กรมอนามัย

กรมอนามัย กรมอนามัย ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
#facebook.com/anamaidoh

เปิดเหมือนปกติ

17/05/2021

เปิดร้าน(นั่งกิน)วันแรกมีอะไรคาใจ สงสัย อยากถามหรือแนะนำ ?
บอกกันได้เลยนะ

17/05/2021
#คุยให้รู้(เรื่อง)COVID EP.24

🔴[Live] #คุยให้รู้(เรื่อง)COVID EP.24
“ฮีโร่นอกบ้าน เพราะไม่ใช่ทุกคนจะทำงานอยู่บ้านได้ ทางเลือกทำงานนอกบ้านช่วงโควิดให้ปลอดภัย“
(17 พฤษภาคม 2564)

พูดคุยในประเด็นดังนี้

🔸 เตรียมพร้อมก่อนออกไปทำงาน
🔸 เรื่องต้องรู้ก่อนกลับเข้าบ้าน
🔸 สวมหน้ากากให้ปลอดภัย
🔸 จุดที่ควรระวัง และป้องกันมากที่สุ

รับชมผ่าน Facebook live : กรมอนามัย

#คุยให้รู้เรื่อง #กรมอนามัย

คำตอบของท่าน จะเป็นประโยชน์ต่อการส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพดี แข็งแรงขอความร่วมมือทำแบบสอบถามช่องทาง https://forms.gle/Zr8...
17/05/2021
แบบสอบถามการดื่มนม

คำตอบของท่าน จะเป็นประโยชน์ต่อการส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพดี แข็งแรง
ขอความร่วมมือทำแบบสอบถามช่องทาง https://forms.gle/Zr8xYjJBq6ZaRqJEA หรือ Scan QR Code

เพื่อค้นหาคำตอบว่า ทำไมคนไทยยังดื่มนมน้อย เพื่อช่วยให้คนไทยดื่มนมมากขึ้น เพราะนมดีมีประโยชน์

โปรดติดตามสาระดี ๆ เรื่องนมและร่วมกิจกรรมเร็ว ๆ นี้

#Enjoydairy #ดื่มนมเพิ่มภูมิคุ้มกัน #ดื่มนมทุกวันดีต่อทุกวัย #ดื่มนมทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ #ดื่มนมทุกวันดีต่อกายดีต่อใจ #นมจืดดีที่สุด #ดื่มนมวันละ2แก้ว #ดื่มดีมีประโยชน์

แบบสอบถามนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อสอบถามเหตุผลที่ท่านดื่มนม ไม่ดื่มนม เพื่อนำไปสู่การรณรงค์ส่งเสริมให้คน...

ANAMAINEWSห่วงผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและวัยทำงานเสี่ยงโควิด-19 ทำลายปอด แนะ 6 ท่าบริหารปอดเพื่อเสริมสร้างปอดให้แข็งแ...
17/05/2021

ANAMAINEWS
ห่วงผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและวัยทำงานเสี่ยงโควิด-19 ทำลายปอด แนะ 6 ท่าบริหารปอดเพื่อเสริมสร้างปอดให้แข็งแรง
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3fmRnMK
#anamaidoh
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ANAMAINEWS
ห่วงผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและวัยทำงานเสี่ยงโควิด-19 ทำลายปอด แนะ 6 ท่าบริหารปอดเพื่อเสริมสร้างปอดให้แข็งแรง
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3fmRnMK
#anamaidoh
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ANAMAINEWSเผยผลสำรวจอนามัยโพลล่าสุดพบคนในชุมชน เกือบร้อยละ 30 หรือประมาณ 1 ใน 3 สวมหน้ากากกันน้อย และสวมไม่ถูกต้อง พร้อม...
17/05/2021

ANAMAINEWS
เผยผลสำรวจอนามัยโพลล่าสุดพบคนในชุมชน เกือบร้อยละ 30 หรือประมาณ 1 ใน 3 สวมหน้ากากกันน้อย และสวมไม่ถูกต้อง พร้อมแนะคนไทยสวมหน้ากากและกำจัดให้ถูกวิธี
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3ye7Jjf
#anamaidoh
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ANAMAINEWS
เผยผลสำรวจอนามัยโพลล่าสุดพบคนในชุมชน เกือบร้อยละ 30 หรือประมาณ 1 ใน 3 สวมหน้ากากกันน้อย และสวมไม่ถูกต้อง พร้อมแนะคนไทยสวมหน้ากากและกำจัดให้ถูกวิธี
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3ye7Jjf
#anamaidoh
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ANAMAINEWSแนะผู้ขับรถแท็กซี่ป้องกันและสร้างสุขอนามัยที่ดีให้ตนเอง อย่างต่อเนื่อง ทั้งการสังเกตอาการ สวมหน้ากาก และหมั่นล...
17/05/2021

ANAMAINEWS
แนะผู้ขับรถแท็กซี่ป้องกันและสร้างสุขอนามัยที่ดีให้ตนเอง อย่างต่อเนื่อง ทั้งการสังเกตอาการ สวมหน้ากาก และหมั่นล้างมือ พร้อมแนะทำความสะอาดตัวรถแท็กซี่บ่อย ๆ ใน 5 จุด ที่มีการสัมผัสร่วมบ่อย ๆ เพื่อลดความเสี่ยงการแพร่กระจายเชื้อโควิด-19
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3yeh3Ur
#anamaidoh
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ANAMAINEWS
แนะผู้ขับรถแท็กซี่ป้องกันและสร้างสุขอนามัยที่ดีให้ตนเอง อย่างต่อเนื่อง ทั้งการสังเกตอาการ สวมหน้ากาก และหมั่นล้างมือ พร้อมแนะทำความสะอาดตัวรถแท็กซี่บ่อย ๆ ใน 5 จุด ที่มีการสัมผัสร่วมบ่อย ๆ เพื่อลดความเสี่ยงการแพร่กระจายเชื้อโควิด-19
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3yeh3Ur
#anamaidoh
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

#ดูแลที่พักคนงาน ฝากส่งต่อให้เพื่อนต่างชาติที่เข้ามาทำงานในประเทศของเรานะ#ขอให้เชื่อกรมอนามัย #กรมอนามัยเป็นห่วงนะ#โควิด...
17/05/2021

#ดูแลที่พักคนงาน
ฝากส่งต่อให้เพื่อนต่างชาติที่เข้ามาทำงานในประเทศของเรานะ

#ขอให้เชื่อกรมอนามัย #กรมอนามัยเป็นห่วงนะ
#โควิด19
#COVID19
#ไวรัสโคโรนา
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#กรมอนามัย
#กระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

#ดูแลที่พักคนงาน
ฝากส่งต่อให้เพื่อนต่างชาติที่เข้ามาทำงานในประเทศของเรานะ

#ขอให้เชื่อกรมอนามัย #กรมอนามัยเป็นห่วงนะ
#โควิด19
#COVID19
#ไวรัสโคโรนา
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#กรมอนามัย
#กระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

16/05/2021
16/05/2021

แต่งคำไม่เกิน 20 คำ เชิญชวน
ไป 'ฉีดวัคซีน'ทำเพื่อคนที่เรารัก
มี 20 รางวัล ท่านใดได้รับเลือก มีภาพสวยๆกับคำของท่าน เป็นที่ระลึกแถม

หวั่นเกิดคลัสเตอร์ใหม่ ส่งสัญญาณเตือน ‘คลัสเตอร์ แคมป์เพื่อนแรงงานเฝ้าระวังสูงสุด
15/05/2021

หวั่นเกิดคลัสเตอร์ใหม่ ส่งสัญญาณเตือน
‘คลัสเตอร์ แคมป์เพื่อนแรงงานเฝ้าระวังสูงสุด

หวั่นเกิดคลัสเตอร์ใหม่ ส่งสัญญาณเตือน
‘คลัสเตอร์ แคมป์เพื่อนแรงงานเฝ้าระวังสูงสุด

สวัสดีวันอาทิตย์วันนี้วันที่ 16 พ.ค .64"การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐแต่ถ้าสุขภาพดีและดวงดียิ่งดีมากๆ ในวันที่โควิด-19 ร...
15/05/2021

สวัสดีวันอาทิตย์วันนี้วันที่ 16 พ.ค .64

"การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
แต่ถ้าสุขภาพดีและดวงดียิ่งดีมากๆ ในวันที่โควิด-19 ระบาด"

#กรมอนามัยเป็นห่วงและปราถนาดี ขอให้โชคดีนะทุกคน

สวัสดีวันอาทิตย์วันนี้วันที่ 16 พ.ค .64

"การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
แต่ถ้าสุขภาพดีและดวงดียิ่งดีมากๆ ในวันที่โควิด-19 ระบาด"

#กรมอนามัยเป็นห่วงและปราถนาดี ขอให้โชคดีนะทุกคน

UPDATE: กทม. นนทบุรี ปทุมธานี สมุทรปราการ เตรียมนั่งทานอาหารในร้านได้ไม่เกิน 25% ถึง 3 ทุ่ม เตรียมเสนอนายกฯ มีผลเร็วสุดเ...
15/05/2021

UPDATE: กทม. นนทบุรี ปทุมธานี สมุทรปราการ เตรียมนั่งทานอาหารในร้านได้ไม่เกิน 25% ถึง 3 ทุ่ม เตรียมเสนอนายกฯ มีผลเร็วสุดเที่ยงคืนนี้
.
วันนี้ (15 พฤษภาคม) นพ.ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน โฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19 (ศบค.) เปิดเผยถึงการผ่อนคลายมาตรการในการแถลงสถานการณ์โควิด-19 ว่าที่ประชุม ศบค. มีมติดังนี้
.
▪ ปรับพื้นที่ควบคุมสูงสุดและเข้มงวด (สีแดงเข้ม) จาก 6 จังหวัด เหลือ 4 จังหวัด ได้แก่ กรุงเทพฯ นนทบุรี ปทุมธานี และสมุทรปราการ พร้อมผ่อนคลายมาตรการให้สามารถบริโภคอาหารภายในร้านอาหารได้ แต่ให้ทางร้านอาหารเว้นระยะห่างโดยจัดให้นั่งทานในร้านได้ไม่เกิน 25% ของพื้นที่ ให้บริการในร้านได้ไม่เกินเวลา 21.00 น. และเปิดร้านสำหรับสั่งกลับบ้านได้ไม่เกิน 23.00 น.
▪ ปรับพื้นที่ควบคุมสูงสุด (สีแดง) จาก 43 จังหวัด เหลือ 17 จังหวัด ได้แก่ กาญจนบุรี ชลบุรี ฉะเชิงเทรา ตาก นครปฐม นครศรีธรรมราช นราธิวาส ประจวบคีรีขันธ์ พระนครศรีอยุธยา เพชรบุรี ยะลา ระนอง ระยอง ราชบุรี สมุทรสาคร สงขลา และสุราษฎร์ธานี ผ่อนคลายมาตรการโดยให้บริโภคในร้านได้ไม่เกินเวลา 23.00 น. งดการจำหน่ายและดื่มสุราภายในร้าน
▪ ส่วนจังหวัดที่นอกเหนือจากนี้อีก 56 จังหวัด ให้ปรับเป็นพื้นที่ควบคุม
.
ซึ่งมาตรการผ่อนคลายสำหรับร้านอาหารดังกล่าว เป็นการหารือร่วมกับกรมอนามัย และสมาคมภัตตาคารไทย โดยผู้ประกอบการต่างๆ ยินดีให้ความร่วมมืออย่างเต็มที่ ซึ่งหลังจากนี้จะมีมาตรการต่างๆ อย่างเคร่งครัด เช่น การกำหนดจุดคัดกรองพนักงานและผู้รับบริการ พนักงานและผู้รับบริการสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา เว้นระยะห่างระหว่างทางเดิน โต๊ะและที่นั่งรับประทานอาหารอย่างน้อย 1-2 เมตร และใช้บริการไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง รวมถึงมาตรการเสริม และมาตรการจำเพาะอื่นๆ ซึ่งหากไม่ปฏิบัติตามจะมีการเตือน และสามารถสั่งปิดร้านอาหารได้ โดยเป็นอำนาจของกรมอนามัย คณะกรรมการโรคติดต่อจังหวัด
.
ทั้งนี้ การผ่อนคลายมาตรการดังกล่าวจะเตรียมนำเสนอต่อนายกรัฐมนตรีต่อไป คาดการณ์ว่าจะมีผลบังคับใช้เร็วที่สุดในเวลา 24.00 น. ของวันนี้ (15 พฤษภาคม)
.
อ่านข่าวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co
#TheStandardNews #COVID19NOW #ฝ่าวิกฤตโควิด19 #โควิด19 #วัคซีนโควิด19

UPDATE: กทม. นนทบุรี ปทุมธานี สมุทรปราการ เตรียมนั่งทานอาหารในร้านได้ไม่เกิน 25% ถึง 3 ทุ่ม เตรียมเสนอนายกฯ มีผลเร็วสุดเที่ยงคืนนี้
.
วันนี้ (15 พฤษภาคม) นพ.ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน โฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19 (ศบค.) เปิดเผยถึงการผ่อนคลายมาตรการในการแถลงสถานการณ์โควิด-19 ว่าที่ประชุม ศบค. มีมติดังนี้
.
▪ ปรับพื้นที่ควบคุมสูงสุดและเข้มงวด (สีแดงเข้ม) จาก 6 จังหวัด เหลือ 4 จังหวัด ได้แก่ กรุงเทพฯ นนทบุรี ปทุมธานี และสมุทรปราการ พร้อมผ่อนคลายมาตรการให้สามารถบริโภคอาหารภายในร้านอาหารได้ แต่ให้ทางร้านอาหารเว้นระยะห่างโดยจัดให้นั่งทานในร้านได้ไม่เกิน 25% ของพื้นที่ ให้บริการในร้านได้ไม่เกินเวลา 21.00 น. และเปิดร้านสำหรับสั่งกลับบ้านได้ไม่เกิน 23.00 น.
▪ ปรับพื้นที่ควบคุมสูงสุด (สีแดง) จาก 43 จังหวัด เหลือ 17 จังหวัด ได้แก่ กาญจนบุรี ชลบุรี ฉะเชิงเทรา ตาก นครปฐม นครศรีธรรมราช นราธิวาส ประจวบคีรีขันธ์ พระนครศรีอยุธยา เพชรบุรี ยะลา ระนอง ระยอง ราชบุรี สมุทรสาคร สงขลา และสุราษฎร์ธานี ผ่อนคลายมาตรการโดยให้บริโภคในร้านได้ไม่เกินเวลา 23.00 น. งดการจำหน่ายและดื่มสุราภายในร้าน
▪ ส่วนจังหวัดที่นอกเหนือจากนี้อีก 56 จังหวัด ให้ปรับเป็นพื้นที่ควบคุม
.
ซึ่งมาตรการผ่อนคลายสำหรับร้านอาหารดังกล่าว เป็นการหารือร่วมกับกรมอนามัย และสมาคมภัตตาคารไทย โดยผู้ประกอบการต่างๆ ยินดีให้ความร่วมมืออย่างเต็มที่ ซึ่งหลังจากนี้จะมีมาตรการต่างๆ อย่างเคร่งครัด เช่น การกำหนดจุดคัดกรองพนักงานและผู้รับบริการ พนักงานและผู้รับบริการสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา เว้นระยะห่างระหว่างทางเดิน โต๊ะและที่นั่งรับประทานอาหารอย่างน้อย 1-2 เมตร และใช้บริการไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง รวมถึงมาตรการเสริม และมาตรการจำเพาะอื่นๆ ซึ่งหากไม่ปฏิบัติตามจะมีการเตือน และสามารถสั่งปิดร้านอาหารได้ โดยเป็นอำนาจของกรมอนามัย คณะกรรมการโรคติดต่อจังหวัด
.
ทั้งนี้ การผ่อนคลายมาตรการดังกล่าวจะเตรียมนำเสนอต่อนายกรัฐมนตรีต่อไป คาดการณ์ว่าจะมีผลบังคับใช้เร็วที่สุดในเวลา 24.00 น. ของวันนี้ (15 พฤษภาคม)
.
อ่านข่าวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://thestandard.co
#TheStandardNews #COVID19NOW #ฝ่าวิกฤตโควิด19 #โควิด19 #วัคซีนโควิด19

เรื่องนี้สำคัญ แจ้งเพื่อทราบและทำความเข้าใจนะคะการฉีดวัคซีนในหญิงตั้งครรภ์ และให้นมบุตร#ขอให้เชื่อกรมอนามัย #กรมอนามัยเป...
15/05/2021

เรื่องนี้สำคัญ แจ้งเพื่อทราบและทำความเข้าใจนะคะ
การฉีดวัคซีนในหญิงตั้งครรภ์ และให้นมบุตร
#ขอให้เชื่อกรมอนามัย #กรมอนามัยเป็นห่วงนะ
#โควิด19
#COVID19
#ไวรัสโคโรนา
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#กรมอนามัย
#กระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

เรื่องนี้สำคัญ แจ้งเพื่อทราบและทำความเข้าใจนะคะ
การฉีดวัคซีนในหญิงตั้งครรภ์ และให้นมบุตร
#ขอให้เชื่อกรมอนามัย #กรมอนามัยเป็นห่วงนะ
#โควิด19
#COVID19
#ไวรัสโคโรนา
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#กรมอนามัย
#กระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ANAMAINEWSห่วงหญิงตั้งครรภ์ กลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสจะเกิดอาการรุนแรงเมื่อติดเชื้อได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ควรระมัดระ...
15/05/2021

ANAMAINEWS
ห่วงหญิงตั้งครรภ์ กลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสจะเกิดอาการรุนแรงเมื่อติดเชื้อได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ควรระมัดระวังและดูแลตนเองเป็นพิเศษ โดยงดออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น เว้นระยะห่างจากบุคคลใกล้ชิด งดใช้ของส่วนตัวร่วมกันกับคนในบ้าน และหมั่นล้างมือบ่อย ๆ รวมทั้งสมาชิกในบ้านควรให้ความสำคัญช่วยปกป้องหญิงตั้งครรภ์จากการสัมผัสเชื้อ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3fkwr91
#anamaidoh
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ANAMAINEWS
ห่วงหญิงตั้งครรภ์ กลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสจะเกิดอาการรุนแรงเมื่อติดเชื้อได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ควรระมัดระวังและดูแลตนเองเป็นพิเศษ โดยงดออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น เว้นระยะห่างจากบุคคลใกล้ชิด งดใช้ของส่วนตัวร่วมกันกับคนในบ้าน และหมั่นล้างมือบ่อย ๆ รวมทั้งสมาชิกในบ้านควรให้ความสำคัญช่วยปกป้องหญิงตั้งครรภ์จากการสัมผัสเชื้อ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/3fkwr91
#anamaidoh
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

15/05/2021

ฉีดวัคซีนแล้วเป็นไงบ้าง ไปฟังไปดูไปรู้ และไปฉีดกันนะคร้าบ บุคลากรมศูนย์อนามัยที่ 9 นครราชสีมาฝากมาบอกครับ
#ฉีดวัคซีนโควิด ประโยชน์การฉีดวัคซีน 3 ป คือ
ป้องกันการติดเชื้อ/ป้องกันไม่ให้ป่วยรุนแรง/ป้องกันการเสียชีวิต
(loud volume)
สรรพคุณวัคซีน 3 สูง คือ ปลอดภัยสูง/ประสิทธิภาพสูง/มาตรฐานสูง
(loud volume)
ยี่ห้อวัคซีนที่ดีที่สุด คือวัคซีนที่ได้ฉีดเร็วที่สุด
#ขอให้เชื่อกรมอนามัย #กรมอนามัยเป็นห่วงนะ
#โควิด19
#COVID19
#ไวรัสโคโรนา
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#กรมอนามัย
#กระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ตอนนี้ยังอาจจะเลือกวัคฉีดไม่ได้ แต่อย่างนึงคือเราควรไว้ใจหมอเพราะถ้าเราไม่ฉีดวัคซีนป้องกัน เจ้าเชื้อวายร้ายโควิดมันอาจฉี...
14/05/2021

ตอนนี้ยังอาจจะเลือกวัคฉีดไม่ได้ แต่อย่างนึงคือเราควรไว้ใจหมอ
เพราะถ้าเราไม่ฉีดวัคซีนป้องกัน เจ้าเชื้อวายร้ายโควิดมันอาจฉีดวัคซีนเชื้อโรคให้เราแทน เราเลือกได้นะครับ #วีคซีน
ประโยชน์การฉีดวัคซีน 3 ป คือ
ป้องกันการติดเชื้อ/ป้องกันไม่ให้ป่วยรุนแรง/ป้องกันการเสียชีวิต
(loud volume)
สรรพคุณวัคซีน 3 สูง คือ ปลอดภัยสูง/ประสิทธิภาพสูง/มาตรฐานสูง
(loud volume)
ยี่ห้อวัคซีนที่ดีที่สุด คือวัคซีนที่ได้ฉีดเร็วที่สุด

#ขอให้เชื่อกรมอนามัย #กรมอนามัยเป็นห่วงนะ
#โควิด19
#COVID19
#ไวรัสโคโรนา
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#กรมอนามัย
#กระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ตอนนี้ยังอาจจะเลือกวัคฉีดไม่ได้ แต่อย่างนึงคือเราควรไว้ใจหมอ
เพราะถ้าเราไม่ฉีดวัคซีนป้องกัน เจ้าเชื้อวายร้ายโควิดมันอาจฉีดวัคซีนเชื้อโรคให้เราแทน เราเลือกได้นะครับ #วีคซีน
ประโยชน์การฉีดวัคซีน 3 ป คือ
ป้องกันการติดเชื้อ/ป้องกันไม่ให้ป่วยรุนแรง/ป้องกันการเสียชีวิต
(loud volume)
สรรพคุณวัคซีน 3 สูง คือ ปลอดภัยสูง/ประสิทธิภาพสูง/มาตรฐานสูง
(loud volume)
ยี่ห้อวัคซีนที่ดีที่สุด คือวัคซีนที่ได้ฉีดเร็วที่สุด

#ขอให้เชื่อกรมอนามัย #กรมอนามัยเป็นห่วงนะ
#โควิด19
#COVID19
#ไวรัสโคโรนา
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#กรมอนามัย
#กระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

#นอนโน๊ะ นอนก่อน 22.00 น. GROWTH HORMONE (โกรทฮอร์โมน) เป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตในเด็ก ช่วยเพิ่มความสูงและทำ...
14/05/2021

#นอนโน๊ะ นอนก่อน 22.00 น. GROWTH HORMONE (โกรทฮอร์โมน) เป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตในเด็ก ช่วยเพิ่มความสูงและทำให้อวัยวะต่างๆ ขยายขนาดเพื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แต่ถึงแม้เราจะเป็นผู้ใหญ่แล้ว ความสำคัญของโกรทฮอร์โมนก็ไม่ได้ลดน้อยลงกว่าวัยเด็ก แต่เปลี่ยนหน้าที่จากเพิ่มการเจริญเติบโต มาเป็นการซ่อมแซมร่างกายเท่านั้นเอง

ในแต่ละวันเราที่เราใช้งานร่างกายอย่างหนัก ทำให้เกิดการเสื่อมหรือผุพังของร่างกายในทุกวัน หากเรามีโกรทฮอร์โมนอย่างเพียงพอก็จะสามารถซ่อมแซมร่างกายได้อย่างดี และทำให้แก่ช้าลง นอกจากนี้โกรทฮอร์โมนยังทำให้เรามีรูปร่างที่ดี ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ และลดการสะสมของไขมันอีกด้วย ร่างกายของเราสามารถผลิตโกรทฮอร์โมนได้เอง แต่จะค่อย ๆ ผลิตได้น้อยลงหลังอายุ 25 ปี ซึ่งเราจะเริ่มรู้สึกหลังอายุ 30 ปี ว่ารับประทานอาหารเท่าเดิม แต่อ้วนง่ายขึ้น เริ่มมีริ้วรอยตามวัย เป็นต้น

และเมื่อเข้าสู่วัยชรา การลดลงของโกรทฮอร์โมนอย่างมาก ทำให้กล้ามเนื้อที่เคยมีในวัยหนุ่มสาวหายไป เกิดการเหี่ยวของผิวหนังเกิดขึ้นทั่วร่างกายอย่างชัดเจน การลดลงของโกรทฮอร์โมนในแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน ดังนั้นใครที่มีระดับฮอร์โมนนี้อย่างเพียงพอ ก็จะดูเด็กกว่าคนในวัยเดียวกันที่มีน้อยกว่านั่นเอง ดังนั้น หากเราต้องการดูเด็กกว่าวัย เราจึงควรเรียนรู้วิธีเพิ่มโกรทฮอร์โมนโดยธรรมชาติ ซึ่งทำได้ไม่ยากเลย ได้แก่

นอนให้ถูกเวลา คือนอนยังไงให้ร่างกายได้รับโกรทฮอร์โมนอย่างเต็มที่

ช่วงที่ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมามากที่สุด คือ ประมาณ 22.00 น. ถึงตี 1 แต่มีเงื่อนไขว่าต้องเป็นช่วงที่เราหลับลึกแล้วเท่านั้น หลังเริ่มเข้านอน คนเราจะใช้เวลาประมาณ 1 ชม. กว่าจะเข้าสู่ภาวะหลับลึก (Stage 3) จึงเป็นเหตุผลว่าควรเข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่มนั่นเอง ถึงจะแก่ช้า
ลดการกินน้ำตาล โดยเฉพาะช่วงก่อนนอน เพราะน้ำตาลจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมามาก ซึ่งฮอร์โมนอินซูลินจะไปยับยั้งการหลั่งโกรทฮอร์โมนของร่างกาย
ออกกำลังกายระดับ High intensity exercise ซึ่งเป็นการออกกำลังกายอย่างหนักในเวลาอันรวดเร็ว การออกกำลังกายประเภทนี้จะทำให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลักออกกำ ลังกาย
การลดความเครียด สิ่งนี้สำคัญมาก เพราะความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ออกมา ซึ่งจะมายับยั้งการหลั่งของโกรทฮอร์โมน นั่นเอง เพียงแค่ทำตาม 4 ข้อข้างต้นนี้ รับรองได้ว่าความชราจะไม่มาเยือนก่อนวัยอันควรอย่างแน่นอน

ปล.เรื่องความรู้ขอให้เชื่อกรมอนามัย
แต่เรื่องไอเดียต้องขอบคุณหมอแลปแพนด้าาาาา ด้า ด้า
กับน้อง #แนนโน๊ะ นะครับ

#นอนโน๊ะ นอนก่อน 22.00 น. GROWTH HORMONE (โกรทฮอร์โมน) เป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตในเด็ก ช่วยเพิ่มความสูงและทำให้อวัยวะต่างๆ ขยายขนาดเพื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แต่ถึงแม้เราจะเป็นผู้ใหญ่แล้ว ความสำคัญของโกรทฮอร์โมนก็ไม่ได้ลดน้อยลงกว่าวัยเด็ก แต่เปลี่ยนหน้าที่จากเพิ่มการเจริญเติบโต มาเป็นการซ่อมแซมร่างกายเท่านั้นเอง

ในแต่ละวันเราที่เราใช้งานร่างกายอย่างหนัก ทำให้เกิดการเสื่อมหรือผุพังของร่างกายในทุกวัน หากเรามีโกรทฮอร์โมนอย่างเพียงพอก็จะสามารถซ่อมแซมร่างกายได้อย่างดี และทำให้แก่ช้าลง นอกจากนี้โกรทฮอร์โมนยังทำให้เรามีรูปร่างที่ดี ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ และลดการสะสมของไขมันอีกด้วย ร่างกายของเราสามารถผลิตโกรทฮอร์โมนได้เอง แต่จะค่อย ๆ ผลิตได้น้อยลงหลังอายุ 25 ปี ซึ่งเราจะเริ่มรู้สึกหลังอายุ 30 ปี ว่ารับประทานอาหารเท่าเดิม แต่อ้วนง่ายขึ้น เริ่มมีริ้วรอยตามวัย เป็นต้น

และเมื่อเข้าสู่วัยชรา การลดลงของโกรทฮอร์โมนอย่างมาก ทำให้กล้ามเนื้อที่เคยมีในวัยหนุ่มสาวหายไป เกิดการเหี่ยวของผิวหนังเกิดขึ้นทั่วร่างกายอย่างชัดเจน การลดลงของโกรทฮอร์โมนในแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน ดังนั้นใครที่มีระดับฮอร์โมนนี้อย่างเพียงพอ ก็จะดูเด็กกว่าคนในวัยเดียวกันที่มีน้อยกว่านั่นเอง ดังนั้น หากเราต้องการดูเด็กกว่าวัย เราจึงควรเรียนรู้วิธีเพิ่มโกรทฮอร์โมนโดยธรรมชาติ ซึ่งทำได้ไม่ยากเลย ได้แก่

นอนให้ถูกเวลา คือนอนยังไงให้ร่างกายได้รับโกรทฮอร์โมนอย่างเต็มที่

ช่วงที่ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมามากที่สุด คือ ประมาณ 22.00 น. ถึงตี 1 แต่มีเงื่อนไขว่าต้องเป็นช่วงที่เราหลับลึกแล้วเท่านั้น หลังเริ่มเข้านอน คนเราจะใช้เวลาประมาณ 1 ชม. กว่าจะเข้าสู่ภาวะหลับลึก (Stage 3) จึงเป็นเหตุผลว่าควรเข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่มนั่นเอง ถึงจะแก่ช้า
ลดการกินน้ำตาล โดยเฉพาะช่วงก่อนนอน เพราะน้ำตาลจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมามาก ซึ่งฮอร์โมนอินซูลินจะไปยับยั้งการหลั่งโกรทฮอร์โมนของร่างกาย
ออกกำลังกายระดับ High intensity exercise ซึ่งเป็นการออกกำลังกายอย่างหนักในเวลาอันรวดเร็ว การออกกำลังกายประเภทนี้จะทำให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลักออกกำ ลังกาย
การลดความเครียด สิ่งนี้สำคัญมาก เพราะความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ออกมา ซึ่งจะมายับยั้งการหลั่งของโกรทฮอร์โมน นั่นเอง เพียงแค่ทำตาม 4 ข้อข้างต้นนี้ รับรองได้ว่าความชราจะไม่มาเยือนก่อนวัยอันควรอย่างแน่นอน

ปล.เรื่องความรู้ขอให้เชื่อกรมอนามัย
แต่เรื่องไอเดียต้องขอบคุณหมอแลปแพนด้าาาาา ด้า ด้า
กับน้อง #แนนโน๊ะ นะครับ

#ทีมกรมอนามัย ทั้งทีมที่สำนักงานใหญ่นนทบุรี หรือศูนย์อนามัย (รพ.แม่และเด็ก)  เราทุกคนร่วมแรงร่วมใจฝ่าวิกฤตินี้ไปด้วยกัน ...
14/05/2021

#ทีมกรมอนามัย ทั้งทีมที่สำนักงานใหญ่นนทบุรี หรือศูนย์อนามัย (รพ.แม่และเด็ก) เราทุกคนร่วมแรงร่วมใจฝ่าวิกฤตินี้ไปด้วยกัน #กรมอนามัยรวมพลังสู้โควิด 140564 #คนทำงานต้องการกำลังใจ

14/05/2021
#คุยให้รู้(เรื่อง)COVID EP.23

🔴[Live] #คุยให้รู้(เรื่อง)COVID EP.23
“เด็กจะอยู่อย่างไรเมื่อเครอบครัว (หรือตัวเอง) ติดโควิด-19“
(14 พฤษภาคม 2564)

พูดคุยกับนพ.ธีระชัย บุญยะลีพรรณ รองผู้อำนวยการสถาบันพัฒนาอนามัยเด็กแห่งชาติ ในประเด็นดังนี้

🔸 แนวทางการดูแลลูกที่ติดเชื้อโควิด -19 และต้องไปรับการรักษาเพียงลำพังคนเดียว
🔸 ถ้าจะแบ่งการติดเชื้อ เป็น 3 กลุ่ม คือ ลูกติด (พ่อ-แม่ไม่ติด) พ่อ-แม่ติด (ลูกไม่ติด) พ่อหรือแม่ติด (ลูกไม่ติด) จะมีแนวทางอย่างไรในกาคดูแลทั้ง 3 กลุ่ม
🔸 เด็กกลุ่มพิเศษที่ติดเชื้อ กลุ่มนี้มีแนวทางอย่างไรในการดูแล
🔸 ในช่วงที่มีการระบาดขณะนี้พ่อแม่ควรดูแลเด็กเล็กอย่างไร

รับชมผ่าน Facebook live : กรมอนามัย

#คุยให้รู้เรื่อง #กรมอนามัย

วันนี้ (14 พฤษภาคม 2564) พลเอก ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี เป็นประธานในพิธีเปิดโรงพยาบาลบุษราคัม ชาเลนเจอร์ เมืองทอ...
14/05/2021

วันนี้ (14 พฤษภาคม 2564) พลเอก ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี เป็นประธานในพิธีเปิดโรงพยาบาลบุษราคัม ชาเลนเจอร์ เมืองทองธานี โดยมี นายอนุทิน ชาญวีรกูล รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ดร.สาธิต ปิตุเตชะ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข พร้อมด้วยผู้บริหารระดับสูงของกระทรวง ร่วมต้อนรับและเข้าร่วมกิจกรรม
ทั้งนี้ นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัยร่วมงานในครั้งนี้ด้วย ณ บริเวณอาคารชาเลนเจอร์ 3 เมืองทองธานี จังหวัดนนทบุรี

🇹🇭 ยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 📆ณ วันศุกร์ที่ 14 พฤษภาคม 2564รวม 2,256 ราย จำแนกเป็นติดเชื้อใหม่ 2,073 รายติดเชื้อในเรือนจำ/ท...
14/05/2021

🇹🇭 ยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 📆
ณ วันศุกร์ที่ 14 พฤษภาคม 2564
รวม 2,256 ราย จำแนกเป็น
ติดเชื้อใหม่ 2,073 ราย
ติดเชื้อในเรือนจำ/ที่ต้องขัง 183 ราย
หายป่วยกลับบ้าน 1,701 ราย
ผู้ป่วยสะสม 67,187 ราย
เสียชีวิต 30 ราย

🇹🇭 ยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 📆
ณ วันศุกร์ที่ 14 พฤษภาคม 2564
รวม 2,256 ราย จำแนกเป็น
ติดเชื้อใหม่ 2,073 ราย
ติดเชื้อในเรือนจำ/ที่ต้องขัง 183 ราย
หายป่วยกลับบ้าน 1,701 ราย
ผู้ป่วยสะสม 67,187 ราย
เสียชีวิต 30 ราย

ที่อยู่

88/22 ถ.ติวานนท์ ต.ตลาดขวัญ อ.เมือง
Nonthaburi
10300

เวลาทำการ

จันทร์ 08:30 - 16:30
อังคาร 08:30 - 16:30
พุธ 08:30 - 16:30
พฤหัสบดี 08:30 - 16:30
ศุกร์ 08:30 - 16:30

เบอร์โทรศัพท์

+6625904000

ผลิตภัณฑ์

Health public relations.

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ กรมอนามัยผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง กรมอนามัย:

วิดีโอทั้งหมด

ตำแหน่งใกล้เคียง บริการภาครัฐ


องค์กรของรัฐ อื่นๆใน Nonthaburi

แสดงผลทั้งหมด

ความคิดเห็น

เชิญชวนคนไทยรับวัคซีนโควิท-19กันเยอะๆ นะครับ
ร้านนี้อาหารไม่ปลอดภัย มีเศษฝอยขัดหม้อติดมากับแกงคั่วเนื้อ ต้องคายทิ้งหลายคำ แจ้งคนขายก็ไม่สนใจและทางร้านก็เก็บเงินค่าอาหาร ต้องดำเนินการอย่างไรครับ กับร้านอาหารแบบนี้
ได้รับกล่องข้าว จากเพจ กรมอนามัย เรียบร้อยค่ะขอบคุณค่ะสำหรับรางวัลดีงาม ❤️🙏🏻ฝากกดไลค์ กดติดดาวเพจกันด้วยนะคะ 👍🏻⭐️
ขอพระองค์ทรงพระเจริญ
ผมยังเหมือนเดิมกับที่พูดไว้สบายดีไม่คิดถึงจะใด้เจอกันอีกไม่
เมื่อผมต้องมาทำงานกับแม่ เพราะโควิด
ขอบคุณรางวัล ถ้วยสวยงาม กับกินกรรมดีดีครับ
🔉 นาย กปท. ขอเชิญร่วมรับชมเวทีเสวนาออนไลน์ "สร้างสุขสูงวัย Healthy ท้องถิ่นทั่วไทย" 🔉 . ⏰ ในวันที่ 7 เมษายน 2564 ⏰ เวลา 10.00 - 11.00 น. . 🔹 เนื่องในเดือนแห่งเทศกาลสงกรานต์ และวันผู้สูงอายุ นาย กปท. ก็ได้มีเวทีเสวนาออนไลน์เกี่ยวกับสิทธิด้านสุขภาพของผู้สูงอายุมาฝากกันจ้า 👴🏻👵🏻 . 🔹 พร้อมทั้งกิจกรรมลุ้นรับของรางวัลสุดพิเศษ จำนวน 20 รางวัล ระหว่างการถ่ายทอดสดนะครับ . 📌 สามารถติดตามเวทีเสวนาออนไลน์ได้ที่ Facebook Fanpage : กองทุนหลักประกันสุขภาพ - กปท. คลิ้ก 👇🏻 https://www.facebook.com/CHF.NHSO/ . เข้ามาร่วมรับชมและแลกเปลี่ยนผ่านเวทีเสวนาออนไลน์ครั้งนี้กันเยอะ ๆ นะครับ . 💙 สุขภาพดี มีหลักประกัน ท้องถิ่นสร้างสรรค์ กปท.สนับสนุน 💙 .................................................. ติดตามเรื่องราวของนาย กปท.ได้ที่ Facebook Fanpage : กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท. Website : https://obt.nhso.go.th/obt/home สายด่วน สปสช. 1330 คลิ้ก(hand pointing down) https://www.facebook.com/CHF.NHSO/photos/a.102085445270962/120682916744548/
ความรู้ ความจริง ที่ ชัดเจน ตรวจสอบได้ ไม่มีผลประโยชน์แอบแฝง ใช้อ้างอิงได้จริง เหมาะกับรัฐบาล ข้าราชการ นักการเมือง นักวิชาการ นักกฎหมาย ผู้บริหารประเทศ ผู้นำในสังคม ผู้กำหนด ผู้ออกนโยบายต่างๆ ผู้ออกกฎหมายต่างๆ และสื่อทุกคน ทุกแขนง ทุกองค์กร ประชาชนทุกคน ใช้ศึกษาก่อนคิด ก่อนทำ อะไรที่ไม่มีผลประโยชน์ใดแอบแฝง เพื่อความสงบสุขที่แท้จริงในสังคม #เพื่อจะได้ไม่ตกเป็นเครื่องมือเบี้ยล่างเป็นสุนัขรับใช้ #ของผู้นำที่มีผลประโยชน์แอบแฝง ทั้งในระดับท้องถิ่น ระดับประเทศ ระดับโลก ~~~~~~~~~~~~ ศาสนาพุทธในอัฟกานิสถาน #1 https://youtu.be/6z9H2ojZzWc ศาสนาพุทธในอัฟกานิสถาน #2 https://youtu.be/cDt4ay2Ygzs ศาสนาพุทธในอัฟกานิสถาน #3 https://youtu.be/kVh_VUQDe8Q ศาสนาพุทธในอัฟกานิสถาน #4 https://youtu.be/BCUbRPAzb4o ~~~~~~~~~~~~ ทำคลอด พรบ.ตำรวจฉบับใหม่ https://news1live.com/playlist05/watch/NDXvtjR4PXg พ.ร.บ. ตำรวจแห่งชาติ พ.ร.บ. การสอบสวนคดีอาญา ฉบับของพลเอกบุญสร้าง เนียมประดิษฐ์ และ ฉบับของนายมีชัย ฤชุพันธ์ุ #กฎหมายเสร็จนานมากแล้วจะครบ๑๐ปีแล้วครับท่าน #ชาติไหนจะได้เข้าสภาฯครับท่านนายกรัฐมนตรีพลเอกประยุทธ์จันโอชา ~~~~~~~~~~~~ ความยุติธรรมที่ล่าช้า คือ ความอยุติธรรม ความยุติธรรมที่ซื้อขายได้ คือ ความอยุติธรรม ความยุติธรรมที่ซื้อขายได้ คือ ความอัปยศของคนในกระบวนการยุติธรรมที่ซื้อขายได้ดั่งสัตว์เดรฉาน ไล่ไปตั้งแต่ผู้ควบคุมกำกับนโยบายไปจนถึงผู้ปฏิบัติ ~~~~~~~~~~~~ #ทำไมเวลาฟังรัฐบาล ฟังนักการเมือง ฟังข้าราชการ ฟังนักวิชาการ ไม่เคยละเอียด ลึก ชัดเจน มีหลักฐานอ้างอิง เหมือนฟังพระสักคนเดึยว สันติภาพ ต้องไม่มีความจัดแย้งใดๆ ต้องไม่มีวาระแอบแฝงใดๆ ยกเว้น สันติภาพจอมปลอม ~~~~~~~~~~~ สถานการณ์ " ภาคใต้ " เชิงประวัติศาสตร์ ที่รัฐบาล ข้าราชการ นักการเมือง นักวิชาการ ทุกคนต้องศึกษาให้เข้าใจ อย่างถูกต้อง ชัดเจน ก่อนพูด นำเสนอ คิด ทำนโยบายใดๆ สู่สาธารณะ https://youtu.be/OG_8NU8oPyw ~~~~~~~~~~~~ พุทธศาสนา เพื่อ สันติภาพโลก #สันติคือไม่มีข้อขัดแย้งใดๆ #สันติต้องไม่มีวาระแอบแฝงใดๆ ข้อมูลข่าวสาร ไม่ใช่ ปัญญา ข้อมูลข่าวสารมาก แต่มี ปัญญา ไม่มากพอที่จะใช้ ข้อมูลข่าวสารที่มากมาย เราก็หลงทาง สับสน วุ่นวาย ยิ่งมีปัญหามากมาย #สิทธิเสรีภาพของตนเองต้องไม่ทำร้ายทำลายสิทธิเสรีภาพของคนอื่น https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4136402009705624&id=100000075981768&sfnsn=mo ~~~~~~~~~~~~ คนท้องถิ่น อุดหนุนสินค้าท้องถิ่น ท้องถิ่นมั่งคั่ง ท้องถิ่นมั่นคง ท้องถิ่นเจริญ คนไทย อุดหนุนสินค้าไทย ประเทศไทยมั่งคั่ง ประเทศไทยมั่นคง ประเทศไทยเจริญ รัฐบาลไทย ราชการไทย คนไทย อุดหนุนสินค้าไทย ประเทศไทยมั่งคั่ง ประเทศไทยมั่นคง ประเทศไทยเจริญ วันนี้รัฐบาลไทย ราชการไทย คนไทยอุดหนุนสินค้าไทย อย่างเต็มที่เพียงพอแล้วหรือยังครับ? วันนี้รัฐบาลไทย ราชการไทย มีความจริงใจที่จะออกสเปคงานครอบคลุมการใช้สินค้าไทยอย่างยุติธรรมแล้วหรือยังครับ?
🖤🖤
ไม่มีอะไรใหญ่หวาจิตใจเราใช่ไม่ครับ
ใครเป็นผู้มีความเสี่ยง สังเกตอาการตัวเองด้วยนะคะ