Erina

02/06/2026

সবসময় টেনশনে থাকেন? Cortisol কমানোর ৪টি সহজ কৌশল! Erina || Health Educator

নিজেকে জানো

Eat Healthy with Erina

31/05/2026

ইদ কেমন কাটলো আপনাদের? ইদের ছুটি কিভাবে কাটালেন?

Erina || Health Educator

নিজেকে জানো

Eat Healthy with Erina

29/05/2026

29/05/2026

ইদ মোবারক 💫🫶🎉🌙 কেমন কাটলো ইদ?ইদের ছুটি কিভাবে কাটাচ্ছেন? || Erina || Health Educator

নিজেকে জানো

Eat Healthy with Erina

28/05/2026

Eid Mubarak everyone 🌙✨
As we grow older, every Eid reminds us how precious time, family, and togetherness truly are. Eid-ul-Adha teaches us the beauty of sacrifice, gratitude, compassion, and love.

Let’s age with grace and fulfillment — collecting meaningful moments, not just years 🤍
May this Eid bring peace to our hearts, blessings to our homes, and kindness to our lives.Eid Mubarak to everyone celebrating near and far 🌸

27/05/2026

এই ছবিটা বাংলাদেশের মেট্রোরেলে তোলা! মেট্রো যখন প্রথম চালু হয়,নারীদের কমপার্টমেন্টে চলতি মেট্রোতে তোলা। দেখতেই পাচ্ছেন,শুরুর দিকে ভিড় একদমই থাকতো না,কিন্তু এর কিছুদিন পর মেট্রোতে দাড়ানোর জায়গাই থাকতোনা! আর মেট্রো তখন আমার মত অনেক মানুষের lifesaver হয়ে উঠেছিলো। আমি ইউরোপের অনেক দেশে এরকম মেট্রো দেখে, আফসোস করতাম যে আমার দেশে কবে এমন হবে। বাংলাদেশে যখন মেট্রো হলো,আমি কারনে অকারনে মেট্রোতে উঠে বসে থাকতাম,মেট্রোর আশেপাশে একা একা রিকশা দিয়ে ঘুরতাম,restaurant এ বসে কফি খেতাম, মেট্রোর নিচের জায়গাতে হাটতাম! আমার ভালো লাগতো অনেক,এটা আমার দেশের মেট্রো যা অনেক মানুষের জীবনকে সহজ করেছে।আর দেখতেও অসম্ভব সুন্দর। বাংলাদেশের মেট্রো তখন প্যারিসের মেট্রোর চেয়েও পরিস্কার পরিচ্ছন্ন দেখেছি আমি। প্যারিসের মেট্রো,আইফেল টাওয়ার সহ কিছু পাবলিক প্লেইস প্রচন্ড নোংরা থাকে।

সেই সময় কেউ বাইরে থেকে ঢাকায় আসলে,আমি তাকে কল দিয়ে বলতাম,মেট্রোতে চড়ার জন্য। আমি এতোটাই খুশি ছিলাম। আমি বিশ্বাস করতাম,ইউরোপের মত এই মেট্রো একদিন ঢাকা থেকে সবার গ্রামের বাড়িতে পৌছে যাবে,জীবন সহজ এবং আরামদায়ক হবে,পাতাল পথে মেট্রো হবে,উড়াল পথে মেট্রো হবে, এই মেট্রো সাউথ এশিয়ার সব দেশে সরাসরি যাবে। এভাবেই ইউরোপের সব দেশ কানেক্টেট।

বাংলাদেশের যেকোনো ভালো কিছুতে আমি যে কি পরিমান খুশি থাকতাম,সেটা আমি শব্দে প্রকাশ করতে পারবোনা,কারন এটা আমার নিজের দেশ,আমাকে কেউ গিফট দিলেও এতো খুশি লাগেনা কিন্তু আজ দেখলাম নিউজে,মেট্রোর নিচে গরুর হাট এবং খুব নোংরা পরিবেশ-এই রাস্তায় আমি কফি নিয়ে একা একা হাটতাম,রিকশা দিয়ে একা একা ঘুরতাম, মন খারাপ হলে মেট্রোতে গিয়ে বসে থাকতাম।সন্ধ্যা হলে,সিকিউরিটি গার্ড এর দায়িত্বে থাকা মামারা বলতেন,বাসায় চলে যান,একা হাইটেন না এভাবে।ওয়াশরুমের দায়িত্বে থাকা খালারা বলতেন,বসে না থেকে বাসায় চলে যান।

একটু বলে রাখি,মেট্রোর লাস্ট স্টপেইজ উত্তরা। আর উত্তরাতে অনেক গুলো মেডিক্যাল কলেজ আছে,যেখানে বিদেশী শিক্ষার্থীরা পড়াশোনা করেন।উত্তরার রাজলক্ষী তে যে ফুটপাত সেখানে হাটলেই আপনি তাদের ভিন্ন ভাষার কথোপোকথন শুনতে পাবেন।উত্তরাতে অনেক গুলো বায়িং হাউজ আছে যেখানে অনেক বিদেশী কাজ করেন।সব মিলিয়ে foreigners রা দেখবে 🙏

আমরা কেনো আমাদের নিজেদের সম্পদ যত্ন করে রাখতে পারিনা?এটা আমাদের দেশ, আমার দেশ,একটু সুন্দর চিন্তাভাবনা, দেশপ্রেম আর পরিকল্পনা করলেই কিন্তু পাবলিক ব্যাবহার করে,এমন সবকিছু যত্ন করে রাখা যায়। এমন নোংরা পরিবেশে, মেট্রোপথে মানুষের যাত্রা কি আরামদায়ক হবে? মনই তো ভালো থাকবে না এসব দেখলে। অন্য জায়গায় করা যেতো না এই গরুর হাট?তারা কারা যারা এমন কাজ করে,না ভেবেই?

মানুষ হিসেবে চিন্তা চেতনায় আমাদের আরও অনেক পথ পাড়ি দিতে হবে।

Erina || Health Educator

26/05/2026

এই ইদে যাদের "স্বপ্ন বাড়ি যাবেনা", তাদের ইদ খুব ভালো কাটুক,জীবন শান্তিময় হোক,মন ভালো থাকুক🤲
Life takes us to unexpected places, and all we can do is embrace the journey with gratitude and grace🌿
Advance Eid Mubarak to everyone celebrating at home and abroad 🫶✨
May this Eid bring peace, joy, and closeness to the hearts of you and your loved ones, no matter how far apart you are 🌙🤍