30/07/2026
💚 Деснянський - рухайся!
Здоров’я громади починається зі здоров’я кожного її мешканця.
За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, для підтримки здоров’я людині необхідно щонайменше 150 хвилин фізичної активності на тиждень. Це лише 20–30 хвилин руху щодня, які здатні суттєво покращити самопочуття, додати енергії та підвищити якість життя.
Для цього не обов’язково бути спортсменом.
Прогулянка парком, ранкова пробіжка, поїздка на велосипеді, зарядка на свіжому повітрі чи активний відпочинок із родиною — кожен рух має значення.
🏃♂️ Фізична активність:
✔ зміцнює серце та судини;
✔ покращує сон і настрій;
✔ допомагає боротися зі стресом;
✔ підвищує імунітет;
✔ підтримує активність і працездатність у будь-якому віці.
👨👩👧👦 Рух потрібен усім:
дітям — для фізичного розвитку, зміцнення здоров’я та формування корисних звичок на все життя;
молоді — для сили, витривалості та впевненості;
дорослим — для збереження здоров’я та працездатності;
людям поважного віку — для активного довголіття та гарного самопочуття.
У Деснянському районі є все необхідне для активного способу життя: парки, сквери, стадіони, спортивні та дитячі майданчики, прибудинкові території. Скористайтеся можливостями, які є поруч.
💚 150 хвилин руху на тиждень — це невеликий крок для кожного, але великий внесок у здоров’я всієї громади.
Ми створюємо умови. Ви обираєте рух. Разом формуємо здоровий, активний та сильний Деснянський район.
Управління молоді та спорту Деснянської РДА
#ДеснянськийРухається #150Хвилин #РухайсяЗарадиЖиття #СпортДляВсіх #ЗдоровийДеснянський
