頭份市衛生所

01/08/2026

🦸‍♂️🛟【115年頭份銀齡超人保命體驗營 開始報名！】🦸‍♀️
💪 急救 × CPR × AED × 防災 × 逃生
✨ 一起升級銀齡安全力！

📢 今天學一招，關鍵時刻救自己，也守護家人！

響應921國家防災月，頭份市衛生所特別規劃「頭份銀齡超人保命體驗營」，邀請專業博士級講師帶領大家透過互動教學、實際操作及情境體驗，學習最實用的急救與防災知識。

您是否曾想過：
🏠地震來了怎麼辦？
❤️家人突然昏倒、中風或心肌梗塞時該怎麼辦？
🔥遇到火災如何安全逃生？
⚡AED到底該怎麼使用？
這些不是只有年輕人才需要學習的技能，銀齡長輩更需要具備保命能力！
透過本次體驗營，讓您面對突發狀況時更有信心，不慌張、不害怕，學會保護自己，也守護身邊最愛的家人。

🌟 課程特色
❤️️認識 CPR 與 AED，建立黃金救援觀念
🚑學習長者常見緊急狀況處理（跌倒、中風、心肌梗塞、噎到等）
🏠居家安全檢查與防災觀念
🔥火災避難與逃生技巧
🌏地震保命三步驟
🎒防災避難包準備重點
🎁有獎徵答、互動體驗，輕鬆學會保命技能！

📅 活動資訊
。活動日期：115年9月9日（星期三）
。活動時間：上午08：30－11：30
。活動地點：頭份市衛生所(地址：頭份市顯會路72號)
。招生名額：60名（額滿為止）
。活動費用：免費參加

👥活動對象
。65歲以上頭份市民(👨‍👩‍👧歡迎子女、孫子女及主要照顧者陪同參與「青銀共學」，共同學習急救、防災與逃生技能，攜手提升家庭安全力)。
。頭份市社區照顧關懷據點幹部、志工及工作人員

📝報名方式/請擇一方式完成報名：
1、請掃描QR code填寫表單，或點擊連結👉 https://reurl.cc/VnE94Y
2、電洽頭份市衛生所：037-663049
📌名額有限，額滿即截止報名。

❤️ 溫馨提醒
✔請穿著輕便、方便活動的服裝。
✔本課程包含急救示範及防災體驗，無須具備任何醫療背景。
✔因名額有限，請確認可全程參與後再報名；若因故無法參加，請提前來電取消，以利通知候補學員。
✔歡迎親友、照顧者陪同參與，一起打造更安全、更有韌性的家庭與社區。

❤️今天學一招，關鍵時刻救自己，也守護家人！

31/07/2026

【公告】頭份市衛生所即日起停止提供「高齡駕駛人換證服務流程」表單
說明：
一、本所今日（115年7月31日）下午接獲監理單位反映，表示本所自行設計並提供之「長者換證服務流程」表單，造成其業務運作之困擾。
二、為尊重主管機關之權責分工及整體業務統籌，經本所內部商議後，即日起全面停止發放該換證流程表單。
三、有關高齡駕駛人換發駕照之相關流程、規定及表單，即日起回歸業務主管機關（監理單位）統一規劃與安排。
【設計初衷】
本所當初設計該表單，係因觀察到高齡鄉親對於換證流程常有諸多不解，且地方長者取得相關資訊較為困難，本出於體貼鄉親、主動服務之初衷特別製作。

31/07/2026

🎉 科技不老頑童第二堂課：肌力升級，專屬語音小秘書發威啦！🎤✨

今天（7/31）課程超級豐富，不僅要顧大腦學科技，更要顧好身體！💪
🦵 活力先暖身：下肢肌力 UP UP！
活動一開始，我們先帶著長輩們結合「彈力帶」進行下肢肌力訓練！大家跟著節奏努力伸展、強化腿部肌肉，防跌保健康，把活力值先點滿！

🤖 科技無障礙：開口呼叫 AI 小秘書
運動完腦力激盪！延續第一堂課，今天大家用語音操作已經「駕輕就熟」囉，只要動動口，AI 立刻解決生活大小事：
🥦 健康吃：市場買的菜，怎麼煮才符合高血壓飲食？
🧘‍♀️ 安心動：聲控秒找適合長輩的客廳伸展 YouTube 影片！
🏥 聰明看病：關節痛掛哪科？還能幫忙準備超實用「問診小抄」！
🪪 懂福利：秒查敬老卡用法與 1966 長照申請準備！

💬 課堂趣事分享：
長輩們開心地將查到的資訊傳到 LINE 群組，有阿姨笑說：「每個人查出來的健康菜單跟運動影片都不一樣耶！太有趣了！」AI 量身打造的魅力實在無法擋 🥰

⚠️ 【溫馨小叮嚀】
1. AI 不能代替真正的醫生！身體不舒服請務必親自就醫👨‍⚕️。
2. 保護隱私防詐騙！絕對不要把身分證字號、密碼等個資唸給小秘書聽喔！🛡️

長輩們今天帶著「萬用語音指令小卡」滿載而歸，繼續跟我們一起活到老、學到老！🚀
❤️頭份市衛生所關心您❤️

#青銀共學
#高齡友善

30/07/2026

⚠️近期已有國人赴泰返國後確診M痘病例，請近期將前往或剛返國的朋友，提高警覺並做好防護：
✅ 出國前 建議於出國前至少2週完成M痘疫苗接種（共2劑），提升保護力。
✅ 旅途中 如於三溫暖、派對、夜店或透過交友軟體與不特定人士有親密接觸，請留意自身健康狀況，並採取適當防護措施。
✅ 返國後 若出現發燒、皮膚病灶、淋巴腺腫大等疑似症狀，請儘速就醫，並主動告知旅遊史及接觸史。
📢 近期有前往泰國旅遊或規劃前往的民眾，一起做好防護，平安出門、健康回家！
🔗 M痘專區：https://www.cdc.gov.tw/Disease/SubIndex/G3A6nyt8JmqIUcUF5Pek6w
🔗 M痘疫苗接種資訊：https://sites.google.com/cdc.gov.tw/mpox/
❤️苗栗縣衛生局、頭份市衛生所關心您！

29/07/2026

【長者無需超能力，每年量六力，健康有實力！ 】
👉🏻「長者量六力」是什麼？
「六力」指的是 #認知功能、 #行動能力、 #營養、 #視力、 #聽力、 #憂鬱 等六大功能指標
👉🏻依據內政部統計，至115年12月底為止，全國65歲以上長輩達460萬人(20%)，即將邁入超高齡社會。為預防及延緩長者失能，國民健康署設置了長者量六力LINE官方帳號，使長者與家屬能夠隨時使用手機進行自我評估，更全面掌握自己的身體健康。
💥健康管理新趨勢，定期自我評估好方便。
國民健康署建置「 #長者量六力」Line官方帳號
✨一支手機最多可註冊5位長者帳號！ 子女在外也能幫爸媽守住健康紅線
我們同步追蹤異常個案，並提供專業衛教及轉介服務，確保每位長者都能獲得適切的照護
✨線上推播課程(WeCare)
✨定期提醒自評
👉🏻現在就加入！搜尋 LINE ID【】
加入教學：https://www.youtube.com/watch?v=S63V2NYPrVw
邀請大家一起推廣這項好工具，守護更多長輩的健康！
🛡️本所於7月25日攜手為恭醫院辦理健康篩檢活動，提供在地民眾多元且便利的健康服務。此次特別針對65歲以上長者進行營養與功能評估，檢測內容涵蓋「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱」六大面向，透過完整評估，協助長者及早掌握自身健康狀況，發現潛在風險，及時介入與改善。
✨活動中也積極推廣「長者量六力」LINE官方帳號，鼓勵長者及家屬善用數位工具，隨時進行自我健康檢測與追蹤，建立良好健康管理習慣。未來本所將持續結合醫療資源，深化預防保健服務，守護長者健康，打造友善高齡生活環境。

28/07/2026

📣頭份市衛生所~揪您一起把健康顧起來
📢提供115年08月份 免費癌症篩檢日期如下。
⏰提醒符合以下篩檢資格的你(妳)，敬請把握機會~
✅子宮頸抹片檢查：25歲以上至29歲，每3年1次
30歲以上婦女，每年1次
✅乳房攝影檢查：40歲以上至74歲婦女，每2年1次
✅糞便潛血檢查：45歲以上至74歲，每2年1次
✅HPV篩檢：當年度35歲(80年次)、45歲(70年次)、65歲(50年次)之婦女篩檢唷~
✅糞便抗原檢測胃幽門螺旋桿菌服務：45-74歲民眾，終身補助1次。
符合篩檢年齡資格者，請攜帶健保卡至衛生所或醫療院所篩檢。
👉不嚼檳榔顯帥氣💪健康控制代謝沒煩惱👈
#檳榔子本身就是致癌物即使不加配料一樣會致癌
#檳榔是致癌物拒絕加味檳榔
#篩檢陽性務必進一步複檢
#頭份市衛生所關心您

27/07/2026

🍼 媽咪加油站：擁抱愛的溫度 🍼
各位親愛的媽咪們，妳們辛苦了！育兒的路上雖然充滿甜蜜，但也常伴隨著挑戰與疑惑。為了給予各位媽咪最溫暖的支持與陪伴，我們特別準備了專屬的「哺乳育兒支持團體」活動。

在這裡，妳可以與其他媽咪交流心得、分享喜悅，並獲得專業的育兒與哺乳知識。讓我們牽起彼此的手，一起擁抱育兒路上愛的溫度！

📅 活動詳細資訊
活動日期： 115年7月28日

活動時間： 上午 10:00 - 11:00

活動地點： 頭份親子館

主辦單位： 頭份、三灣、南庄衛生所

報名專線： 663049 轉 211（請洽 林小姐）

頭份市衛生所與您一起守護寶貝的健康成長！❤️ 歡迎各位媽咪踴躍報名參加！

#媽咪加油站 #母乳哺育 #育兒支持團體 #擁抱愛的溫度

25/07/2026

22/07/2026

活動報名全數已額滿👏感謝大家的熱烈支持🫡

115年［頭份專屬］頭腦精明睡得香 ‧ 腳骨軟Q走得遠🏃‍♂️
🏘️ 民生、民權、濫坑生活圈限定，兩日免費健康體驗營 🎉

今年頭份市衛生所為您精心規劃實用又有趣的健康學堂！誠摯邀請大家一起享用下午茶、學習健康知識、認識新朋友、開心動起來，共同打造健康、友善、有溫度的社區生活。

有得吃、有得玩，還能把實用的健康知識與精美禮物帶回家，重點是「完全免費」！ 名額真的有限，趕快揪左鄰右舍作伙來報名，一起顧健康！

🗓️ 活動超精彩，來看看我們玩什麼！

☕ 【第一天：好眠護腦午茶會】
時間：115/8/19(三)下午14:00-16:00
亮點：禾心診所 梁珪瑜醫師 親自出馬！教您不用吃藥也能「一夜好眠」的秘訣。現場還備有精緻下午茶，讓大家邊吃邊聊，輕鬆打開「青銀溝通」的話匣子！

💪 【第二天：顧膝健走體驗營】
時間：115/8/28(五)下午14:00-16:00
亮點：健走杖指導員 蘇雍賀老師 來囉！帶大家親手「DIY專屬健走杖」，學會保護膝蓋的正確走路姿勢，以後出門散步輕鬆又煞猛！

📍 活動與報名資訊
。活動地點：民生里社區活動中心（地址：頭份市民生里中華路595號，就在咱們熟悉的好所在！）

。參加資格：只要是住在頭份市「民生、民權、濫坑」，或是平常生活圈在這裡的長輩，通通超級歡迎！

。名額限制：限量 60人，完全免費！即日起至額滿為止。(🤫 偷偷說：兩天都能來參加的鄉親，我們會優先錄取喔！)

🔗報名方式：請掃描 QR code 填寫表單，或點擊連結 👉 https://reurl.cc/VnEW0b

💗主辦單位：頭份市衛生所
☎️聯絡電話：037-663049

🎁 頭份鄉親專屬加碼福利
只要兩天活動都「全勤」參加，您第二天親手做的「專屬健走杖」，直接讓您免費帶回家！

🙋‍♀️ 為什麼這次優先邀請民生、民權、濫坑生活圈？
去年（114年）大家熱心填寫的高齡友善城市問卷，我們都有認真閱讀每一份意見！經過分析後，我們發現這個生活圈的鄉親特別關心「健康促進、敬老友善及社會參與」等議題。
因此，今年衛生所優先將資源帶到民生里、民權里及濫坑里，辦理這場兩天的健康學堂，希望讓課程更貼近在地需求，也讓更多鄉親在家附近就能享受優質的健康服務。未來我們也會持續把高齡友善活動逐步推廣到頭份市更多生活圈，邀請更多鄉親一起打造健康、友善、有溫度的社區！

21/07/2026

【全穀及未精緻雜糧課程🌾】
📅 活動日期：民國115年7月21日
📍 地點：頭份市珊瑚社區發展協會

🌾今天特別邀請到甘霖基金會的楊子賢營養師，帶領社區長輩們一起深入認識「全穀及未精緻雜糧」。許多長輩平時習慣以精緻白米飯或麵食為主食，但隨著年齡增長，常面臨血糖波動與肌力流失等問題。而糙米、地瓜、南瓜及燕麥等原型未精緻雜糧，富含膳食纖維、維生素B群與礦物質，不僅能促進消化、穩定血糖，更是維持健康體力的關鍵食材！

🎶營養師今天用超有創意的教學方式，特別將長輩們耳熟能詳的經典老歌改編成全穀雜糧衛教歌詞，現場大家一起跟著旋律熱情歡唱，不僅洗腦好記，更把營養小知識深植心中！

🍠🌽🫜營養師也貼心傳授挑選技巧與軟化烹調撇步，打破雜糧偏硬不好消化的迷思，教大家輕鬆把滿滿營養融入日常三餐。感謝今天熱情參與的鄉親，看著大家歡笑哼唱、收穫滿滿，真的非常感動！
✨✨✨近期社區正好在進行補強工程，加上連日炎熱的天氣，但依然擋不住大家學習的熱情！看著鄉親們準時前來參加，深深感受到大家對自己健康的重視與用心，真的太棒了！希望大家回家後都能跟著營養歌單聰明吃，一起吃出健康好體力！❤️
#115年社區營養推廣中心
#全穀及未精緻雜糧
#頭份市衛生所關心您