Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w Sokółce

Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w Sokółce „Nauka jest jak niezmierne morze. Im więcej jej pijesz, tym bardziej jesteś spragniony.”
– Stefan Żeromski

30/08/2026
BEZPIECZNY SENIOR – BO WARTO BYĆ PRZYGOTOWANYM!Seniorzy zrzeszeni w Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Sokółce chcą czuć si...
26/08/2026

BEZPIECZNY SENIOR – BO WARTO BYĆ PRZYGOTOWANYM!

Seniorzy zrzeszeni w Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Sokółce chcą czuć się bezpiecznie i wiedzieć, jak reagować w sytuacjach zagrożenia.
Dlatego z ogromnym zainteresowaniem uczestniczyliśmy w szkoleniu i praktycznych warsztatach z elementami Krav Maga.

Była wiedza, ale przede wszystkim praktyka! Uczyliśmy się, jak nie dać się zaskoczyć, jak rozpoznawać niebezpieczne sytuacje, jakich zachowań unikać oraz co robić, gdy zagrożenie staje się realne.
Prowadzący zwracali również uwagę na postawy i zachowania, które mogą nieświadomie zwiększać ryzyko ataku.

Ogromne zainteresowanie i zaangażowanie uczestników pokazały, jak bardzo takie zajęcia są seniorom potrzebne. Ćwiczyliśmy ciało, refleks, ale przede wszystkim świadomość i właściwe reakcje.

Bo siła nie zawsze zaczyna się w mięśniach 💪
Czasem zaczyna się od decyzji:
chcę wiedzieć, jak zadbać o siebie i innych👍

Foto: Tadeusz Otoka

SENIORZE – ZADBAJ O SWOJE BEZPIECZEŃSTWO!Zapraszamy na wykład i praktyczne warsztaty „Bezpieczny Senior”, które poprowad...
19/08/2026

SENIORZE – ZADBAJ O SWOJE BEZPIECZEŃSTWO!

Zapraszamy na wykład i praktyczne warsztaty „Bezpieczny Senior”, które poprowadzi doświadczony instruktor Krav Maga.

Dowiesz się, jak rozpoznawać zagrożenia, reagować w trudnych sytuacjach i skutecznie zadbać o własne bezpieczeństwo. Poznamy też proste techniki samoobrony, dostosowane do możliwości seniorów.





📸 Myśleliście, że to już wszystkie zdjęcia z dzisiejszego wydarzenia? Nic z tego! 😄Emocji było tyle, uśmiechów jeszcze w...
13/08/2026

📸 Myśleliście, że to już wszystkie zdjęcia z dzisiejszego wydarzenia? Nic z tego! 😄

Emocji było tyle, uśmiechów jeszcze więcej, a nasz fotograf najwyraźniej postanowił nie przepuścić ani jednej miny, podskoku i sportowego wyczynu! 😂

Dlatego zgodnie z zasadą: dobrych wspomnień nigdy za wiele – dorzucamy kolejną porcję zdjęć! 📷❤️

Kto nie znalazł się w pierwszej galerii, ma teraz drugą szansę. A kto był w pierwszej… cóż, może być i w drugiej – gwiazdy tak mają! ⭐😄

Oglądajcie, szukajcie siebie, oznaczajcie znajomych i jeszcze raz przeżyjmy te fantastyczne chwile. ❤️
Fot: Tadeusz Otoka

Ależ to był dzień! Pełen sportowych emocji, śmiechu, rodzinnej rywalizacji i przede wszystkim – wspaniałej międzypokolen...
13/08/2026

Ależ to był dzień!
Pełen sportowych emocji, śmiechu, rodzinnej rywalizacji i przede wszystkim – wspaniałej międzypokoleniowej zabawy.

Na Stadionie Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sokółce odbyły się Międzypokoleniowe Zawody Sportowe oraz spotkanie przy ognisku. Tego dnia metryki zostały w domu, bo na starcie stanęli wszyscy: babcie, dziadkowie, ciocie, dzieci i całe rodziny.
I szybko okazało się, że sportowy duch nie pyta o wiek.

Konkurencje wymagały nie lada umiejętności. Był rzut piłeczką do pudełka, gdzie liczyło się celne oko i pewna ręka. Wyścig z przeszkodami, podczas którego szybkość czasami wygrywała z gracją… ale za to śmiechu było co niemiara!
Prawdziwym sprawdzianem opanowania okazała się piłeczka na łyżce.
Tu trzeba było wykazać się sprawnością, równowagą i elegancją godną największych sportowych aren. Jedni pędzili do mety, inni szli dostojnie, pilnując swojej piłeczki jak największego skarbu. Najważniejsze, że każdy znalazł własną, niezawodną technikę.

Nie zabrakło też piłkarskich emocji. Szukaliśmy następcy Roberta Lewandowskiego! ⚽ Strzały do bramki pokazały, że w Sokółce talentów zdecydowanie nie brakuje. Kto wie, może za kilka lat będziemy wspominać: „A wszystko zaczęło się właśnie na tych zawodach…” ?

Sportowe zmagania z ogromną energią i uśmiechem poprowadził niezastąpiony Mateusz Szczebiot. Nie tylko zadbał o fantastyczną atmosferę i mnóstwo pozytywnych emocji, ale również na bieżąco instruował zawodników,
jak prawidłowo i najlepiej wykonywać poszczególne konkurencje.
Dzięki niemu było sportowo, bezpiecznie, profesjonalnie, ale przede wszystkim – radośnie.

Zwycięskie pary w poszczególnych konkurencjach otrzymały symboliczne nagrody, a wszystkie dzieci – sakiewki pełne słodkości. Bo przecież tego dnia każdy był zwycięzcą!

Po sportowych emocjach przyszedł czas na zasłużony odpoczynek przy ognisku. I wtedy rozpoczęła się… druga część zawodów – kto najbarwniej opowie o swoim sukcesie!
Z wypiekami na twarzach analizowaliśmy rzuty, biegi, strzały, piłeczki, które posłusznie trzymały się łyżek, i te, które postanowiły pójść własną drogą.
Było dużo śmiechu, żartów i wspomnień z dopiero co zakończonych zmagań.

A nad płytą stadionu unosił się obłędny zapach ogniska, który skutecznie przypominał, że po takim wysiłku należy się solidna porcja pysznych kiełbasek.

Ten dzień pokazał jednak coś znacznie ważniejszego niż wyniki i zdobyte nagrody. Pokazał, jak niewiele potrzeba, żeby połączyć pokolenia. Wystarczy trochę ruchu, odrobina zdrowej rywalizacji, dużo uśmiechu i chęć bycia razem.

Dzieci dopingowały dorosłych, dorośli dzieci, a babcie i dziadkowie po raz kolejny udowodnili, że energii i sportowego ducha mogą im pozazdrościć znacznie młodsi.
To właśnie jest prawdziwa integracja pokoleń – wspólne przeżycia, śmiech, rozmowa i wspomnienia, które zostają z nami na długo.
Bo kiedy razem bawią się dzieci, rodzice, ciocie, babcie i dziadkowie – wygrywa nie najszybszy ani najcelniejszy - wygrywamy wszyscy.

I już dziś możemy powiedzieć jedno: rewanż musi być!

Ogromne podziękowania kierujemy do naszego współorganizatora – Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sokółce.

Dziękujemy za gościnność, udostępnienie stadionu, pomoc organizacyjną i stworzenie warunków, w których mogliśmy bezpiecznie bawić się, rywalizować i – co najważniejsze – łączyć pokolenia poprzez sport i wspólnie spędzony czas. Bez Waszego wsparcia ten pełen radości dzień nie wyglądałby tak samo.

A osobne, ogromne brawa i podziękowania należą się naszemu wspaniałemu i absolutnie niezastąpionemu Mateuszowi Szczebiotowi!

Mateuszu, dziękujemy za energię, cierpliwość, profesjonalizm i poczucie humoru. Za to, że potrafiłeś zmobilizować do sportowej walki zarówno najmłodszych, jak i tych… młodych nieco inaczej! Za każdą instrukcję, podpowiedź, doping i uśmiech. Pod Twoim okiem nawet piłeczka na łyżce wydawała się niemal dyscypliną olimpijską ❤️

Do zobaczenia przy następnych wspólnych przedsięwzięciach – bo po takim dniu wiemy już jedno: pokolenia najlepiej łączy wspólna zabawa!
Fot: Tadeusz Otoka






💥Zapraszamy dzieci, seniorów i całe rodziny!Przed nami dzień pełen sportowych emocji, uśmiechu i wspólnej zabawy!Serdecz...
07/08/2026

💥Zapraszamy dzieci, seniorów i całe rodziny!

Przed nami dzień pełen sportowych emocji, uśmiechu i wspólnej zabawy!

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na Międzypokoleniowe Zawody Sportowe oraz spotkanie przy ognisku, które odbędzie się na Stadionie Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sokółce.

To wydarzenie nie mogłoby się odbyć bez zaangażowania naszego niezawodnego partnera – Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sokółce, który od lat z ogromnym sercem wspiera inicjatywy integrujące mieszkańców i promujące aktywny styl życia.

Sportowe zmagania z energią i uśmiechem poprowadzi niezastąpiony Mateusz Szczebiot, który zadba o świetną atmosferę i mnóstwo pozytywnych emocji.

Nie może Was zabraknąć! Przyjdźcie całymi rodzinami – czekają na Was sport, dobra zabawa, ognisko i wspólnie spędzony czas.






Suwalszczyzna – kraina, która zachwyca. Kolejny wakacyjny wyjazd członków Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Sokółce zawiódł...
31/07/2026

Suwalszczyzna – kraina, która zachwyca.

Kolejny wakacyjny wyjazd członków Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Sokółce zawiódł nas na urokliwą Suwalszczyznę. Zanim jednak zachwyciliśmy się jej malowniczymi krajobrazami, rozpoczęliśmy niezwykłą podróż… w świat wyobraźni Marii Konopnickiej.

Muzeum Marii Konopnickiej w Suwałkach mieści się w zabytkowym dworku, w którym przyszła na świat jedna z najwybitniejszych polskich pisarek. Już sam budynek urzeka swoim klimatem, ale prawdziwe zaskoczenie czekało na nas po przekroczeniu jego progu.

Nowoczesna wystawa „Pieśń o domu” okazała się czymś znacznie więcej niż tradycyjną ekspozycją. To niezwykły spektakl emocji, światła, dźwięku i wspomnień, prowadzący zwiedzających przez jedenaście scen z życia poetki. Multimedialne instalacje, rzeźby, scenografia i oryginalne pamiątki tworzą opowieść o kobiecie pełnej marzeń, pasji, sprzecznych emocji i niepokornego ducha.

Ogromne wrażenie zrobiła na nas tajemnicza „uczta duchów” – wielki stół otoczony zastygłymi, szarymi postaciami, przypominającymi zjawy z innego świata. Chwilę później znaleźliśmy się w niezwykłej sali tronowej, gdzie zmęczona życiem Maria Konopnicka siedzi w ogromnym fotelu, a wokół niej migają światła i obrazy tworzące niezwykłe „Skanery pamięci”.
Nie zabrakło także momentów lekkiego dreszczyku emocji. W „Domu cichym” spotkaliśmy tajemniczą porcelanową dziewczynkę o nieruchomym spojrzeniu, a hologramowe widma wyłaniające się zza uchylonych drzwi sprawiły, że niejeden z nas odruchowo oglądał się za siebie.

Najwięcej radości przyniosła jednak „Wielka Szuflandia”. Otwieraliśmy kolejne podświetlone szuflady, odkrywając dziecięce sekrety, rodzinne pamiątki, ozdoby, serwetki i drobiazgi, które opowiadały historię życia Marii Konopnickiej. Każda szuflada była kolejnym rozdziałem tej niezwykłej opowieści, a my z dziecięcą ciekawością zaglądaliśmy do każdej z nich.

To muzeum nie tylko pokazuje historię – ono angażuje wszystkie zmysły, pobudza wyobraźnię i skłania do refleksji.

A był to dopiero początek naszej pełnej wrażeń wyprawy po pięknej Suwalszczyźnie.
Przed nami rozciągnęła się kraina zachwycających pejzaży – falujące wzgórza porośnięte świerkowymi lasami, wijące się w dolinach rzeki, krystalicznie czyste jeziora i wszechobecna cisza. Nie bez powodu ten niezwykły zakątek Polski nazywany jest Mazurami Garbatymi. To miejsce, gdzie natura stworzyła krajobrazy, od których trudno oderwać wzrok.

Punktem kulminacyjnym naszej wycieczki były imponujące wiadukty w Stańczykach – jedne z najwyższych mostów kolejowych w Polsce, zwane także Akweduktami Puszczy Rominckiej. Dwie monumentalne, blisko czterdziestometrowe konstrukcje o długości około dwustu metrów od ponad stu lat górują nad doliną rzeki Błędzianki. Ich potęga, elegancja i otaczająca je przyroda robią ogromne wrażenie, a liczne legendy i niewyjaśnione historie dodają temu miejscu nuty tajemniczości.

Po dniu pełnym atrakcji przyszedł czas na kolejną przyjemność – poznawanie regionalnych smaków. Na stołach pojawiły się kartacze, zwane także cepelinami – prawdziwa kulinarna wizytówka Suwalszczyzny. Duże, owalne kluski ziemniaczane z aromatycznym mięsnym farszem, okraszone skwarkami i cebulką, smakowały wyśmienicie. Trudno wyobrazić sobie lepsze zakończenie dnia pełnego wrażeń.

Do Sokółki wracaliśmy przepełnieni zachwytem nad pięknem Suwalszczyzny i przekonani, że tak blisko naszego domu znajdują się miejsca, które potrafią zaskoczyć, wzruszyć i zachwycić. Bo podróże to nie tylko zwiedzanie – to odkrywanie historii, smaków, ludzi i emocji, które zostają z nami na długo.

💥DOFINANSOWANIE: Gmina Sokółka na realizację zadania
publicznego z zakresu profilaktyki i rozwiązywania problemów
alkoholowych oraz przeciwdziałania narkomanii 2026.

Zapraszamy seniorów do udziału w projekcie „Razem silniejsi”!Przygotowaliśmy wiele ciekawych i wartościowych spotkań, kt...
20/07/2026

Zapraszamy seniorów do udziału w projekcie „Razem silniejsi”!

Przygotowaliśmy wiele ciekawych i wartościowych spotkań, które będą okazją do zdobycia nowej wiedzy, aktywnego spędzenia czasu i integracji międzypokoleniowej.

📅 Planowane działania:

🔹 Bezpieczny Senior – wykład i warsztaty
Sierpień 2026 r.

🔹 Zawody międzypokoleniowe oraz piknik z ogniskiem
Sierpień 2026 r.

🔹 „Potrafię zagotować nie tylko wodę” – wspólne kulinarne spotkanie z dziećmi
Wrzesień 2026 r.

Serdecznie zapraszamy wszystkich seniorów do wspólnej zabawy, nauki i integracji.

📌 Dokładne terminy poszczególnych wydarzeń zostaną podane w późniejszym terminie. Do zobaczenia!





Adres

16-100 Sokółka, Plac Kościuszki 26
Kościuszki
16-100

Telefon

+48530831019

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w Sokółce umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w Sokółce:

Skróty

Udostępnij

Kategoria