Clicky

ดร.พิทักษ์ตับ

ดร.พิทักษ์ตับ พิทักษ์ตับ พิทักษ์โรค เพจรวบรวมข้อมูลดี ดี มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพตับ ไต ไส้พุง-ทุกปัญหาเกี่ยวกับช่องท้อง เรามีคำตอบ

เปิดเหมือนปกติ

สวัสดียามบ่ายค่ะแฟนเพจทุกท่าน วันนี้เรามาทำความรู้จักตับของเรากันดีกว่าค่ะว่า ตับนั้นสำคัญไฉน#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มี...
12/10/2022

สวัสดียามบ่ายค่ะแฟนเพจทุกท่าน วันนี้เรามาทำความรู้จักตับของเรากันดีกว่าค่ะว่า ตับนั้นสำคัญไฉน
#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล่านี้แด่คนที่คุณรัก และสามารถติดตามข้อมูลดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ .liverchula.org
https://liverchula.org/importance-of-the-liver/

สวัสดีค่ะแฟนเพจทุกท่าน วันนี้เรามารู้จักโรคไวรัสตับอักเสบบีและซีให้มากขึ้นกันค่ะ#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล่า...
13/09/2022
มารู้จักโรคไวรัสตับอักเสบบีหรือซีให้มากขึ้น | LiverChula

สวัสดีค่ะแฟนเพจทุกท่าน วันนี้เรามารู้จักโรคไวรัสตับอักเสบบีและซีให้มากขึ้นกันค่ะ
#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล่านี้แด่คนที่คุณรัก และสามารถติดตามข้อมูลดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ .liverchula.org
https://liverchula.org/get-to-know-hepatitis-hbv-hcv/

ความรู้เรื่องตับมารู้จักโรคไวรัสตับอักเสบบีหรือซีให้มากขึ้นโดย Jirunya - กันยายน 13, 202203ShareFacebook Twitter WhatsApp LINE โปรดแชร์ข้อ.....

สวัสดียามบ่ายค่ะแฟนเพจทุกท่าน วันนี้เราขอนำเสนอข้อมูลของโรคไวรัสตับอักเสบชนิดต่าง ๆ ค่ะ แฟนเพจทุกท่านรู้หรือไม่ว่าไวรัสต...
08/09/2022
รู้หรือไม่ ไวรัสตับอักเสบ มีทั้งหมด 5 ชนิด | LiverChula

สวัสดียามบ่ายค่ะแฟนเพจทุกท่าน วันนี้เราขอนำเสนอข้อมูลของโรคไวรัสตับอักเสบชนิดต่าง ๆ ค่ะ แฟนเพจทุกท่านรู้หรือไม่ว่าไวรัสตับอักเสบ มีทั้งหมด 5 ชนิด
#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล่านี้แด่คนที่คุณรัก และสามารถติดตามข้อมูลดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ .liverchula.org

https://liverchula.org/5-types-of-hepatitis-virus/

ความรู้เรื่องตับรู้หรือไม่ ไวรัสตับอักเสบ มีทั้งหมด 5 ชนิดโดย Jirunya - กันยายน 8, 2022063ShareFacebook Twitter WhatsApp LINE โปรดแชร์ข้อมูลที...

สวัสดีแฟนเพจทุกท่าน วันนี้ทางเพจขอนำเสนอเรื่องพฤติกรรมที่ “ควร” และ “ไม่ควร” เกี่ยวกับโรคไขมันพอกตับค่ะ#กดไลค์ #กดแชร์ ข...
01/09/2022
โรคไขมันพอกตับกับพฤติกรรมที่ “ควร” และ “ไม่ควร” | LiverChula

สวัสดีแฟนเพจทุกท่าน วันนี้ทางเพจขอนำเสนอเรื่องพฤติกรรมที่ “ควร” และ “ไม่ควร” เกี่ยวกับโรคไขมันพอกตับค่ะ
#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล่านี้แด่คนที่คุณรัก และสามารถติดตามข้อมูลดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ .liverchula.org
https://liverchula.org/fatty-liver-shouldorshouldnt/

ความรู้เรื่องตับโรคไขมันพอกตับกับพฤติกรรมที่ “ควร” และ “ไม่ควร”โดย Jirunya - กันยายน 1, 202202ShareFacebook Twitter WhatsApp LINE โปรดแชร์ข้...

สวัสดีค่ะ แฟนเพจทุกท่าน ในวันนี้ เรามาทำความรู้จักกับการเอกซเรย์ในแบบต่าง ๆ กันค่ะ#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล...
30/08/2022
การตรวจที่ควรรู้ในหมวดการเอกซเรย์ | LiverChula

สวัสดีค่ะ แฟนเพจทุกท่าน ในวันนี้ เรามาทำความรู้จักกับการเอกซเรย์ในแบบต่าง ๆ กันค่ะ
#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล่านี้แด่คนที่คุณรัก และสามารถติดตามข้อมูลดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ .liverchula.org
https://liverchula.org/knowledge-xray/

ความรู้เรื่องตับการตรวจที่ควรรู้ในหมวดการเอกซเรย์โดย Jirunya - สิงหาคม 30, 202202ShareFacebook Twitter WhatsApp LINE โปรดแชร์ข้อมูลที่มีปร.....

สวัสดียามบ่ายคล้อยค่ะแฟนเพจทุกท่าน วันนี้เรามาทำความรู้จัก Smartphone Based Biosensor for HIV and HBV กันค่ะ #กดไลค์ #กด...
23/08/2022
Smartphone Based Biosensor | Natthaya Chuaypen, PhD. | UTC Testimonial

สวัสดียามบ่ายคล้อยค่ะแฟนเพจทุกท่าน วันนี้เรามาทำความรู้จัก Smartphone Based Biosensor for HIV and HBV กันค่ะ
#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล่านี้แด่คนที่คุณรัก และสามารถติดตามข้อมูลดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ .liverchula.org
https://www.youtube.com/watch?v=LePdxpRahb4

Project:Smartphone Based Biosensor | Prof. Dr. Natthaya Chuaypen | UTC TestimonialClient: Chulalongkorn University Technology Center (UTC)Production: NS Medi...

สวัสดีแฟนเพจทุกท่าน วันนี้มาทำความรู้จักการตรวจ Fibroscan กันค่ะ #กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล่านี้แด่คนที่คุณร...
18/08/2022
การตรวจที่ควรรู้ในหมวด Fibroscan | LiverChula

สวัสดีแฟนเพจทุกท่าน วันนี้มาทำความรู้จักการตรวจ Fibroscan กันค่ะ

#กดไลค์ #กดแชร์ ข้อมูลที่มีประโยชน์เหล่านี้แด่คนที่คุณรัก และสามารถติดตามข้อมูลดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ .liverchula.org
https://liverchula.org/knowledge-fibroscan/

ความรู้เรื่องตับการตรวจที่ควรรู้ในหมวด Fibroscanโดย Jirunya - สิงหาคม 18, 202205ShareFacebook Twitter WhatsApp LINE โปรดแชร์ข้อมูลที่มีประโยชน์เห....

สวัสดีวันพฤหัสบดีแฟนเพจ ดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะวันนี้ทางเพจนำข้อมูลความรู้ชวนอ่านเรื่องคำศัพท์ ตัวย่อและความหมายของผลแล็...
04/08/2022
คำศัพท์ “การตรวจทางเคมีในเลือด” ที่ควรรู้ | LiverChula

สวัสดีวันพฤหัสบดีแฟนเพจ ดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะ
วันนี้ทางเพจนำข้อมูลความรู้ชวนอ่านเรื่องคำศัพท์ ตัวย่อและความหมายของผลแล็บเกี่ยวกับ “การตรวจทางเคมีในเลือด (Blood Chemistry)” ที่น่ารู้มาให้อ่านกันค่ะ วันนี้เป็นหมวด "น้ำตาลในเลือด (Blood sugar)" และ "การตรวจไขมันในเลือด (Lipid Profile)"

https://liverchula.org/vocabulary-bloodchemistry/

ความรู้เรื่องตับคำศัพท์ “การตรวจทางเคมีในเลือด” ที่ควรรู้โดย Jirunya - สิงหาคม 4, 2022011ShareFacebook Twitter WhatsApp LINE #ฝากกดไลค์และแช.....

ทำไมถึงต้องระวัง? ตับอักเสบ มะเร็งตับ กับ ศ.นพ.พิสิฐ ตั้งกิจวานิชย์ FM 100.5 MCOT NEWShttps://news1005.mcot.net/liveติดต...
29/04/2022
FM 100.5 - คลื่นข่าว News Network

ทำไมถึงต้องระวัง? ตับอักเสบ มะเร็งตับ กับ ศ.นพ.พิสิฐ ตั้งกิจวานิชย์

FM 100.5 MCOT NEWS
https://news1005.mcot.net/live

ติดตามฟังได้ตอนนี้ 22.00 - 22.30

ฟังรายการสดๆ จากห้องส่ง

14/12/2021

...ด้วยวิวัฒนาการและความก้าวหน้าทางการแพทย์ในปัจจุบัน ได้มีการค้นพบยาตัวใหม่สำหรับรักษาไวรัสตับอักเสบซี ซึ่งเป็นยารับประทาน สามารถออกฤทธิ์เจาะจง และยับยั้งไวรัสตับอักเสบซีโดยเฉพาะ มีผลข้างเคียงน้อยมาก หากรับประทานยาต่อเนื่องผู้ป่วยมีโอกาสหายขาดสูงมากถึงร้อยละ 90 - 95...ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ในรายการติดจอ ฬ 👉🏻https://youtu.be/fzKgrLX80R4

📣ขอเชิญผู้มีจิตศรัทธาร่วมสมทบทุน "กองทุนวิจัยโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ" "เพื่อให้คนไทยทุกคนมีโอกาสเข้าถึงการรักษาที่มีประ...
23/11/2021

📣ขอเชิญผู้มีจิตศรัทธาร่วมสมทบทุน "กองทุนวิจัยโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ"

"เพื่อให้คนไทยทุกคนมีโอกาสเข้าถึงการรักษาที่มีประสิทธิภาพ เพื่อลดอัตราการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตด้วยโรคตับ"

📞สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
02-256-4482 ต่อ 4725

📌ติดต่อบริจาคได้ที่
ตึกอานันทมหิดลชั้น 1 คณะแพทยศาสตร์ จุฬา ฯ ในเวลาราชการ

📍**การบริจาคจะได้รับการลดหย่อนภาษี 2 เท่า**

https://liverchula.org/donateliver/

มอบเงินเพื่อสมทบทุนวิจัยโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยวันอังคารที่ 24 สิงหาคม พ.ศ. 2564: 1...
26/08/2021

มอบเงินเพื่อสมทบทุนวิจัยโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

วันอังคารที่ 24 สิงหาคม พ.ศ. 2564: 10.00 น.: ลานอเนกประสงค์ ชั้น 1 อาคารอานันทมหิดล คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ศ.นพ.พิสิฐ ตั้งกิจวานิชย์ หัวหน้าภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะด้านโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และนายกสมาคมโรคตับ รับมอบเงิน จำนวน จำนวน 1,500,000 บาท (หนึ่งล้านห้าแสนบาทถ้วน) ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการ บริษัท ซิลิคอน คราฟท์ เทคโนโลยี จำกัด (มหาชน) ผู้แทนจากบริษัท ซิลิคอน คราฟท์ เทคโนโลยี จำกัด เพื่อสนับสนุนกองทุนวิจัยโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

มอบเงินเพื่อสมทบทุนวิจัยโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

วันอังคารที่ 24 สิงหาคม พ.ศ. 2564: 10.00 น.: ลานอเนกประสงค์ ชั้น 1 อาคารอานันทมหิดล คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ศ.นพ.พิสิฐ ตั้งกิจวานิชย์ หัวหน้าภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะด้านโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และนายกสมาคมโรคตับแห่งประเทศไทย รับมอบเงิน จำนวน จำนวน 1,500,000 บาท (หนึ่งล้านห้าแสนบาทถ้วน) ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการ บริษัท ซิลิคอน คราฟท์ เทคโนโลยี จำกัด (มหาชน) ผู้แทนจากบริษัท ซิลิคอน คราฟท์ เทคโนโลยี จำกัด เพื่อสนับสนุนกองทุนวิจัยโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

💻อ่านข่าวอื่นๆ ของ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เพิ่มเติมได้ที่ https://www.md.chula.ac.th/pr-news/

‘ไวรัสตับอักเสบ ซี’ภัยเงียบไร้วัคซีนแต่รักษาหายขาดได้https://www.m2fnews.com/lifestyle/work-and-life/83695โดย ศ.นพ.พิสิฐ...
21/06/2021
‘ไวรัสตับอักเสบ ซี’ภัยเงียบไร้วัคซีนแต่รักษาหายขาดได้

‘ไวรัสตับอักเสบ ซี’ภัยเงียบไร้วัคซีนแต่รักษาหายขาดได้

https://www.m2fnews.com/lifestyle/work-and-life/83695

โดย ศ.นพ.พิสิฐ ตั้งกิจวานิชย์ และกองบรรณาธิการ M2F

ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ก็ทำให้มีนวัตกรรมทางการแพทย์ทำให้สามารถรักษา'ไวรัสตับอักเสบ ซี'ได้

ข้อมูลจาก สมาคมโรคตับแห่งประเทศไทย
01/06/2021

ข้อมูลจาก สมาคมโรคตับแห่งประเทศไทย

Q&A: การฉีดวัคซีนโควิด-19 ในผู้ป่วยโรคตับ
โดยสมาคมโรคตับแห่งประเทศไทย

.
ติดตามข้อมูลข่าวสารดี ๆ ได้ที่ : https://thasl.org/

คำแนะนำเรื่องการฉีดวัคซีน COVID-19โดย สมาคมโรคตับแห่งประเทศไทย
31/05/2021

คำแนะนำเรื่องการฉีดวัคซีน COVID-19

โดย สมาคมโรคตับแห่งประเทศไทย

สวัสดีครับ วันนี้แอดมินจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับสถานการณ์เกี่ยวกับโรคมะเร็งตับผ่านวิดีโอนี้ครับhttps://www.youtube.com/wat...
08/05/2021
สถานการณ์มะเร็งตับในประเทศไทย International Thai HCC awareness

สวัสดีครับ วันนี้แอดมินจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับสถานการณ์เกี่ยวกับโรคมะเร็งตับผ่านวิดีโอนี้ครับ

https://www.youtube.com/watch?v=N7yQ6oVsvgc

อย่าลืมสวมหน้ากาก รักษาระยะห่าง หมั่นล้างมือ ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ
ด้วยความปรารถนาดีจาก ดร.พิทักษ์ตับ

สถานการณ์มะเร็งตับในประเทศไทย

ศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านโรคตับอักเสบและมะเร็งตับขอขอบพระคุณคุณสุวรรณา  เตชะวิบูลย์ คุณศรีอนงค์ กีรติวรานนท์คุณอรุณรัตน...
19/03/2021

ศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านโรคตับอักเสบและมะเร็งตับขอขอบพระคุณ

คุณสุวรรณา เตชะวิบูลย์
คุณศรีอนงค์ กีรติวรานนท์
คุณอรุณรัตน์ เอี่ยมเจริญยิ่ง
คุณอโณทัย ถิรังกูร
คุณพัชรา เหมนิลรัตน์

สำหรับการบริจาคสมทบทุนวิจัย "กองทุนวิจัยโรคตับอักเสบและมะเร็งตับ"
คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
https://liverchula.org/thank-donate-01/

.
สามารถติดตามข่าวสารและสาระความรู้ต่าง ๆ ได้ที่ https://liverchula.org/

>>>สวัสดีแฟนเพจดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะ อย่างที่เราทราบกันดีว่าสถานการณ์การระบาดของโรคติดเชื้อโคโรน่าไวรัสสายพันธุ์ใหม่กำ...
04/03/2020
แนวทางการปฏิบัติเพื่อป้องกันตนเองจากเชื้อไวรัส COVID-19 | LiverChula

>>>สวัสดีแฟนเพจดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะ อย่างที่เราทราบกันดีว่าสถานการณ์การระบาดของโรคติดเชื้อโคโรน่าไวรัสสายพันธุ์ใหม่กำลังสร้างความกังวลใจให้กับคนไทยและคนทั่วโลกในขณะนี้ สำหรับประชาชนทั่วไปที่ไม่มีอาการผิดปกติ ท่านสามารถการป้องกันโรคนี้ได้ด้วยการปฏิบัติตัวตามแนวทางของศูนย์โรคอุบัติใหม่ด้านคลินิก โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ มีดังนี้ค่ะ

• หลีกเลี่ยงการเดินทางไปพื้นที่เสี่ยงที่มีการระบาด
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสเยื่อบุบริเวณใบหน้า (ตา จมูก ปาก) ด้วย มือที่ไม่ได้ล้าง
• ล้างมือด้วยน้ำและสบู่หรือแอลกอฮอล์เจล (อย่างน้อย 60% แอลกอฮอล์) อย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะหลังไอ จาม, ก่อนสัมผัสบริเวณใบหน้า, หลังเข้าห้องน้ำ และก่อนรับประทานอาหาร
• แนะนำให้ใส่หน้ากากอนามัยในกรณีที่มีโอกาสสัมผัสผู้ที่มีเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือทำงานที่มีความเสี่ยงต่อการรับเชื้อ เช่น โรงพยาบาล สนามบินคนขับรถ หรือมีโอกาสต้องไปอยู่ในที่ที่อาจใกล้ชิดผู้ป่วย เช่น สถานที่แออัด

>>>สำหรับในเรื่องอาหาร นอกจากจะต้อง “กินร้อน ช้อนกลาง” รับประทานของปรุงสุก และกินอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว ยังมีข้อมูลว่าอาหารบางประเภทที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีเส้นใย วิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระสูงนั้น อาจมีส่วนช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ด้วยค่ะ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสีและถั่วเมล็ดแห้ง, ผักและผลไม้หลากชนิดและสีสัน, เนื้อสัตว์ไม่ติดมันและปลา, ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอกดอกคำฝอย, ดอกทานตะวัน, น้ำมันรำข้าว, ถัวเปลือกแข็ง และโอเมก้า 3 เป็นต้นค่ะ
นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่นๆ ที่จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นอีก เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ, การออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ, การดูแลน้ำหนักตัวเพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวควรพบแพทย์ตามนัดและปฏิบัติตัวตามคำแนะนำเพื่อให้สุขภาพดีค่ะ

https://liverchula.org/%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%9b%e0%b8%8f%e0%b8%b4%e0%b8%9a%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%9b/

บทความอาหารและการออกกำลังกายแนวทางการปฏิบัติเพื่อป้องกันตนเองจากเชื้อไวรัส COVID-19โดย Thawinee - มีนาคม 4, 2020040ShareFacebook Twitt...

สวัสดีวันพุธแฟนเพจดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะ “ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” วันนี้ทางเพจเลยนำข้อมูลดีๆจากการวิจัยเกี่ยวกั...
27/02/2020
รู้หรือไม่?.. คนที่อายุ 50 ปีที่ดูแลสุขภาพอย่างดี จะปราศจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้ยาวนานก

สวัสดีวันพุธแฟนเพจดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะ “ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” วันนี้ทางเพจเลยนำข้อมูลดีๆจากการวิจัยเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพกับอายุที่ยืนยาวแบบปลอดโรคภัยไข้เจ็บจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่นโรคมะเร็ง, เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจค่ะ

การศึกษาวิจัยนี้ทำในอาสาสมัครที่อยู่ในโครงการ Nurses’ Health Study จำนวน 73,196 คน ระหว่างปีพ.ศ. 2523-2557 และ Health Professionals Follow-Up Study จำนวน 38,366 คน ระหว่างปีพ.ศ. 2529-2557 โดยกำหนดรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงจำนวน 5 รูปแบบ ได้แก่ การไม่สูบบุหรี่, ดัชนีมวลกายปกติ (18.5-24.9), การออกกำลังปานกลาง-หนัก (> 30 นาที/วัน), ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง (ผู้หญิง 1 ดริงค์*/วัน; ผู้ชาย 1-2 ดริงค์/วัน) และการกินอาหารที่ดีกับสุขภาพค่ะ

*เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 1 ดริงค์ = เบียร์ 1 กระป๋อง, ไวน์ 1 แก้ว, วิสกี้/เหล้า 1 แก้วชอต

ผลจากการศึกษาพบว่าผู้ชายและผู้หญิง ณ อายุ 50 ปีที่ดูแลสุขภาพอย่างดีจะมีระยะเวลาที่ปราศจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังถึง 31 และ 34 ปี ตามลำดับ ในขณะที่กลุ่มที่ไม่ดูแลสุขภาพเลยจะมีอายุโดยเฉลี่ยที่เพียงแค่ 24 ปี (เท่ากันทั้งชายและหญิง) ซึ่งกล่าวโดยสรุปได้ว่าคนที่ดูแลสุขภาพอย่างดี ก็จะยืดระยะเวลาในการเจ็บป่วยด้วยโรคมะเร็ง, เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจให้ช้ากว่าคนที่ไม่ได้ดูแลสุขภาพตนเองได้ซึ่งก็จะทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดียาวนานกว่าคนที่ไม่ค่อยดูแลสุขภาพค่ะ

ดังนั้น วันนี้เราจึงมีเทคนิคการดูแลสุขภาพมาฝากกันค่ะ ซึ่งหากทำได้อย่างต่อเนื่องจะช่วยลดโอกาสที่จะเจ็บป่วยตั้งแต่อายุน้อยๆ ด้วยโรคเหล่านี้และอีกหลายๆโรคซึ่งรวมถึงโรคไขมันพอกตับด้วยค่ะ

ดูแลน้ำหนักตัวให้เหมาะสม
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินผักและผลไม้ให้เพียงพอ เลือกอาหารที่ปรุงด้วยการต้ม นึ่ง ย่าง อบ ยำให้บ่อยกว่าอาหารทอดและผัดมัน, เลี่ยงน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวซึ่งพบมากในไขมันสัตว์ เนยขาว นมและผลิตภัณฑ์นมเต็มไขมัน และไขมันทรานส์ซึ่งพบมากในอาหารประเภทขนมปังกรอบ เค้ก คุ้กกี้ โดนัท และเฟรนซ์ฟรายด์ เนื่องจากเป็นไขมันที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
ดื่มน้ำเปล่า และเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำเชื่อมฟรุคโตส หรือน้ำเชื่อมข้าวโพด เช่น น้ำหวาน น้ำอัดลม ชาเขียว น้ำผลไม้ น้ำปั่น ชาเย็น กาแฟเย็น เครื่องดื่มเกลือแร่
เลี่ยงการดื่มแอลกฮอล์ หากจำเป็นต้องดื่มเพื่อสังคมควรดื่มไม่เกินปริมาณที่แนะนำ
ออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที
งดการสูบบุหรี่




ขอบคุณแหล่งข้อมูลดีๆ:

Li Y, Schoufour J, Wang DD, Dhana K, Pan A, Liu X, et al. Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: prospective cohort study. BMJ 2020; 368 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l6669 (Published 08 January 2020)Cite this as: BMJ 2020;368:l6669
https://liverchula.org/%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88-%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b8-50-%e0%b8%9b%e0%b8%b5/

บทความอาหารและการออกกำลังกายรู้หรือไม่?.. คนที่อายุ 50 ปีที่ดูแลสุขภาพอย่างดี จะปราศจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรั...

สวัสดีแฟนเพจดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะ “การกินโปรตีนจากพืชแล้วอายุยืนจะยาวขึ้นจริงหรือ?”วันนี้ทางเพจจึงได้นำข้อมูลการวิจัยซ...
20/11/2019
“การรับประทานโปรตีนจากพืชแล้วช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นจริงหรือ?” | LiverChula

สวัสดีแฟนเพจดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะ “การกินโปรตีนจากพืชแล้วอายุยืนจะยาวขึ้นจริงหรือ?”วันนี้ทางเพจจึงได้นำข้อมูลการวิจัยซึ่งเพิ่งเผยแพร่ในวารสาร JAMA Internal Medicine เมื่อเดือนสิงหาคม 2562 ที่ผ่านมาเกี่ยวกับการกินโปรตีนจากพืชและอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมาฝากกันค่ะ

.
การวิจัยนี้ทำในอาสาสมัครชาวญี่ปุ่นจำนวน 70,696 คนซึ่งมีอายุระหว่าง 45-74 ปี เป็นชาย 5% (อายุเฉลี่ย 55.6 ปี) เป็นหญิง 54.5% (อายุเฉลี่ย 55.8 ปี) และไม่มีประวัติเป็นโรคมะเร็ง,โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด โดยทำการรวบรวมข้อมูลทางด้านสุขภาพ, ข้อมูลการกินอาหาร (ปริมาณและชนิดของโปรตีน) ตั้งแต่ปีพ.ศ. 2538 – 2542 และเสร็จสิ้นในปี 2559 ซึ่งในระหว่างนี้มีอาสาสมัครเสียชีวิตจำนวน 12,381 คนค่ะ

.
ผลการศึกษาเมื่อปรียบเทียบอัตราการเสียชีวิตระหว่างกลุ่มอาสาสมัครจำนวน 5 กลุ่มซึ่งแบ่งตามปริมาณการกินโปรตีนจากพืชพบว่ากลุ่มที่กินโปรตีนจากพืชในปริมาณสูงสุดมีอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 27%, โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองลดลง 28% ค่ะ และพบว่ากลุ่มที่กินโปรตีนจากพืชมากที่สุด เช่นจากพวกผักโขม บรอกโคลี พืชตระกูลถั่ว เช่นถั่วเลนทิน ถั่วเหลืองและถั่วชิคพีเมื่อเทียบกับคนที่กินน้อยที่สุดนั้นมีอัตราการเสียชีวิตด้วยสาเหตุทั้งหมดลดลง 13 เปอร์เซ็นต์ค่ะ

.
นอกจากนี้ยังพบว่าการกินโปรตีนจากพืชทดแทนพวกเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูปมีความสัมพันธ์กับการลดอัตราการเสียชีวิตด้วย อย่างไรก็ตามไม่พบความสัมพันธ์ของการเสียชีวิตกับปริมาณของการกินเนื้อสัตว์ ทั้งนี้อาจเนื่องจากชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่นิยมกินเนื้อปลามากกว่าเนื้อแดงค่ะ

.
จากผลการวิจัยนี้จะเห็นได้ว่าการกินโปรตีนจากพืชเป็นส่วนใหญ่นั้นมีความสัมพันธ์กับการลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคอื่นๆ ถึงแม้ว่าการกินโปรตีนจากสัตว์จะไม่พบว่ามีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตแต่ก็พบว่าการกินโปรตีนจากพืชทดแทนการกินเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูปด้วยจะช่วยลดอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด, มะเร็ง และโรคอื่นๆได้ค่ะ

.
ขอบคุณแหล่งอ้างอิงดีๆจาก
Budhathoki S, et al. Association of Animal and Plant Protein Intake With All-Cause and Cause-Specific Mortality in a Japanese Cohort. JAMA Intern Med. 2019;179(11):1509-1518. doi:10.1001/jamainternmed.2019.2806
.
https://www.nytimes.com/2019/09/03/well/eat/diet-lifespan-vegetables-vegetarian-vegan-foods-plants-meat-fish.html
.
https://liverchula.org/plant-protein/

บทความอาหารและการออกกำลังกาย“การรับประทานโปรตีนจากพืชแล้วช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นจริงหรือ?”โดย Thawinee - พฤศจิ.....

สวัสดีแฟนเพจดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะ วันนี้ขอเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมการกินอาหาร &การออกกำลังกายและโรคไขมันพอกต...
12/11/2019
การปรับพฤติกรรมการกินอาหาร & การออกกำลังกาย ช่วยลดการเกิดโรคไขมันพอกตับได้นะ | LiverChula

สวัสดีแฟนเพจดร.พิทักษ์ตับทุกท่านค่ะ วันนี้ขอเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมการกินอาหาร &การออกกำลังกายและโรคไขมันพอกตับซึ่งได้ตีพิมพ์เผยแพร่ในวารสารทางการแพทย์ Nutrient เมื่อเดือนมีนาคม 2562 นี้ค่ะ

.
อย่างที่ทราบกันดีว่าการเกิดโรคไขมันพอกตับมีปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญมากมาย เช่น น้ำหนักเกิน โรคอ้วน เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง เป็นต้น ซึ่งปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สามารถป้องกันและรักษาได้โดยการปรับพฤติกรรมที่เกี่ยวกับการกินและการออกกำลังกายค่ะ

.
การศึกษาวิจัยนี้จึงรวบรวมข้อมูลงานวิจัยที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับโรคไขมันพอกตับและการควบคุมอาหารซึ่งเผยแพร่ทาง PubMed และ MEDLINE ระหว่างปีเดือนมกราคม พ.ศ. 2543 – ธันวาคม พ.ศ. 2561 จากการพิมพ์ค้นหาคำสำคัญ ได้แก่ “NAFLD”, “NASH”, “fatty liver”, “macronutrient”, “dietary”, “recommendations”, “composition”, “life-style intervention”, “Mediterranean diet” และทำการวิเคราะห์อย่างเป็นระบบค่ะ

.
ผลการศึกษาพบว่าการลดน้ำหนักให้ลดลง 7-10% ของน้ำหนักปัจจุบันโดยการลดแคลอรีอาหารและปรับสัดส่วนของอาหารให้ดีต่อสุขภาพร่วมกับการเพิ่มกิจกรรมทางกายหรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องเป็นเป้าหมายที่สำคัญของผู้เป็นโรคไขมันพอกตับซึ่งจะช่วยหยุดยั้งโรคไขมันพอกตับได้ค่ะ

.
นอกจากนี้ยังพบว่าแนวทางการเลือกชนิดอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยสรุป ได้แก่

.
✔️เลือกอาหารคาร์โบไฮเดรตหรือกลุ่มข้าวแป้งที่ที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวและแป้งไม่ขัดสี ธัญพืช ผัก และผลไม้ที่มีเส้นใยสูง เป็นต้น
✔️เลือกไขมันประเภทไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน เช่นน้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน เป็นต้น
✔️เลือกอาหารพรีไบโอติกส์ซึ่งพบมากในถั่วเหลือง ถั่วแดง ไฟเบอร์ในผักและผลไม้ต่าง ๆ หัวหอม กระเทียม เป็นต้น และโพรไบโอติกส์ซึ่งพบใน โยเกิร์ต น้ำผลไม้ ชีสจากการบ่ม กิมจิ เครื่องดื่มจากถั่วเหลือง ผักดอง เป็นต้น
✔️เลี่ยงการกินอาหารที่มีน้ำตาล ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ ไขมันจากสัตว์ อาหารแปรรูป และอาหารที่ไม่ค่อยมีเส้นใยอาหารค่ะ

ขอบคุณแหล่งข้อมูลดีๆ:
• Perdomo, Carolina M et al. “Impact of Nutritional Changes on Nonalcoholic Fatty Liver Disease.” Nutrients vol. 11,3 677. 21 Mar. 2019, doi:10.3390/nu11030677
.
https://liverchula.org/impactofnutritionalchanges/

การรักษาความรู้เรื่องตับบทความอาหารและการออกกำลังกายการปรับพฤติกรรมการกินอาหาร & การออกกำลังกาย ช่วยลด.....

สวัสดีค่ะแฟนเพจทุกท่าน อย่างที่เราทราบกันดีว่าโรคเบาหวานเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับ  ดังนั้นวันนี้...
06/11/2019
การดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวาน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลเทียมหรือน

สวัสดีค่ะแฟนเพจทุกท่าน อย่างที่เราทราบกันดีว่าโรคเบาหวานเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับ ดังนั้นวันนี้เพจดร.พิทักษ์ตับจึงนำบทความวิชาการดีๆเกี่ยวกับการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและเครื่องดื่มที่ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาลหรือน้ำตาลเทียมในระยะยาวกับความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานซึ่งเพิ่งเผยแพร่ในวารสารทางการแพทย์ Diabetes Care เมื่อเดือนตุลาคม 2562 นี้มาฝากกันค่ะ

.
การวิจัยนี้ทำในอาสาสมัครหญิงที่อยู่ในโครงการวิจัย Nurses’ Health Study (พ.ศ.2529–2555) จำนวน 76,531 คนและ Nurses’ Health Study II (พ.ศ.2534–2556) จำนวน 81,597 คน และอาสาสมัครชายจาก Health Professionals’ Follow-up Study (พ.ศ.2529–2555) จำนวน 34,224 คนค่ะ

.
ผลการวิจัยเมื่อติดตามในช่วง 2,783,210 คน-ปีของการติดตาม (person-years of follow-up) พบอุบัติการณ์การเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จำนวน 11,906 ราย และพบว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาลเทียม และน้ำผลไม้ 100% มากกว่า ½ ส่วนหรือเท่ากับปริมาณ 120 ซีซีต่อวัน ติดต่อกันเป็นระยะเวลามากกว่า 4 ปีขึ้นไปจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน 16% ภายใน 4 ปีถัดไปค่ะ และการดื่มเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาลเทียมที่เพิ่มขึ้น ½ ส่วนหรือ 120 ซีซีต่อวันจะเพิ่มไปความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานสูงขึ้น 18% อย่างไรก็ตามพบว่าการดื่มน้ำเปล่า ชา หรือกาแฟ (โดยไม่เติมน้ำตาลและน้ำตาลเทียม) จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานลง 2-10% ค่ะ

.
โดยสรุปจะเห็นได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวาน ไม่ว่าจะเป็นน้ำหวาน น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่ประเภทไดเอทซึ่งมีส่วนผสมของน้ำตาลเทียม หรือแม้กระทั่งน้ำผลไม้ 100% ล้วนมีผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานเช่นเดียวกัน ดังนั้น การดื่มน้ำเปล่าและชา-กาแฟที่ไม่เติมน้ำตาลหรือน้ำตาลเทียมน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกับสุขภาพที่สุดค่ะ

.
ขอบคุณแหล่งข้อมูลดีๆ:
.
Drouin-Chartier JP and et.al. Changes in Consumption of Sugary Beverages and Artificially Sweetened Beverages and Subsequent Risk of Type 2 Diabetes: Results From Three Large Prospective U.S. Cohorts of Women and Men. Diabetes Care.2019 Oct 3. pii: dc190734. doi: 10.2337/dc19-0734. [Epub ahead of print
.
https://liverchula.org/sugarydrinkalternatives/

Uncategorizedการดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวาน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลเทียมหรือน้ำผลไม้ ล้วนเ...

ที่อยู่

ศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้าน
Bangkok
10330

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 16:00
อังคาร 08:00 - 16:00
พุธ 08:00 - 16:00
พฤหัสบดี 08:00 - 16:00
ศุกร์ 08:00 - 16:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ดร.พิทักษ์ตับผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง ดร.พิทักษ์ตับ:

วิดีโอทั้งหมด

ตำแหน่งใกล้เคียง บริการภาครัฐ


Bangkok บริการภาครัฐอื่นๆ

แสดงผลทั้งหมด

ความคิดเห็น

เกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ ❤️❤️❤️
ไปบริจาคเลือดที่กาชาดแล้วมีจดหมายตามมาว่าเลือดของเรามีไวรัสตับอักเสบC ตรวจต้นเมษาแต่นัดตรวจซ้ำเดือนกันยายน ควรจะรอหรือไปตรวจที่โรงพยาบาลดีครับ
สวัสดีนะครับ
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล รับสมัครผู้มีปัญหาไขมันเกาะตับระยะเริ่มต้น หรือผู้มีปลเลือดค่าตับสูง เข้าร่วมโครงการวิจัยศึกษาผลของน้ำผลไม้ผสมสมุนไพรต่อการทำงานของตับ
x

Bangkok บริการภาครัฐอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)

King Chulalongkorn Memorial Hospital Coffee Society (On Silom Street in Bangkok, Free WiFi, Open 24 Hours) GlobalWifi Thai Surgical Endoscopy Chulalongkorn Hospital St. Joseph's Alumnae Association ห้องสมุดเพื่อการเรียนรู้สว CU CEPT Training ศูนย์ฝึกอาชีพสวนลุมพินี FoodTech Chula สถานทูตรัสเซียประจำประเทศไ ชีวเคมี คณะวิทย์ จุฬาฯ Biochemistry Sci Embassy of Malaysia, Bangkok Embassy of Denmark in Thailand Gem and Jewelry Library Nitade Chula Alumni