Halina Baran

Halina Baran Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Halina Baran, Punkt orientacyjny i miejsce historyczne, Hoża 54, Warszawa, Warsaw.

Dziś mam dla Was totalny eksperyment, który okazał się wielkim sukcesem. Naleśniki z soczewicy podane z farszem z podsma...
15/10/2022

Dziś mam dla Was totalny eksperyment, który okazał się wielkim sukcesem. Naleśniki z soczewicy podane z farszem z podsmażonych warzyw i pieczarek smakują obłędnie!
Same naleśniki z soczewicy składają się zaledwie z 3 składników (oprócz przypraw) i wbrew pozorom przygotowuje się je bardzo szybko. Nie zrażajcie się dłuższym opisem - starałam się szczegółowo wyjaśnić proces smażenia żebyście nie musieli sami eksperymentować.

Jako, że w przepisie nie ma mąki, jest to idealna propozycja dla osób na diecie bezglutenowej. Zamiast mozzarelli można dać usmażone tofu - wówczas z przepisu skorzystają także weganie.

Naleśniki z soczewicy - składniki na 6 sztuk:
Soczewica czerwona - 3/4 szklanki (160g)
Przyprawa curry - 1,5 łyżeczki
Sól - 1/2 łyżeczki
Woda - do zalania + 200 ml
Olej rzepakowy - 1 łyżka

Farsz z warzyw i pieczarek - składniki:
Cebula - 2 sztuki
Czosnek - 6 ząbków
Małe słodkie papryki - 10 sztuk
Pieczarki - 8 sztuk
Olej rzepakowy - 3 łyżki
Sól, pieprz
Roszponka - 3 garście
Ser mozzarella - kula lub opakowanie małych kulek (ok. 120g)

Sposób przygotowania:

Soczewicę dokładnie opłukaj na sicie. Następnie zalej wodą i odstaw na co najmniej 3 godziny. Ja odstawiłam na całą noc, więc w sumie moczyła się na blacie kuchennym ok. 13 godzin. Wylej wodę, w której moczyła się soczewica i ponownie opłukaj soczewicę na sicie.

Zapiekanka makaronowa z kurczakiemJuż od dłuższego czasu chodziła za mną zapiekanka makaronowa, jednak nie miałam pomysł...
15/10/2022

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem
Już od dłuższego czasu chodziła za mną zapiekanka makaronowa, jednak nie miałam pomysłu na jej skomponowanie. Z inspiracją przyszedł dostępny na portalu kulinarnym Przepisy.pl (tutaj) przepis na zapiekany makaron z kurczakiem i dynią.

Stwierdziłam, że takie połączenie składników będzie fajnie współgrało w zapiekance. Oprócz dyni dodałam paprykę, cebulę i czosnek. Całość wymieszałam w pomidorowym sosie i zapiekłam w piekarniku z mozzarellą. Idealny jesienny obiad.

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem - składniki na 6 porcji:

Makaron penne, rurki, kokardki lub świderki - 400g
Pierś z kurczaka - ok. 400g
Czosnek - 4 ząbki
Cebula - 1 sztuka
Papryka - 1 sztuka
Dynia piżmowa - 1/3 sztuki (ok. 400g po wydrążeniu pestek)
Passata pomidorowa - 2 szklanki
Ser mozzarella - 1 kula
Olej rzepakowy - 4 łyżki
Sól, pieprz, ulubiona przyprawa do kurczaka, słodka i ostra papryka, bazylia

Wskazówki zdrowego żywienia: jedz dużo warzyw i owocówwarsztaty dietetyczne kreator zdrowiaWybieraj różnorodne warzywa i...
09/10/2022

Wskazówki zdrowego żywienia: jedz dużo warzyw i owoców
warsztaty dietetyczne kreator zdrowiaWybieraj różnorodne warzywa i owoce, ponieważ zawierają różne kombinacje witamin, składników mineralnych, antyoksydantów oraz błonnik. Najlepiej spożywać je na surowo. Postaw na sezonowe produkty.

Z warzyw wybieraj te mniej kaloryczne jak: sałata, szpinak, cykoria, pomidory, rzodkiewki, ogórki, seler naciowy, kapusta, zwłaszcza pekińska, brokuły, kalafior, cukinia, kabaczek, bakłażany, fasolka szparagowa, szparagi. Warzywa powinny być spożywane w ilości minimum 4 porcji dziennie

Ziemniaki z uwagi na ich większą zawartość węglowodanów w porównaniu z innymi warzywami powinny być spożywane 1 raz dziennie.

Owoce zawierają znaczną ilość cukrów prostych, dlatego ich ilość w diecie powinna być mniejsza niż warzyw. Zaleca się spożywać 3 porcje owoców na dzień

Wskazówki zdrowego żywienia: postaw na pełnoziarniste produkty zbożowewarsztaty dietetyczne kreator zdrowiaProdukty zboż...
09/10/2022

Wskazówki zdrowego żywienia: postaw na pełnoziarniste produkty zbożowe
warsztaty dietetyczne kreator zdrowiaProdukty zbożowe powinny być głównym źródłem energii i należy je spożywać w ilości 5 porcji dziennie. Wybieraj produkty pełnoziarniste. Zawierają one znacznie więcej błonnika, witamin i soli mineralnych. Warto sięgać po różnorodne produkty zbożowe: razowe pieczywo, kasze: gryczana, jaglana, jęczmienna, amarantus, komosa ryżowa, ryż brązowy, płatki zbożowe

Prawidłowe żywienie pomaga utrzymać dobry stan zdrowia przez całe życie, jak również wraz z odpowiednią aktywnością fizy...
09/10/2022

Prawidłowe żywienie pomaga utrzymać dobry stan zdrowia przez całe życie, jak również wraz z odpowiednią aktywnością fizyczną jest niezbędnym elementem profilaktyki przewlekłych chorób dietozależnych. Wskazówki zdrowego żywienia zawarte w artykule mogą być pierwszym krokiem ku zdrowszej diecie i polepszeniu samopoczucia.

Nasz sposób żywienia wpływa nie tylko na stan zdrowia ale także na samopoczucie, stan emocjonalny, zdolności do nauki i pracy. Niestety nieregularny tryb życia, ciągły pośpiech i chroniczny brak czasu sprzyjają nieprawidłowemu żywieniu. Warto więc przypomnieć sobie i wdrożyć w życie wskazówki zdrowego żywienia.

Adres

Hoża 54, Warszawa
Warsaw
00-681

Telefon

+48796388277

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Halina Baran umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Halina Baran:

Udostępnij