National Nutrition Council Region III

National Nutrition Council Region III National Nutrition Council, as mandated by law, is the country's highest policy-making and coordinating body on nutrition.

Kilalanin ang ating Fresh Pick ngayong Biyernes, ang ๐‡๐ข๐ฆ๐›๐š๐›๐š๐จ! ๐Ÿƒ๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐šโ“Ang kalahating tasa (45 g) ng himbabao ay may...
29/05/2026

Kilalanin ang ating Fresh Pick ngayong Biyernes, ang ๐‡๐ข๐ฆ๐›๐š๐›๐š๐จ! ๐Ÿƒ

๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐šโ“
Ang kalahating tasa (45 g) ng himbabao ay mayaman sa calcium at phosphorus, mga mineral na mahalaga sa pagpapanatili at pagpapalakas ng mga buto at ngipin.

๐๐š๐š๐ง๐จ ๐ฆ๐š๐ฉ๐š๐ง๐ข๐ญ๐ข๐ฅ๐ข๐ง๐  ๐ฌ๐š๐ซ๐ข๐ฐ๐š? ๐ŸŒฟ
Ilagay ang himbabao sa sealed at makapal na plastic bag at itago sa crisper drawer ng refrigerator. Hugasan lamang ito bago lutuin upang hindi madaling masira. Kung nahugasan na, patuyuin muna nang mabuti bago itago sa refrigerator.

๐’๐š๐š๐ง ๐ข๐ญ๐จ ๐ฆ๐š๐š๐š๐ซ๐ข๐ง๐  ๐ข๐ก๐š๐ข๐ง? ๐Ÿฝ๏ธ
Maaaring idagdag ang himbabao sa mga putaheng tulad ng dinengdeng at ginisang munggo.

Ang Fresh Picks Friday ay lingguhang segment ng NNC Region III kung saan tampok ang iba't ibang gulay at prutas para alamin ang kanilang masustansyang taglay.

๐Ÿ‘ I-like ang aming page para sa dagdag kaalaman sa nutrisyon at up-to-date na impormasyon!


!

Ang gulay na bibida ngayong Biyernes: ๐๐š๐ค๐จ! ๐ŸŒฟ๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐šโ“Ang isang tasa (90 g) ng pako ay may taglay na calcium at Vitami...
22/05/2026

Ang gulay na bibida ngayong Biyernes: ๐๐š๐ค๐จ! ๐ŸŒฟ

๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐šโ“
Ang isang tasa (90 g) ng pako ay may taglay na calcium at Vitamin A na nakatutulong magpanatili ng malusog na mga buto at kalusugan ng mata. Mababa rin ito sa calories kaya mainam isama sa masustansyang pagkain.

๐๐š๐š๐ง๐จ ๐ฆ๐š๐ฉ๐š๐ง๐š๐ญ๐ข๐ฅ๐ข๐ง๐  ๐ฌ๐š๐ซ๐ข๐ฐ๐š? ๐ŸŒฑ
Iwasang hugasan agad ang pako at balutin muna ito sa paper towel bago ilagay sa refrigerator upang hindi madaling malanta. Hugasan lamang bago lutuin upang hindi agad masira. Maaari rin itong i-blanch at i-freeze para mas tumagal.

๐’๐š๐š๐ง ๐ข๐ญ๐จ ๐ฆ๐š๐š๐š๐ซ๐ข๐ง๐  ๐ข๐ก๐š๐ข๐ง? ๐Ÿฝ๏ธ
Maaaring gawing ensaladang pako o kaya naman ay ginataang pako para sa mas masarap at masustansyang putahe.

๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข-๐“๐ข๐ฉ ๐Ÿ’ก
Mas mainam kainin ang pako kapag bata pa at naka-ikot pa ang dulo dahil mas malambot ito at hindi pa matigas ang tangkay.

Ang Fresh Picks Friday ay lingguhang segment ng NNC Region III kung saan tampok ang iba't ibang gulay at prutas upang alamin ang kanilang masustansyang taglay.


!

๐๐๐‚ ๐’๐ฎ๐ฉ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ฌ ๐„๐ƒ๐‚๐Ž๐Œ ๐ˆ๐ˆ ๐…๐ข๐ง๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ ๐จ๐ง ๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐š๐ง๐ ๐‹๐ž๐š๐ซ๐ง๐ข๐ง๐  ๐‚๐ซ๐ข๐ฌ๐ข๐ฌThe National Nutrition Council expresses its strong suppo...
20/05/2026

๐๐๐‚ ๐’๐ฎ๐ฉ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ฌ ๐„๐ƒ๐‚๐Ž๐Œ ๐ˆ๐ˆ ๐…๐ข๐ง๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ ๐จ๐ง ๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐š๐ง๐ ๐‹๐ž๐š๐ซ๐ง๐ข๐ง๐  ๐‚๐ซ๐ข๐ฌ๐ข๐ฌ

The National Nutrition Council expresses its strong support for the findings of the Second Congressional Commission on Education (EDCOM II) on the critical role of nutrition during the First 1,000 Days of Life and its long-term impact on learning outcomes.

Read the full statement here: https://tinyurl.com/NNCstatement

!

Para sa Biyernes na ito, ang ating fresh pick ay ang ๐๐š๐ฒ๐š๐›๐š๐ฌ ๐ง๐š ๐๐ฎ๐ญ๐ข!๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐šโ“Ang tatlong piraso ng bayabas (hindi bab...
15/05/2026

Para sa Biyernes na ito, ang ating fresh pick ay ang ๐๐š๐ฒ๐š๐›๐š๐ฌ ๐ง๐š ๐๐ฎ๐ญ๐ข!

๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐šโ“
Ang tatlong piraso ng bayabas (hindi bababa sa 80 g) ay sapat na upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan sa Vitamin C ng isang indibidwal. Mayaman din ito sa fiber na makatutulong sa maayos na digestion.

Maaaring kainin ang balat at buto ng bayabas. Marami sa fiber at antioxidants nito ay matatagpuan malapit sa balat kaya mas mainam itong kainin nang may balat.

๐๐š๐š๐ง๐จ ๐ฆ๐š๐ฉ๐š๐ง๐ข๐ญ๐ข๐ฅ๐ข๐ง๐  ๐ฌ๐š๐ซ๐ข๐ฐ๐š? ๐ŸŒฟ
Ilagay sa refrigerator ang hinog na bayabas upang mapanatiling sariwa. Huwag hugasan bago itago. Hugasan lamang ito bago kainin. Kung hinati na, ilagay sa sealed na plastic bag at itago sa crisper drawer.

๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข-๐“๐ข๐ฉ ๐Ÿ’ก
Maaaring kainin nang sariwa ang puting bayabas o gawing juice o shake na patok ngayong tag-init.

Ang Fresh Picks Friday ay lingguhang segment ng NNC Region III kung saan tampok ang iba't ibang gulay at prutas para alamin ang kanilang masustansyang taglay.

๐Ÿ‘ I-like ang aming page para sa dagdag kaalaman sa nutrisyon at up-to-date na impormasyon!


!

May is ๐‚๐ž๐ซ๐ฏ๐ข๐œ๐š๐ฅ ๐‚๐š๐ง๐œ๐ž๐ซ ๐€๐ฐ๐š๐ซ๐ž๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐ก ๐Ÿ’œCervical cancer is the second most common cancer among women in the Philippines,...
14/05/2026

May is ๐‚๐ž๐ซ๐ฏ๐ข๐œ๐š๐ฅ ๐‚๐š๐ง๐œ๐ž๐ซ ๐€๐ฐ๐š๐ซ๐ž๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐ก ๐Ÿ’œ

Cervical cancer is the second most common cancer among women in the Philippines, but it is preventable and treatable when detected early.

Take action today:
โœ… Get screened via Pap smear or Visual Inspection with Acetic Acid (VIA)
โœ… Get vaccinated against Human Papillomavirus (HPV)
โœ… Maintain a healthy diet to support your immune system

Early detection saves lives. Protect yourself and the women around you. ๐Ÿ’œ


!

๐Ÿ๐ง๐ ๐๐ฎ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ซ ๐Œ๐ž๐ž๐ญ๐ข๐ง๐  ๐จ๐Ÿ ๐ญ๐ก๐ž ๐‚๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ฅ ๐‹๐ฎ๐ณ๐จ๐ง ๐‘๐ž๐ ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐“๐ž๐œ๐ก๐ง๐ข๐œ๐š๐ฅ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐ข๐ง๐  ๐†๐ซ๐จ๐ฎ๐ฉ/๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐Œ๐จ๐ง๐ข๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐ง๐  ๐š๐ง๐ ๐„๐ฏ๐š๐ฅ๐ฎ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ...
13/05/2026

๐Ÿ๐ง๐ ๐๐ฎ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ซ ๐Œ๐ž๐ž๐ญ๐ข๐ง๐  ๐จ๐Ÿ ๐ญ๐ก๐ž ๐‚๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ฅ ๐‹๐ฎ๐ณ๐จ๐ง ๐‘๐ž๐ ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐“๐ž๐œ๐ก๐ง๐ข๐œ๐š๐ฅ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐ข๐ง๐  ๐†๐ซ๐จ๐ฎ๐ฉ/๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐Œ๐จ๐ง๐ข๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐ง๐  ๐š๐ง๐ ๐„๐ฏ๐š๐ฅ๐ฎ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐“๐ž๐š๐ฆ

The Central Luzon Regional Nutrition Technical Working Group (RNTWG), serving as the Regional Nutrition Monitoring and Evaluation Team (RNMET), conducted its 2nd Quarter Meeting on May 12, 2026 at the Ephatha Development Center, SACOP, Brgy. Maimpis, City of San Fernando, Pampanga.

The meeting aimed to orient RNMET members on the conduct of the 2026 Monitoring and Evaluation of Local Level Plan Implementation (MELLPI) Pro. Updates on the assessment schedule were presented, along with discussions on the technical notes and guidelines for evaluating Local Government Units (LGUs) and Local Nutrition Focal Points (LNFPs).

The activity strengthened the preparedness and coordination of members in ensuring the effective and standardized implementation of the 2026 MELLPI Pro for C.Y. 2025 across Central Luzon.

!

10/05/2026

๐Œ๐š๐ฅ๐ข๐ ๐š๐ฒ๐š๐ง๐  ๐€๐ซ๐š๐ฐ ๐ง๐  ๐ฆ๐ ๐š ๐ˆ๐ง๐š, ๐ฌ๐š ๐ฆ๐ ๐š ๐ข๐ฅ๐š๐ฐ ๐ง๐  ๐ญ๐š๐ก๐š๐ง๐š๐ง! ๐ŸŒท

Maraming salamat sa inyong walang sawang pag-aaruga, pagmamahal, at sakripisyo para sa pamilya at komunidad. Sa bawat masustansyang pagkain at malasakit na inyong ibinabahagi, nakakatulong kayo sa paghubog ng mas malusog na kinabukasan para sa bawat bata at pamilya. ๐Ÿ’š

!

Para sa Biyernes na ito, ang ating fresh pick ay ang ๐๐ฎ๐ง๐ ๐š ๐ง๐  ๐Œ๐š๐ฅ๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐š๐ฒ!๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐šโ“Ang kalahating tasa (45 g) ng bunga n...
08/05/2026

Para sa Biyernes na ito, ang ating fresh pick ay ang ๐๐ฎ๐ง๐ ๐š ๐ง๐  ๐Œ๐š๐ฅ๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐š๐ฒ!

๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐šโ“
Ang kalahating tasa (45 g) ng bunga ng malungga ay mayaman sa vitamin C, calcium, at iron na nakatutulong sa pagpapalakas ng immune system, pagpapatibay ng buto, at panlaban sa anemia.

๐๐š๐š๐ง๐จ ๐ฆ๐š๐ฉ๐š๐ง๐ข๐ญ๐ข๐ฅ๐ข๐ง๐  ๐ฌ๐š๐ซ๐ข๐ฐ๐š? ๐ŸŒฟ
Ilagay ang bunga ng malunggay sa sealed at makapal na plastic bag at itago sa crisper drawer ng refrigerator. Huwag muna itong hugasan bago itago; hugasan lamang bago gamitin.

๐’๐š๐š๐ง ๐ข๐ญ๐จ ๐ฆ๐š๐š๐š๐ซ๐ข๐ง๐  ๐ข๐ก๐š๐ข๐ง? ๐Ÿฝ๏ธ
Maaaring idagdag ang bunga ng malunggay sa mga putaheng tulad ng dinengdeng at pinakbet.

Ang Fresh Picks Friday ay lingguhang segment ng NNC Region III kung saan tampok ang iba't ibang gulay at prutas para alamin ang kanilang masustansyang taglay.

๐Ÿ‘ I-like ang aming page para sa dagdag kaalaman sa nutrisyon at up-to-date na impormasyon!


!

๐๐”๐๐‹๐ˆ๐‚ ๐€๐ƒ๐•๐ˆ๐’๐Ž๐‘๐˜ ๐Ÿ“ข Please be advised that the National Nutrition Council (NNC) Region III will be closed on 7 May 2026, p...
06/05/2026

๐๐”๐๐‹๐ˆ๐‚ ๐€๐ƒ๐•๐ˆ๐’๐Ž๐‘๐˜ ๐Ÿ“ข

Please be advised that the National Nutrition Council (NNC) Region III will be closed on 7 May 2026, pursuant to Republic Act No. 8815, declaring the date as a Special Non-Working Holiday in the Province of Pampanga and Angeles City.

Office operations will resume on May 11, 2026.

Thank you for your kind understanding.

!

๐™„ ๐™Ÿ๐™ช๐™จ๐™ฉ ๐™ฌ๐™–๐™ฃ๐™ฃ๐™– ๐™ฉ๐™–๐™จ๐™ฉ๐™š ๐™ž๐™ฉ, ๐™ฌ๐™–๐™ฉ๐™š๐™ง๐™ข๐™š๐™ก๐™ค๐™ฃ ๐™จ๐™ช๐™œ๐™–๐™ง ๐™๐™ž๐™œ๐™ ๐ŸŽถBida ngayong Fresh Picks Friday ang presko at matamis na ๐ฉ๐š๐ค๐ฐ๐š๐ง!๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐š...
01/05/2026

๐™„ ๐™Ÿ๐™ช๐™จ๐™ฉ ๐™ฌ๐™–๐™ฃ๐™ฃ๐™– ๐™ฉ๐™–๐™จ๐™ฉ๐™š ๐™ž๐™ฉ, ๐™ฌ๐™–๐™ฉ๐™š๐™ง๐™ข๐™š๐™ก๐™ค๐™ฃ ๐™จ๐™ช๐™œ๐™–๐™ง ๐™๐™ž๐™œ๐™ ๐ŸŽถ

Bida ngayong Fresh Picks Friday ang presko at matamis na ๐ฉ๐š๐ค๐ฐ๐š๐ง!

๐€๐ฅ๐š๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐›๐šโ“
Ang isang hiwa (150g) ng pakwan ay naglalaman ng 92% tubig na nakakatulong maiwasan ang dehydration ngayong tag-init. ๐Ÿ’ง
Mayaman din ito sa Vitamin A at C para sa resistensya, balat, at paningin. Ang pulang kulay nito ay mula sa lycopene, isang antioxidant na mabuti sa puso. โค๏ธ

๐๐š๐š๐ง๐จ ๐ฆ๐š๐ฉ๐š๐ง๐š๐ญ๐ข๐ฅ๐ข๐ง๐  ๐ฌ๐š๐ซ๐ข๐ฐ๐š? ๐ŸŒฟ
Ilagay sa malamig at tuyong lugar kung buo pa ang pakwan, o i-ref hanggang 1โ€“2 linggo. Kung hiniwa na, balutin o ilagay sa airtight container bago i-ref at kainin sa loob ng 2โ€“5 araw. Iwasang mabilad sa init.

๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข-๐“๐ข๐ฉ ๐Ÿ’ก
Maaaring gawing watermelon popsicles na patok sa mga bata at mainam na meryenda ngayong tag-init. ๐Ÿ‰โ˜€๏ธ
Gawing atsara ang balat ng pakwan sa halip na itapon upang mapakinabangan.

Ang Fresh Picks Friday ay lingguhang segment ng NNC Region III kung saan tampok ang iba't ibang gulay at prutas para alamin ang kanilang masustansyang taglay.

๐Ÿ‘ I-like ang aming page para sa dagdag kaalaman sa nutrisyon at up-to-date na impormasyon!


!

Address

Main Gate Corner, Villa Victoria, Lazatin Boulevard, City Of San Fernando
Pampanga
2000

Opening Hours

Monday 8am - 5pm
Tuesday 8am - 5pm
Wednesday 8am - 5pm
Thursday 8am - 5pm
Friday 8am - 5pm

Telephone

+639215652830

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when National Nutrition Council Region III posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to National Nutrition Council Region III:

Shortcuts

Share

Category