04/09/2026
SCIATICA: BUKAN SEKADAR “SAKIT PINGGANG TURUN KE KAKI”
Ada yang rasa sakit bermula dari pinggang, turun ke punggung, menjalar ke belakang paha, betis sampai ke kaki.
Ada p**a yang rasa seperti terbakar, mencucuk, kebas atau seperti terkena renjatan elektrik.
Itulah gambaran tipikal sciatica.
Sciatica berlaku apabila akar saraf yang membentuk saraf sciatic menjadi tertekan atau teriritasi. Saraf sciatic ialah antara saraf terbesar dalam badan, bermula dari bahagian bawah tulang belakang dan turun melalui punggung hingga ke kaki.
Punca yang biasa termasuk disc tulang belakang yang menonjol, perubahan degeneratif tulang belakang atau ruang saraf yang semakin sempit.
Bila saraf ini terganggu, sakit tidak semestinya kekal di pinggang. Ia boleh “mengikut laluan saraf” ke punggung, paha, betis dan kaki.
Sebab itu simptomnya boleh berbeza-beza:
• sakit mencucuk atau seperti elektrik
• rasa terbakar
• kebas atau semut-semut
• sakit yang menjalar ke satu belah kaki
• kadang-kadang kaki terasa lemah
Menariknya, sakit yang sangat kuat tidak semestinya bermaksud saraf sudah rosak teruk. Keradangan dan sensitiviti saraf juga boleh menyebabkan kesakitan yang sangat ketara.
Kebanyakan kes boleh beransur pulih dengan rawatan konservatif seperti kekal aktif secara berperingkat, ubat tahan sakit yang sesuai, fisioterapi dan latihan pemulihan.
Tetapi dapatkan pemeriksaan segera jika sakit disertai kelemahan kaki yang semakin teruk, kebas di kawasan celah paha/kemaluan, atau hilang kawalan kencing dan buang air besar.
Jadi kalau sakit “menembak” dari pinggang atau punggung hingga ke kaki, jangan terus anggap ia sekadar lenguh otot.
Kenali laluan sakitnya.
Kenali puncanya.
Rawat dengan betul dan kembali bergerak.
