18/06/2026
☀️🌡️ Blijf cool tijdens warme dagen! 🌿💧
De zon laat zich weer volop zien, heerlijk! Maar vergeet niet om goed voor jezelf (en elkaar) te zorgen tijdens de hitte. Met deze eenvoudige tips blijf je fris en comfortabel:
👕 Kleed jou en je kind slim
Draag lichte, losse en lichtgekleurde kleding.
Zet een hoofddeksel op en vergeet de zonnebril niet.
🌳 Zoek verkoeling
Blijf zoveel mogelijk in de schaduw.
Plan inspanningen in de ochtend of avond.
Ga wandelen in het bos of park.
Zoek frisse plekken op zoals de bib.
🚿 Koel je lichaam af
Neem een lauwe do**he of een voetbad.
Geniet van een verfrissende duik.
👵👶 Extra zorg voor kwetsbare groepen
Zorg voor voldoende rust en verkoeling bij ouderen.
Let goed op hydratatie en algemene gezondheid.
Voor kinderen en baby’s: voorzie waterspeelgoed, zwembadjes en rustmomenten.
⚠️ Let op signalen
Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Twijfel je? Bel 112.
💙 Zorg goed voor jezelf én voor elkaar en geniet veilig van het mooie weer! 🌞