Update Express Printing Shop

18/04/2025

🙏🙏🙏နှစ်သစ်ကူး
ပဌာန်းရာပြည့် ပူဇော်ပွဲနှင့်အောင်ပွဲအလှု🙏🙏🙏

ဤအလှူသည် UPDATE နှင့် UPDATE ကို
ယုံကြည်စွာအလုပ်အပ်နှံသော
၈ နေ့နံ ၇ ရက်သားသမီးရဲ့ အလှူပဲဖြစ်ပါတယ်🙏

🙏🙏🙏 ဤကုသိုလ်ကောင်းမှု၏
အတားအဆီးမဲ့ အတိုင်းအဆမဲ့ အကန့်အသတ်မဲ့ကုသိုလ်ကံအရှိန်အဟုန်ကြောင့် UPDATE နဲ့တကွ
UPDATE ကို ယုံကြည်စွာအလုပ်အပ်နှံသော
၈ နေ့နံ ၇ ရက်သားသမီးအပေါင်း
ရန်သူမျိုးငါးပါးဘေး ကပ်ကြီးသုံးပါးဘေး
သဘာဝဘေးအန္တရာယ်အမျိုးမျိုးမှ
ကင်းဝေးပြီး ကိုယ်ကျန်းမာစိတ်ချမ်းသာပြီး
အလုပ်အကိုင်များ အဆင်ပြေပါစေကြောင်း
ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်ရှင့်🙏

၂၀၂၄ခုနှစ် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အဆက်မပြတ်
အလုပ်အပ်နှံပေးကြပါသော
မိတ်ကောင်းမိတ်ဟောင်း မိတ်ကောင်းမိတ်သစ်များနဲ့စဥ်ဆက်မပြတ်အားပေးကြသော Customers များအားလုံးလည်း စီးပွားလာဘ်လာဘများ
အတားအဆီးမဲ့ အတိုင်းအဆမဲ့ အကန့်အသတ်မဲ့
ဆက်လက်ကြီးပွားတိုးတက်ကြပါစေကြောင်း
ဆုမွန်ကောင်းတောင်း မေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်ရှင့်🙏

18/04/2025

🙏 နှစ်သစ်အကြိုနေ့ဆွမ်းအလှူ🙏

ဤအလှူသည် UPDATE နှင့် UPDATE ကို
ယုံကြည်စွာအလုပ်အပ်နှံသော
၈ နေ့နံ ၇ ရက်သားသမီးရဲ့ အလှူပဲဖြစ်ပါတယ်🙏

🙏ဤကုသိုလ်ကောင်းမှု၏ ကုသိုလ်ကံ
အရှိန်အဟုန်ကြောင့် UPDATE နဲ့တကွ
UPDATE ကို ယုံကြည်စွာအလုပ်အပ်နှံသော
၈ နေ့နံ ၇ ရက်သားသမီးအပေါင်း
ရန်သူမျိုးငါးပါးဘေး ကပ်ကြီးသုံးပါးဘေး
သဘာဝဘေးအန္တရာယ်အမျိုးမျိုးမှ
ကင်းဝေးပြီး ကိုယ်ကျန်းမာစိတ်ချမ်းသာပြီး
အလုပ်အကိုင်များ အဆင်ပြေပါစေကြောင်း
ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်ရှင့်🙏

၂၀၂၄ တစ်နှစ်ပတ်လုံး အဆက်မပြတ်
အလုပ်အပ်နှံပေးကြပါသော
မိတ်ကောင်းမိတ်ဟောင်း မိတ်ကောင်းမိတ်သစ်များလည်း စီးပွားလာဘ်လာဘများ
ဆက်လက်ကြီးပွားတိုးတက်ကြပါစေကြောင်း
ဆုမွန်ကောင်းတောင်း မေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်ရှင့်🙏

30/03/2025

#ငလျင်သတင်း info

အခုအချိန်မှာ ကောလာဟလ တွေ နဲ့ သတင်းအမှားတွေ မယုံ သင့်ပါဘူး။ Officials Website တွေ နဲ့ သေချာတဲ့ သတင်းဌာနတွေက ကြော်ငြာချက်တွေကိုသာ ကြည့်ရူ့ လိုက်နာ ဆောင်ရွက် စေချင်ပါတယ်။

USGS သည် လာမည့်ရက်သတ္တပတ်အတွင်း April 4 ရက်နေ့အထိ
နောက်ထပ်ငလျင်လှုပ်ခတ်နိုင်ခြေကို အောက်ပါအတိုင်း ခန့်မှန်းထားသည်-

လာမည့်သီတင်းပတ်အတွင်း ပြင်းအား 3 နှင့်အထက် နောက်ဆက်တွဲငလျင်များ လှုပ်ခတ်နိုင်ခြေ 99% ကျော်ရှိပြီး 58ကြိမ် မှ 940ကြိမ် အထိ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

လာမည့်သီတင်းပတ်အတွင်း ပြင်းအား ၄ နှင့်အထက် နောက်ဆက်တွဲငလျင်များ လှုပ်ခတ်နိုင်ခြေ ၉၉ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ရှိပြီး ၆ကြိမ် မှ ၁၀၀ကြိမ် အထိ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်။

လာမည့်သီတင်းပတ်အတွင်း ပြင်းအား 5 နှင့်အထက် နောက်ဆက်တွဲငလျင်များ လှုပ်ခတ်နိုင်ခြေ 92% ရှိပြီး 0 မှ 12ကြိမ် အထိ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

လာမည့်သီတင်းပတ်အတွင်း ပြင်းအား 6 နှင့်အထက် နောက်ဆက်တွဲငလျင်များ လှုပ်ခတ်နိုင်ခြေ 30% ရှိပြီး ယင်းတို့အနက် 0 မှ 2ကြိမ် အထိ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်။

လာမည့်သီတင်းပတ်အတွင်း ပြင်းအား 7 နှင့်အထက် နောက်ဆက်တွဲ ငလျင်များ လှုပ်ခတ်နိုင်ခြေ 4% ရှိပြီး ယင်းတို့အနက် 0 မှ တစ်ကြိမ် အထိ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

ဤငလျင်သည် နောက်အပတ်တွင် ပိုမိုကြီးမားသောငလျင်တစ်ခု (ပြင်းအား 7.7 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ကြီးသော) ငလျင်ဖြစ်လာနိုင်ချေ 100 တွင်တစ်ရာခိုင်နှုန်း (1%) ဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး ယင်းငလျင်သည် ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ငလျင်ခန့်မှန်းချက်များနှင့် ပတ်သက်

အထူးသဖြင့် လှုပ်ခတ်ပြီးနောက် ပထမ 72 နာရီအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ခန့်မှန်းချက်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲပါသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နောက်ဆက်တွဲငလျင်များ ပုံမှန်အတိုင်း လျော့နည်းသွားခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုများ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည့် နောက်ဆက်တွဲငလျင်များ နှင့် ဒေတာစုဆောင်းမှုကြောင့် ခန့်မှန်းချက်ပုံစံပြောင်းလဲခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

The USGS estimates the chance of more aftershocks within the next week until April 4, 2025 23:00 (UTC) as follows:

There is a more than 99% chance of magnitude 3 and above aftershocks within the next week, and it is most likely that 58 to 940 of these will occur.
There is a more than 99% chance of magnitude 4 and above aftershocks within the next week, and it is most likely that 6 to 100 of these will occur.
There is a 92% chance of magnitude 5 and above aftershocks within the next week, and it is most likely that 0 to 12 of these will occur.
There is a 30% chance of magnitude 6 and above aftershocks within the next week, and it is most likely that 0 to 2 of these will occur.
There is a 4% chance of magnitude 7 and above aftershocks within the next week, and it is most likely that 0 to 1 of these will occur.
There is a 1 in 100 chance (1%) that this earthquake becomes a foreshock to a larger earthquake (magnitude 7.7 or greater) in the next week, such an earthquake is possible but with a low probability.
About our aftershock forecasts

Our forecast changes as time passes, particularly during the first 72 hours after a mainshock. These changes happen because of three things: the usual decrease of aftershocks as time goes on, larger aftershocks that trigger more activity, and changes in forecast modeling due to ongoing data collection.

USGS / https://earthquake.usgs.gov က ကောက်နှုတ်ချက်များကို တိုက်ရိုက် ပြန်ဖော်ပြပေးထားတာဖြစ်လို့ အသေးစိတ်သိချင်တာများ ရှိရင် official website မှာ သွားရောက် လေ့လာနိုင်ပါတယ်

https://www.facebook.com/share/p/1Ycp11gFsa/

30/03/2025

#ငလျင်ပြီးနောက် သင်သိထားသင့်သော
(4) မျိုးသော နံရံအက်ကြောင်းများ

1. ဆံခြည်မျှသော အက်ကြောင်းများ
ဤအက်ကြောင်းများသည် ကရက်ဒစ်ကတ် (သို့) ဆံခြည်တစ်မျှင်ထက် မကျယ်ပါ။

အရေးပေါ်အဆင့် - အန္တရာယ်နည်းသည်

2. ဒေါင်လိုက်အက်ကြောင်းများ
ဤအက်ကြောင်းများသည် ပါးချော (သို့) ထူထဲနိုင်ပြီး အပေါ်အောက်ဖြစ်နိုင်သည်။
၅ မီလီမီတာထက် ကျယ်ပြန့်မှသာ ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကူအညီလိုအပ်ပါသည်။

အရေးပေါ်အဆင့် - အနည်းငယ်မှ အလယ်အလတ် အန္တရာယ်ရှိသည်

3. အလျားလိုက်အက်ကြောင်းများ
ဤအက်ကြောင်းများသည် ပါးချော (သို့) ထူထဲနိုင်ပြီး ဘယ်မှညာသို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ အလျား သို့မဟုတ် အနံ မည်မျှရှည်တိုပုံစံမဆိုကျွမ်းကျင်သူ၏ အကူအညီလိုအပ်ပါသည်။

အရေးပေါ်အဆင့် - အန္တရာယ်အလွန်ရှိသည် မနေသင့်

4. ထောင့်စောင်းအက်ကြောင်းများ
ဤအက်ကြောင်းများသည် ထူထဲ (သို့) ပါးချောနိုင်ပြီး ၃၀ မှ ၇၀ ဒီဂရီထောင့်ဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အလျား သို့မဟုတ် ဒေါင်လိုက်အကျယ်မည်မျှမဆို ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကူအညီလိုအပ်ပါသည်။

အရေးပေါ်အဆင့် - လုံးဝ မနေသင့်ပါ

Photo credit to original uploader

Dear Engineers, please add more information or correct.

28/03/2025

💥 For 💥

Aftershock တွေစောင့်ကြည့်လို့ရပါတယ်။

Alert ပေးထားပြီး Notification On ထားလို့ရပါတယ်။

ညရေးညတာ ငလျှင်လှုပ်တဲ့အချိန် အိပ်ပျော်နေရင် Noti / Alarm မြည်အောင်လုပ်ထားလို့ရပါတယ်။

Admin တို့ကတော့ Magnitude 3 အထက်ကို Noti Alert on ထားပါတယ်။

Download
Ios
https://apps.apple.com/mm/app/my-earthquake-alerts-feed/id975709372

Google playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jrustonapps.myearthquakealerts&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/my-earthquake-alerts-map/com.jrustonapps.myearthquakealerts/amp



https://www.facebook.com/share/p/18eK6JviLx/

28/03/2025

For Taunggyi #တောင်ကြီး

တောင်ကြီးမှာ ငလျင်ကြောင့် အရေးပေါ်ထိခိုက်မှုရှိခဲ့ရင် ဒီဖုန်းတွေကို ဆက်ပါတဲ့

09792248395
09960574245

28/03/2025

💥 Attention Pls 💥
ငလျင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး မိုးလေဝသနဲ့ မြေငလျင်ပညာရှင်တွေရဲ့ အကြံပြုချက်တွေအရ အောက်ပါအတိုင်း အချက်အလက်တွေနဲ့ ဘေးကင်းရေး သတိပေးချက်တွေကို တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အချက်အလက်
* မြန်မာနိုင်ငံဟာ အနောက်ဘက်ကမ်းရိုးတန်းနဲ့ အလယ်ပိုင်းလွင်ပြင်မှာ ငလျင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ ပြတ်ရွေ့ကြောကြီးတွေ တည်ရှိတဲ့အပြင် ပြတ်ရွေ့ငယ်တွေလည်း အများအပြား ရှိပါတယ်။

* Myanmar is located in a seismically active region with several major fault lines.

* ဒါကြောင့် ငလျင်အန္တရာယ်ဟာ မြန်မာနိုင်ငံအတွက် အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ရတဲ့ သဘာဝဘေးအန္တရာယ် တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
* Earthquakes are a constant threat in Myanmar.

* ငလျင်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့ ခက်ခဲတာကြောင့် အမြဲတမ်း အသင့်ပြင်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
* Earthquakes are difficult to predict, so preparedness is crucial.

ငလျင်မလှုပ်ခင် ပြင်ဆင်ထားသင့်တဲ့အချက်များ

* အိမ်အတွင်းမှာ လုံခြုံတဲ့နေရာ (ဥပမာ- ခိုင်ခံ့တဲ့ စားပွဲအောက်၊ ကုတင်အောက်) တွေကို သတ်မှတ်ထားပါ။
* Identify safe spots in your home (under sturdy tables, beds).

* အရေးပေါ် အိတ်ကို ပြင်ဆင်ထားပါ။ (ရေ၊ အစားအစာ၊ ဆေးဝါး၊ ဓာတ်မီး၊ ရေဒီယို၊ အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းများ)
* Prepare an emergency kit (water, food, medicine, flashlight, radio, important documents).

* မိသားစုဝင်တွေကို ငလျင်လှုပ်ချိန်မှာ ဘယ်လိုပြုမူရမယ်ဆိုတာကို လေ့ကျင့်ပေးထားပါ။
* Practice earthquake drills with your family.

* အိမ်တွင်းပစ္စည်းတွေကို လုံခြုံအောင်ထားပါ။ (ဥပမာ- နံရံကပ်ပစ္စည်းများ၊ ပရိဘောဂများ)
* Secure household items (wall hangings, furniture).

* အိမ်တွင်းမီးဖို မီးလောင်လွယ်သော ပစ္စည်းများနှင့်ဝေးဝေးထားပါ။
* Keep flammable materials far away from cooking areas.

ငလျင်လှုပ်နေစဉ် ဘေးကင်းရေးအတွက် လိုက်နာရန်
* တည်ငြိမ်စွာနေပြီး လုံခြုံတဲ့ နေရာကို ရှာပါ။
* Stay calm and find a safe place.

* အဆောက်အဦအတွင်းမှာဆိုရင် ခိုင်ခံ့တဲ့ စားပွဲ ဒါမှမဟုတ် ကုတင်အောက်ကို ဝင်ပြီး ကာကွယ်ပါ။
* If indoors, take cover under a sturdy table or bed.

* အဆောက်အဦ အပြင်မှာဆိုရင် အဆောက်အဦတွေနဲ့ ဝေးဝေးမှာ နေပါ။
* If outdoors, stay away from buildings.

* ဓာတ်လှေကားကို မသုံးပါနဲ့။
* Do not use elevators.

* မီးခြစ်၊ မီးဖို စတဲ့ မီးလောင်လွယ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို မသုံးပါနဲ့။
* Avoid using open flames.

ငလျင်လှုပ်ပြီးချိန်မှာ လိုက်နာရန်
* ငလျင်ငယ်တွေ ပြန်လှုပ်နိုင်တာကြောင့် သတိထားပါ။
* Be aware of aftershocks.

* အပျက်အစီးတွေကြားထဲကို မသွားပါနဲ့။
* Avoid damaged areas.

* အရေးပေါ် အကူအညီ လိုအပ်ပါက အကူအညီတောင်းခံပါ။
* Seek help if needed.

* သတင်းအချက်အလက်ကို ရေဒီယို၊ တီဗီကနေ နားထောင်ပါ။
* Listen to radio or TV for updates.

ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ငလျင်ဘေးအန္တရာယ်မှ မိမိနဲ့ မိသားစုဝင်တွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ငလျင်ငယ်လေးတွေ ထပ်လှုပ်နိုင်သောကြောင့် အထပ်မြင့်များသို့ စိတ်ချရသောအခြေအနေ မရောက်ခင်အထိ မတက်ပါနှင့်။

https://www.facebook.com/share/p/16FsA3vhf3/



#မြန်မာငလျင်
#ဘေးကင်းစေရေးနှိုးဆော်ချက်

ငလျင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး မိုးလေဝသနဲ့ မြေငလျင်ပညာရှင်တွေရဲ့ အကြံပြုချက်တွေအရ အောက်ပါအတိုင်း အချက်အလက်တွေနဲ့ ဘေးကင်းရေး သတိပေးချက်တွေကို တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အချက်အလက်
* မြန်မာနိုင်ငံဟာ အနောက်ဘက်ကမ်းရိုးတန်းနဲ့ အလယ်ပိုင်းလွင်ပြင်မှာ ငလျင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ ပြတ်ရွေ့ကြောကြီးတွေ တည်ရှိတဲ့အပြင် ပြတ်ရွေ့ငယ်တွေလည်း အများအပြား ရှိပါတယ်။

* Myanmar is located in a seismically active region with several major fault lines.

* ဒါကြောင့် ငလျင်အန္တရာယ်ဟာ မြန်မာနိုင်ငံအတွက် အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ရတဲ့ သဘာဝဘေးအန္တရာယ် တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
* Earthquakes are a constant threat in Myanmar.

* ငလျင်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့ ခက်ခဲတာကြောင့် အမြဲတမ်း အသင့်ပြင်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
* Earthquakes are difficult to predict, so preparedness is crucial.

ငလျင်မလှုပ်ခင် ပြင်ဆင်ထားသင့်တဲ့အချက်များ

* အိမ်အတွင်းမှာ လုံခြုံတဲ့နေရာ (ဥပမာ- ခိုင်ခံ့တဲ့ စားပွဲအောက်၊ ကုတင်အောက်) တွေကို သတ်မှတ်ထားပါ။
* Identify safe spots in your home (under sturdy tables, beds).

* အရေးပေါ် အိတ်ကို ပြင်ဆင်ထားပါ။ (ရေ၊ အစားအစာ၊ ဆေးဝါး၊ ဓာတ်မီး၊ ရေဒီယို၊ အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းများ)
* Prepare an emergency kit (water, food, medicine, flashlight, radio, important documents).

* မိသားစုဝင်တွေကို ငလျင်လှုပ်ချိန်မှာ ဘယ်လိုပြုမူရမယ်ဆိုတာကို လေ့ကျင့်ပေးထားပါ။
* Practice earthquake drills with your family.

* အိမ်တွင်းပစ္စည်းတွေကို လုံခြုံအောင်ထားပါ။ (ဥပမာ- နံရံကပ်ပစ္စည်းများ၊ ပရိဘောဂများ)
* Secure household items (wall hangings, furniture).

* အိမ်တွင်းမီးဖို မီးလောင်လွယ်သော ပစ္စည်းများနှင့်ဝေးဝေးထားပါ။
* Keep flammable materials far away from cooking areas.

ငလျင်လှုပ်နေစဉ် ဘေးကင်းရေးအတွက် လိုက်နာရန်
* တည်ငြိမ်စွာနေပြီး လုံခြုံတဲ့ နေရာကို ရှာပါ။
* Stay calm and find a safe place.

* အဆောက်အဦအတွင်းမှာဆိုရင် ခိုင်ခံ့တဲ့ စားပွဲ ဒါမှမဟုတ် ကုတင်အောက်ကို ဝင်ပြီး ကာကွယ်ပါ။
* If indoors, take cover under a sturdy table or bed.

* အဆောက်အဦ အပြင်မှာဆိုရင် အဆောက်အဦတွေနဲ့ ဝေးဝေးမှာ နေပါ။
* If outdoors, stay away from buildings.

* ဓာတ်လှေကားကို မသုံးပါနဲ့။
* Do not use elevators.

* မီးခြစ်၊ မီးဖို စတဲ့ မီးလောင်လွယ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို မသုံးပါနဲ့။
* Avoid using open flames.

ငလျင်လှုပ်ပြီးချိန်မှာ လိုက်နာရန်
* ငလျင်ငယ်တွေ ပြန်လှုပ်နိုင်တာကြောင့် သတိထားပါ။
* Be aware of aftershocks.

* အပျက်အစီးတွေကြားထဲကို မသွားပါနဲ့။
* Avoid damaged areas.

* အရေးပေါ် အကူအညီ လိုအပ်ပါက အကူအညီတောင်းခံပါ။
* Seek help if needed.

* သတင်းအချက်အလက်ကို ရေဒီယို၊ တီဗီကနေ နားထောင်ပါ။
* Listen to radio or TV for updates.

ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ငလျင်ဘေးအန္တရာယ်မှ မိမိနဲ့ မိသားစုဝင်တွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ငလျင်ငယ်လေးတွေ ထပ်လှုပ်နိုင်သောကြောင့် အထပ်မြင့်များသို့ စိတ်ချရသောအခြေအနေ မရောက်ခင်အထိ မတက်ပါနှင့်။



#မြန်မာငလျင်
#ဘေးကင်းစေရေးနှိုးဆော်ချက်

28/03/2025

💥 Pls Take 💥
ငလျင်လှုပ်ပြီးနောက် ခေါင်းမူးဝေဒနာ ဆက်ခံစားနေရလျှင် (Post earthquake dizziness syndrome)

ငလျင်လှုပ်ပြီး နာရီ အနည်းငယ်ကြာ ခေါင်းမူး ခေါင်းမကြည် ပျို့အန် ရင်တုန် ခံစားရတတ်ပါတယ်

ရုတ်တရက်မြေမျက်နှာပြင်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် inner ear 👂လို့ခေါ်တဲ့ နားအတွင်း ရွေလျားမှုကိုသိနိုင်တဲ့ အာရုံကြောစနစ် ဟန်ချက်ပျက်သွားပြီးငလျင်ရပ်သွားပြီးလဲ ဆက်ပြီး မူးတာ အန်တာ ချာချာလည်တာတွေဖြစ်နေတတ်သေးတာပါ

ငလျင်ကြောင့် စိတ်ပူတာ စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်ပေါ်တာတွေကလဲ ပိုမူးစေတတ်ပါတယ်

ငလျင်လှုပ်ပြီးနောက် ခေါင်းဆက်မူးနေသေးရင် ဒီအချက်တွေအတိုင်းလိုက်နာဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်

- ခဏငြိမ်အောင် လှဲလျောင်းအနားယူပေးပါ
- ရေအေး , royal D , pocari sweat လို အေးတာလေးတွေ သောက်ပြီးရေဓာတ်ရအောင်နေပါ
- စိတ်အရမ်းလှုပ်ရှားနေရင် စိတ်ငြိမ်အောင် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း (meditation) လုပ်ပါ
- Over the counter drugs တွေဖြစ်တဲ့ ကားမူးပြေဆေး ခေါင်းမူးပြေဆေး cinnarizine(Stugeon) သို့မဟုတ် betahistine (Merislon) လိုမျိုး အမူးပြေဆေးများကိုသောက်လို့ရပါတယ်ရှင်

ဒေါက်တာရတနာ
28.3.2025

Dr Yadanar page မှ orginal post များကို လွတ်လပ်စွာရှဲ နိုင်ပါသည်..မိမိ wall တွင် တဆင့်ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းသည်းခံပါရှင်

Messager မှာ page admin ကသာ reply လုပ်တာဖြစ်တဲ့ အတွက် မိမိတို့ရဲ့ personal ကျန်းမာရေးကိစ္စများ သီးသန့်ဆွေးနွေးလိုပါက cb ကနေ page admin မှ တဆင့် online consultation booking ရယူနိုင်ပါတယ်
Crd

05/01/2025

Pen printing

🙂 အပ်ထားသော အလုပ်များထဲက
အလုပ်လေး တစ်ချို့

ယုံကြည်စွာနဲ့ အမြဲမှာယူပေးမှုအတွက်
အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်ရှင့်🙏

✈️Telegram Channel
https://t.me/updateexpressprintingshop1

🔵FB Page :
https://www.facebook.com/share/6WRfWCEUDWyn5fvL/?mibextid=qi2Omg

📲 Banking

🚌 နယ်မှ Customer များ
ကားဂိတ်မှ တဆင့်ပို့ပေးပါတယ်ရှင့်၊၊

Contact :
📲 09450405990
📲 09450405991

📧[email protected]
📧[email protected]

🏠 Shop & Office :
Bldg 5, Room 4&26, GF & 2nd Fl,
Hlaing Yadanar Housing,
Yangon-Insein Main Road,
Near MICT Park & Than Lan Bus-Stop,
Hlaing Township, Yangon, Myanmar.

*UPDATE Express Printing Shop ပိုင်
စာနှင့်ပုံများ၊ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများအား
မည်သည့်အကြောင်းပြချက်နှင့်မျှ စီးပွားဖြစ်ကူးယူအသုံးပြုခြင်းများအားလည်းကောင်း
စီးပွားရေးအရသော်လည်းကောင်း၊
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကျိုးစီးပွားအတွက်သော်လည်းကောင်း ❌ လုံးဝ လုံးဝ ❌
ကူးယူဖော်ပြခြင်း ခွင့်မပြုပါ၊၊

! Warning !
Don't copy & use without our permission

05/01/2025

🙏🙏 နှစ်သစ်ကူး နှစ်ဦး အလှူလေးပါရှင့်🙏🙏

🙂 UPDATE မိသားစုနဲ့ UPDATE မိသားစုကို
ယုံကြည်စွာနဲ့အားပေးကြတဲ့ Customers များရဲ့ အလှူပဲဖြစ်ပါတယ်၊၊🙂

🙏ဤနှစ်ဦးအလှူရဲ့ ကုသိုလ်ကောင်းမှုကြောင့်
ပက်သက်ဆက်စပ်သော ၈နေ့နံ ၇ရက်သားသမီးများ
အားလုံး ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာ၍ ဘေးအန္တရာယ် ကပ်ကြီး ၃ ပါး ရန်သူမျိုးငါးပါး မှ
ကင်းဝေးပြီး စီးပွားလာဘ်လာဘများ တိုးတက်ကြီးပွားကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးပါတယ်ရှင့် 🙏🙏🙏

🙂နှစ်မကုန်ခင်ထဲက ဆယ်ချီ ရာချီ ထောင်ချီ
အပ်ကြလို့ အလုပ်များနေတာမို့
နှစ်ဦးအလှူလေးကို ခုမှပဲ တင်ဖြစ်ပါတော့ရှင်🙏

17/11/2024

🪔🙏🙏🙏 တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့🙏🙏🙏🪔

🙏အလှူတွေများနေတာနဲ့ ခုမှ အလှူ postလေး
အားလုံးကုသိုလ်ရ သာဓုခေါ်ရအောင်
တင်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်🙏

🙏UPDATE Express Printing Shopရဲ့
ကုသိုလ်ကောင်းမှုဟာ UPDATE ကို ယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့ အလုပ်အပ်နှံကြသော Customers များရဲ့
ကုသိုလ်ကောင်းမှုအလှုပဲဖြစ်ပါတယ်🙏

🙏ဒီကုသိုလ်ကောင်းမှုများကို အားလုံး ထပ်တူရကြပါစေလို့
ဆုတောင်းပေးပါတယ်🙏

😊ဒီလမှာ အလှူကုသိုလ် တော်တော်စုံပါတယ်😊

🙏ပြုပြုသမျှ ကုသိုလ်ကောင်းမှူများကို
UPDATE Express Printing Shop နဲ့
ပက်သက်ဆက်စပ်သမျှ ၈နေ့နံ ၇ ရက်သားသမီးများ
ကုသိုလ် အပြည့်အဝရကြပြီး ဤကုသိုလ်ကောင်းမှုရဲ့
အကျိုးများကို ချက်ချင်းလက်ငင်း ခံစားကြရပါစေလို့
ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်🙏

🙏ကုသိုလ်ကောင်းမှုကိုလည်း အမျှပေးဝေပါတယ်🙏

🙏ကုသိုလ် အမျှ အမျှ အမျှ ယူတော်မူကြပါကုန်လော့
သာဓု သာဓု သာဓု🙏🙏🙏