Empowerup.es

02/06/2022

Taller-exhibición de Empowerup en el Colegio Profesor Ramiro Jover del barrio de San Marcelino de Valencia.

05/05/2022

Ser padre o madre requiere hacerse preguntas, evaluarse constantemente ❓

Si descubres que te estás equivocando, no te preocupes: eres human@. Rectifica.

Actuando así, aunque tengas tropiezos, a la larga siempre llegarás a buen destino.

Este post está extraído del artículo https://empowerup.es/no-puedo-con-mi-hijo/

05/05/2022

Nueva aparición de Empowerup en medios digitales. Si te gusta, te agradecería que lo compartieras. Gracias

PERIODISTA DIGITAL, SL NIF B82785809 Avenida de Asturias, 49, bajo 28029 Madrid (España) Tlf. (+34) 91 732 19 05 [email protected]

04/04/2022

https://www.que.es/2022/03/28/empowerup-ofrece-servicios-de-empoderamiento-ante-el-acoso/

El acoso es un fenómeno social multidimensional tanto por la manera en la que se puede manifestar como en los escenarios donde suele ocurrir. Situaciones como el bullying, el acoso sexual, las agresiones verbales en el trabajo, los ataques por género o por raza son algunas de sus expresiones. Los ...

25/01/2022

Hay varias situaciones reales en las que está inspirada esta fábula. Veamos un par de ellas:

👁️‍🗨️ Si emprendes un proyecto ilusionante con cierto riesgo, habrá personas a tu alrededor que intentarán desanimarte con todo tipo de argumentos: “es arriesgado”, “puede salir mal”, “te arruinarás”, “es una locura”, etc. Algunas de ellas son personas que se preocupan realmente por ti, aunque pequen de temerosas. Pero otras pueden hacerlo por un tipo de envidia que se traduce en intentar boicotear a su alrededor los proyectos de los demás porque ellas mismas no se atreven a emprender los propios.

👁️‍🗨️ El detonante del acoso (laboral, bullying…) en algunas ocasiones es la envidia por cualidades o fortalezas de la persona que sufre el acoso. El acosador/a “no soporta que brilles” e intentará apagar tu esplendor mediante la violencia física, psicológica o verbal 👊, atacando tu autoestima.

La fábula acaba cuando la luciérnaga escapa volando de la serpiente y sigue brillando muy alto 🦅

Haz tú lo mismo: continúa volando y alumbrando el mundo con tu brillo 🌞, a pesar de la envidia y de los intentos de boicot.

09/12/2021

A veces, padres y madres caemos en el error de pensar que nuestro hijos e hijas son una prolongación nuestra o, al menos, que deben parecerse a nosotros, tener los mismos gustos o seguir la tradición familiar, incluso cursando nuestros mismos estudios🙈🤦‍♂️

Pero eso no es educar. Para educar de verdad hay que dejar a un lado el ego y aceptar incondicionalmente la personalidad y las elecciones de nuestros hijos e hijas, aunque a veces no estemos de acuerdo 👍

Para desarrollar una autoestima sana hay que equivocarse, darse cuenta, rectificar y empezar de cero... En ese proceso nos damos cuenta de que somos capaces de seguir avanzando y rehacernos si cometemos un error. Eso aporta seguridad y confianza en un@ mism@.

Nelson Mandela dijo:
"La mayor gloria no es vencer, sino levantarse cuando nos hemos caído".

Educar no significa crear clones nuestros, sino dar las herramientas adecuadas para que un día nuestr@s hij@s sean autónom@s, capaces de cuidar de sí mism@s y de otros. Tener su propia vida, al fin y al cabo.

Para ello, solo necesitamos dos cosas: amor y empatía. Y ambas están relacionadas. 👨‍👨‍👧‍👦🥰

Este maravilloso poema de Teresa de Calcuta lo ilustra a la perfección.

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22/11/2021

Aunque algunos medios le dan un tono peyorativo a esta noticia, a mí me parece admirable. Este deportista es un ejemplo de resiliencia que ilustra una de mis citas favoritas de Martin Luther King, JR que incluyo en la web de Empowerup:

"Si no puedes volar entonces corre, si no puedes correr entonces camina, si no puedes caminar entonces arrástrate, pero hagas lo que hagas, sigue moviéndote hacia delante."

El atleta de la universidad de Oregon, Cooper Teare, una de las mayores figuras en el atletismo universitario, dejó la imagen del día en la prueba de 10.000 metros correspondiente

08/11/2021

Mario Alonso Puig es un neurocirujano que dejó su profesión para dedicarse al crecimiento personal, motivación, coaching, etc.

Sus conferencias son muy inspiradoras y en ellas despliega ideas y frases de gran profundidad que dejan fríos a muy pocos. Es raro que escuchándolo no se remueva algo en tu interior.

Os dejo un vídeo con las frases que más me han impactado de una de sus conferencias. Podéis ver el vídeo completo en https://www.youtube.com/watch?v=g2PEnTlf0D0&t=214s

18/10/2021

Las conductas descritas en la parte naranja son típicas del Bullying y las de la parte verde, no.

Para que sea Bullying debe ser repetitivo, continuado y siempre a la misma persona.

Y recuerda: el acoso no consiste solo en violencia física, sino también psicológica y verbal, atacando la autoestima de otras formas: exclusión social, burlas, insultos, humillaciones, mensajes en redes sociales o Whatsapp, etc.

Si quieres saber más, lee este artículo en el blog de Empowerup:
https://empowerup.es/4-claves-para-identificar-el-bullying-me-estan-acosando/

04/10/2021

Comenzamos con ilusión este proyecto de crecimiento personal y empoderamiento para prevenir y afrontar el bullying y la violencia contra las mujeres.