palju”. Sageli peitub põhjus suhetes, kuulumistundes või turvatundes, mitte õppimises.

2) Sotsiaalne ärevus ei näe alati välja nagu hirm

Ärevus võib väljenduda ka trotsis, vihastamises, keeldumises, “ükskõiksuses” või tuimusena. Mõni laps ütleb “pole midagi”, sest ta on õppinud, et nii on turvalisem (ja ei koorma vanemat/õpetajat).

3) “Vaikne tõrjumine” on päris — ja seda on raske märgata

Olukorrad stiilis: “tiim on täis” või “sa ei saa tulla” ei pruugi välja näha nagu kiusamine, aga kui laps jääb korduvalt kõrvale, mõjutab see enesehinnangut kiiresti. Kairit rõhutas: last tuleb uskuda, aga samal ajal tasub olukorda koostöös õpetajaga üle kontrollida, sest vanem rühmas/klassis ise ei näe.

4) Kõige sagedasem “viga” on tunnete tühistamine

Laused nagu: “Ah pole hullu”, “Küll homme läheb paremaks” või “Mina ka…” võivad olla hästi heatahtlikud, aga laps kuuleb sealt sageli: “Sinu tunne pole oluline.”
Palju mõjusam on: “Ma näen, et see tegi sulle haiget. Räägi, mis juhtus.”

5) Vanema roll: mitte lahendada lapse eest, vaid lahendada koos

Hea suund on:
• võtta lapse juttu tõsiselt,
• küsida eakohaselt: “Mida sina tahaksid proovida?”
• teha vajadusel õpetajaga kokkuleppeid,
• ja õpetada lapsele vähehaaval, kuidas ta saab ise enda eest seista.

6) Lapse enesehinnang on “turvavõrk” sõprussuhetes

Kairit rõhutas mitu korda: enesekehtestamine ja enesehinnang on võtmekohad.
Kui laps kardab kõigile “ei” öelda või klammerdub ühe sõbra külge, on tihti taustal turvatunde puudus — ja seda saab kodus toetada päris lihtsate asjadega: kuulamine, koosolemise aeg, täiskasvanu eeskuju (“ma ütlen ka ei”), ning lapse vajaduste sõnastamine.

7) Kui laps jääb peale haigust koju ja ei julge tagasi minna

Sageli pole põhjus “laiskuses”, vaid hirmus:
• olen mahajäänud,
• mind pannakse tähelepanu keskpunkti,
• ma ei tule toime.
Siin aitab palju kooli ja õpetajaga kokkulepete tegemine (nt mitte esimesena küsida, lubada pehmemat tagasitulekut).

🙏 Suur aitäh, Kairit, et tõid sellesse teemasse nii palju selgust ja praktilisi vaatenurki!

👀 Kui sa ei saanud otse kuulata, siis vestlus on järelvaadatav meie kogukonnas (nagu ka teised spetsialistide kohtumised).

Liitumisel on 7 päevane tasuta prooviperiood, mille jooksul saad otsustada, kas soovid meiega jätkata. Liituda saad soovi korral siin:
https://www.skool.com/mangulinevanemlus/about

27/01/2026

Kalmistu pole ainult kurbus. See on koht, kus põlvkonnad kohtuvad.
Pille Mägi kirjutab sellest, kuidas Saaremaal kalmistute digitaliseerimine aitab hoida nimesid ja lugusid ning teeb lähedaste viimse puhkepaiga veebis leitavaks — et tee oma juurte juurde ei kaoks ka aastate pärast. 🤍

Loe artiklit siit: https://surmast.ee/paik-kus-kohtuvad-polvkonnad-pille-magi/

16/01/2026

Peale 15.01.26 veebilehel ilmunud artiklit https://tinyurl.com/y26vs39u olen saanud juba mitmelt lapsevanemalt kõnesid, kes on oma laste pärast mures ja otsivad abi ning tuge.
Seega tundub asjakohane värskendada infot, kust saada abi ja tuge.
👉Kasulikud lingid
Ehk on abiks....
Kui vajad rohkem, võta minuga ühendust. Olen olemas ja leiame lahendusi.👌

Suur tänu vanematele, kes on tugigruppides osalenud ja oma lugusid jaganud.Aitäh omavalitsustele, kes on võimaldanud las...
15/01/2026

Suur tänu vanematele, kes on tugigruppides osalenud ja oma lugusid jaganud.
Aitäh omavalitsustele, kes on võimaldanud lastevanematel tugigruppides osaleda.
Kuula last!

Psühhosotsiaalne nõustaja Kairit Lindmäe annab koolitõrgetega laste vanemate tugigrupi juhendajana ülevaate, mida näeb ja räägib lapsevanem, millised on vanema ootused ja mida vajab laps läbi vanemate silmade.

🤝Minu koostööpartnerid:SotsiaalkindlustusametEesti TöötukassaSaaremaa Toetava Hariduse KeskusTallinna Sotsiaal- ja Tervi...
15/01/2026

🤝Minu koostööpartnerid:
Sotsiaalkindlustusamet
Eesti Töötukassa
Saaremaa Toetava Hariduse Keskus
Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuamet
☝️Minu tööpiirkond on Kuressaare ja Pärnu.
Veebis pakun teenuseid üle Eesti.
👉Võta ühendust ja leiame lahenduse.
✉️[email protected]
✉️[email protected]
📞54512202

Tööpiirkond Kuressaare ja Pärnu.
Veebis pakun teenuseid üle Eesti.

Address

Kuressaare

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psühhosotsiaalne nõustaja Kairit Lindmäe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Psühhosotsiaalne nõustaja Kairit Lindmäe:

Share