22/10/2022
. Klingt ziemlich langweilig, oder? 😅 Ich befasse mich bewusst gefühlt 24/7 damit, aus persönlichen Gründen heraus, weil ich Mama bin und vor allem natürlich, weil es tagtäglich einen riesengroßen Raum in meiner Praxis einnimmt. Kleiner Spoiler: Langweilig ist es, wenn man so weitermacht wie bisher und trotzdem auf eine Veränderung hofft. 😅
Warum esse ich? Und warum höre ich irgendwann auf damit? Warum esse ich gerade das, was ich esse? Warum entscheide ich mich dafür? Und warum um Himmelswillen entscheide ich mich oft für Lebensmittel oder Mahlzeiten, die mir nicht gut tun? Warum entscheide ich mich für bestimmte Lebensmittel, wenn ich gut gelaunt bin und warum erinnere ich mich an die Schokolade immer als Erstes, wenn es mir nicht so gut geht? Warum esse ich all das Süße, Fettige, Salzige und Ungesunde, obwohl ich weiß, dass all dies mich überhaupt nicht nährt? Warum schaffe ich es einfach nicht, eine Runde rauszugehen und mich zu bewegen, wenn ich weiß, dass mir das eigentlich gut tun würde? 🤷♀️🤠
Pfff.. 🤯😳 Ja! Ich stelle gerne . Mir selbst und vor allem anderen. DIR. 🧏♀️
Niemals gab es in unserem Leben und in all den vielen Leben Generationen vor uns diesen an . Nicht immer sind sie hochwertig und nähren uns. Nicht immer, ist nur das drinnen, was auch draufsteht. Weil es auch sogenannte Nicht- Zutaten gibt. Nicht immer fühlen wir uns wohl, wenn wir all dies getrunken oder gegessen haben. Egal ob es sich danach um körperliche oder auch psychische Symptome wie schlechtem Gewissen handelt. Für mich ist immer interessant, WARUM wir all diese Entscheidungen treffen- OBWOHL wir es manchmal wirklich besser wissen oder wissen sollten.
Tja. Da ist dieser kleine STRUDELWURM 🐛 in uns. Ein kleiner süßer lieber Kerl, der all diese tollen Erfahrungen, die wir da so tagtäglich machen, in uns abspeichert. Positive wie auch negative. Dieser kleine reagiert ganz schnell- wenn er spürt: „Halt! Stopp! Ich bin traurig!“ Dann weiß er sofort, was mir da essenstechnisch gleich helfen könnte. „Da liegt der Schoko- Riegel noch in der Lade! Nimm ihn! Nimm ihn! Soofooort!“ Was tun wir? Wir nehmen ihn. 😳 Diesen Schokoriegel. Und essen ihn sofort. Weil unser Strudelwurm ganz schön dolle geprägt ist, von all diesen Vorerfahrungen, in den wir festgestellt haben: „Mmmmhhh. Zuuucker. Schokolade. Hach..“ Schmelz. 🫠 Schmatz. 😋 Es geht mir wieder besser. Oder doch nicht? Vielleicht meldet sich dann auch der Verstand dazu, der das schlechte Gewissen im Gepäck hat.
Ich höre soooo viele dieser . Ich lieb sie alle heiß. Es ist so spannend herauszufinden, warum wir so viele tolle Dinge wissen, aber ganz oft anders handeln. Ist es der innere Schweinehund? Prägungen aus der Kindheit? Oder einfach nur Faulheit? Desinteresse an der eigenen Gesundheit? Oder weil es „einfach noch nicht so schlimm ist?“ 😅🤷♀️
Hmm… ICH nenn es ganz liebevoll Strudelwurm 🐛. Dieser kleine Strudelwurm, der manchmal mit uns macht, was er will. Weil er einfach schnell handelt, weil es letztendlich immer nur ein Gefühl ist, das uns sagt: „Egaaaal. Moooorgen! Morgen fang ich dann wirklich wirklich wirklich damit an!“ Tja. Das Morgen wird dann schnell zum Übermorgen. We all know this kind of story. 🙂🙃
Ich schick diesen Strudelwurm gerne in die WURMSCHULE 🐛🗒. Damit er auch mal versteht, dass das nicht immer geht. So schnell und unüberlegt zu handeln. Ich kann meinen , der es in diesen Dingen oft besser weiß (und das sag ich als reiner Gefühls- Mensch 😉), dazuholen. Der Verstand, der weiß, dass der viele Zucker ned so optimal ist und dass es vielleicht besser wär, wenn ich mich doch lieber für andere Zutaten entscheide. Der Verstand, der weiß, dass ich eigentlich abnehmen sollte und das dritte Eis vielleicht nun doch nicht so eine gute Idee wär. Ein bisschen braucht es manchmal diesen Strudelwurm an die Kette zu nehmen und ihn ein bisschen zu belehren. Den lieben Kerl. Damit er all seine kleinen und großen Erfahrungen auch überschreiben kann und uns das nächste Mal, wenn wir traurig sind, doch gleich erzählt: „Wein doch einfach mal eine Runde. Sprich mit deiner lieben Freundin darüber. Umarme einen Baum. Geh auf den Berg.“ ❤️ Und sich dies auch fürs nächste Mal damerkt. 😉
Du siehst Ernährungspädagogik ist alles andere als langweilig. Ganz im Gegenteil! 🧘♀️ dürfen überschrieben werden- und dazu gibt es unendlich viele wunderbare , die man so anwenden kann, damit sich mein Verhalten nachhaltig und felsenfest verändern kann.
Wie geht’s dir so mit deinem Strudelwurm? Was hast du für Zaubereien, damit du über deinen Schatten springen kannst?
Wenn du herausfinden magst, warum dies alles bei dir so ist wie es ist und du mit deinem Strudelwurm ein ernstes Wörtchen sprechen magst, dann melde dich bei mir. 🙋♀️
