遊沐 Nature Bathing

遊沐 Nature Bathing 《遊沐》是一間社會企業，期望透過大自然體驗舒緩香港城市人的壓力。我們為任何教育、社福、私人或商業機構，設計不同形式體驗活動，包括個人反思、團隊建立、大自然探索等。

《遊沐》

【名字的由來】

遊 － 遊歷、遊玩
沐 － 水與木共生，喻意大自然

同時 "沐" 亦有沐浴之意，洗滌不想要的煩惱和壓力

遊沐期望你能和我們一起
「遊樂自然，沐浴心靈。」

【服務包括】

為任何教育、社福、私人或商業機構，設計不同形式大自然體驗活動，包括個人反思、團隊建立、大自然探索，或純粹於大自然盡情玩樂一番。

【背靠青山🌿從校園玩進大自然 | 聖公會青山聖彼得堂幼稚園】遊沐早前支援 #聖公會青山聖彼得堂幼稚園 的大自然教育發展，為教師團隊提供戶外及校園環境的培訓活動，並於開放日設立大自然遊戲角，引領師生與家長循序漸進地認識與深化大自然教育的日常...
26/06/2026

【背靠青山🌿從校園玩進大自然 | 聖公會青山聖彼得堂幼稚園】

遊沐早前支援 #聖公會青山聖彼得堂幼稚園 的大自然教育發展，為教師團隊提供戶外及校園環境的培訓活動，並於開放日設立大自然遊戲角，引領師生與家長循序漸進地認識與深化大自然教育的日常操作與應用方案。

#聖公會青山聖彼得堂幼稚園 背靠青山，周邊擁有豐富的自然遠足徑，如青山登山徑、古剎青山禪院、青山腹地等，優越的地理位置讓日常連結大自然更加得心應手。除了校外的天然山景，幼稚園內亦設有「綠田園」自然教育空間，讓幼兒在校內便能親身接觸植物與泥土。

透過是次教師培訓，參與教師反映活動令他們更善用校舍的既有利優勢，尤其是探索不同校園角落的過程，讓他們發現了校內連結自然的新玩法：

🌱 用於鍛鍊大肌肉的中庭遊樂場，可讓幼兒躺在地上仰望天空
🌱 設有透光玻璃頂的區域，即使在雨天也能細聽雨點聲，抬頭凝望天際
🌱 向遠方的青山大聲說聲「你好！」👋🏻

在五月的開放日中，遊沐為校方策劃大自然遊戲角，提供從規劃、採購到現場佈置的一站式服務，讓到場的幼兒與家長親身體驗大自然遊戲的樂趣，增進親子互動。在大自然素材與器具的採購與配置方面，我們亦為校方添置可在活動後重複使用的方案，實踐環保與永續生活的教育理念。

感謝 #聖公會青山聖彼得堂幼稚園 的信任與邀請，讓遊沐能與教師團隊一同發掘校園中的自然教育潛力。是次合作亦讓我們看見流動式大自然遊戲角的價值，這種可重用、可移動的模式能大幅減輕教師籌備負擔，同時向家長展示學校如何具體支援大自然教育。一套靈活的遊戲角方案，正是銜接培訓理念與日常實踐的關鍵。遊沐期待未來與更多具教育視野的學校攜手，讓自然遊戲成為校園文化的一部分。✨

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𓋼𖥧 遊樂自然·沐浴心靈 𖤣𓍊
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「 #大自然缺失症」（Nature-Deficit Disorder）真實描述了現代孩子因長期缺乏戶外體驗而出現的種種狀況：專注力下降、情緒困擾、社交困難，甚至連基本的身體協調能力也較過去遜色。當電子產品與人工智能逐漸佔據孩子的日常，我們更...
12/06/2026

「 #大自然缺失症」（Nature-Deficit Disorder）真實描述了現代孩子因長期缺乏戶外體驗而出現的種種狀況：專注力下降、情緒困擾、社交困難，甚至連基本的身體協調能力也較過去遜色。

當電子產品與人工智能逐漸佔據孩子的日常，我們更應重新思考，大自然能帶給孩子甚麼？

🌿 大自然對孩子成長的好處，遠超乎想像 🌿
• 增強專注力與抗逆能力，學會面對挑戰而非逃避
• 提供豐富的感官刺激，有助感統發展與肌肉訓練
• 讓孩子從自由遊戲中學習與人相處、解決紛爭
• 對有特殊教育需要的孩子尤其友善，大自然不問標籤，只看當下

🌿 家長可以如何從旁協助？ 🌿
• 放鬆心態，收起手機 — 真正的陪伴是一同參與
• 減少說「不」 — 安全範圍內容許冒險，孩子反而學會評估風險
• 「沒有壞天氣」 — 下雨與泥濘，是另一種遊戲的開始
• 以身作則 — 孩子不願赤腳？家長先脫掉鞋襪

✨再次感謝荷花親子邀請遊沐創辦人兼 CEO 威廉分享大自然親子遊樂玩法
📖 載於《媽媽寶寶OURS》2026年5月號

【是日快樂，從擁抱一棵樹開始 🌳】日前， #遊沐 創辦人兼 CEO 威廉，應邀前往 #香港電台 節目《 #是日快樂》，與聽眾一同探討一個既簡單又深刻的問題：大自然與人的關係，究竟可以有多近？在節目中，威廉分享了遊沐多年來在大自然中「遊戲」...
29/05/2026

【是日快樂，從擁抱一棵樹開始 🌳】

日前， #遊沐 創辦人兼 CEO 威廉，應邀前往 #香港電台 節目《 #是日快樂》，與聽眾一同探討一個既簡單又深刻的問題：大自然與人的關係，究竟可以有多近？

在節目中，威廉分享了遊沐多年來在大自然中「遊戲」出來的心得。隨著都市人壓力持續高企，關注身心健康的聲音日益增加，「大自然連結」也逐漸成為一種新興的自我照顧方式。帶領大自然連結活動多年的威廉指出，大自然連結的核心在於當下的連結，讓平日被電子產品佔據的五感重新打開，真實地感受大自然。能夠到郊外走一趟固然理想，那裡的生物多樣性、聲音與氣味更容易令人進入放空狀態；但其實市區公園也是一個很好的起點，關鍵在於我們是否願意慢下來，並培養親近自然的習慣。

談到接觸大自然的習慣應從小培養，家長的引導與配合至關重要。對於特別重視衛生的家長來說，初次參與自然連結活動或許會感到些許「衝擊」。威廉強調，我們並非要求大家「放棄衛生」，而是重新學習適度接觸自然。泥土、樹皮、落葉本身並不骯髒，反而是啟動免疫力與好奇心的鑰匙。遊沐一向注重安全與基本衛生，同時鼓勵家長逐步放下過度的防護。

感謝港台《是日快樂》的邀請。我們期待繼續陪伴更多人，在日常中一步步走近自然，親身體會那份比想像中更近的快樂。

🎧 詳情請收聽香港電台《是日快樂》5月21日集數：https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/itsahappyday/episode/1103142

【大自然校園環境營造方案（三）：家校社同行🌿從教室走進大自然】隨著「陽光教室」改造完成及教師培訓圓滿結束，遊沐進一步為 #東華三院呂馮鳳幼稚園 舉辦了兩場以家庭為核心的延續活動，讓大自然教育的種子在校園、家庭與社區之間持續萌芽。🌱 大自然...
23/05/2026

【大自然校園環境營造方案（三）：家校社同行🌿從教室走進大自然】

隨著「陽光教室」改造完成及教師培訓圓滿結束，遊沐進一步為 #東華三院呂馮鳳幼稚園 舉辦了兩場以家庭為核心的延續活動，讓大自然教育的種子在校園、家庭與社區之間持續萌芽。

🌱 大自然同樂日
由受訓幼師親自帶領，邀請幼兒家庭一同體驗大自然連結活動。在遊戲與探索中，見證體驗式學習帶來的喜悅與成長，也展現教師培訓後的教學成果。

🌱 家長教育工作坊
促進家校社三方協作，鼓勵家長將大自然中的教養技巧融入日常照顧。透過簡單實用的引導方法，幫助幼兒在身心健康的路上穩步前行，讓大自然成為家庭生活中的溫柔力量。

兩個活動不僅延續了「陽光教室」的理念，更讓孩子、家長與教師共同成為自然學習的同行者。我們期待這份與自然連結的經驗，能持續在更多日常場景中活用，滋養每一顆正在成長的心。💚

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#遊沐 #大自然連結

【大自然校園環境營造方案（二）：教師培訓👩🏻‍🏫校內外大自然連結】在「陽光教室」改造完成後，遊沐為 #東華三院呂馮鳳幼稚園 提供了兩節教師培訓工作坊，讓幼師親身感受大自然活動，達至以下目標：🎯 提升教師帶領「大自然與生活」課程的動機與信心...
22/05/2026

【大自然校園環境營造方案（二）：教師培訓👩🏻‍🏫校內外大自然連結】

在「陽光教室」改造完成後，遊沐為 #東華三院呂馮鳳幼稚園 提供了兩節教師培訓工作坊，讓幼師親身感受大自然活動，達至以下目標：

🎯 提升教師帶領「大自然與生活」課程的動機與信心
🎯 示範「大自然與生活」相關的活動教學
🎯 教授如何設計及運用大自然遊戲卡，引導幼兒與親子探索自然
🎯 讓教師團隊掌握「陽光教室」的應用指引、環境管理及靈活調整的實用心得
🎯 連結校內環境與周邊社區，善用校園花叢、球場、鄰近公園等空間進行自然活動

培訓結束後，教師們回饋表示：「雖然過往也曾在校園附近的大自然環境中使用放大鏡觀察動植物，但這次工作坊為我們帶來了更多簡單又實用的多感官探索點子，能夠靈活運用於互動式體驗教學，同時也重新塑造了大家對校園環境與社區的想像。」

此外，我們亦為教師準備了「陽光教室」使用指南，深入淺出地介紹各個角落的設計原則與建議活動，更與教師攜手合作，設計出校本主題活動，根據老師希望學習的技巧與幼兒的實際需求，進行重點培訓。

我們希望強調，在整個過程中，教師本身也能從與大自然的連結中受益，獲得即時的減壓效果，釋放累積已久的身心壓力。🌿

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#遊沐 #大自然連結

【大自然校園環境營造方案（一）：校園改造✨大自然多感官學習教室】在 #東華三院呂馮鳳幼稚園 的「陽光教室」計劃中，我們為孩子打造了一個以大自然為主題的理想學習空間。從區域劃分入手，配合合適的自然素材，設計出有助放鬆身心、自由遊戲和鼓勵合作...
21/05/2026

【大自然校園環境營造方案（一）：校園改造✨大自然多感官學習教室】

在 #東華三院呂馮鳳幼稚園 的「陽光教室」計劃中，我們為孩子打造了一個以大自然為主題的理想學習空間。從區域劃分入手，配合合適的自然素材，設計出有助放鬆身心、自由遊戲和鼓勵合作的學習環境。

分區包括：
📚閱讀及休息角 - 設有舒適、隱密的帳篷和沙袋，是讓孩子靜下來的「冷靜角」
🟤沙盤感官角 - 透過沙盤劇場，一邊感官探索，一邊說故事，感受不同觸感變化，讓身心有節奏地放鬆
🌳森林角 - 大自然的流動藝術裝置，讓孩子在不斷創作與重建中保持專注與好奇心
✋手工角 - 運用多種自然素材自由組合，盡情發揮創意

透過這次合作，我們與校方一同重新想像多感官學習教室的可能性，讓空間用途變得更多元化。教室改造後已融入日常課程，讓孩子在室內持續與自然連結；更可用於輔導、情緒教育，甚至是午睡時間，成為讓孩子感到舒適放鬆的溫馨角落。

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#遊沐 #大自然連結

【大自然校園環境營造方案 | 案例分享 🔍】遊沐很高興能參與 #東華三院呂馮鳳幼稚園 的「陽光教室」計劃，為幼兒打造校內大自然學習環境，協助學校發展「大自然與生活」的可持續教育。在計劃中，遊沐協助校方創設多感官學習教室，並從空間設計統籌、...
20/05/2026

【大自然校園環境營造方案 | 案例分享 🔍】

遊沐很高興能參與 #東華三院呂馮鳳幼稚園 的「陽光教室」計劃，為幼兒打造校內大自然學習環境，協助學校發展「大自然與生活」的可持續教育。

在計劃中，遊沐協助校方創設多感官學習教室，並從空間設計統籌、教師培訓，以及家校社協作等多方面，支援學校將大自然融入日常教學。計劃項目包括：

🌱 環境營造 - 由專業大自然導師實地視察校園環境，按學校特色制定校本大自然環境營造方案
🌱 教師培訓工作坊 - 幫助幼師掌握運用校內及社區大自然環境的教學技巧，以及全新課室的使用指南與具體應用建議
🌱 大自然同樂日 - 讓幼兒家庭體驗由受訓幼師帶領的大自然連結活動，見證體驗式學習的教學成果
🌱 家長教育工作坊 - 促進家校社合作，鼓勵家長在日常照顧中運用相關教養技巧，幫助幼兒身心健康發展

東華三院呂馮鳳幼稚園陳秀嫻校長分享道：「承蒙遊沐團隊的專業協作，我們以創新思維把「陽光教室」帶進校園，從空間改造到課程提升，並透過一系列系統培訓，讓老師更掌握多感官的教學方法；同時把大自然連結帶進家庭與社區，讓親子也能一起體驗、一起成長。」

感謝校方的信任與積極配合，我們透過這次計劃展現了在校內發展可持續大自然教育的可能性。遊沐亦期待未來能與更多擁有相同願景的學校合作，共同創造合適的校本營造方案。

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#遊沐 #大自然連結

【🔍「康城小將軍」‧ 東華三院環保村「綠色森度遊」🌳】一連兩場「康城小將軍」‧ 東華三院環保村「綠色森度遊」已圓滿落幕！遊沐帶領一眾親子家庭走入戶外，擁抱大自然，在尋找動植物蹤跡的過程中，創造珍貴的親子回憶。從The LOHAS 康城出發，...
15/05/2026

【🔍「康城小將軍」‧ 東華三院環保村「綠色森度遊」🌳】

一連兩場「康城小將軍」‧ 東華三院環保村「綠色森度遊」已圓滿落幕！遊沐帶領一眾親子家庭走入戶外，擁抱大自然，在尋找動植物蹤跡的過程中，創造珍貴的親子回憶。

從The LOHAS 康城出發，一路走到東華三院環保村，沿途「小將軍」們驚喜處處，拾起落葉與花朵。除了蒐集大自然素材，他們更近距離接觸蚯蚓，探索都市日常難得一見的多樣物種。在大自然中放鬆身心後，草地上手牽手盡情奔跑、尋寶後綻放的笑容，乃至互相擁抱，都是最自然的情感流露，讓親子關係更進一步拉近。

感謝每一位「小將軍」家庭的投入參與。希望大家透過活動學會在自然中遊戲，並將這份快樂帶回日常生活，為自己充電。我們期待未來在不同社區，繼續與大家連結自然！💚

接下來「小將軍」將會有更多精彩活動，立即到The LOHAS 康城了解詳細資訊，免費登記成為「小將軍」吧！

#遊沐 #大自然連結

【社區大自然親子探索 | 愉景灣】遊沐在四月底來到 香港愉景灣 Visit Discovery Bay 帶領社區大自然親子探索活動，與一眾家庭在綠意盎然的中央公園放鬆身心，感受晚春的溫柔氣息。🌸當日參加者大多是愉景灣居民，但也不乏專程從其他...
08/05/2026

【社區大自然親子探索 | 愉景灣】

遊沐在四月底來到 香港愉景灣 Visit Discovery Bay 帶領社區大自然親子探索活動，與一眾家庭在綠意盎然的中央公園放鬆身心，感受晚春的溫柔氣息。🌸

當日參加者大多是愉景灣居民，但也不乏專程從其他地區前來接觸大自然的家庭。有住在愉景灣的家庭分享，當初搬進來的主要原因，正是喜歡這裏鄰近自然、遠離繁囂的感覺，但像這次一樣仔細留意社區內的自然元素，還是第一次。

愉景灣中央公園有著一片偌大草地，兩旁種滿樹木及植物，是欣賞各類昆蟲的好地方。除了草地外，大家還可以沿著小徑漫步，感受鳥語花香，觀賞池塘中的錦鯉暢泳。在導師的帶領下，參與家庭稍稍熱身便迅速進入狀態，打開五感與自然連結，盡情在草地上躺平放鬆，連「滾草地」的環節也在陣陣笑聲中愉快完成。✨

自然就在我們生活的社區裏靜靜等待。除了愉景灣，香港還有很多不同的公園和綠化設施值得我們去探索。期待下一次在香港某個角落，再次與大家在大自然中相遇，繼續這份簡單而純粹的快樂。💚

#遊沐 #大自然連結

【退而不休，沐於自然🌾】今月初，遊沐帶領 #香港小學退休校長會 暢遊塱原濕地公園，讓大家在大自然中放鬆減壓，也好好連結彼此。活動為《樂休‧進優》上水河上鄉一天遊其中一環，除了自然連結體驗，還有講座、田園健康餐及歷史古蹟導賞。一眾退休小學校...
23/04/2026

【退而不休，沐於自然🌾】

今月初，遊沐帶領 #香港小學退休校長會 暢遊塱原濕地公園，讓大家在大自然中放鬆減壓，也好好連結彼此。活動為《樂休‧進優》上水河上鄉一天遊其中一環，除了自然連結體驗，還有講座、田園健康餐及歷史古蹟導賞。一眾退休小學校長在微風與田園之間，重新思考「進優」的意義。

在濕地公園裏，校長們試著閉上眼睛，在主領威廉的引導下，深深感受泥土和草葉散發的自然氣息。大家放慢腳步，也放下手機，專心留意身邊的一草一木。那種與大自然連結的感覺，讓每個人都覺得特別舒暢和平靜。遊沐希望藉著這次體驗，讓自然成為退休校長的心靈夥伴。💞

感謝每一位用心參與的校長，也感謝《樂休‧進優》團隊的細心安排。讓我們一起沐於自然，也一起陪伴彼此。🫂

現今社會下，人類平均壽命不斷提高，進入長壽年代後，我們可以怎樣活出更精彩的人生？ 小學退休校長會率先為我們樹立了榜樣，實踐退而不休的精神。學習、工作、夢想與貢獻，從此不再設限。✨

#遊沐 #大自然連結 #進優行動

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