ความคิดเห็น
🔊ATTENTION PLEASE !!!! LAST DAY FOR VOTE 💜
🏃🏻🏃 New collection ชุดพละ ที่จะใช้ในปี 2565
วันสุดท้ายแล้วจ้า สำหรับเสียงของนักศึกษา มทร.พระนครทุกคน
ที่จะร่วมโหวตแบบชุดพละที่ใช่ สไตล์ที่ชอบ เพื่อนำผลโหวตที่ได้ไปผลิตชุดพละแบบใหม่ ที่จะเริ่มใช้ในปีการศึกษา 2565
เริ่มโหวตได้ตั้งแต่วันที่ 15 - 30 พฤศจิกายน 2564
***ได้รับชั่วโมงกิจกรรม 1 ชั่วโมงด้านกีฬาและนันทนาการ
คลิ๊กลิ้งเพื่อโหวตกันเลย 👉🏻👉🏻👉🏻
https://web.rmutp.ac.th/atcode/sportswear_2564
หมายเหตุ : แบบชุดพละถือเป็นลิขสิทธิ์ของทางมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม เพจงานส่งเสริมศักยภาพและวินัยนักศึกษา มทร.พระนคร
โทร 02 665 3777 ต่อ 6507 หรือ
[email protected]
🔊เปิดโหวตแล้ว 🏃🏻🏃 New collection ชุดพละ ที่จะใช้ในปี 2565
เชิญชวน นักศึกษา มทร.พระนครทุกคนร่วมโหวตแบบชุดพละที่ใช่ สไตล์ที่ชอบ เพื่อนำผลโหวตที่ได้ไปผลิตชุดพละแบบใหม่ ที่จะเริ่มใช้ในปีการศึกษา 2565
เริ่มโหวตได้ตั้งแต่วันที่ 15 - 30 พฤศจิกายน 2564
***ได้รับชั่วโมงกิจกรรม 1 ชั่วโมงด้านกีฬาและนันทนาการ
คลิ๊กลิ้งเพื่อโหวตกันเลย 👉🏻👉🏻👉🏻
https://web.rmutp.ac.th/atcode/sportswear_2564
หมายเหตุ : แบบชุดพละถือเป็นลิขสิทธิ์ของทางมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม เพจงานส่งเสริมศักยภาพและวินัยนักศึกษา มทร.พระนคร
โทร 02 665 3777 ต่อ 6507 หรือ
[email protected]
"ปณิธานความดี ทำดี เริ่มได้ที่ตัวเรา" กิจกรรมจิตอาสา ร่วมบริจาคโลหิตกับสภากาชาดไทย เพื่อถวายเป็นพระราชกุศล เนื่องในวันคล้ายวันสวรรคต รัชกาลที่ 9
📌📌🗓**ตลอดเดือนตุลาคม 2564**📌📌
📢📢ข้ันตอนการรับชั่วโมงกิจกรรม
1. นักศึกษาสามารถบริจาคโลหิตกับสภากาชาดไทย ตั้งแต่วันที่ 1 - 31 ตุลาคม 2564 เท่านั้น!!
2. นักศึกษาแนบหลักฐานการบริจาคโลหิตฯ เช่น เอกสารการบริจาค หรือภาพหลักฐานที่แสดงว่านักศึกษาเข้าร่วมการบริจาคฯจริง
3. เปิดระบบลงชั่วโมงกิจกรรม ในวันที่ 20 ตุลาคม 2564
📸 อย่าลืม!! ถ่ายภาพตนเองและติดแฮชแท็ก
✅สามารถ scan เพื่อดูสถานที่รับบริจาคฯได้ที่ QR Code
📣📣ขอความร่วมมือนักศึกษา
มทร.พระนครทุกชั้นปี...ตอบแบบสำรวจความต้องการให้มหาวิทยาลัยช่วยเหลือนักศึกษาในสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส covid -19 ตั้งแต่บัดนี้จนถึงวันพุธที่ 11 สิงหาคม 2564 ได้ที่
Link: สำหรับนักศึกษาทำแบบสำรวจ
http://web.rmutp.ac.th/atcode/helpcare_covid19/login.php
📌เพื่อนำผลจากการสำรวจที่ได้มาเป็นแนวทางในการให้ความช่วยเหลือนักศึกษาต่อไป
#เราจะผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน
# COVID-19
#ด้วยความห่วงใย
💜
เชื่อกันว่านักวิ่งหลาย ๆ คนที่กำลังเตรียมพร้อมสำหรับการฉีดวัคซีน COVID-19 คงสงสัยกันไม่น้อยว่าผลข้างเคียงหลังรับวัคซีนจะเป็นอย่างไร ยังจะกลับไปวิ่งได้อยู่รึเปล่า? วันนี้แอดได้นำบทสัมภาษณ์ถึงอาการหลังฉีดของนักวิ่งระดับโลกมาฝากครับ
.
1.หนาวสั่น แสบคัน รวมถึงเป็นไข้และปวดหัวเล็กน้อย
นักวิ่งเหรียญทองโอลิมปิกอย่าง Aisha Praught Leer ได้กล่าวหลังได้รับวัคซีน Moderna ว่า.. ตนได้ออกไปวิ่งเบา ๆ หลังจากนั้นพักผ่อนทั้งบ่าย จนกระทั่งช่วงค่ำมีอาการไข้ขึ้นรวมถึงปวดหลังและแสบแขน ถึงแม้คืนนั้นเธอได้พักผ่อน 11 ชั่วโมง เธอก็ยังรู้สึกเหนื่อย และวันต่อมาอาการของเธอได้ลดลงเหลือเพียงแค่ปวดหัวเล็กน้อย รวมถึงคันแขนเบา ๆ เท่านั้น เธอได้พูดต่อว่า ผลข้างเคียงเกิดขึ้นกับเธอแค่ระยะสั้น ๆ เท่านั้น อย่างไรก็ตามเธอก็รู้สึกดีที่ได้รับวัคซีน
.
2.ไข้ขึ้นสูงและอาการคลื่นไส้
Rochelle Sceats Basil ซึ่งมีประสบการณ์ผ่านงานวิ่งเทรลและมาราธอนมามากมาย ได้กล่าวว่า.. อาการของเธอหลังได้รับวัคซีน Pfizer นั้นคล้ายเคียงกับของ Aisha แต่นอกจากนี้เธอยังมีไข้สูงถึง 38.8 องศาเซลเซียส และรู้สึกคลื่นไส้ แต่หลังจากการได้พักผ่อนเต็ม ๆ 1 วัน อาการเธอก็กลับไปเป็นปกติ เธอบอกว่าไม่เคยเสียใจเลยนะที่ได้รับวัคซีน
.
3.เมื่อยล้าและเป็นหวัด
นักวิ่งมาราธอนอย่าง Tyler McCandless มีอาการปกติมาตลอดหลังจากที่ได้รับวัคซีน Johnson & Johnson แต่หลังจากที่ได้ออกไปวิ่ง เขาก็เริ่มรู้สึกไม่สบายตัวและเป็นหวัดรวมถึงมีอาการเมื่อยล้าในคืนนั้น ถึงแม้จะพักผ่อนแต่เจ้าตัวก็ตื่นมาด้วยการมีไข้สูงรวมถึงปวดเมื่อยร่างกาย นอกจากนี้ในช่วง 4 วันแรกหลังได้รับวัคซีนนั้น เจ้าตัวยังมีอาการมึนงง หนาวสั่น อีกด้วย และหลังจากนั้นก็มีอาการปวดหัวเล็กน้อยเหมือน Aisha ก่อนที่อาการทุกอย่างจะกลับเป็นปกติ
.
4.แน่นหน้าอก หายใจลำบากและมีอัตราการเต้นหัวใจที่สูง
โค้ชของ Northern Arizona Elite อย่าง Ben Rosario ได้ทวีตข้อความว่า ในช่วง 7-10 วันหลังจากรับวัคซีนเข็มที่ 2 นักกีฬาจำนวนมากในทีมเขาไม่สามารถวิ่งได้เต็มประสิทธิภาพเนื่องจากมีอาการแน่นบริเวณหน้าอก หายใจไม่สะดวกรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น โดยมีแค่ไม่กี่คนที่สามารถวิ่งได้ปกติในช่วงที่พึ่งรับวัคซีนมา
.
จะเห็นได้ว่าเมื่อร่างกายได้รับวัคซีนกันแล้วมักจะมีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้นกันแทบทั้งหมดเลยนะครับ เพราะฉะนั้นแล้วตามคำแนะนำของแพทย์ในบทสัมภาษณ์ครั้งนี้แนะนำว่า หลังจากรับวัคซีนแล้วควรหยุดซ้อมและนอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่ม รวมถึงโค้ชก็แนะนำว่าคุณควรให้ rest day ตัวเองไปเลย 1 วันเต็ม ๆ สำหรับการพักผ่อนหลังจากได้รับวัคซีนมาแล้ว ซึ่งตรงนี้การพักผ่อนสำคัญมากจริง ๆ ครับ
.
#วิ่งไหนดี
📢📢📢การเบิกค่าใช้จ่าย!! ของมหาวิทยาลัย ในกรณีการติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (Covid-19) สำหรับนักศึกษาเท่านั้น!!📍
1. นักศึกษาสามารถเข้ารับการตรวจหาเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ตามคำวินิจฉัยของแพทย์ และสามารถใช้สิทธิบัตรประกันสุขภาพถ้วนหน้า (บัตรทอง) ได้ตามสิทธิ โดยสามารถใช้สิทธิในโรงพยาบาลของรัฐได้ หากมีข้อสงสัยสอบถามได้ที่สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422
**หากต้องการตรวจเชื้อฯเอง โดยที่แพทย์ไม่ได้วินิจฉัยให้ตรวจ นักศึกษาจะต้องจ่ายเงินค่าตรวจฯเอง**
2. หากนักศึกษาต้องเข้ารับการรักษาต่อที่โรงพยาบาล ให้นำใบเสร็จรับเงินมาเบิกค่ารักษาพยาบาลได้ตามจริงในส่วนที่เกินสิทธิ
**ทั้งนี้ มหาวิทยาลัยจะสนับสุนค่าตรวจหาเชื้อไวรัสฯ และค่ารักษาพยาบาล ตามข้อ 1 – 2 ตามจำนวนที่จ่ายจริง แต่ไม่เกิน 10,000 บาท**
3. นักศึกษานำหลักฐานตามประกาศของมหาวิทยาลัยฯ เรื่องหลักเกณฑ์การจ่ายเงินการติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID–19) ในข้อ 4. มายื่นที่งานสวัสดิการและการบริการนักศึกษา กองพัฒนานักศึกษา ตึกสำนักงานอธิการบดี ชั้น 2 (ศูนย์เทเวศร์) ตามวันและเวลาราชการ
☎ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 02-665-3777 ต่อ 6961
📱081-7318320 (พี่วิน)
📱081-5843044 (พี่หน่อย)
📱091-7158688 (พี่แอน)
ทั้งนี้ นักศึกษาต้องส่งหลักฐานตามประกาศหลักเกณฑ์มายังกองพัฒนานักศึกษา
#หยุดเชื้อเพื่อชาติ -19
ขอความร่วมมือนักศึกษาทุกคน ตอบแบบสำรวจความพึงพอใจของนักศึกษาที่มีต่อให้การบริการของมหาวิทยาลัยฯ
"Super Spreader คืออะไร? ทำไมได้ยินบ่อยขึ้นเรื่อยๆ!"
Super Spreader คือผู้ติดเชื้อที่แพร่เชื้อ COVID-19 ไปยังคนอื่นๆ ได้เป็นจำนวนมาก! ความน่ากลัวของมันก็คือ เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเสี่ยงติดเชื้อไวรัส COVID-19 มากน้อยแค่ไหน จะรู้ได้ก็ต่อเมื่อคนที่แพร่เชื้อได้รับผลการตรวจมาแล้วเท่านั้น! 😱
การกระทำที่เข้าข่ายคำว่า 'มีความเสี่ยงสูง' เช่น
• ถูกผู้ป่วย COVID-19 ไอหรือจามใส่
• ได้รับการสัมผัสจากผู้ป่วย
• เดินทางโดยนั่งใกล้ผู้ป่วยในแถวเดียวกัน
• พูดคุยใกล้ในระยะ 2 เมตร
• ผู้ป่วยเป็นคนในครอบครัว
Cr. โรงพยาบาลวิมุต
ช่วงนี้ต้องดูแลตัวเองให้มากๆ สวมหน้ากากอนามัยเสมอ ล้างมือบ่อยๆ และเว้นระยะห่างกันด้วยนะคะ 🤗
นายกนก รัตนา รหัสนักศึกษา 126350903012-1 คณะ สถาปัตยกรรมและการออกแบบ สาขา สถาปัต ชั้นปีที่1
ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าแขนและทำให้แขนแข็งแรงขึ้น
1 นาย ธีรศักดิ์ บุญมา 056360402038-5 อุตสาหการ วิศวกรรมศาสตร์
2 ทำให้แขนมีแรง
ชื่อ : นาย อัคเดช สุดอุดม
รหัสนักศึกษา : 056360402037-7
คณะ :วิศวกรรมศาสตร์
สาขา : วิศวกรรมอุตสาหการ
ทำไมการออกกำลังกายนี้จึงเหมาะสมกับตัวเอง : เพราะว่า จะช่วยเพิ่มกำลังแขนและฝึกความอดทนให้กับร่างกายตัวเอง และได้รู้กำลังของตัวเอง