24/06/2026
Zorg goed voor jezelf 🥵🤒
Hittegolf: zorg goed voor jezelf en voor elkaar.
📈 Sinds enkele dagen wordt ons land getroffen door een uitzonderlijke hittegolf, die minstens nog tot en met komende zondag zal aanhouden.
Voor kwetsbare personen kunnen deze extreme temperaturen wél een ernstig risico vormen. Heb je mensen in je omgeving (familie, buren, enz.), neem dan zelf initiatief om contact op te nemen of ga eens langs.
Met enkele eenvoudige maatregelen kan je deze hittegolf beter doorkomen:
- Drink voldoende, meer dan gewoonlijk. Wacht niet tot je dorst hebt. Kies bij voorkeur water. Vermijd alcoholische dranken, koffie, suikerhoudende dranken …
- Verlaat je je woning? Neem ALTIJD een fles of drinkbus met water mee!
- Draag buiten een pet of hoed.
- Vermijd de zon en blijf binnen tot het frisser wordt. Lukt dat niet? Blijf zoveel mogelijk in de schaduw of zoek een koele plek op als het thuis te warm is.
- Sluit vensters en gordijnen van de gevels die aan de zon blootgesteld zijn zolang de buitentemperatuur hoger is dan de binnentemperatuur. Open ze pas wanneer de grootste hitte voorbij is, dit wil zeggen, vroeg in de ochtend, ’s avonds en ’s nachts.
Bekijk alle aanbevelingen: https://crisiscentrum.be/nl/risicos-belgie/natuurlijke-risicos/hittegolf
