25/05/2026
🥕🍊 عصير الجزر بالبرتقال… انتعاش طبيعي وطاقة للصيف 😍❄️
🛒 #المقادير
4 حبات جزر متوسط 🥕
4 حبات برتقال 🍊
قطعة صغيرة زنجبيل طازج 🫚
عصير نصف ليمونة 🍋
1 ملعقة كبيرة عسل طبيعي 🍯 (اختياري)
1 ملعقة صغيرة بذور شيا 🌱 (اختياري)
نعناع طازج 🌿 للتقديم
مكعبات ثلج 🧊 حسب الرغبة
نصف كوب إلى كوب ماء بارد 💧 حسب القوام
🥣
1️⃣ تجهيز المكونات
اغسلي الجزر جيدًا ثم قشريه 🥕
قشري الزنجبيل 🫚
قشري البرتقال وأزيلي البذر 🍊
اعصري نصف الليمونة 🍋
2️⃣ الخلط
ضعي في الخلاط: الجزر 🥕 + البرتقال 🍊 + الزنجبيل 🫚 + عصير الليمون 🍋
ثم أضيفي العسل 🍯 وبذور الشيا 🌱
أضيفي الماء البارد 💧 ومكعبات الثلج 🧊
3️⃣ الفينيش
اخلطي جيدًا حتى يصبح العصير ناعم وكريمي 🥤✨
ولو بتحبي القوام الخفيف صفيه بمصفاة.
4️⃣ التقديم
صبيه في أكواب التقديم 🍹
وزينيه بأوراق النعناع 🌿 وشريحة برتقال 🍊
ويُقدَّم بارد ومنعش جدًا 😍❄️
💪 فوائد عصير الجزر بالبرتقال
يقوي المناعة 🍊✨
يمنح الجسم طاقة ونشاط 🔥
مفيد للبشرة والنضارة 🥕💛
غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة 💪
مثالي لأيام الصيف الحارة ❄️❤️
وبألف هنا وشفا 😍🍹
#صحة #فيتامينات 🍹🥕🍊