連江縣衛生局

02/08/2026

🐝💪 肌不可失 骨不可鬆宣導講座開跑囉！ 🦴✨
您知道嗎？
隨著年齡增長，肌肉會逐漸流失、骨質也容易疏鬆，平衡能力下降更可能增加跌倒風險，影響日常生活與生活品質。
其實，只要建立正確的健康觀念，搭配均衡飲食及規律運動，就能有效維持肌力與骨骼健康，降低跌倒風險，讓生活更有活力！🏃‍♀️
👨‍👩‍👧‍👦 歡迎大小朋友踴躍參加！❤️

30/07/2026

💪👵長者運動班開課囉！👴🦴
為協助長者建立規律運動習慣，提升健康識能，帶領長者透過安全又有趣的運動課程，增強肌力、提升平衡感、強化下肢功能，降低跌倒風險，促進健康老化。🏃‍♀️
📣歡迎鄉親一起加入運動行列，養成規律運動好習慣！

29/07/2026

【「心」情防潮，「胃」你加油！講座來囉！西莒、北竿場熱烈報名中 🌿】

照顧路上的辛苦，我們都懂！
「懂營養，讓照顧更有力；懂資源，讓心靈不潮濕！」

誠摯邀請各位鄉親與家照者參與這場溫暖的集氣講座！這次特別邀請營養師與社工師跨海來到莒光與北竿：
🥗 教您輕鬆應對長輩餐食，為長輩「胃」你加油！
❤️ 帶您學習壓力調適、掌握身邊的社會資源，幫辛苦的自己「心」情防潮。

不論您是家庭照顧者，或是關心長輩健康的一般民眾，都歡迎作夥來聽聽看！

📍 場次資訊
■ 西莒場
‧ 時間：115年8月14日(五) 18:30-21:30
‧ 地點：莒光鄉公所三樓會議室

■ 北竿場
‧ 時間：115年8月15日(六) 13:00-16:00
‧ 地點：北竿鄉老人活動中心

💡 活動須知
‧ 人數限制：每場上限30人，額滿為止。開放預先報名，亦歡迎現場直接參加！
‧ 貼心備有茶水（數量有限），邀請大家一起來把時間留給自己。

📝 報名方式
‧ 線上報名：掃描圖片右下角 QR Code（或點擊報名連結）
‧ 電話報名：0836-22095 分機 8836（承辦人陳小姐）
‧ 報名截止：115年8月7日(五) 23:59止
‧ 名單公告：錄取名單將於8月10日(一) 16:00公告並電話通知。

#115年家庭照顧者支持性共融計畫 #長照1966專線 #外籍看戶可使用長照服務

27/07/2026

共同維護無菸休憩環境｜清水步道巡查

為維護民眾休憩品質及公共環境整潔，本局持續辦理公告禁菸場所巡查。本月巡查清水步道時，發現現場仍有零星菸蒂，不僅影響環境整潔，也顯示禁菸場所觀念仍有待持續落實。

📢 **清水步道為公告禁菸場所，全面禁止吸菸。
📢**提醒民眾遵守《菸害防制法》相關規定，切勿於禁菸場所吸菸，以共同維護健康、無菸的休憩環境。

💚 無菸步道，從你我做起；美好環境，需要大家共同守護！

24/07/2026

🎊 就是明天！就是明天！🎊
來自各鄉社區的依公依嬤們，準備好要站上舞台，展現最熱情、最有活力的一面啦！💪✨

明天歡迎大家一起來現場——
🙌 為長輩們加油打氣！
💃 欣賞依公依嬤們精彩的舞蹈演出！
❤️ 感受長輩們熱情洋溢的活力與魅力！
🎁 還有機會參加摸彩，把好禮帶回家喔！

🎉 【活力連連・依公依嬤舞GO讚】即將登場！ 💃🕺

一年一度的連江縣長者活躍老化競賽來囉！
來自各鄉社區的依公依嬤們將熱血站上舞台，用最熱情的舞步展現動人的演出！

邀請大家到場，
一起為每位勇敢站上舞台的長輩們喝采👏👏👏
一起見證長輩們最耀眼的舞台時刻💖

｜活動日期｜115年7月25日（星期六）
｜活動時間｜10:00－12:00
｜活動地點｜梅石藝文中心演藝廳

🎁現場還有摸彩活動，有機會把好禮帶回家，千萬別錯過！！！


1.當日摸彩券兌換截至11:00。
2.中獎者須於現場，若主持人唱名3次未在現場，則視同放棄；於當日12:00前逾時未領，將取消得獎資格。
3.中獎者須提供身分證件於現場兌獎，摸彩券如破損而無法辨別者不予兌換；倘有遺失，概不受理補發。
4.參加摸彩活動者須同意以上規定，主辦單位保有修訂本活動規則之權利。
#連江縣 #長者活躍老化競賽 #肌力訓練 #健康老化 #5動5健康

23/07/2026

📣「活力律動 × 抗壓球有氧」暨長者活躍老化競賽宣導活動💪🎈
為鼓勵長者走出家門、培養規律運動習慣，並展現活躍老化的健康活力，邀請鄉親相揪鄰居、大朋友小朋友一起來運動！👴👵
活動結合簡單有趣的律動、抗壓球肌力訓練與手腦協調，提升心肺耐力、肌力與身心活力，透過輕鬆活潑的方式，讓大小朋友動動身體、舒展筋骨，也能享受與大家一起活動的樂趣！🎵🏃‍♀️🏃‍♂️

📍 場次1｜仁愛村老人活動中心
🗓 7月25日（六）18:00－20:00

📍 場次2｜北竿塘岐老人活動中心
🗓 7月27日（一）09:30－12:30

📍 場次3｜馬港老人活動中心
🗓 7月27日（一）18:00－20:00

📍 場次4｜介壽老人活動中心
🗓 7月28日（二）09:30－12:30

🌟 溫馨提醒
✔️ 每場活動參加名額50人
✔️ 請穿著適合活動的服裝及鞋子
✔️ 請自行攜帶茶水
✔️ 全程參與者可獲得100健康學分
✔️ 活動結束後可領取餐盒 🍱

#連江縣 #活力律動 #抗壓球有氧 #長者活躍老化競賽 #健康老化

23/07/2026

🎨 【泥好家照】專屬陶藝作品，出爐啦！

還記得前陣子在
「泥好家照：重塑自我的陶藝時光」活動中
大家親手捏塑、用心堆疊的陶土嗎？

經過這段時間的靜置與等待
在曹楷智老師的細心指導與專業燒製下
一件件獨一無二的陶藝成品終於順利出爐囉！
每一個彎折、每一處捏痕
都完整保留了大家當時專注與放鬆的溫度
也記錄著屬於自己的美好時光(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

接下來，我們將會陸續透過電話通知
參與活動的夥伴們
收到電話後，歡迎大家抽空
前往衛生局 B1 高長科
領取專屬於您的溫暖作品
把這份獨特的自我關懷與療癒帶回家！

22/07/2026

【Tu掉煩惱：槍救心情】簇絨手作活動圓滿結束囉！

「噠噠噠、噠噠噠……」聽著現場此起彼落的簇絨槍聲，身為家照專員的我，心裡真的滿滿的感動！

這次衛生局特別為大家帶來馬祖首場的「Tufting 簇絨體驗」

當初在規劃這個活動時，就是希望帶點新奇又好玩元素，讓大家能暫時放下家裡的照顧重擔，走出家門好好「喘一口氣」沒想到大家反應這麼熱烈，一下子就額滿了！

在這裡一定要特別特別感謝「分桃工作室」的老師們！遠從雲林跨海來到馬祖，不僅提早幫大家準備繁複的材料，還扛著重達數十公斤的重機具，有老師們無私的付出與專業指導，才讓馬祖的鄉親和家照者們能體驗到這麼高品質又療癒的手作課程，真的太辛苦、也太感謝老師們了！❤️

活動當天在山隴社協，看到大家挑選著繽紛的毛線，專注地手握簇絨槍、把線材一槍一槍織進畫布裡，看著大家從剛開始有點緊張、手生，到後來越打越順手，甚至把日常瑣碎的煩躁與壓力，跟著「Tu」的一聲通通拋在腦後，最後化成畫布上一朵朵小花、笑臉和小熊，那個眼神裡閃爍的成就感，真的太美了！

這次最特別的是，現場來了好多位哥們！看到平時默默承擔重任的男性照顧者們大展身手、互相打趣，還有帶著高齡長輩全家一起來同樂的畫面，整個空間充滿了笑聲與溫暖。

照顧這條路漫長又繁重，但請記得，你不是一個人。我們家照中心會繼續安排各種療癒的活動，成為大家最堅強又溫柔的後盾。在照顧親人的同時，別忘了也要好好寵愛自己、讓自己被溫柔簇擁喔！

謝謝每一位抽空來參加的照顧者夥伴，看見你們放鬆的笑容，就是我們繼續辦好活動的最大動力！我們下次活動見囉～ (◍•ᴗ•◍)❤️

#長照1966專線 #115年家庭照顧者支持性共融計畫 #外籍看護工可使用長照服務