ゆるりふらっと介護塾（地域でシェア・介護まなびの場＠津高）

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ゆるりふらっと介護塾（地域でシェア・介護まなびの場＠津高）

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介護ナビゲーター／のがみとも子
《介護福祉士ⅹケアマネジャー》
☆２０００年～介護保険施設、事業所で介護福祉士、居宅ケアマネとして勤務。現在は保険者業務に従事
☆２０２３．３　認知症カフェ『ゆるりふらっと介護塾』を開設。月１回開催
☆２０２４．３　ESDプロジェクト団体『ゆるりふらっと町づくりプロジェクト』設立　
認知症になっても住みやすい町づくり、アクティブシニアと地域を繋げ健康寿命を延ばす町づくりの種まき活動始めました。

06/06/2026

2026.6.6
いつものゆるりふらっと介護カフェの開催場所から少し2キロほど移動して、出張カフェの日☕️でした。
津高公民館まで歩いて来れない、自転車で来れない、隣の地域の方にも楽しんでもらえたら、健康寿命について関心をもってもらえたら！と願って地域交流and健康講座！移動カフェ活動をしています！

# ゆるりふらっと介護カフェ
#しゅうじつ薬局
#健康寿命
#楽しく元気に歳を重ねる
#出かける　笑う　話す　知る　これをすれば認知症予防になる！

03/06/2026

月一回のカフェ☕️🌷お喋りタイム　笑いヨガ　健康講座
足圧バランス測定は初めての方も多く、結果によって転倒予防に繋がるので関心度高かったです。
介護予防センターの方フレイルチェック✅はお馴染みですが、初めての方もおられ皆様ご自分のことを客観的に知る機会になっていました。

スタッフも地域の方も地域包括支援センターの方も地域密着認知症グループホームから外出してカフェに遊びに来てくれた方も👏垣根を越えて過ごす2時間😊
席が足りなくなってきた😅

今月の学びの時間　介護保険ミニ講座
テーマ　認定調査とは？？要介護度、要支援を決めるのは誰でしょう？？
①まず介護保険は、今後のことが不安になった時自分から申請をする制度になっています（待ってても案内来ませんよー）
②申請したら自宅に調査員🕵️の方が来るので、身体や生活の様子の聞き取り調査を受ける。これは全国統一の内容です。（料金はかかりません。皆様が納めて頂いている保険料や税金から市町村からお支払いしています。）
③かかりつけ医の先生に介護申請したい旨伝えておくと意見書を書いて下さる（同じく料金はかかりません。市町村から先生にお支払いします。）
④非公開の介護認定審査会（介護、医療の有識者の方が一件一件審査）で介護度が決まります。
⑤介護認定に合わせてケアマネジャーと一緒にケアプランを考えて決めます。
次回はお金💴の話。来月は自宅🏠でどんなサービスを受けることができるか？料金は？など毎月ちょこっとずつケアマネジャーからお話させて頂きますね。

#どんな風に歳をとりたい？
#楽しんだもん勝ち
#学びの場
#話せる人がいる
# ゆるりふらっと介護カフェ

15/04/2026

こんにちは！
明日はきっと晴れますよ☀️
明日4月16日は今年度最初の
ゆるりふらっと介護カフェの開催日です！
皆様に会えることを、スタッフ一同楽しみにお待ちしております😊
場所は津高公民館の2階です。装い新たにスタートです！
☕️春のドリンクメニュー🥤
抹茶オレ
紅茶オレ
カルピスなどなどを準備しております。
アイスコーヒーは来月からの予定です。

今年も地域の方の交流の場🌼ちょっと聞きたい事がすぐ聞ける場所になるよう工夫して参ります❣️皆さんと一緒にこのカフェが続けて開催出来るよう育てていきたいと思っています🍀🌸
宜しくお願い致します。
あっ！4月からカフェ参加費　200円です。
マイカップ持参
明日は新聞紙も持参でお願いします。
#オレンジカフェ
#お悩み相談
#行ってみよう
#地域交流
#津高公民館

22/03/2026

2026.3.19 今年度最後のゆるりふらっと介護カフェ　
みんなで春のお花を楽しもう企画🌸🌼
お花の先生の仕掛けがいっぱい！！剣山は松ぼっくり！スタッフのnさんお山に入ってとってきてくれました。
花材を見て皆さんの表情が一段と華やか😃初めて花を生けた！という男性もニコニコ。参加者の方はお庭の花を摘んで持ち寄ってくださり、参加型自主的に楽しんでくれる感じに感動🥹
木々や花の名前を言い当てたり、メモにとったり、長さを調整して世界に一つだけの自分の生け花を作りました！

出来上がった生花に折り紙でメッセージカード🌷『卒園おめでとう』『いつもありがとう』『幸せ』『笑顔』などなど思い思いの気持ちを添えて完成！記念撮影もニコニコ満開笑顔

ゆるふらカフェは今月で満3周年🗓️
来年度の予定もほぼ決まりました！！
最近は個別の介護相談もお受けして、気持ちが軽くなった😊と好評です。
体操、健康に関する講座、在宅介護のミニ講座📚、笑いヨガや音楽会などお楽しみイベントは引き続きあります。
来年度も認知症カフェとして、地域交流の場としてゆる〜りふらっとワクワクしに来てくださいね！
参加費は今年度より200円です🙇‍♀️☕️

次回は4月16日木曜日14時〜16時　新聞紙📰を丸めて棒体操をして楽しくストレッチします！

#認知症カフェ
#生け花アレンジ
#折り紙メッセージ
#笑いヨガ
#介護予防

12/02/2026

先日、とても良い講演会に行ってきました！！
岡山市医師会と南区のかとう内科劇団さんのコラボ。
現役のお医者さん、看護師さん、事務長さん、介護士さん、リハビリさん、ケアマネさん、保健師さん、栄養士さん達が実際のエピソードをもとに自宅での看取りを劇で演じておられました。めちゃくちゃ素晴らしかったので、またどこかで公演がある際は足を運んでみてくださいね。

元気で歳を重ねるための講座はたくさんあります。が、間違いなくどなたにも最期の時が訪れます。私たちゆるりふらっと介護カフェでもどんな人生を送りたい？出来れば毎日やりたい事して笑って過ごして欲しいな、と思って色々な講座を開いています。あなたの好きなこと、こだわり、大切な事は何でしょう？？それをご家族や親しい方たちは、知ってくれているでしょうか？　私も振り返ってみました。

在宅医療という言葉。聞かれた事ありますか？
入院したあと自宅でどんな風に過ごせるか？不安な本人や家族に寄り添う物語。病院の医療と在宅医療の今のリアルをとても分かりやすく私たち市民に伝えてくれました。そして、看取りは病院なのか？自宅なのか？自分の意思を伝えるタイミング。とても深いストーリーなのに、笑いもあり感動もあり。素晴らしかったです！！自分や家族がどんな風に人生の幕を下ろすか？考えるきっかけになりました。
#岡山市　人生会議　でも自分のことを振り返るノートがダウンロードできます！検索してみてくださいませ！

03/02/2026

#認知症カフェ
#デコ巻き寿司
#笑顔でつながる町づくり
#多世代でつながる
#出かけるきっかけ

2025.1.31 ゆるりふらっと介護カフェ&町づくりプロジェクト
年に一回お楽しみ企画‼️
楽しい美味しい場所には0才から100才まで集まるかも！！！
昨年は映画『オレンジ・ランプ』上映会と老いと演劇ワークショップを開催しました。
今年はRSKラジオにテレビにひっぱりダコの@mikamakkinen先生のデコ巻き寿司教室を節分に合わせてコラボ開催😃👏しました。
ご覧のように笑顔あふれる温かい時間になりました😊
認知症になってもみんなで楽しめる場所づくり。
そんな町づくりプロジェクト勝手にやってます🤭
さんが撮影に来てくださり素敵な動画を作ってくれました♪♪♪
まだまだ、認知症カフェは認知度低くて、、、。この動画や投稿を見て知ってもらえたら、嬉しいです。

認知症を怖いと思ってる？優しい人が周りにいたら穏やかになるんです。中学校区に必ず一箇所以上あるオレンジ（認知症）カフェ☕️あなたの街にもありますよ！！
一度立ち寄ってみてほしいです😊

ゆるりふらっと介護カフェ🍵今月もあります！
2月19日木曜日午後2時〜4時　
テーマは『高齢者と防災』です。
地震🫨災害　地域の繋がりが大切です。
どなたでもお気軽にお越しくださいませ！

今日は節分　鬼は👹外　福は内
明日は立春☘️
インフルエンザに注意⚠️

22/01/2026

2026.1.15 初笑い　ゆるりふらっと介護カフェ
本年も宜しくお願いします❣️

新年幕開けは笑いヨガから！！
本日もたくさんの地域の方々が集まってくださり年末年始の初詣のお話や美味しいお話、などなどお互い話して笑ってスタート致しました！！
始めの挨拶ではスタッフから新年の抱負を宣言したり😊
ゆるふらカフェの来年度に向けてのアンケートでは、毎回色んなテーマがあり、生花や体操、音楽会、介護の話など聞けて、認知症予防にやくだっている！！何より気軽に来れる、ぜひこれからも続けて欲しい！！とたくさんのメッセージ頂き活動を後押ししてもらえました。
本来の目的でもある介護相談も予約がありまして、じっくりお話しお聞きし少しでも道が開けるようアドバイスさせて頂きました。笑いヨガで気持ちが解放された後、の相談をお伺いしたのですが、よりご自身のお気持ちも整理できたのかもしれません。気持ちが軽くなった、とおっしゃって下さり少し🤏だけ、お役に立てた気がして嬉しかったです。

公民館の玄関にはホンモノのカフェを思わせるカフェボードを置いてみたり！☕️
スタッフのアイデアとマンパワーで丸三年を迎えようとしております😊
国会議員さんからの電報が届いたり🫢

さて！年始に岡山でも地震が🫨あり怖い思いをしましたよね。2月のゆるふらカフェでは高齢者と防災というなんとタイムリーテーマでしゅうじつ薬局薬剤師の吉井先生にお話頂きます。身近な問題として前のめりで聞きましょう！！！

お知らせ📢
1月31日土曜日　認知症カフェを広く知ってもらうための地域交流イベント　『デコ巻き寿司をつくろう！！』は残席残りわずかとなりました。講師のmikamakkinenさん、昨日はラジオ番組に出演されてて、今度30日金曜日はRSKの夕方のテレビ今ドキ！に出演されるそうです❣️ぜひご覧になって次の日巻き寿司楽しみましょう！
もう一つお知らせ📢
1月29日木曜日　京山公民館で『認知症サポーター養成講座』がありまして、その中で寸劇を私が財布を無くすおじいちゃん👴役で登場します❗️😃
お時間のある方は是非こちらにもお越しくださいませ！

#笑いヨガ
#デコ巻き寿司
#ゆるりふらっと介護カフェ

08/01/2026

ゆるふらカフェの一年のふりかえりと新年のイベントのご案内です。

2025年は今までの単独のカフェ活動から進化して地域の皆様とチームになって！！
北区北オレンジ🧡カフェ's として近隣の６つの認知症カフェの代表者が定期的に集まって情報共有し、夏祭りなどの地域のイベントに出展して認知症カフェの啓発を行う
という活動も始めました。
それはそれは心強い事でした。
地域包括支援センターの方々も後方支援して下さり連携も強くなった気がします。

早速ですが。2026年のご案内デス。

1月15日はゆるふらカフェで初笑いしましょう！！
ラフターリーダーによる笑いヨガ🧘‍♀️体験😄出来ます！
1月31日土曜日は　人気講師@mikamakkinen さんをお招きしてデコ巻き寿司作りイベント開催します‼️先着順なのでお早めにお申し込み下さいね！（申し込み多数の際は抽選とします）
1月25日日曜日は4月から津高公民館で始まる木谷光一さんの笑いヨガ講座の無料体験会もあります。
2月は就実大学薬学部薬剤師👨‍⚕️吉井先生の『高齢者と防災』というタイムリーなお話しが聞けます。ご自身の防災グッズを（お薬手帳やお薬なども含めて）ご持参頂き、一緒に確認する機会にしてみましょう。
そして、2月22日日曜日は富吉地区の文化祭でゆるふら移動カフェを開催します❣️

今年もウマ〜くやりたいと思っております！
一緒にワクワクしましょう♪♪♪

さぁ!今年も一緒にワクワクしましょうね♪♪♪

住所

北区
Okayama-shi, Okayama
7011145

ウェブサイト

https://www.facebook.com/yururifurattokaigojuku

アラート

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