03/08/2016
☆☆☆সূখী জীবনের জন্য ২৫ টি টিপসঃ----
:
:
১) প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন !!
:
২) নির্জন কোন স্থানে একাকী অন্তত ১০
মিনিট কাটান ও নিজেকে নিয়ে ভাবুন !!
:
৩) ঘুম থেকে উঠেই প্রকৃতির নির্মল
পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন,, সারা
দিনের করণীয় গুলো সম্পর্কে মনস্থির
করুন !!
:
৪) নির্ভরযোগ্য প্রাকৃতিক উপাদানে
ঘরে তৈরি খাবার বেশি খাবেন আর,
প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাবেন !!
:
৫) সবুজ চা এবং পর্যাপ্ত পানি পান
করুন!!
:
৬) প্রতিদিন অন্তত ৩ জনের মুখে হাসি
ফোটানোর চেষ্টা করুন!!
:
৭) গালগপ্প, অতীতের স্মৃতি, বাজে
চিন্তা করে আপনার মূল্যবান সময় এবং
শক্তি অপচয় করবেন না,, ভাল কাজে সময়
ও শক্তি ব্যয় করুন!!
:
৮) সকালের নাস্তা রাজার মত, দুপুরের
খাবার প্রজার মত এবং রাতের খাবার
খাবেন ভিক্ষুকের মত!!
:
৯) জীবন সব সময় সমান যায় না, তবুও ভাল
কিছুর অপেক্ষা করতে শিখুন!!
:
১০) অন্যকে ঘৃনা করে সময় নষ্ট করার জন্য
জীবন খুব ছোট, সকলকে ক্ষমা করে দিন
সবকিছুর জন্য!!
:
১১) কঠিন করে কোন বিষয় ভাববেন না,,
সকল বিষয়ের সহজ সমাধান চিন্তা করুন!!
:
১2) সব তর্কে জিততে হবে এমন নয়, তবে
মতামত হিসাবে মেনে নিতে পারেন
আবার নাও মেনে নিতে পারেন!!
:
১৩) আপনার অতীতকে শান্তভাবে চিন্তা
করুন, ভূলগুলো শুধরে নিন,,অতীতের জন্য
বর্তমানকে নষ্ট করবেন না!!
:
১৪) অন্যের জীবনের সাথে নিজের জীবন
তুলনা করবেন না!!
:
১৫) কেউ আপনার সুখের দায়িত্ব নিয়ে
বসে নেই, আপনার কাজই আপনাকে সুখ
এনে দেবে,
:
১৬) প্রতি ৫ বছর মেয়াদী পরিকল্পনা
করুন এবং ওই সময়ের মধ্যেই তা
বাস্তবায়ন করুন!!
:
১৭) গরীবকে সাহায্য করুন,দাতা হোন,
গ্রহীতা নয়!!
:
১৮) অন্য লোকে আপনাকে কি ভাবছে তা
নিয়ে মাথা ঘামানোর দরকার নেই বরং,
অাপনি অাপনাকে কি ভাবছেন সেটা
মুল্যায়ন করুন ও সঠিক কাজটি করুন!!
:
১৯) কষ্ট পুষে রাখবেন না, কারণ সময়ের
স্রোতে সব কষ্ট ভেসে যায়, তাই কষ্টের
ব্যাপারে খোলামেলা অালাপ করুন ও
ঘনিষ্টদের সাথে শেয়ার করুন!!
:
২০) মনে রাখবেন সময় যতই ভাল বা
খারাপ হোক তা বদলাবেই!!
:
২১) অসুস্থ হলে আপনার ব্যবসা বা চাকুরী
অন্য কেউ দেখ-ভাল করবে না, করবে বন্ধু
কিংবা নিকটাত্মীয়রা, তাদের সাথে
সম্পর্ক বজায় রাখুন!!
:
২২) ফেইসবুক অনেক সময় নষ্ট করে
পোষ্টটি পড়তে পড়তেই অনেক খানি সময়
নষ্ট করেছেন , ফেইসবুকে আপনার সময়
নির্দিষ্ট করুন, কতক্ষণ সময় থাকবেন
এখানে!!
:
২৩) প্রতি রাত ঘুমানোর আগে আপনার
জীবনের জন্য বাবা মাকে মনে মনে
ধন্যবাদ দিন!!
:
২৪) মনে রাখুন জীবনের কোন কোন ভুলের
জন্য আপনি ক্ষমা পেয়েছেন, সেসব ভুল
আর যেন না হয় তার জন্য সতর্ক থাকুন!!
:
২৫) আপনার বন্ধুদেরও তথ্যগুলো জানান,
যেন তারাও আপনার ভাল দিকগুলো
সম্পর্কে জানেন এবং আপনাকে আপনার
মত করে চলতে দেয়!!!