Patienten Rat+Treff

10/06/2026

Kommst du auch zum Lauf für das Leben und unterstützt so die Stiftung gegen Krebs? Jede/r ist willkommen! Mach mit! :-)

Bewegung und Engagement: Das Team Gesundheitstreff unterstützt dieses Jahr wieder den Lauf für das Leben! Sie auch? 💚

Obstmobil 🍎, Fotobox 📷, Blutzuckermessungen 🩺, Verköstigungen und erfrischende Getränke 🍋, Kinderschminken 🎭, Spiele 🎲 und vieles mehr am Stand des Teams „Gesundheitstreff“ beim Lauf für das Leben: Kommen Sie vorbei und schließen Sie sich dem Team der CKK, Die Eiche VoG, Alteo VoG, Ocarina Eupen, dem Patienten Rat+Treff und Vivadom an!

Weitere Infos und Anmeldung 👉🏻 ckk-mc.be/lfdl-eupen

05/06/2026

Deine Meinung ist gefragt! 🫵
​Zeit für ein bisschen Senf – und zwar zu einem verdammt wichtigen Thema: Mentale Gesundheit.
​Nimm dir kurz 5 Minuten für die Umfrage des Netzwerk Mentale Gesundheit - Ostbelgien. Warum? ... weil mentale Gesundheit uns alle etwas angeht und wir nur gemeinsam etwas verändern können.
​🗳️ Jetzt Senf dazugeben 🌭

🧠 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐀𝐮𝐟𝐦𝐞𝐫𝐤𝐬𝐚𝐦𝐤𝐞𝐢𝐭 – 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐞!

Wie erlebst du das Thema im Alltag? Was läuft gut, was fehlt?

💬 Mach bei unserer anonymen Umfrage mit. Du beantwortest nur, womit du dich wohlfühlst.
Dauert höchstens 5 Minuten.

Deine Perspektive kann helfen, Veränderungen anzustoßen und mentaler Gesundheit mehr Raum zu geben.

👉 Jetzt teilnehmen: https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=HnuBnbGSuE2ulGrB3kQsYIySXQn_zvdAp2RuUFBz_dpUQjNPNlNMS0NMV01aRlI1QlFVVktONTdWRy4u&route=shorturl

01/06/2026

💚 Danke für Challenge mit euch!
140 Personen haben in den letzten 6 Tagen aktiv mitgemacht, ausprobiert, geswappt und bewusster genossen. 🙌
Unsere Hochrechnung zeigt: Gemeinsam wurden dabei über 80 kg Zucker eingespart! 🍓✨
Doch noch wichtiger als die Zahl: Viele kleine Schritte wurden zu neuen Gewohnheiten.
Mehr Bewusstsein, smartere Entscheidungen und Genuss ohne Verbote – genau darum ging es. 💪

Rezepte, Tipps, uvm auf www.patientenrat.be

31/05/2026

🚀 Tag 6 der Challenge: Dein Masterplan ohne Zucker! 💚
Du hast diese Woche viele kleine Schritte geschafft – und genau daraus entsteht echte Veränderung. 🙌
Nicht Perfektion zählt, sondern bewusste Entscheidungen im Alltag.
🥣 Sättigend frühstücken
🍓 Obst statt Zuckerfallen
🥜 Smarte Snacks wählen
🛒 Zutatenlisten checken
💧 Mehr trinken
🍽️ Clever kombinieren statt verzichten
Viel Erfolg heute und mach weiter in deinem Tempo – kleine Veränderungen können Großes bewirken! ✨

30/05/2026

🍓🥜 Tag 5 der Challenge: Snack Swap! 🍿💚

Viele Snacks wirken gesund – stecken aber voller Zucker. Heute heißt es deshalb: clever tauschen statt verzichten! 🙌

👉 Tausche Zuckerfallen gegen smarte Snacks:
🥣 Naturjoghurt + Obst statt Fruchtjoghurt
🥜 Nüsse statt Schokoriegel
🍿 Salziges Popcorn statt Chips
🫛 Knusper-Edamame statt Süßkram

Der Vorteil? Weniger Zucker-Crashs, länger satt und trotzdem lecker genießen. 😍

📖 Alle Tipps & Snack-Ideen findest du auf www.patientenrat.be

29/05/2026

Sonnenschutz jetzt spielerisch entdecken 🌞!

Der Lernkoffer „Sonnenclevere Schulen“ mit verschiedenen Spielen, Bildergeschichten und Rätseln für Primarschüler:innen zum Thema Sonnenschutz und UV-Strahlung ist ab jetzt kostenlos in der Mediothek der Autonomen Hochschule Ostbelgien und online über den Medienkatalog erhältlich!

Jetzt ausleihen und eine sonnenclevere Schule werden 😎: https://medienkatalog.bibliotheca-open.de/Permalink.aspx?id=9391277

Weitere Informationen zum Lernkoffer, zu UV-Strahlung und Sonnenschutz findest du auf unserer Website: www.patientenrat.be/kampagnen/melanomkampagne/

Zurück zur Übersicht Sonnenclevere Schulen Im Frühjahr und Sommer verbringen Kinder wieder mehr Zeit im Freien. Mit zunehmender Sonneneinstrahlung steigt jedoch auch die Notwendigkeit, sich vor UV-Strahlung zu schützen, um Sonnenbrand, Sonnenstich und langfristig auch das Hautkrebsrisiko zu redu...

29/05/2026

Süß ohne Süße – geht das überhaupt?! 🤔
An Challenge-Tag 4 programmieren wir deine Geschmacksknospen neu! Wir lassen den Zucker links liegen, tricksen den Heißhunger aus und holen uns die süße Vielfalt direkt aus der Natur. 🍓✨
Das Geheimnis? Ersetzen statt weglassen! Mit smarten Zutaten wie Banane, Datteln, Zimt oder Vanille zauberst du genialen Geschmack – ganz ohne Zucker-Crash danach. 📉❌
🚀Wie ersetzt du heute den Zucker? Verrate uns deinen liebsten Natur-Süßmacher in den Kommentaren! 👇

29/05/2026

🍡 Kostenfreie Blutzuckermessungen 🥦
📍 Wo? Klinik St. Josef, Klosterstr. 9, 4780 St. Vith und Medizinisches Zentrum Merols, Belven 110A, 4730 Raeren
Beide Angebote finden zwischen 8 und 10 Uhr statt.
Infos oder Anmeldung unter 087- 55 22 88 oder [email protected]
Weiteres über Diabetes und alle Termine 2026 findest Du unter: https://www.patientenrat.be/blutzuckermessungen/
👉Diabetes ist ein Hauptrisikofaktor für Augen-, Nerven, Herz- und Gefäßerkrankungen. Typ II bleibt lange Zeit unbemerkt und verursacht unspezifische Symptome!

28/05/2026

Guten Morgen🐓! Hand aufs Herz: Was gibt’s morgens bei dir? Das klassische Knuspermüsli, Toast mit Marmelade oder ein Teilchen vom Bäcker? 🥐
Solche Zuckerfallen jagen deinen Blutzucker steil nach oben. Die Folge: Um 10 Uhr hängst du schon im nächsten Heißhunger-Tief. 📉
Dabei hält dich die richtige Frühstücks-Kombi nachweislich doppelt so lange satt wie der schnelle Einfachzucker!
Lust auf konstante Energie ohne Crash? Auf unserer Website zeigen wir dir das einfache Baukastensystem für dein zuckerfreies Power-Frühstück! 🥣
👇 Wie sieht dein Frühstück heute aus? Schreib deine zuckerfreie Kombi direkt in die Kommentare! 🚀