Espoonlahden terveysasema

Espoonlahden terveysasema Espoonlahden terveysaseman virallinen Facebook-sivu.

Espoonlahden terveysaseman virallinen Facebook-sivu. Palautetta voit antaa www.espoo.fi kautta.

HUS:in ohjeet sairaalakuvaamiseen sopivat myös terveysasemille
06/06/2019

HUS:in ohjeet sairaalakuvaamiseen sopivat myös terveysasemille

Siirrymme uuteen potilastietojärjestelmään ma 20.5.19. Tähän liittyen eReseptien uusinta ei ole mahdollista to 16.5...
12/05/2019

Siirrymme uuteen potilastietojärjestelmään ma 20.5.19. Tähän liittyen eReseptien uusinta ei ole mahdollista to 16.5. klo 15.30 alkaen viikon 20 loppuun saakka. Uuteen järjestelmään siirtyminen voi alussa hidastaa terveysasematoimintoja, joten pyydämme, että vk 21 asioisitte vain kiireellisissä asioissa.

Luvassa on lämmin pääsiäinen ja samalla on aika kaivaa esiin allergialääkkeet. Reseptit voit jättää uudistettav...
18/04/2019

Luvassa on lämmin pääsiäinen ja samalla on aika kaivaa esiin allergialääkkeet. Reseptit voit jättää uudistettaviksi kanta.fi kautta. Muistathan kuitenkin, että uusinnassa tulee varautua 8vrk toimitusaikaan.

Koivun siitepölyä voi lähipäivien aikana kaukokulkeutua koko Suomen alueelle. Ilman siitepölymäärien odotetaan olevan aluksi vähäisiä, mutta maanantaista alkaen määrät voivat hetkittäin nousta jopa runsaiksi maan etelä- ja länsiosissa.

Koivun paikallisen kukinnan odotetaan alkavan lähiviikkojen aikana maan eteläosissa.

Tilanteessa kuin tilanteessa
12/04/2019

Tilanteessa kuin tilanteessa

Jakaisitko tämän pyynnön?
Onnettomuuden uhrilla on oikeus yksityisyyteen.

Ethän kuvaa onnettomuuspaikalla.

Kaikenlaisten pöpöjen jyllätessä... Milloin lapsen on tarpeen pysyä kotona?
07/03/2019
Infektiot ja päivähoito

Kaikenlaisten pöpöjen jyllätessä... Milloin lapsen on tarpeen pysyä kotona?

Artikkeli antaa yleiset ohjeet, kuinka kauan lapsi on vähintään pidettävä eristettynä päivähoidosta erilaisissa lasten tartuntataudeissa taudin leviämisen estämiseksi. On erotettava toisaalta tartutta

Terveyskylä.fi
19/02/2019
Terveyskylä.fi

Terveyskylä.fi

Hiihtolomat ovat alkaneet! Tiesitkö, että hiihto on liikuntalajina sydänystävällinen. Keväthangilla hiihtäessä kannattaa muistaa, että liikuntasuorituksen jälkeen tulee olla hyvä olo ja rasituksesta palautumisen ongelmatonta. Lue lisää liikunnasta Sydänsairauksien talossa.

10/02/2019
Lääkäriseura Duodecim

Hengenpelastusvinkki

Menikö kaverilla karkki "väärään kurkkuun"? Estä tukehtuminen. Koulun Terveyskirjaston nuorten ensiapuvideoissa näytetään muutaman vinkin avulla, miten toimia hätätilanteessa. Ensiaputaitoja tarvitaan yllättäen, ne kannattaa opetella ajoissa.

Arjen turvallisuus on esillä 112-päivänä maanantaina 11.2. koko Suomessa. Koulun terveyskirjaston nuorten näyttelemät tarinalliset videot tajuttomuudesta, tukehtumisesta ja valtimoverenvuodosta jäävät mieleen ja toimivat koulun 112-päivän ohjelmana. Videot ovat hyödyllistä katsottavaa myös vanhemmille. Tutustu ensiapuohjeisiin täällä: http://bit.ly/2HXwxpG

Kivenlahden terveysasema
02/02/2019
Kivenlahden terveysasema

Kivenlahden terveysasema

Influenssan lisäksi tarjolla on nyt runsaasti muitakin tauteja. Muistathan käsipesun saippuan kera. Käsidesi ei yksin nujerra noroa!

Uusi vuosi - hyvä hetki tarkistaa myös omia syömisiä
09/01/2019
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL

Uusi vuosi - hyvä hetki tarkistaa myös omia syömisiä

Aikuisten ruokatottumukset ja ravintoaineiden saanti eivät monelta osin ole ravitsemussuositusten mukaisia. Kasviksia, hedelmiä ja marjoja syödään liian vähän; punaista ja prosessoitua lihaa taas liian paljon. Viidesosa aikuisista saa ruoasta liian vähän tiettyjä vitamiineja; toisaalta useita vitamiineja saadaan riittävästi. Miesten ja naisten ruokavaliot eroavat yhä enemmän toisistaan. Tiedot selviävät tuoreista FinRavinto-tutkimuksen tuloksista.

Terveyskylä.fi
18/12/2018
Terveyskylä.fi

Terveyskylä.fi

Piparin tuoksua, tonttujen juoksua...🎅 Herkuttelu kuuluu jouluun! Ruoka-allergiat kannattaa kuitenkin pitää mielessä myös joulupöydässä.

06/12/2018
Jos epäilet tuhkarokkotartuntaa, ole puhelimitse yhteydessä terveysasemalle jatko-ohjeita varten!
29/11/2018
Tuhkarokko - Infektiotaudit - THL

Jos epäilet tuhkarokkotartuntaa, ole puhelimitse yhteydessä terveysasemalle jatko-ohjeita varten!

Tuhkarokko on viruksen aiheuttama yleisinfektio, jolla on vaikeita jälkitauteja. Se on myös poikkeuksellisen tarttuva tauti.

Espoon sote - Hyvinvointia Espoossa
10/11/2018
Espoon sote - Hyvinvointia Espoossa

Espoon sote - Hyvinvointia Espoossa

Influenssarokotuksia ilman ajanvarausta lauantaisin 10.11.-1.12. isoilla terveysasemilla. Tervetuloa!

Tervetuloa tutustumaan terveysasemamme uusiin aulajärjestelyihin ja antamaan ehdotuksia opasteidemme selventämiseksi j...
19/10/2018

Tervetuloa tutustumaan terveysasemamme uusiin aulajärjestelyihin ja antamaan ehdotuksia opasteidemme selventämiseksi ja parantamiseksi!

Siirryimme vuosi sitten uuteen päivystystoiminnan malliin Espoon muiden terveysasemien kanssa. Sen myötä saimme kesällä myös uuden vuoronumeroautomaatin käyttöömme terveysaseman aulaan. Vuoronumeroautomaatista saa numeron potilastoimiston palveluun ja päivystävälle sairaanhoitajalle. Päivystävälle sairaanhoitajalle voi varata myös internetissä espoo.fi sivuilla ajan.

Olemme saaneet aiemmin palautetta siitä, että pääaulamme on talvella hyvin kylmä odotuspaikka liukuovien avautumisesta johtuvan ilmavirran takia ja se on myös kiireisinä päivinä levoton ja hälyisä ja siinä on vaikea kuulla nimeään kutsuttavan. Lisäksi samassa yhteydessä on asiointi potilastoimistossa koettu vaikeaksi, kun yksityisyyden suojaa asiansa kertomiseen ei aina ole ollut.

Nyt olemme saaneet vuoronumeronäytön aulaan 5, jossa voi istua odottelemassa vuoroaan potilastoimistoon. Päivystävälle sairaanhoitajalle odotellaan aulassa 1, johon on myös siirtynyt TV. Se saadaan piakkoin toimimaan antennikaapeloinnin valmistuttua. Näin saamme potilastoimistossa asioiville asioimisrauhan ja pääaula rauhoittuu. Samalla ne akuutisti sairaat, jotka odottavat päivystävälle hoitajalle, ovat eri tilassa kuin potilastoimistoon odottajat ja tautien tartuntariski vähenee.

Uudistamme myös auloissa olevien ilmoitustaulujen ilmettä ja sisältöä. Tavoitteena on selkeyttää pääaulan opasteita ja helpottaa asiointia. Aulamäntämme on myös auttamassa, ohjaamassa ja neuvomassa aina kun se on mahdollista. Uudet opasteet ovat nyt paikallaan. Piakkoin saamme niistä myös ruotsin- ja englanninkieliset versiot. Potilastoimiston vieressä on palautelaatikko, toivomme teiltä hyviä ehdotuksia opasteiden selkeyttämiseksi entisestään. Mikä tieto puuttuu, mitä toivoisit lisää? Kiitos avustasi!

Terveys pelissä -ryhmä kokoontuu Espoonlahden terveysaseman 0 krs:ssa ke 10.10.18 klo 16-18.00. Tule kuulemaan elämä...
05/10/2018

Terveys pelissä -ryhmä kokoontuu Espoonlahden terveysaseman 0 krs:ssa ke 10.10.18 klo 16-18.00. Tule kuulemaan elämäntapojen vaikutuksesta terveyteen, kohonneisiin verenpaine-, rasva- ja sokeriarvoihin sekä ylipainoon. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

Lokakuu on rintasyöpätietouden lisäämisen kuukausi
04/10/2018

Lokakuu on rintasyöpätietouden lisäämisen kuukausi

Jaa sydämien sijaan tietoa!

Sydämiä jaetaan somessa, mutta tiedätkö mistä jaettu sydän muistuttaa? Jaa sydämien sijaan tietoa, sillä tiedolla rintasyövän oireista ja omatarkkailusta voidaan vähentää rintasyöpäkuolemia. Jopa kaksi kolmasosaa rintasyövistä löytyy oman havainnon kautta!

Rintasyöpäyhdistys - Europa Donna Finland ry, Suomen Syöpäsairaanhoitajat ry sekä Tunne rintasi ry haluavat lisätä rintasyövän varhaiseen toteamiseen liittyvää tietoa. Kutsumme kaikki mukaan edistämään rintojen omatarkkailun tiedon ja taidon leviämistä.

#tunnerintasi #tietolisääterveyttä

24/09/2018
Tanhupallo

Tanhupallokin tietää... ja muista käsidesi!

Syksy tulee 🍂🍁🍄 ja pakteerit! On hyvä
pestä kädet hienosti T:TANHULIPLOj 💦🙌🏼

Hyvää Espoopäivää! Olemme täällä sinua varten, ständi tänään klo 14 asti. Tervetuloa!
24/08/2018

Hyvää Espoopäivää! Olemme täällä sinua varten, ständi tänään klo 14 asti. Tervetuloa!

Vietämme terveysasemalla Espoo-päivää pe 24.8.18 klo 10-14. Tule tutustumaan toimintaamme ja selvittämään terveys...
20/08/2018

Vietämme terveysasemalla Espoo-päivää pe 24.8.18 klo 10-14. Tule tutustumaan toimintaamme ja selvittämään terveysriskejäsi!

Suomen Lääkäriliitto
10/08/2018
Suomen Lääkäriliitto

Suomen Lääkäriliitto

Lääkärilehti julkaisee tämän viikon lehdessä tieteellisen katsauksen hopeaveden haittoihin liittyen. Hopea ei ehkäise eikä paranna sairauksia. Aine on elimistölle pelkästään myrkyllinen.

Jos löydät rinnastasi kyhmyn, ota yhteyttä terveysasemallesi!
01/08/2018
Terveyskylä.fi

Jos löydät rinnastasi kyhmyn, ota yhteyttä terveysasemallesi!

Kyhmy rinnassa on rintasyövän yleisin oire. Rintasyöpä löytyy usein myös oireettomana seulonnassa tai muusta syystä tehdyssä mammografiassa. Lue lisää rintasyövästä, sen toteamisesta ja hoidosta Syöpätalosta

Jos ongelmasi on kiireellinen, voit varata ajan päivystävälle sairaanhoitajalle netissä tai tulla suoraan terveysase...
17/07/2018

Jos ongelmasi on kiireellinen, voit varata ajan päivystävälle sairaanhoitajalle netissä tai tulla suoraan terveysasemalle ja valita päivystysjonon. Puhelimessa palvelemme ensisijaisesti kiireettömissä asioissa.
Tarkistathan oikean odotuspaikan pääaulasta.

14/07/2018
Terveyskylä.fi

Terveyskylä.fi

Mökkilomalla voit tehdä niveljumpan järven loisketta ja metsän huminaa kuunnellen. Jumppavälineeksi käy harjan varsi. UKK-instituutti opastaa videolla helpon ja hauskan mökkijumpan.

Poliisin Juhannusaapisen myötä toivotamme Ihanaa Keskikesän Juhlaa kaikille!
22/06/2018

Poliisin Juhannusaapisen myötä toivotamme Ihanaa Keskikesän Juhlaa kaikille!

POLIISIN JUHANNUSAAPINEN

A - Alkoholi
Viina on viisasten juoma, mutta kyllä sitä saa vähemmänkin viisaat hankkia ihan laillisesti - ja sen kyllä huomaa. Alkoholijuomien etanoli on keskushermostoa lamaannuttava päihde, jonka liiallinen käyttö saattaa aiheuttaa murheita ja hankaluuksia niin itselle kuin muillekin. Alaikäisiltä tyystin kielletty.

B - Bileet
Parhaat bileet pidetään ilman virkavaltaa tai pelastushenkilöstöä. Kokeile vaikka!

C - Celsius
Juhannuksen lämpötila vaihtelee Suomessa vuodesta toiseen. Joskus on kylmää, joskus sateista ja joskus kylmää ja sateista. Vallitseviin sääolosuhteisiin kannattaa koettaa mukautua, sillä niille ei vaan voi mitään. Ja kuten vanha viisaus kuuluu: hyvää se huonokin on!

D - Diplomatia
Hyväksi havaittu keino pitää yllä rauhallista yhteiseloa. Kannattaa ottaa käyttöön silloin kun mikä tahansa epäsopu uhkaa juhannuksen viettoa. Laiha sopu on parempi kuin pussillinen riitoja.

E - Ensiapu
Jokaisen olisi hyvä opetella antamaan ensiapua. Osaamalla ensiavun voit pelastaa ihmishenkiä. Auttaminen on aina jokaisen velvollisuus hätätilanteessa ja kaikilla on oikeus saada tarvitessaan apua.

F - Fiilis
Omaan juhlafiilikseen pystyy vaikuttamaan vain yksi henkilö - sinä itse! Ei kannata stressata pikkuasioista vaan nauttia keskikesän juhlasta hyvillä mielin.

G - Grilli
Grillaaminen on hauskaa ja lopputuotteet useimmiten varsin maukkaita, mutta myös grillauksessa - kuten niin monessa muussakin juhannukseen liittyvässä toiminnassa - piilee katastrofin siemen. Tämän vuoksi grillimestarin tulee olla grillaustapahtumassa ns. läsnä, eikä jättää grilliä valvomatta, sillä muuten seurauksena voi olla tulipalo.

H - Hätänumero
Hätänumero on 112. Se on numero, joka jokaisen tulisi osata ulkoa. Jos epäilet, onko kyseessä hätätilanne vai ei, on aina parempi soittaa hätänumeroon 112 kuin olla soittamatta.

I - Ihminen, metka otus
Individualistinen laumasielu, introvertti ekstrovertti. Meitä riittää joka lähtöön, joten ymmärrellään ja kestellään toisiamme, ei tästä elämästä muuten mitään tule.

J - Juhannus eli mittumaari
Valon ja keskikesän juhla. Suomalaiset kerääntyvät mökeille ja kesäpaikoille kokkojen ääreen nauttimaan ruoasta ja juomasta. Lumipeitteen paksuus vaihtelee paikkakunnittain.

K - Kärähtänyt makkara
Juhannuksena nautittava kansallisruoka. Rapsakkaan, mustaksi kärähtäneen kuoren ja kylmäksi jääneen sisuksen makuharmonia. Sinappia päälle, niin kyllä se siitä.

L - Liikennevalvonta
Poliisi valvoo liikennettä niin maalla kuin vesillä. Ilmavalvonta on toistaiseksi polokkien höyhenisillä harteilla.

M - Menoliikenne
Juhannukseen kuuluu olennaisena osana varmuudella ruuhkautuva menoliikenne. Kun melkein kaikki suomalaiset haluavat samaan aikaan suurin piirtein samoille seuduille, niin meno ei voi olla kovin joutuisaa. Ruuhkassa nököttämiseen kannattaa varautua oikealla asenteella sekä sopiviksi katsomillaan välipaloilla ja vesipulloilla.

N - Naapurisopu
Koetuksella etenkin isompien juhlien aikaan, ja juhannus jos mikä on sellainen. Vaikka sattuisit omistamaan Spinal Tapin kitaravahvistimen ja sillä sitten rytmimusiikkia soitteloitset, pidä volumet alle 11:n.

O - Ottaminen
Jos otat, et aja. Jos ajat, et ota. Piste.

P - Peltipoliisi
Välkky kaveri, joka pitää huolen siitä että voimassa olevia nopeusrajoituksia noudatetaan. Jos et aja ylinopeutta, ei pönttö välähdä eikä kotiin tule ikävää postia. Yksinkertaista!

Q - Q
Värkkäilee James Bondille kaikenlaisia vempeleitä. Jos keksit jonkun hyvän Q-alkuisen suomenkielisen sanan niin saa kertoa :)

R - Rattijuopumus
Moottoriajoneuvon kuljettaja syyllistyy rattijuopumukseen, jos hänen veressään on alkoholia vähintään 0,5 promillea tai litrassa uloshengitysilmaa vähintään 0,22 mg.

Törkeän rattijuopumuksen raja on 1,2 promillea verestä mitattuna tai 0,53 mg litrasta uloshengitysilmaa.

Kuljettaja voi syyllistyä rattijuopumukseen tai törkeään rattijuopumukseen myös ollessaan huumaavien aineiden vaikutuksen alaisena.

Raittiina rattiin!

S - Sosiaalinen media eli some
Muista kysyä kohteelta lupa, ennen kuin lähetät hänestä kuvaamaasi materiaalia Twinstawhatsnäppibookiin! Minkä nettiin kerran laittaa, se netissä pysyy - ikuisesti. Tai ainakin niin kauan, kunnes Skynet ottaa vallan.

T - Turvavyö
Täytyy olla kiinnitettynä aina autoillessa niin etu- kuin takapenkkiläisillä. Turvavyö on kaverisi - se pitää sinusta!

U - Uiminen
Hauska harraste, etenkin vedessä. Uimista kuitenkin kannattaa välttää, mikäli on alkoholin vaikutuksen alainen. Lasten uintiretket tulisi tapahtua aikuisten valvovien silmien alla.

V - Vesiliikennejuopumus
Huviveneilyssä alusta ohjaava henkilö syyllistyy vesiliikennejuopumukseen, jos hänen veressään on alkoholia vähintään 1,0 promillea tai litrassa uloshengitysilmaa vähintään 0,44 milligrammaa tai hänen kykynsä tehtävän vaatimiin suorituksiin on huonontunut.

Vesiliikennejuopumukseen voi syyllistyä myös käytettyään muuta huumaavaa ainetta kuin alkoholia, jos kyky tehtävän vaatimiin suorituksiin on huonontunut ja olosuhteet ovat sellaiset, että venettä ohjaava henkilö aiheuttaa vaaraa toisten turvallisuudelle.

Vesille siis vesiselvänä!

W - Walpuri eli vappu
Toukokuun ensimmäisenä päivänä vietettävä harjoittelu-juhannus.

X - X-akseli
Suorakulmaisen koordinaatiston vaakasuora akseli. Älä nauti taikajuomia niin paljon, että löydät itsesi x-akselilta.

Y - Ystävällisyys
Kanssaihmistä kunnioittava yleinen ystävällisyys on aina suositeltava toimintatapa. Huomioidaan muut liikenteessä eikä rymytä liiallisesti juhannusjuhlissa.

Z - Zombi
Älä ole juhannuszombi - pompi pullotta!

Å - Åhhoh! Tähän ei kyllä keksi mitään.

Ä - Älypuhelin
Puhelimeen kannattaa ladata 112-sovellus, jonka avulla saa tarpeen vaatiessa helposti yhteyden hätäkeskukseen. Sovellus mahdollistaa soittajan sijaintitiedon välittymisen automaattisesti hätäkeskuspäivystäjälle. Puhelimen akku kannattaa pitää aina mahdollisimman täyteen ladattuna ja lisäksi ottaa juhannusreissuun mukaan varavirtalähde.

Ö - Örkki
Juhannuspäivän aamuna esiintyvä ihmisen olomuoto, joka liittyy liialliseen juhlintaan.

Tämän aapisen myötä poliisi toivottaa oikein hyvää, rauhallista ja turvallista juhannusta!
- A. Genttilä

JUHANNUKSEN HYÖTYLINKKEJÄ

Ensiapuohjeita
https://www.punainenristi.fi/ensiapuohjeet

Avotulen teon rajoitukset
http://www.pelastustoimi.fi/turvatietoa/ehkaise-palon-syttyminen/noudata-saannoksia/avotulen-teon-rajoitukset

Tietoja liikenteen häiriöistä, tietöistä, ruuhkista yms
http://liikennetilanne.liikennevirasto.fi

Meripelastusseura
http://www.meripelastus.fi/fi/

Mitä varusteita veneestä tulisi löytyä?
http://www.poliisi.fi/liikenneturvallisuus/varusteet

Tietoa vesiliikenteen valvonnasta
https://www.poliisi.fi/liikenneturvallisuus/vesiliikenteen_valvonta

Tietoa päihteiden käytön valvonnasta
https://www.poliisi.fi/liikenneturvallisuus/paihteiden_kayton_valvonta

Osoite

Merikansantie 4
Espoo
02320

Aukioloajat

Maanantai 08:00 - 16:00
Tiistai 08:00 - 16:00
Keskiviikko 08:00 - 16:00
Torstai 08:00 - 16:00
Perjantai 08:00 - 16:00

Puhelin

09 816 34500

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Espoonlahden terveysasema :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Lähellä hallituksen palvelut