18/06/2026
【水療師筆記】：我走不去風車村了！🌀🇳🇱
這幾星期我人在英國，順道到荷蘭探朋友，和去阿姆斯特丹附近的風車村贊丹（Zaandam）走走。在風車村一間紀念品店外，我休息時坐一邊留意到身旁一位印度裔老人家，正輕輕摸著自己的膝蓋，面容痛苦。😣
「我不走了，我在這裡等你們好了。」他對家人這樣說完，就一個人坐在長櫈上，看著人來人往。那一刻，我心都酸了。👴
我鼓起勇氣搭話：「先生，你膝蓋怎麼了？我是做治療的。」
他苦笑說，自己 70 歲，住在英國，右膝退化很多年了。他說他叫 Patel 帕特爾
- 走路一定要用拐杖 🚶♂️
- 大概只可以走一百米左右
- 這次跟女兒一家來旅行，很多路都走不到
「我知道風車村就在外面，也知道很漂亮，但我這雙腿實在走不動，只能坐在這裡等我女兒回來。」
旅遊明明是享受，對他來說卻變成受罪。💔
💧 原來他沒聽過「水療」
聊天之後才知道，他完全不知道「水療」是什麼，以為只是「去游泳」。在英國，冬天冷到連出門也不想，更難想像要再下水做運動。我用簡單方法向他解釋：
- 水療不是純粹游水，而是在水中做「有物理治療效果的訓練」🏊♂️
- 水的浮力可以減輕膝蓋負重，讓退化關節也可以較安全地活動
- 正確的姿勢配合水的阻力，可以幫助改善步姿，減少痛楚, 但同時能訓練到肌肉力量
我也分享了香港做水中物理治療的很多故事，讓他知道自己還有選擇。✨
🇬🇧🇭🇰 英國 vs 香港：水療原來這樣不同
在歐洲，水療通常是物理治療的一個專門範疇，可以在國民醫療計劃（NHS）底下安排，或由私家物理治療師評估後轉介，心可以用保險補助。在外國，水療有專用暖水池，可造噴射水流、設水中步行帶，有些可以自己使用，有些要水療師指導訓練。價錢方面，以 NHS 的水療來說，半小時的自行使用（Self-Supervised Therapy）6 節大約 £24 （約 HK$250）；有小組班每月 £60–80，和香港水療小組差不多。但如果要有治療師在場指導，一節就可能要過千港元以上，價格一點也不便宜。💷
反而在香港，我們可以在公眾泳池做水療，有水療師在場指導的課程，相對平易近人 💧
* 單對單指導課程的價錢，和外國相比平宜得多，其實非常親民。
* 對於有膝退化、術後復康、或長期關節痛的人來說，香港其實是很適合嘗試水療的地方。
🌱 小小的轉變：從沒聽過，到願意踏出一步
帕特爾老先生原本從來沒聽過「水療」兩個字。但短短一段談話之後，他認真地說：
「我要回去問下我的主診醫生，看看可不可以安排水療。」
那刻我很感恩：原來旅行途中，竟然也可以為一位陌生長者種下一顆希望的種子。🌱
💬 水療師想跟你說的話
- 在香港，近年水中治療、復康、保健其實已經變得很容易接觸，費用也比你想像中平宜 💙
- 在外國，設施很專業，但有導師指導的課往往非常昂貴，亦不是幾個地鐡站就到的地點
- 如果膝蓋痛、關節痛令你開始錯過旅行、聚會、甚至日常出門，其實不理它更得不償失，是要認真處理的信號。
如果你也像帕特爾老先生一樣：
- 有膝關節退化、運動創傷、長期痛症
- 或者只是覺得「為什麼走一點路就這麼辛苦？」
歡迎你私信我，問一問水療如何幫到你。
真心不想你變成下一位「去到風車村門口，卻走不進去」的人啊。🌀🚶♂️
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