総合型地域クラブ「わくはち」

10/07/2026

🌿ピラティス🌿

講師は、地舘 美雪先生 ちだてみゆき／理学療法士✖️女性ケア

毎日頑張っている身体。
知らないうちに疲れやクセが積み重なり、痛みへと変わり、身体が悲鳴をあげていませんか？

地舘先生のピラティス教室では、
始めに、身体の状態を確認をします🧐
その後、コンディショニングで身体をゆるめて整え、本来の動きやすい状態へ。

そして、ピラティスで身体をコントロールする力を育てることで、姿勢や動きがさらに安定しやすくなります✨

「運動が苦手だから…」
「身体が硬いから…」

そんな方でも大丈夫😊
一人ひとりのペースに合わせて進めていきます。

自分の身体と向き合う時間は、
未来の自分へのプレゼント🎁

✔ 肩や腰の負担を減らしたい
✔ 姿勢を整えたい
✔ 疲れにくい身体を目指したい
✔ 心も身体もリフレッシュしたい

そんな方は、ぜひ一緒に身体を整えてみませんか？🌱

皆さまのご参加をお待ちしております😊

【開催日変更のお知らせ】

7月14日(金)　ストロングフライデーは、中止となります。
お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。

🐝
#岩手県八幡平市
#総合型地域クラブ
#わくわく八幡平
#わくはち
#ピラティス
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02/07/2026

25/06/2026

2026/06/20(土)
麹クッキング

講師は麹Smileの角張恭子先生です😊⁡
⁡( 麹Smile　コウジスマイル )

今回は「甘こうじ」を使って
★甘酒プリンパフェ
★なすの甘酒味噌󠄀炒め
を作りました🌾

なすの炒め物は皆さん夏になるとよく作るレシピだと思います🌞
今回は甘こうじと角張先生お手製の味噌󠄀で作ったから
いつもより身体の中から元気が出ました✨🍆✨
甘酒プリンパフェは豆乳を使った女性に嬉しいレシピ🫶

いつものお料理に簡単に麹を取り入れられるので、
「元気に毎日過ごしたいな」
と考えてる方に
【麹クッキング】オススメです✨

次回の麹クッキングは
7/18(土)10:30〜13:00
大更コミセンで開催します🎶
レシピは
★ブルーベリー甘酒レアチーズ
★鶏もも醤油麹グリル
です✨🫐✨

皆さんのご参加お待ちしています🥰

25/06/2026

2026.05.16(土)
床バレエ教室 in 平舘コミセン

講師はBallet Studio Visionの菊池春香先生です🩰⁡
⁡( Ballet Studio Vision )

爽やかな新緑を感じながらの床バレエ教室✨🌿✨
今回は９名の方にご参加いただきました🙌
一人だと運動習慣身に付かない…という人も、
皆んなで一緒に身体を動かすと
楽しいから続けられますよ😊

今回は、コアトレーニングとストレッチをメインとしたレッスンでした。
激しい動きはないものの、
常にインナーマッスルを意識し続ける動きは
「腹筋50回よりもお腹に効きます！」by 春香先生

次回は
06/27(土)10:30〜11:30
平舘コミセンで開催します✨
小中高生の参加も大歓迎🙌
たくさんのご参加お待ちしています👍

25/06/2026