頭份市衛生所

02/10/2026

校園戒菸八招

🚭【拒菸八不！不跟風，守住健康底線】

近年電子煙、加熱菸等新興菸品，常透過新穎包裝及「減害」等話術吸引年輕族群，讓人一步步落入成癮的圈套⚠️

國民健康署提醒青少年，面對同儕邀請或激將，勇敢拒絕並不是掃興🙅‍♂️
運用「拒菸八不」，為健康踩住煞車🛑、守住自己的選擇💪

✨ 拒菸八不這樣做👇

1️⃣ 不接受(堅持拒絕)｜化解對方的要求
2️⃣ 不隱瞞(告知理由)｜用簡單的理由拒絕對方
3️⃣ 不尷尬(自我解嘲)｜我就是不做！
4️⃣ 不逗留(遠離現場)｜走為上策，離開誘惑
5️⃣ 不縱容(友誼勸服)｜動之以情規勸對方
6️⃣ 不硬碰(轉移話題)｜化解情境，不陷入爭執
7️⃣ 不被說服(反說服法)｜用道理、證據說服對方
8️⃣ 不被激將(反激將法)｜不盲從朋友意見

🌱 不跟風吸菸，才是真的有型！選擇無菸生活，為自己的未來加分✨

#拒菸八不 #校園拒菸 #電子煙 #加熱菸 #無菸校園

…↶更多資訊在留言區呦↷…

02/10/2026

【 🎉 公費流感、新冠疫苗 開打囉！ 🎉 】

打擊流感怪獸 👾
保護自己，也守護最愛的家人唷 💖

🏥 衛生所專屬接種時間
📅 日期： 每週一、二、四
⏰ 時間： 上午 8:00 至 11:00

🏥 更多合約院所參考下方圖示說明
👉 詳細公費資格請參考下方圖示說明

✨ 盡早施打，盡早產生抗體喔！讓我們一起健康過好冬！ ✨

30/09/2026

🌟 💙 流感＋新冠一起防！10月1日開打雙疫苗，送你100點苗栗幣！ 💜 🌟

✨ 秋冬防疫不鬆懈，健康好禮一起拿！ ✨
頭份市的鄉親朋友們注意囉～打疫苗不僅能保護自己與家人，現在還有超級好康可以拿！😍

只要符合公費接種資格，自 10月1日 起至「頭份市衛生所」完成流感及COVID-19「雙疫苗」接種，就有機會獲得 100點苗栗幣 喔！數量有限，發完為止，大家趕快揪團來打疫苗吧！🏃‍♂️💨

🗓 【活動時間】
115年10月1日開始至發放完畢
(💡溫馨小提醒：門診時間請依頭份市衛生所粉絲專頁或現場公告之時間為主唷！)

🏥 【活動地點】
頭份市衛生所 🏥

🎯 【活動對象】
符合公費流感及COVID-19疫苗接種資格，並於活動期間完成「雙疫苗」接種的民眾。

🎁 【好康怎麼領？簡單3步驟！】
① 事先下載「苗栗幣APP」並完成註冊 📱
② 前往頭份市衛生所同時接種流感及COVID-19疫苗 💉
③ 依現場工作人員指引完成活動程序，就能輕鬆把100點苗栗幣帶回家！💰

📅 【開打時程小提醒】
🔹 10月1日 第一階段開打：
65歲以上長者、醫事及衛生防疫人員、孕婦、滿6個月以上至國小入學前幼兒，以及其他符合公費資格的對象。
🔹 11月1日 第二階段開打：
擴大開放50至64歲「無」高風險慢性病成人接種。
(詳細公費接種對象，請參閱下方圖卡說明👇)

🛡️ 【雙疫苗一起打，健康防護更加分！】
左流右新，護肺顧心！同時接種兩種疫苗，不只能預防重症，還能有效降低心血管疾病的風險喔！
邀請鄉親揪家人、揪長輩，一起來頭份市衛生所接種疫苗、守護健康，順便把苗栗幣好康帶回家！🌸

⚠️ 【小叮嚀】
苗栗幣數量有限，送完為止；實際發放方式及名額，請依頭份市衛生所現場公告辦理喔！

📺 【相關衛教影片看這裡，讓您更安心】
想更了解雙疫苗的保護力嗎？快來看看專家的詳細解說👇
💙 羅一鈞署長與專家解說「左流右新 護肺顧心」：
https://youtu.be/i9sFsyunSfw
💜 專家破除「新冠疫苗接種迷思」，新劑型疫苗免擔心：
https://youtu.be/nN7gBZg6FNA?si=nVlSPwUYysmKyMJt

#頭份市衛生所 #左流右新護肺顧心 #雙疫苗一起打 #流感疫苗 #新冠疫苗 #苗栗幣 #健康好禮一起拿 #秋冬防疫

29/09/2026

新手爸媽神隊友！衛生福利部「育兒指導服務」線上就能辦 👶✨

育兒路上總是手忙腳亂、充滿疑問嗎？別擔心，政府有提供專業的到宅／個別化育兒指導服務，陪你一起安心度過育兒新手期！

💡 **誰可以申請？**

* 懷孕 7 個月以上的準媽媽

* 家中有育有 6 歲以下兒童的家庭

🛠 提供哪些專業協助？

1. 親職教養與指導：陪您理解孩子的成長與發展階段

2. 居家安全情境指導：檢視家中環境，預防嬰幼兒居家意外

3. 嬰幼兒照顧示範：洗澡、餵奶、安撫等實務技巧手把手示範

4. 相關諮詢服務：解答育兒過程中的疑難雜症

透過專業協助，強化照顧知能、增進教養技巧，讓育兒生活不再焦慮！

📲 **線上申辦超便利**
只要動動手指填寫資料，後續就會有專人評估與聯繫。
👉 立即線上申請：https://cyhr.sfaa.gov.tw/public/kc/index.jsp

趕快分享給身邊正懷孕或剛迎來新生命的親朋好友吧！❤️

29/09/2026

🎀 給自己15分鐘，「乳」此心安
10月是國際乳癌防治月💕

24/09/2026

📣頭份市衛生所~揪您一起把健康顧起來
📢提供115年10月份 免費癌症篩檢日期如下。
⏰提醒符合以下篩檢資格的你(妳)，敬請把握機會~
✅子宮頸抹片檢查：25歲以上至29歲，每3年1次
30歲以上婦女，每年1次
✅乳房攝影檢查：40歲以上至74歲婦女，每2年1次
✅糞便潛血檢查：45歲以上至74歲，每2年1次
✅HPV篩檢：當年度35歲(80年次)、45歲(70年次)、65歲(50年次)之婦女篩檢唷~
✅糞便抗原檢測胃幽門螺旋桿菌服務：45-74歲民眾，終身補助1次。
符合篩檢年齡資格者，請攜帶健保卡至衛生所或醫療院所篩檢。
👉不嚼檳榔顯帥氣💪健康控制代謝沒煩惱👈
#檳榔子本身就是致癌物即使不加配料一樣會致癌
#檳榔是致癌物拒絕加味檳榔
#篩檢陽性務必進一步複檢
#頭份市衛生所關心您

22/09/2026

路爸爸說故事來到新興國小附設幼稚園與孩童分享「苗栗縣幼兒專責醫師制度」。
以表演唱跳方式讓孩子們更能了解專責醫師的好處。
#幼兒專責醫生制度

21/09/2026

🌟 💙 流感＋新冠一起防！10月開打雙疫苗，送你100點苗栗幣！ 💜 🌟

✨ 秋冬防疫不鬆懈，健康好禮一起拿！ ✨
頭份市的鄉親朋友們注意囉～打疫苗不僅能保護自己與家人，現在還有超級好康可以拿！😍

只要符合公費接種資格，自 10月1日 起至「頭份市衛生所」完成流感及COVID-19「雙疫苗」接種，就有機會獲得 100點苗栗幣 喔！數量有限，發完為止，大家趕快揪團來打疫苗吧！🏃‍♂️💨

🗓 【活動時間】
115年10月1日開始至發放完畢
(💡溫馨小提醒：門診時間請依頭份市衛生所粉絲專頁或現場公告之時間為主唷！)

🏥 【活動地點】
頭份市衛生所 🏥

🎯 【活動對象】
符合公費流感及COVID-19疫苗接種資格，並於活動期間完成「雙疫苗」接種的民眾。

🎁 【好康怎麼領？簡單3步驟！】
① 事先下載「苗栗幣APP」並完成註冊 📱
② 前往頭份市衛生所同時接種流感及COVID-19疫苗 💉
③ 依現場工作人員指引完成活動程序，就能輕鬆把100點苗栗幣帶回家！💰

📅 【開打時程小提醒】
🔹 10月1日 第一階段開打：
65歲以上長者、醫事及衛生防疫人員、孕婦、滿6個月以上至國小入學前幼兒，以及其他符合公費資格的對象。
🔹 11月1日 第二階段開打：
擴大開放50至64歲「無」高風險慢性病成人接種。
(詳細公費接種對象，請參閱下方圖卡說明👇)

🛡️ 【雙疫苗一起打，健康防護更加分！】
左流右新，護肺顧心！同時接種兩種疫苗，不只能預防重症，還能有效降低心血管疾病的風險喔！
邀請鄉親揪家人、揪長輩，一起來頭份市衛生所接種疫苗、守護健康，順便把苗栗幣好康帶回家！🌸

⚠️ 【小叮嚀】
苗栗幣數量有限，送完為止；實際發放方式及名額，請依頭份市衛生所現場公告辦理喔！

📺 【相關衛教影片看這裡，讓您更安心】
想更了解雙疫苗的保護力嗎？快來看看專家的詳細解說👇
💙 羅一鈞署長與專家解說「左流右新 護肺顧心」：
https://youtu.be/i9sFsyunSfw
💜 專家破除「新冠疫苗接種迷思」，新劑型疫苗免擔心：
https://youtu.be/nN7gBZg6FNA?si=nVlSPwUYysmKyMJt

#頭份市衛生所 #左流右新護肺顧心 #雙疫苗一起打 #流感疫苗 #新冠疫苗 #苗栗幣 #健康好禮一起拿 #秋冬防疫

21/09/2026

🎊「繪玩又會稅」互動繪本網頁遊戲正式開始！
趣味闖關×集章抽獎，總獎金高達4萬1,000元等你來🎉
🔹活動期間：115年9月18日起至10月15日止
🔹活動網站： https://ntpc-argame.com/picturebook/ (9/18上午10:00準時開放)

——— ✦ 活動玩法 ✦ ———
🔹步驟1:追蹤本處任一粉絲專頁「稅不著－呼叫暗光鳥」:
IG網址: https://www.instagram.com/taxntpc/
Threads網址: https://www.threads.com/
FB網址: https://www.facebook.com/ntpctax/
🔹步驟2:挑戰2本繪本集滿10個徽章
挑戰找找看🔍、拼拼圖🧩、隨堂考📝等趣味關卡
🔹步驟3:填寫滿意度問卷
集滿徽章後，系統會自動跳出問卷。

——— ✦ 活動獎品 ✦ ———
🎁就你最行獎：遊戲積分最高前1,000名可獲得35元7-11數位禮券。
🎁驚喜到手獎:抽全家禮物卡
壹獎3,000元
貳獎2,000元
參獎1,000元。

快揪親朋好友一起參加，
一起玩、一起學、一起拿好康🎉
🌟記得加入「稅不著-呼叫暗光鳥」粉絲專頁避免喪失得獎資格
活動詳情請看： https://www.tax.ntpc.gov.tw/lp-63-1.html

18/09/2026

💜 9月國際失智症月｜失智友善，從理解開始
🌙 好眠護腦・身心放鬆體驗營

今天（9/18），頭份市衛生所以「年齡不設限 × 失智友善 × 好眠護腦 × 身心放鬆」為主軸，陪著長輩從理解自己開始，也學習多一點理解身邊的人。

活動一開始，我們沒有急著上課，而是邀請大家在「友善心願樹」留下自己的心聲。🌳

❤️「我希望別人不要因為我年紀大，就……」
💚「如果遇到失智長輩，我願意……」
💛「我希望我們的社區可以……」

一片片心願慢慢掛上樹，也提醒著我們：
年齡不是限制，不要只看見一個人的年齡，而忘了看見「這個人」。

面對失智也是如此——
多一點理解、多一點傾聽、多一點耐心、少一點標籤。
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🌙 睡不好、壓力大，原來會彼此影響！

接著由頭份市衛生所 徐春仕主任，帶大家認識熟齡睡眠與腦健康。

課程從大家最有感的「睡眠與壓力的惡性循環」談起——壓力可能讓人更難入睡，而睡不好之後，身心狀態又可能受到影響，形成彼此牽動的循環。

主任也進一步帶大家認識幫助睡眠的相關機制，讓大家不只是知道「要睡好」，更了解身體如何準備進入睡眠，以及日常生活中可以如何為自己的睡眠創造更好的條件。😴🌙
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🌱 有時候，不是不努力，而是已經不知道努力還有沒有用

接著何春吉心理師用輕鬆、幽默又生活化的方式，帶著大家談焦慮、挫折、無助與心理健康。

老師透過「狗狗面對反覆挫折」的故事，讓大家理解：當一次又一次努力都沒有辦法改變結果，久了，即使出口重新出現，也可能不再嘗試。

人有時候也是如此。

適度的緊張與焦慮，可以提醒我們面對、處理事情；但當一次次應付不來，開始感到無助、低落、睡不好，甚至走向絕望時，尋求醫療或心理專業協助，也是照顧自己的一種方式。

而當身邊的人已經沒有力氣往前走，與其站在旁邊一直說：「跳啊！快跳啊！」

有時候更需要的是——
**伸出手，陪他跨過去，讓他重新看見希望。**❤️

老師說到：「那就把狗狗抱過來。」

台下立刻有人回：

「可是我怕牠咬我耶！」🤣

全場瞬間笑成一片！

講師就在一陣陣笑聲中，把原本看似沉重的心理健康議題，說得生活化又容易理解；也提醒大家，不要因為少數負面的故事，就把我們願意關心、幫助別人的那份善意收起來。❤️
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🎵 課程最後，大家跟著音樂與引導，慢慢調整呼吸、放鬆身體，也讓忙碌的心安靜下來。

活動結束前，每位學員再次拿起筆，完成自己的 「護腦行動卡」：

🌱 我最想先做的一件事
🌱 我想做到這件事，因為我希望……
⭐ 我想對自己說的一句話

早上的友善心願樹，是聽見長輩希望生活在什麼樣的社區；最後的護腦行動卡，則把力量帶回自己——

「為了自己的健康與生活，我願意從哪一個小行動開始？」

💜 響應9月國際失智症月，失智友善不只在九月。
從理解開始，從生活實踐。
照顧自己的睡眠、情緒與大腦健康，也願意在別人需要的時候，多一點理解、多一點耐心、多伸出一次手。

🌳 年齡不設限・失智友善從你我開始。

#國際失智症月
#高齡友善社區