Préparation physique et performance

31/05/2025

✨ Leçon de vie : la patience et la persévérance finissent toujours par payer.
En 2011, Nasser Al-Khelaïfi prend la tête du PSG avec un objectif clair : remporter la Ligue des Champions.
Il pensait y arriver en 5 ans… il en aura fallu 14.

🔥 Des millions investis, des stars mondiales, des défaites cruelles…
Mais il n’a jamais abandonné.
En 2025, le rêve devient réalité : le PSG soulève enfin sa première Ligue des Champions.

💡 Comme dans la vie :
➡️ Les grandes choses prennent du temps.
➡️ Les échecs ne sont pas des fins, mais des étapes.
➡️ Ceux qui tiennent bon finissent par réussir.

̂cher

27/03/2019

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26/03/2019

Ce livre est primordial pour les amateurs comme pour les professionnels dont le contenu est très intéressant. on le recommande!! " La Bible de la Préparation Physique"

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21/04/2015

Pour avoir une telle performance : Est ce que c'est génétique , Est ce que c'est de l'entrainement ou les deux ... A regarder !!

19/04/2015

Etre puissant et vif dans ses appuis passe par un travail bien spécifique...Un travail des appuis en Basketball .
A regarder!!!

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04/04/2015

https://www.youtube.com/watch?v=Raj-g_eSltE

Force et fréquence des appuis

30/03/2015

Important de travailler le temps de réaction (vitesse de réaction) de gardien de but au football. Je suppose qu'il n'y a pas mieux au niveau choix des exercices. A regarder !!

27/03/2015

la vidéo évoque un travail de force(pliometrie) et deux niveaux essentiels pour le travail de la vitesse :
-travail du démarrage sur 10m(avec résistance élastique)
-travail à partir des skippings( latéraux).

26/03/2015

La préparation physique commence tôt , très tôt !!! un travail de coordination + vivacité pour un enfant de 5 ans je partage avec vous .

26/03/2015

https://www.youtube.com/watch?v=vSL-gPMPVXI

Castrol EDGE presents Cristiano Ronaldo - Tested To The Limit (feat. Jerzy Dudek and Andy Ansah) Powerade by Fluid Strength Technology All credits goes to Ca...

25/03/2015

https://www.youtube.com/watch?v=_Qai-AjEA5I&feature=share

samedi 27 avril à 13h15, 43 min (Rediffusion sur Arte) LE 100 M Une exploration fascinante du corps des athlètes de haut niveau, étudiés dans l'action grâce ...