02/06/2026
盛夏生存指南:涼、補、心!☀️
隨著節氣「立夏」的過後,揭開了夏天的序幕🌞
國民健康署提供「涼、補、心」口訣,讓你在炎夏依然保持Chill🍃
🌀 涼:保持涼爽
穿輕薄透氣的衣服,外出戴帽撐傘,避免陽光直曬。
太陽太大時,待在陰涼或有空調的地方!
💧 補:補充水分
定時補充水分,避免含糖或酒精飲品,渴了再喝就來不及啦!
💖 心:隨時留心,注意身體!
外出前留意氣象資訊,避免上午10點到下午2點外出活動。
身體感覺不適時立刻休息、補充水分。
💡掌握「涼補心」,夏天不傷心🍃
記得存起來,也分享給常在戶外奔波的朋友!
#預防熱傷害 #涼補心 #國健署 #夏日生存指南
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