嘉義縣義竹鄉衛生所

01/08/2026

31/07/2026

🤱💚【2026國際母乳哺育週🌸母乳哺育，建構永續的生命起點】💚

每年的 8月1日至8月7日 是「國際母乳哺育週」，母乳是寶寶最天然、最完整的營養來源，不僅能提升免疫力、促進健康成長，也能增進親子間最珍貴的情感連結。

母乳哺育不只是媽媽一個人的努力，更需要家人、職場及社會共同支持，讓每一位媽媽都能安心、放心地哺育寶寶，給孩子一個健康幸福的開始。

🎥 義竹衛生所特別製作國際母乳哺育週宣導影片，邀請大家一起觀看、按讚分享，支持母乳哺育，共同營造友善的哺乳環境。

💕 讓我們攜手支持每一位媽媽，陪伴每一位寶寶健康成長，為下一代打造永續、健康的生命起點。

#2026國際母乳哺育週
#母乳哺育建構永續的生命起點
#鞏固成功經驗
#支持母乳哺育
#義竹衛生所
#健康嘉義

31/07/2026

💖被記得的那一天💖長照，從陪伴開始

🍰訪視時，王阿姨笑著對我們說：「你們能不能買個雞蛋糕請我吃？」，我們才發現隔天是她生日。

💫王阿姨是獨居長輩，車禍後行動不便，平日少有親友往來，最常陪伴她的是固定到訪的居服員、照顧管理專員與個管師。她輕輕提起，去年有人替她慶生，那份被記得的溫暖一直放在心裡。

🕯️於是，我們唱了生日歌、點上蠟燭，簡單的陪伴，卻讓她笑得好開心😊
🔗那一刻我們再次明白，照專的工作不只是服務連結，而是走進孤單、帶進溫暖。
🌞照專的工作雖然忙碌，但是是非常有價值—這是一份能幫助人的工作。
長照，不只是照顧生活，更是陪伴心靈，讓溫暖走進家門🏡

#我是東石衛生所照專 #我驕傲
#長照有溫度 #有意義的工作 #照顧管理專員
#長照不只照顧生活也照顧心靈
#歡迎您【來電】或【親洽】嘉義縣各鄉鎮市衛生所，申請長照服務
#長照與失智照護資源諮詢專線1966
#嘉義縣長期照顧管理中心關心您 💛

31/07/2026

【義竹鄉親請注意！ 30歲以上免費健檢列車來囉！🚌】
不用跑遠，專科醫師與專業設備直接進駐和順老人會！守護健康，只要一個早上。
📅 時間：8/5（三）早上 8:00-11:00
📍 地點：和順老人會
✨ 檢查超完整：
✅ 成人健檢、癌症篩檢（乳房/大腸/子宮頸/口腔）、BC肝篩檢。
✅ 加碼：X光、骨質疏鬆檢查、心房顫動、胃幽門桿菌、眼壓、眼底鏡檢查、65歲以上肺炎疫苗施打。
🎁 貼心小禮：
完成抽血檢查，現場贈送「愛之味純濃燕麥」及精美禮物！
⚠️ 重要提醒：
1.空腹：前一晚凌晨 12:00 後禁食（不可進食）。
2.攜帶：請務必攜帶「健保卡」及「印章」。
邀請鄰居親友，一起來顧健康！
#義竹衛生所 #行動醫療3.0 #和順老人會 #免費健檢

30/07/2026

💕8月關愛父親健康月 定期大腸癌篩檢不可少！💕
父親節即將到來，除了送上祝福與禮物，別忘了送爸爸最實用的禮物—健康！

🔥【父親節專屬好康活動】
📍活動期間｜08/01(六)~08/31(一)
📍活動對象｜現居或設籍嘉義縣45－74歲，每2年1次
📍篩檢地點｜嘉義縣各鄉鎮市衛生所或社區篩檢
📍活動辦法｜只要持健保卡完成「糞便潛血檢查」(需繳回採便管)
📍好禮二選一｜✅悠遊卡（內含100元儲值金）✅全家100元商品卡（數量有限，發完為止!）

📢本次活動不僅邀請爸爸參與，也歡迎媽媽及家中長輩相揪同行，前往本縣各鄉鎮市衛生所免費完成大腸癌篩檢，共同守護腸道健康，為全家人的健康把關。

👇社區癌症篩檢行程表：
https://www.facebook.com/share/p/1HkSSKFFjG/

#定期大腸癌篩檢 #免費糞便潛血檢查簡單方便 #大腸癌防治從你我做起 #守護腸道健康 #預防勝於治療 #顧健康拿好禮 #及早發現及早治療 #嘉義縣衛生局 #嘉義縣政府

29/07/2026

🩺【守護血壓 健康不「壓」力】❤️

今(29）日義竹衛生所來到📍中平村田尾活動中心，邀請共樂居家護理所護理師辦理「高血壓健康宣導講座」，透過深入淺出的講解，帶領長輩認識高血壓、學習正確量測血壓方式及日常保健技巧，提升自我健康管理能力，共同守護心血管健康 🌷

📚 健康知識一次學！

🩸 認識高血壓
✔️認識正常血壓範圍
✔️血壓超過140/90 mmHg應盡快就醫評估
✔️第一次量血壓建議左右手都測量，若兩手血壓有差異，應以血壓較高的一側作為日後固定測量的手臂，以利長期追蹤血壓變化，避免低估實際血壓狀況。

📏 722居家量血壓
📌連續7天
📌每天早、晚各量一次
📌每次量2遍取平均值

⏰ 量血壓前30分鐘要注意
🚭不抽菸
☕不喝咖啡、濃茶等含咖啡因飲品
🏃不劇烈運動
😌保持安靜、充分休息後再測量

🩺 現場血壓量測與健康解說
活動中也協助長輩實際測量血壓，依據每位長輩的血壓數值，說明目前血壓是否落在正常範圍，並提供個別化健康衛教與照護建議；若發現血壓偏高，也提醒長輩持續監測、記錄血壓變化，並依照醫囑按時回診追蹤，及早做好健康管理。💖

⚠️ 高血壓危險因子
🍺飲酒過量
🚬吸菸
🍔高油、高鹽、高糖飲食
🪑缺乏運動

🥗 健康飲食這樣吃
🧂少油、少鹽、少加工食品
🥦多蔬菜、高纖維飲食
🍎適量攝取水果
🐔以白肉取代紅肉
🍞減少麵包、糕餅等精緻澱粉

🍅 天然降血壓食物
🫘豆類
🍅番茄（牛番茄屬蔬菜類）
🍌香蕉
🍊柑橘類水果（部分可能與降血壓藥物交互作用，建議先與醫師討論）

💡 日常保健小撇步
📝定期量測並記錄血壓
⚖️維持理想體重
🚶養成規律運動習慣
🛌維持充足睡眠與正常作息
🚽避免便秘
🛁溫水沐浴
🏥依醫囑按時服藥並定期回診

🚶 預防跌倒不可少
🔸服藥後1小時內避免突然起身
🔸採漸進式起身
🔸善用拐杖、助行器等輔具
🔸浴廁保持乾燥並設置扶手
🔸維持室內光線充足

🌿 穴位保健分享
課程中也介紹百會穴、風池穴、曲池穴、湧泉穴及太衝穴等保健穴位，作為日常健康促進的輔助方式，提醒民眾若有高血壓問題，仍應遵循醫囑規律服藥及追蹤，切勿自行停藥。

❤️ 高血壓雖然常沒有明顯症狀，卻可能增加中風、心臟病及腎臟疾病等風險。

義竹衛生所將持續深入社區辦理健康促進活動，鼓勵鄉親從「定期量血壓、均衡飲食、規律運動、健康生活」做起，建立正確的慢性病預防觀念，一起守護自己與家人的健康，打造健康、樂活、幸福的義竹社區！🏡✨

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#嘉義縣衛生局
#高齡友善城市及社區計畫
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#共樂居家護理所
#722量血壓
#心血管健康
#預防勝於治療

27/07/2026

#失智友善社區
#預防失智症
#失智友善你我一起來
為響應國際失智症月，衛生局特別規劃多元預防失智症主題課程，包含中醫養生、均衡營養、口腔運動、耳穴保健、肌力訓練、身心紓壓等，歡迎大家一起來參加！✨
📅 課程場次如下：
•第一場｜中醫養生顧好腦，日常實踐防失智
⏰ 時間：08.25 (二) 13:00-16:00
📍 地點：鹿草鄉西井村活動中心
•第二場｜營養口腔運動並重，吃得下更吃得對
⏰ 時間：08.28 (五) 08:30-11:00
📍 地點：義竹鄉岸腳村活動中心
•第三場｜耳聰目明動起來！耳穴導引與雙效活腦運動
⏰ 時間：09.02 (三) 13:40-17:00
📍 地點：溪口鄉游東村活動中心
•第四場｜遠離慢病，腦力全開！
⏰ 時間：09.03 (四) 09:00-11:30
📍 地點：六腳鄉雙涵村活動中心
•第五場｜身心健康預防策略，打造健康防護網
⏰ 時間：09.17 (四) 08:30-11:00
📍 地點：民雄鄉雙福村活動中心

📝 報名資訊（可掃描圖卡中的 QR Code 或點選下方連結報名）
👥 報名連結：https://forms.gle/mKQpznqU6Ad8cJeK8
⏳ 報名時間：即日起至 115年8月14日(星期五) 下午５時，額滿為止

21/07/2026

🦟🐭嘉義縣【防蚊防鼠齊努力　打造健康好環境】
近期氣候高溫多雨，病媒蚊孳生速度加快；加上國內出現漢他病毒感染個案，防蚊、防鼠都缺一不可！!今（18）日衛生局在梅山國小舉辦複篩活動，梅山鄉衛生所透過創意行動劇向民眾宣導登革熱及漢他病毒防治觀念，提醒大家從日常做好環境管理:
🦟 防蚊請落實「巡、倒、清、刷」
🔍 巡：巡查居家內外積水處
💧 倒：倒掉積水容器
🧹 清：清除易積水雜物
🪣 刷：刷洗容器內壁，避免蚊卵附著
🐭 防鼠要做好環境管理
✅ 妥善收納食物及廚餘
✅ 保持居家環境整潔
✅ 避免堆置雜物，減少鼠類藏匿空間
⚠️ 若發現鼠類排泄物，請先配戴口罩及手套，以稀釋漂白水消毒後再清理；如出現發燒、頭痛、腹痛、肌肉痠痛等症狀，且曾接觸鼠類或其排泄物，請儘速就醫並主動告知接觸史。
✈️ 暑假旅遊旺季，前往登革熱流行地區或戶外活動時，也別忘了使用政府核可防蚊藥劑如敵避（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）或伊默克（IR3535）、身穿淺色長袖衣物，做好個人防蚊措施。
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