Vapu -hanke

Vapu -hanke Мы некоммерческий проект "Vapu", направленный на поддержку близких зависимых в Финляндии
(1)

Зависимость и жестокое обращение.   #созависимость  #алкогольнаязависимость  #наркотическаязависимость  #русскиевфинлянд...
06/06/2024

Зависимость и жестокое обращение.

#созависимость #алкогольнаязависимость #наркотическаязависимость #русскиевфинляндии #русскоязычныевфинляндии

Добро пожаловать в группы, больше информации в лс. Запись в шапке профиля!
04/06/2024

Добро пожаловать в группы, больше информации в лс. Запись в шапке профиля!

Памятка для близких зависимых: 

Люди, страдающие зависимостью, обладают некоторыми особенностями. Некоторые из них пере...
03/06/2024

Памятка для близких зависимых: 

Люди, страдающие зависимостью, обладают некоторыми особенностями. Некоторые из них перечислены ниже:

- Люди, страдающие зависимостью, обладают способностью убеждать себя, что у них нет проблем, и горячо отрицать наличие проблемы перед другими.
- Алкоголик может сказать, что выпивает «пару пива» за вечер, тогда как на самом деле выпивает три литровых кружки пива и еще пару стопок водки. Или настаивает на том, что алкоголь не является его проблемой, поскольку он никогда не пьет крепких напитков, хотя выбрасывает по два ящика из-под пива каждую неделю.
- Зависимый человек также следует схеме поведения с перекладыванием ответственности. В мире злоупотребления психотропными веществами выражение «люди, места и вещи» используется для описания способности зависимой личности всегда найти, кого или что обвинить в своем алкоголизме или наркомании.
- Выбор одобряющего окружения. Люди с вредными привычками проводят свое время среди тех, кто имеет такие же привычки, или тех, кто принимает эти привычки, не делая из них проблемы.
- Ложь и манипулирование. Страдающие зависимостью люди вынуждены прибегать к хроническому вранью, чтобы скрыть свою проблему, избежать ответственности и заставить других людей убирать грязь, которую они развели.
- Непредсказуемость. Зависимые люди склонны держать своих партнерш и детей в состоянии неопределенности, когда неизвестно, чего ожидать в следующий момент. Это позволяет им поддерживать в членах семьи надежду на то, что они могут измениться.
- Определение и навязывание ролей для членов семьи. Одно лицо может стать противником, другое – защитником, третье – козлом отпущения, которого личность использует для возложения на него всей вины за те проблемы, которые он сам создал для семьи.
- [ ] Имеют серьезные проблемы с доведением до конца программ лечения или прекращением «злоупотреблений» даже после успешного завершения программы.

#зависимость #созависимость #созависимыеотношения #алкогольнаязависимость #наркотическаязависимость #русскиевфинляндии #русскоязычныевфинляндии

Продолжаем тему эффективной помощи зависимым.Контроль и опека бесполезны ⚠️Контроль над зависимостью - это иллюзия. Борь...
31/05/2024

Продолжаем тему эффективной помощи зависимым.

Контроль и опека бесполезны ⚠️

Контроль над зависимостью - это иллюзия. Борьба с алкоголизмом или наркоманией требует лечения, а не постоянной опеки.

✋ Контроль может казаться логичным решением, но на самом деле он усиливает проблему, отнимая у зависимого ответственность и возможность увидеть реальные последствия своих действий.

Когда мы берем на себя всю ответственность за жизнь другого взрослого человека, мы лишаем его возможности учиться на своих ошибках. Это приводит к усилению напряжения и, как следствие, к продолжению саморазрушающего поведения.

Поэтому важно не спасать или контролировать, а начать работу с собой☝️

Следующий шаг к выздоровлению — это понять, кто в первую очередь должен начать процесс выздоровления❤️‍🩹

Если вы осознали проблему в семье – путь к выздоровлению начинается с вас. Не пытайтесь толкать зависимого к лечению. Начните с себя.

Отстранение – один из сложных, но важных шагов 🕊

Это необходимо для того, чтобы зависимому пришлось взять ответственность за свои действия.

Отстранение не означает отказ от любви или заботы. Это отстранение от болезни, чтобы дать возможность зависимому осознать свои поступки.

8. Следующий важный шаг — работа с собственными токсичными эмоциями и страхами 👀

Многие, проведя годы рядом с активной зависимостью, испытывают чувство бессилия, страх и отрицание проблемы 🙈 Важно пройти этот путь, чтобы освободить себя от неврозов и негативного мышления, увидеть свою роль в происходящем и дать себе возможность жить полноценной и счастливой жизнью.

Работа с созависимостью требует времени, понимания и смелости посмотреть правде в глаза. Но помните: вы не одни, и в этом путешествии мы готовы поддержать вас на каждом шагу.

💬 Делимся своими историями и прогрессом. Ваш опыт может вдохновить и помочь другим!

А мы продолжим делать все, чтобы вам и вашей было проще начать путь к выздоровлению 🙌

Созависимость в отношениях может быть невероятно разрушительной — отчасти потому, что вы можете даже не осознавать, что ...
27/05/2024

Созависимость в отношениях может быть невероятно разрушительной — отчасти потому, что вы можете даже не осознавать, что она присутствует в вашей жизни. Если вы находитесь в созависимости, это не значит, что решить эту проблему может только расставание. Каждая ситуация индивидуальна. Получив помощь и обратную связь от специалиста, отношения возможно сохранить и направить в функциональное здоровое русло.

Читайте полную статью на нашем сайте. Ссылка в шапке профиля. ☝🏻

#зависимость #русскиевхельсинки

Знакомо? Читайте дальше —> Злоупотребление веществами не является причиной жестокого обращения, и избавление от зависимо...
24/05/2024

Знакомо? Читайте дальше —>

Злоупотребление веществами не является причиной жестокого обращения, и избавление от зависимости не лечит абьюз. В то же время зависимость от психотропных веществ может существенно влиять на проявление жестокости и насилия. Жестокий мужчина в состоянии алкогольного или наркотического опьянения может сделать жизнь партнерши еще более несчастной.

06/05/2024
Приглашаем всех на бесплатный вебинар: "Проект ВАПУ - Как мы помогаем и почему стоит обращаться за помощью?” 💻🕒 3 мая в ...
26/04/2024

Приглашаем всех на бесплатный вебинар: "Проект ВАПУ - Как мы помогаем и почему стоит обращаться за помощью?” 💻

🕒 3 мая в 14:00 (GMT +3) 🕒

Спикер: координатор проекта VAPU – Ян Беркинфанд

На онлайн встрече: ⤵️

* мы расскажем вам об услугах проекта VAPU
* какого рода помощи предоставляет наш проект
* почему стоит обращаться к нам за помощью и как это сделать
* Как действовать если ваш близкий зависимый?

Регистрация на Вебинар – ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ☝🏻

После регистрации за несколько дней до вебинара, вы получите ссылку по электронной почте.

Всем добро пожаловать! 🌸

#зависимость #русскиевхельсинки

Телефонная линия доверия открыта по будням с 10.00 - 15.00. По горячей линии вы можете обсудить проблему зависимости, за...
23/04/2024

Телефонная линия доверия открыта по будням с 10.00 - 15.00. По горячей линии вы можете обсудить проблему зависимости, задать волнующие вас вопросы. Также вместе мы подберем подходящий именно вам вариант поддержки, поговорим как решить любую другую проблему, связанную с зависимостью вашего близкого человека.

НОМЕР ТЕЛЕФОНА ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ: 050 557 4010

#зависимость #русскиевхельсинки #русскиевфинляндии

Большая часть любви к себе – забота о себе.Но здесь часто возникает путаница. ☝️Например, кажется, что потакание своим ж...
15/04/2024

Большая часть любви к себе – забота о себе.

Но здесь часто возникает путаница.

☝️Например, кажется, что потакание своим желаниям и компенсация через вредные привычки – это проявления самолюбия.

❗Но это не так.

“Во мне 110 кг, но я сейчас хочу гамбургер и пирожное, поэтому пойду куплю.” или “Мне сейчас так плохо, что выпить – не страшно.”

Это не забота о себе, это потакание своим нездоровым желаниям.

Забота о себе выглядит иначе:

- Я люблю себя, поэтому выбираю полезную еду и отказываюсь от вредных привычек.
- Если мне плохо, я иду за помощью к специалистам, а не откладываю важные вещи.
- Я слежу за своим здоровьем.
- В трудных отношениях я выбираю заботу о себе, иногда это означает уход из токсичной среды.
- Я выбираю здоровые способы отдыха и расслабления.
- и т.д.

Забота о себе – это не только временные удовольствия 🙌
Это выбор здоровья, благополучия и физического, и душевного.

🌷Начните заботиться о себе уже сегодня, ведь каждый новый день – это шанс жить лучше.

А если вам нужна поддержка или помощь специалистов – помните, мы всегда здесь для вас.

#путьксебе #любовьксебе

Riippuvaisten läheisille suunnatut palvelut Suomessa – webinaari (yhteistyössä VAPU ja EHYT ry) 🌸Webinaarissa käsitellää...
12/04/2024

Riippuvaisten läheisille suunnatut palvelut Suomessa – webinaari (yhteistyössä VAPU ja EHYT ry) 🌸

Webinaarissa käsitellään Suomessa asuvien riippuvuuksien vaikutukset läheisiin ja heille suunnattuut palvelut sekä pinnalla olevia haasteita. Pohdimme myös, millä tavoin voimme yhdessä parantaa tilannetta ruohonjuuritasolla. Suomenkielinen webinaari on tarkoitettu kaikille aiheesta kiinnostuneille sekä maahanmuuttajien kanssa työskenteleville ammattilaisille ja järjestöille.

Aiheet
- Millaisessa asioissa läheiset kaipaavat tukea ja mitä kannattaa huomioon, jos läheisellä on ongelmia päihteiden kanssa - Kaisa Åberg
- Ongelmallisesti rahapelaavien läheiset - Johanna Vakkuri ja Eija Pietilä
- Aikuisten tai työelämän päihteiden puheeksi ottaminen - Timo Nerkko
- Mikä on VAPU hanke?  - Ian Berkinfand ja Victoria Kulyabkina

Webinaarissa puhuu asiantuntijoita Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:stä.

Viimeinen päivä ilmoittautumiselle on 22.5. Webinaari on maksuton.

Yhteistyössä Suomen Venäjänkielisten Yhdistysten Liitto FARO:n VAPU-hanke sekä Ehkäisevä Päihdetyö EHYT ry.

Lisätietoa webinaarista kertoo Victoria Kulyabkina [email protected], +358 50 544 2224

🙏Зависимость - это болезнь. Но болезнь излечимая!Продолжаем разговор об эффективной помощи зависимым! ✨ Сегодня обсудим,...
09/04/2024

🙏Зависимость - это болезнь. Но болезнь излечимая!

Продолжаем разговор об эффективной помощи зависимым!

✨ Сегодня обсудим, как перестроить систему отношений так, чтобы она стала поддерживать выздоровление, а не подпитывать болезнь.

Больше не поддерживаем болезнь✋

Следующие шаги помогут разрушить привычную систему поддержки болезни:

- Устанавливаем границы для здоровых взаимоотношений.
- Учимся говорить ”нет” — самоценности против пренебрежения.
- Убираем секреты, которые кормят болезнь.
- Отказываемся от спасательства в пользу подлинной поддержки.
- Договариваемся со здоровой частью личности, отвергаем манипуляции.

Очень важно научиться различать здоровую поддержку и вредящее вмешательство 🙌

Посещайте группы поддержки для созависимых. ❤️‍🩹

Помните, даже после значительных улучшений у зависимого, важно не прекращать посещение групп поддержки. Ведь именно прежние схемы взаимодействия чаще всего приводят к рецидивам.

Результаты начинаются с вас 🌱

Работаем над собственными дефектами характера, учимся обнаруживать и изменять дисфункциональное поведение. Строим жизнь, наполненную смыслом и ценностями.

Помним, что эти усилия предпринимаются прежде всего для самого себя!

Не бросайте в самом начале ☝️

В начале пути информация о созависимости кажется непонятной и чуждой.
Это может быть вызвано:
- Шоком от новой информации,
- Стрессом и эмоциональной нагрузкой,
- Слишком сильной фокусировкой на зависимом.

❗Используйте все доступные средства поддержки: онлайн-группы, дневники, литературу о созависимости, связь с доверенными лицами. Ваш опыт и усилия начнут приносить плоды.

❤️ А мы здесь, чтобы поддержать вас!

Наш проект готов предложить не только информационную, но и эмоциональную поддержку на каждом этапе вашего пути к выздоровлению.

Вместе мы вернем здоровье ваших отношений и жизни!

🌿 Помните, важен каждый шаг! Присоединяйтесь к нашим группам и программам — начните свой путь к выздоровлению уже сегодня!

#зависимость #созависимость

Обращайтесь к нам за помощью если ваш близкий зависимый – получите бесплатную личную консультацию ☀️На личных консультац...
08/04/2024

Обращайтесь к нам за помощью если ваш близкий зависимый – получите бесплатную личную консультацию ☀️

На личных консультациях ⤵️

- Поддержка близких
- Направим за помощью дальше
- Дадим совет и поможем решить проблемы, связанные с зависимостью близкого вам человека. 
- Возможность анонимной консультации
- Поддержка на месте, онлайн и по телефону

📍Запись на консультацию на сайте www.vapu.fi или по телефону 050 557 4010.

#зависимость #русскиевхельсинки #русскиевфинляндии

Объявляется набор в бесплатную группу поддержки для близких зависимых от проекта VAPU 🌸Вы - родитель, супруг, взрослая д...
05/04/2024

Объявляется набор в бесплатную группу поддержки для близких зависимых от проекта VAPU 🌸

Вы - родитель, супруг, взрослая дочь, сын, брат, сестра, мама, муж, жена или просто друг страдающего от алкогольной, наркотической или игровой зависимости человека? Обеспокоены образом жизни вашего близкого? Добро пожаловать в группу!

В нашей группе ⤵️

- Поддержка своим присутствием.
- Работа в группе организована в соответствии с потребностями участников.
- Обсуждения строго конфиденциальны
- Группы предназначены для тех, кто хочет обменяться идеями с теми, кто испытал то же самое
- Встреча групп может быть организована очно или онлайн.

📍Регистрация в группу на сайте www.vapu.fi или по телефону 050 557 4010.

#зависимость #русскиевхельсинки

🌟 Что значит отпустить зависимого?Отпустить - это освободиться от страха.Для родственников и близких зависимых сама мысл...
05/04/2024

🌟 Что значит отпустить зависимого?

Отпустить - это освободиться от страха.

Для родственников и близких зависимых сама мысль ”отпустить” вызывает целую гамму эмоций: недоумение, возмущение, иронию и, конечно, страх.

😨 ”Отпустить? А как это вообще возможно?” - скептически спрашивают они, с недоверием к возможности перемен.

В этом состоянии созависимые часто парализованы уймой страхов, которые кажутся вполне обоснованными:

- ”Если я его не контролирую, он снова начнет...”
- ”Если я уйду, он совсем разрушится...”
- ”Если не оплачу его долги, будет большая беда...”
- ”Без меня он станет агрессивным...”
- ”Я даю ему деньги, потому что жалко...”.

Отпустить зависимого - это смелый шаг к свободе 🕊

🌱 Это означает:
- Перестать жить чужой жизнью, прекратить попытки контроля.
- Фокусироваться на собственных изменениях, а не пытаться изменить другого.
- Установление границ, отказ от манипуляций.
- Освобождение от иллюзии всемогущества и всезнания.
- Жизнь без постоянного напряжения и страха.
- Не поддерживать пагубное поведение, не решать за него все проблемы.
- Признание и принятие своей проблемы, поддержка выздоровления.
- Умение говорить ”нет” неконтролируемому поведению близкого.
- Начать ценить и заботиться о себе, восстановить свою жизнь.

Помните, забота о себе не является эгоизмом. Это необходимость.

❤️‍🩹 Ваше благополучие — ключ к возможности оказывать поддержку без саморазрушения.

Присоединяйтесь к группе поддержки, ведь поддержка себя - необходимое условие помощи зависимому ❤️запись в директ.

#зависимость #созависимость

Чем дольше человек употребляет, тем сильнее страдает нервная система, мозг.Личность разрушается, расщепляется на две час...
04/04/2024

Чем дольше человек употребляет, тем сильнее страдает нервная система, мозг.

Личность разрушается, расщепляется на две части:

1. Здоровая часть — это личность, которую вы знали и любили: ответственная, заботливая и добрая.
2. Больная часть — разрушается из-за зависимости, становится лживой, обесценивающей и агрессивной.

❓Как узнать, с кем вы говорите — со здоровой частью личности или с больной?

Два ключевых момента:

1. Отношение к лечению.
2. Поведение и действия.

🔹Отказ от лечения.
🔹Оправдывает употребление и обвиняет окружающих.
🔹Отрицает серьезность проблемы.
🔹Агрессия при упоминании лечения или предложении помощи.
🔹Агрессия и недовольство, «без повода». Создает конфликт и повод для употребления (вы останетесь виноваты).
🔹Откупается деньгами. Алкаши – это бомжи, а я работаю и содержу семью.
🔹Не может поехать лечиться - не может бросить работу/детей и т.д.
🔹Шантажирует деньгами и др. способами.
🔹Капельницы и лекарства от похмелья - это лечение.
🔹Уверен, что он справится сам, когда захочет.

Болезнь хитрая и обманчивая:

🔸Говорит правильные слова - что лечение необходимо, что он сделает всё. Обещает отправиться на лечение.
🔸Ругает себя, когда трезвый и просит прощение, обещает, что больше такого не повторится.
🔸В Реабилитационном центре делает вид, что уже выздоравливает, а вернувшись, не выполнять рекомендации.
🔸Центр нужен, чтобы остановиться, я уже пришел в себя = выздоровел.

🤷‍♀️ Вариантов очень много и не всегда получается распознать с кем вы говорите.

Поддерживайте связь с группой поддержки, терапевтической группой. Вы сможете получить взгляд со стороны и понять, с какой частью личности вы говорите.

Учитесь прислушиваться к себе, работать с токсичными эмоциями и мыслями.

❗Самое важное — не стать соучастником болезни, а стать опорой для здоровой части личности вашего близкого.

🙌 У вас получается различать, с кем именно вы общаетесь?

Всем привет! Вот и добрались мы с вами до КОНТРЗАВИСИМОСТИ.📌 Контрзависимость – это поведение, при котором человек избег...
03/04/2024

Всем привет!
Вот и добрались мы с вами до КОНТРЗАВИСИМОСТИ.

📌 Контрзависимость – это поведение, при котором человек избегает близких отношений, стараясь держать дистанцию от других, чтобы защитить своё личное пространство и эмоции.

Она развивается как защитная реакция на негативный опыт в детстве (или во взрослом возрасте при психологической травме предательства и тд) в ответ на недоброе обращение или отсутствие эмоциональной близости.

Избегание близких отношений и доверия другим- это такой способ предотвратить возможное разочарование и эмоциональную боль.

Контрзависимые люди демонстрируют зависимость от независимости, чтобы оставаться в безопасности и контролировать свои отношения на безопасном расстоянии.

🔗Несмотря на внешнюю независимость, внутри существует скрытое желание быть принятым и получить заботу, однако страх быть обиженным останавливает от поиска близости.

Приглашаем всех на бесплатный вебинар: "Здоровые отношения в семье” 💻🕑 9 апреля в 15:00 (GMT +3)  🕑Вебинар: «Здоровые от...
02/04/2024

Приглашаем всех на бесплатный вебинар: "Здоровые отношения в семье” 💻

🕑 9 апреля в 15:00 (GMT +3) 🕑

Вебинар: «Здоровые отношения в семье» с семейным консультантом, гештальт-терапевтом Татьяной Ленсу.

На вебинаре мы рассмотрим тему "Счастливая семья" ⤵️

- Какие правила хорошо соблюдать, чтобы всем было хорошо?
- Как быть счастливым в отношениях?
- Как построить близкие доверительные отношения в семье?

Регистрация на Вебинар: ссылка в шапке профиля ☝🏻

После регистрации за несколько дней до вебинара, вы получите ссылку по электронной почте.

Всем добро пожаловать! 🌸

#зависимость #русскиевхельсинки

Всем привет!сегодня поговорим про СОЗАВИСИМОСТЬ. Созависимость — в широком смысле эмоциональная, психическая и социальна...
02/04/2024

Всем привет!

сегодня поговорим про СОЗАВИСИМОСТЬ.

Созависимость — в широком смысле эмоциональная, психическая и социальная зависимость от другого человека; глубокая поглощенность его чувствами, переживаниями.

Созависимость в первоначальном понимании– это склонность подчинять свою жизнь поведению человека (супруга, ребенка, родителя, друга), страдающего от той или иной формы аддикции (зависимости, например, алкоголь и тд), и одновременно стремление тотально контролировать каждый его шаг. 

1. Термин «Созависимость» в последнее время используется в литературе и медиа как синоним эмоциональной зависимости.

2. Созависимые люди полностью сосредоточены на своих партнерах, игнорируя собственные нужды и переживания.

3. *Термин «созависимость» впервые использовался для описания состояний людей, окружающих зависимых от алкоголя или наркотиков, в 1970-х годах.

4. Созависимость может описывать как патологическое состояние, связанное с аддикциями близких, так и общую эмоциональную зависимость от других людей.

5. Причины созависимости связаны с детскими травмами и воспитанием в дисфункциональных семьях.

6. Симптомы созависимости проявляются через стремление контролировать поведение близкого человека и игнорирование собственных потребностей.

7. *Созависимость вредит как зависимому человеку, так и самому созависимому, препятствуя решению проблем и ведя к взаимному недовольству.

8. Люди с созависимостью часто вступают в аналогичные отношения, даже после смены партнеров.

9. Изменить такие отношения сложно, поскольку созависимость глубоко укоренена в личности и восприятии мира. НО МОЖНО!

10. Понимание и признание созависимости являются первыми шагами к восстановлению.

Hyvää Pääsiäistä! Телефонная линия доверия VAPU и анонимный чат не работают 29.3.-1.4. 🐥🌸 #русскиевфинляндии    #зависим...
28/03/2024

Hyvää Pääsiäistä! Телефонная линия доверия VAPU и анонимный чат не работают 29.3.-1.4. 🐥🌸

#русскиевфинляндии #зависимость #близкие

Рассмотрим с вами шаг за шагом такие понятия как эмоциональная зависимость, созависимость и контрзависимость. ☕️Итак, се...
28/03/2024

Рассмотрим с вами шаг за шагом такие понятия как эмоциональная зависимость, созависимость и контрзависимость.

☕️Итак, сегодня начнём с эмоциональной зависимости.

Эмоциональная зависимость – это состояние, когда человек чрезмерно привязан к кому-то на эмоциональном уровне, в такой степени, что это начинает негативно влиять на его жизнь.

🟡Ноги, как правило, растут из детских травмах.

В раннем возрасте, когда связь с матерью является основной для выживания и развития ребенка, любое ее нарушение может оставить глубокий след. ⬇️

🟡Если мать была эмоционально отстраненной или недостаточно внимательной, ребёнок чувствовал недостаток заботы, дефицит общения, отсутствие уважения, небрежность, равнодушие.

😔Представляете, каким может вырасти малыш с таким багажом?

Во взрослом возрасте он может продолжать испытывать беспомощность и стремиться к контролю в взаимоотношениях, боясь потерять близость или разорвать связи с другими людьми.

✏️Интересно:

Взрослые с эмоциональной зависимостью чувствуют себя беспомощными, как дети, когда сталкиваются с угрозой потери отношений, что может привести к глубоким эмоциональным реакциям: страху, панике, гневу и даже депрессии. Это зачастую выливается в попытки контролировать партнера, чтобы избежать повторения травмы.

🟡Таким образом, эмоциональная зависимость – это не просто слабость или желание быть с кем-то; это комплексная проблема, требующая внимания и, часто, терапевтической работы.

🟡Чтобы исцелиться, важно понять корни проблемы, научиться устанавливать здоровые границы и строить отношения на взаимном уважении и поддержке.

🟡Ну и конечно осознать, что вы уже не тот брошенный малыш, у которого мама ушла и жизнь, кажется, закончилась.

В следующий раз расскажем про признаки эмоциональной зависимости.

🌀 Зависимость – болезнь всей семьи.Мы часто слышим фразу, что зависимость - это семейное заболевание. ❓Но что это на сам...
27/03/2024

🌀 Зависимость – болезнь всей семьи.

Мы часто слышим фразу, что зависимость - это семейное заболевание.

❓Но что это на самом деле означает для семьи зависимого?

Влияние семьи на путь зависимости: с одной стороны, семья может создавать комфорт для употребления, с другой - лишить этого комфорта, подталкивая зависимого к выбору лечиться/не лечиться.
Однако при этом все гораздо сложнее, чем может показаться 🙌

Не редко, когда родственники, казалось бы, прилагают усилия, чтобы «спасти» близкого, на самом деле лишь усугубляют ситуацию.

Отрицательное отношение к зависимости и попытки контроля зачастую принимаются зависимым как дополнительное давление и углубляют проблемы🤦‍♀️

📌 Как начать оказывать эффективную помощь?

1. Признание собственных ошибок – первый шаг к реальным переменам.

Мы склонны видеть виноватыми во всем остальных, кроме себя. Иногда, чтобы пережить болезнь близкого человека, мы убеждаем себя, что все делаем правильно. Мы спасаем!

🙏 Но стоит лишь признать и осознать свою роль и возможность ошибок, как начинается истинное исцеление – прежде всего для себя.

2. Отказ от «слепой любви» - важен баланс заботы и личных границ 💔

Слишком много «любви», которая контролирует и душит, может стать почвой для развития зависимости у детей и благоприятной почвой для употребления супругом. Такая «любовь» часто нарушает границы близких.

Ищите золотую середину между поддержкой и контролем.

3. Понять, что смысл жизни не в спасении 🛟

Очень часто созависимые кладут жизнь на спасение зависимого, делают это смыслом своей жизни. И подсознательно есть страх выздоровления - тогда пропадет возможность спасать и контролировать. Страх стать не нужной.

🔹Продолжим в следующем посте🔹

Поделитесь своим опытом - делали ли вы спасение зависимого смыслом своей жизни? Что вам помогло изменить взгляд на болезнь?

#зависимость #спасение #созависимость

Приглашаем всех на бесплатный вебинар: "Как не сорваться? Опыт зависимого” 🕑 27 марта в 14:00 (GMT +2)В гостях спикер Ти...
25/03/2024

Приглашаем всех на бесплатный вебинар: "Как не сорваться? Опыт зависимого”

🕑 27 марта в 14:00 (GMT +2)

В гостях спикер Тина Нургалиева - Выздоравливающая зависимая с опытом употребления 10 лет. Прошла месяц лечения в реабилитационном центре. 4 года трезвая.

На онлайн встрече мы рассмотрим следующие темы: ⤵️

- Когда зависимый понимает свое дно.
- Что самое сложное в трезвости.
- Что нужно сделать что бы трезвость стала новой жизнью или – как удержать трезвый образ жизни.

📍Регистрация на Вебинар в шапке профиля ☝🏻
📩 После регистрации за несколько дней до вебинара, вы получите ссылку по электронной почте

Всем добро пожаловать! 🤗

Часто разговоры с близкими, страдающими зависимостью, заходят в тупик или превращаются в конфликт. 🤔 Почему это происход...
19/03/2024

Часто разговоры с близкими, страдающими зависимостью, заходят в тупик или превращаются в конфликт.

🤔 Почему это происходит? И как быть, если созависимые заранее настроены на агрессию от зависимого?

Ответы на эти вопросы лежат в нашей психики.

У нас внутри есть агрессивный внутренний родитель, который критикует нас: ”Что ты опять наделал(а)?”, ”Сколько можно косячить?”, подвергает нас самоистязанию и требует чрезмерного усердия.

Это внутреннее нападение на себя заставляет нас ждать агрессии и от других🙍‍♀️

Наша психика зачастую скрывает от нас внутренний диалог и агрессию, в результате мы невольно вступаем в конфликтные ситуации, ожидая агрессивных действий. Мы воспринимаем любое, даже невинное послание как угрозу от зависимого.

Чтобы наладить общение с зависимым, важно перестать атаковать себя и перенастроить внутренние установки 👥

Необходимо научиться видеть за словами истинные намерения и потребности другого, преодолевать стереотипы коммуникации и перестать ждать атак.

❓Как часто перед разговором с близким вы заранее готовитесь к худшему? Вы внутреннее готовитесь к агрессии?

VAPU hankkeen tiimi kiittää suuresti koulutuksesta!  💛
14/03/2024

VAPU hankkeen tiimi kiittää suuresti koulutuksesta! 💛

Часто мы не задумываемся о том, как происходит общение с зависимым ✋ Почему он так реагирует, почему так отвечает? Мы пр...
13/03/2024

Часто мы не задумываемся о том, как происходит общение с зависимым ✋ Почему он так реагирует, почему так отвечает?

Мы просто сталкиваемся с его недовольством, требованиями и постоянной неудовлетворенностью.

Но проблема заключается в том, что зависимый человек несчастлив не из-за нас, а из-за собственных проблем🤕

Мы забываем ключевые моменты в общении, особенно в отношении с зависимыми.

Рассмотрим их:

1. Собеседники говорят о разных потребностях 🙌

Как созависимые, мы иногда зацикливаемся на потребностях зависимого, забывая, что у каждого из нас свои потребности, которые существенно отличаются.

2. Защита своей идеальности ❌

Иногда мы стремимся к идеалу настолько, что не принимаем человека со всеми его слабостями и ошибками, что, в свою очередь, создаёт напряжённость.

3. Трудности с автономией (это умение владеть собой, определять собственную судьбу и принимать ответственность за свои действия)

Нам трудно принять особенности другого, особенно если он делает выбор в пользу зависимости и не нашего взаимоотношения.

4. Требования соответствовать своим системам ценностей ☝

Пытаемся навязать зависимому свои нормы и ценности, тем самым создавая конфликт интересов.

Когда наши отношения переполнены недовольством и конфликтом, стоит подумать: не против себя ли мы на самом деле? Довольны ли мы собой?😢

Нередко нахождение рядом с зависимым заставляет нас сталкиваться с собственной неидеальностью и неполноценностью.
Это может вызвать защитную агрессию и желание контролировать.

❓Почему это происходит?

Наше восприятие автоматически реагирует на проявления внешней агрессии, обесценивания и попыток подчинить нас со стороны зависимого 👀 В такие моменты мы можем чувствовать угрозу собственной ценности и безопасности.

Как быть? Как взаимодействовать с зависимым без разочарования и недовольства?
Об этом мы расскажем в нашем следующем посте.

🔔 Подумайте сегодня: какой была ваша последняя беседа с вашим близким, когда вы остались недовольны? В чем была причина?

Общение с зависимым человеком почти всегда настоящее испытание😢Мы стараемся начать диалог с чистого листа, стремимся к п...
12/03/2024

Общение с зависимым человеком почти всегда настоящее испытание😢

Мы стараемся начать диалог с чистого листа, стремимся к пониманию, но разговор все равно уходит в сторону претензий и напряжения, и кажется, что наши намерения терпят крах⛔

Как мы воспринимаем речь другого?

Проблема общения в том, как мы воспринимаем и понимаем речь другого:
- Намерения собеседника
- Выбранные слова
- Эмоциональную окраску (тональность, интонацию)
- Невербальные сигналы (позу, мимику, взгляд и жесты).

Через личные фильтры мы придаем словам особый смысл, который зачастую заранее заготовлен нашей психикой👥

Если у нас в голове есть определенный образ собеседника и его привычек, это мешает увидеть его истинные намерения.
Возможно, вам знакомы сомнений: «А правильно ли я сейчас поняла его?»

Мы слишком быстро строим собственные выводы и эмоционально реагируем, иногда даже не давая возможности до конца выразить свои мысли 💭 Вместо того, чтобы уточнить, говорим ли мы на одном языке и понимаем ли друг друга правильно, мы спешим перебить и занять оборонительную позицию.

Предвзятое отношение несправедливо и субъективно🙍‍♀️

Когда ответы удовлетворяют наши ожидания, кажется, что разговор идет гладко. Но если мнения расходятся, мы воспринимаем это как угрозу и начинаем оценивать диалог как неверный или опасный.

Продолжим обсуждение завтра🔹

❓А сейчас поделитесь, удается ли вам сохранять спокойствие в разговоре с зависимым? Общаетесь ли вы предвзято (будто ожидаете определённого результата) или стараетесь быть объективными?

Слишком часто мы слышим внутренний голос, который обвиняет нас во всем подряд. Как же преодолеть это мучительное чувство...
01/03/2024

Слишком часто мы слышим внутренний голос, который обвиняет нас во всем подряд.

Как же преодолеть это мучительное чувство?

1. Берегите себя 🫂

Легко забыть о том, что забота о себе - не роскошь, а необходимость. Расслабьтесь и отдохните. Ваша забота нужна в первую очередь вам. Позвольте себе побаловаться, потому что не только окружающим, но и вам самим нужен отдых.

2. Простите себя 🙏

Мы все ошибаемся и не можем быть идеальными. Но это не значит, что нужно наказывать себя за каждую малейшую оплошность. Важно научиться отпускать и прощать самого себя.

3. Научитесь распознавать манипуляторов 🕵️‍♀️

Люди, которые пытаются влиять на ваши эмоции и действия, нередко используют вину как оружие. Не поддавайтесь их манипуляциям, научитесь говорить «нет» и устанавливать границы.

4. Хвалите себя 😌

Не бойтесь гордиться собой и своими достижениями. Каждый день находите повод для гордости - это помогает укрепить самооценку и самоуважение.

5. Любите себя 💞

В основе чувства вины часто лежит нехватка любви к себе. Научитесь ценить себя за то, что вы есть, и помните, что забота о себе не является эгоизмом.

Упражнение, которое вам поможет:

1. Найдите уединенное место и напишите список того, в чем вы обвиняете себя.

2. Возьмите маркер и за другой начните разбирать каждую ситуацию

3. Вычеркивайте эти обвинения, понимая, что большая часть из них не имеет под собой реальных оснований.

Разобравшись в себе, вы поймете, что вы прекрасны, что вы отлично справляетесь и в действительности вам не нужно взваливать на свои хрупкие плечи все проблемы 🙌

🌿 Как освободиться от болезненной привязанности?Упражнения для самопомощи:1️⃣ Письмо себе 💌Найдите спокойное место и нап...
29/02/2024

🌿 Как освободиться от болезненной привязанности?

Упражнения для самопомощи:

1️⃣ Письмо себе 💌

Найдите спокойное место и напишите письмо самому себе от имени вашей внутренней ”матери”.

Поддержите и простите себя за все моменты, когда вы возвращались к человеку, который причинял вам боль 🫂 Скажите себе, что вы достойны здоровых и уважительных отношений.

2⃣ Ежедневный ритуал 🧘

Уделите каждый день хотя бы несколько минут себе: медитация, йога, прогулка на свежем воздухе, чтение любимых книг.

3⃣ Диалог с внутренним ребенком👩‍👧

Подумайте, какие слова поддержки вы могли бы сказать своему внутреннему ребенку, который может страдать от болезненной привязанности 👥

Обратитесь к нему с любовью и заботой, как вы бы обратились к маленькому ребенку, испытывающему боль.

4⃣ Работа над самооценкой ❤

Создайте список ваших достоинств и качеств, на которые вы гордитесь. Повесите его на видное место, чтобы видеть и напоминать себе о своей ценности каждый день 📋

5⃣ Визуализация освобождения 🚪

Сядьте в спокойном месте, закройте глаза и представьте себя свободным от боли, обид и привязанности к человеку, который причинял вам страдание.

Визуализируйте себя стоящим перед дверью, которая ведет к вашей новой жизни. Почувствуйте, как вы уверенно открываете дверь и шагаете в светлое будущее, где только здоровые и уважительные отношения могут на вас повлиять.

💫 Эти упражнения могут помочь вам начать путь к освобождению от боли и изменить отношение к себе и своим отношениям.

Помните, вы не одни на этом пути.

Osoite

Helsinki

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 13:00
Torstai 13:00 - 16:00

Puhelin

+358505442238

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Vapu -hanke :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Vapu -hanke :lle:

Videot

Jaa

Kategoria


Muut Public Services Helsinki :ssa

Näytä Kaikki

saatat pitää myös