Rízate El Alma

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Sandra Orts | Psicóloga
Acompaño a mujeres a soltar el agotamiento y reconectar consigo mismas.
✨ Autoestima • límites • apego • diálogo interno
⬇️ Empieza aquí

https://rizateelalma.com/

08/05/2026

A veces no es que no sepas priorizarte.

Es que por dentro se siente mal hacerlo.

Y vivir así desgasta muchísimo.
Porque no solo te dejas para después…
también acabas sintiendo que hasta tus propias necesidades molestan.

Si te pasa esto, de verdad: te entiendo. 💛

06/05/2026

A veces no necesitas seguir corriendo.
Necesitas parar un momento y hacerte preguntas que te devuelvan a ti.

Haz pausa, léelas y dime cuál te pesa más ahora mismo.

👉🏽Vídeo completo en YouTube (Link en mi bio).

04/05/2026

A veces no solo te duele lo que estás viviendo.

También te duele cómo te hablas mientras lo estás viviendo.

Cómo te exiges.
Cómo te juzgas.
Cómo te empujas cuando en realidad lo que necesitas es un poco más de sostén y un poco menos de dureza.

Y eso desgasta muchísimo más de lo que parece.

Porque no solo cansa lo de fuera.
También cansa vivir con una voz interna que, en vez de acompañarte, te aprieta más.

💛

01/05/2026

A veces veo a mujeres que son capaces de estar para todo y para todos…
pero que cuando se trata de ellas, no saben cómo sostenerse.

Y eso duele más de lo que parece.

Porque no solo te vas cansando por todo lo que haces.
También te vas apagando por todo lo que te callas, te tragas y te pospones.

Y llega un momento en el que ya no sabes muy bien cómo volver a ti.

Si te has sentido identificada, te leo 💛

29/04/2026

Hay momentos en los que no solo te duele lo que te pasa…
también te duele cómo te hablas mientras lo estás viviendo.

👉🏽Si quieres entender por qué esto afecta tanto a tu autoestima y cómo empezar a cambiarlo, tienes el vídeo completo en YouTube (link en mi Bio).

27/04/2026

A veces no te agota solo lo que haces fuera.
También te agota todo lo que sostienes dentro de tu cabeza.

Pensar de más, anticipar, darle vueltas a todo, intentar que nada se descontrole…
eso también cansa muchísimo.

Si te pasa, de verdad: te entiendo.

Dime, ¿a ti también te agota vivir tanto en tu cabeza? 💛

24/04/2026

Hay un momento en el que ya no estás solo cansada.

Estás cansada de sostener.
De responder.
De tirar.
De seguir estando para todo mientras tú cada vez te sientes menos dentro de ti.

Y lo difícil muchas veces no es solo cómo te sientes…
es haberlo normalizado tanto, que ya ni te preguntas cuánto tiempo llevas así.

A veces no necesitas seguir esforzándote más.
Necesitas empezar a escucharte de verdad.

Si te has sentido identificada, te leo 💛

22/04/2026

A veces no sabes ponerle nombre a lo que te pasa.

Solo sabes que ya no te sientes igual.
Que sigues con tu vida, sí… pero cada vez más lejos de ti.
Más apagada. Más desconectada. Menos tú.

Y muchas veces lo más doloroso no es solo sentirte así.
Es no entender por qué te pasa.

A veces no estás mal porque sí.
A veces llevas demasiado tiempo lejos de ti.

Vídeo completo en YouTube ✅ (link en mi Bio).

Si te ha resonado, te leo 💛

20/04/2026

Hay veces en las que no sabes explicar qué te pasa… solo sabes que algo no encaja dentro de ti.

Y muchas veces lo más difícil no es sentirlo.
Es seguir como si nada mientras por dentro cada vez te sientes más lejos de ti.

¿Te ha pasado alguna vez sentirte así?
Te leo 💛

17/04/2026

A veces no sigues enganchada a la persona, sigues enganchada al daño. Y desde ahí, aunque por fuera sigas con tu vida, por dentro todavía le das espacio a algo que ya no te cuida, no te suma y no te deja en paz.

Proteger tu paz no siempre se ve bonito: a veces es tomar distancia, dejar de explicarte, dejar de esperar algo que no va a llegar o aceptar que cerrar también es quererte. No todo lo que sueltas es pérdida; a veces es descanso.

Si este reel te ha removido, guárdalo para recordarte que soltar el rencor también puede ser una forma de amor propio. 💛

16/04/2026

A veces no te falta alguien… te falta volver a ti.
Y una relación no puede hacer ese trabajo por ti.

🎥 Vídeo completo en YouTube ✅ (link en mi Bio).
¿Te pasa más cuando estás sola o cuando paras?

Dirección

Valencia

Página web

https://m.youtube.com/watch?v=4OY1myJ1K5w&ra=m, http://wa.me/34711240052

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