01/10/2026
Sa patuloy na pagtaas ng init at banta ng El Niรฑo, mahalagang maging alerto sa mga heat-related illnesses gaya ng heat exhaustion at heat stroke. ๐
๐ง Para makaiwas sa matinding init:
โข Uminom ng sapat na tubig at manatiling hydrated.
โข Magsuot ng magaan, maluwag at light-colored na damit.
โข Iwasang manatili sa ilalim ng tirik na araw nang matagal.
โข Limitahan ang mabibigat na gawain sa oras na pinakamainit ang panahon.
โ ๏ธ MGA SENYALES NA DAPAT BANTAYAN:
Pagkahilo, panghihina, matinding pagkapagod, pagkahimatay, sobrang init ng katawan, pagkalito, hirap sa paghinga at pagkawala ng malay ay maaaring senyales ng heat-related illness o heat stroke.
๐จ KAPAG MAY SENYALES NG HEAT STROKE:
Agad na ilipat ang pasyente sa malamig at malilim na lugar, palamigin ang katawan, at tumawag sa National Emergency Hotline 911 o dalhin agad sa pinakamalapit na health facility o ospital.
Sa matinding init, huwag balewalain ang sintomas. Ingatan ang sarili at ang buong pamilya. ๐งโ๏ธ
DOH: PROTEKTAHAN ANG SARILI LABAN SA MATINDING INIT
Ang El Niรฑo ay nangyayari kapag umiinit ang malaking bahagi ng Karagatang Pasipiko. Dahil dito, mas mainit ang panahon at mas kaunti ang ulan sa loob ng ilang buwan. May ulan pa rin, pero hindi ito kasing dalas ng karaniwan.
Kung may makitang palatandaan ng heat stroke, tumawag agad sa National Emergency Hotline 911 o dalhin sa pinakamalapit na health facility sa inyong lugar.