Разбирателство чрез медиация

28/04/2025

Чували ли сте за стил на привързаност? Това е начин на свързване, което формираме още в ранно детство. По-късно то се отразява на взаимоотношенията, които създаваме с другите - партньори, приятели, семейство...

Ако сте любопитни какъв е Вашият стил, направих за Вас кратък тест тук: https://jj-mediationvarna.com/test-privyrzanost/

Ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете с мен на ЛС , и-мейл или по телефона!

20/04/2025

14/04/2025

💡Една от основните идеи на позитивната терапия е, че всеки от нас притежава нужните индивидуални способности, за да постигне щастие – като наша вътрешна съкровищница. 🥇Предлагам Ви една техника, която е взаимствана от това направление на терапията. Нарекох „позитивен фокус“. Идеята е да променим гледната точка от дадена неприятна ситуация или случка и да я видим в нова светлина. В нея не целим да избягаме от реалността, а по-скоро да внесем възможности в „задънената улица“. Ето примери за това:
❌ Провалих се -> ✅ Научих нещо от случилото се
❌ Защо ми се случва на мен? -> ✅ Какъв урок ми дава това?
❌ Предавам се! -> ✅ Ще опитам по друг начин
❌ Не направих достатъчно! -> ✅ Моите усилия са ценни, независимо от изхода
❌ Това не става при мен! -> ✅ Как мога да го направя, че да проработи за мен?
❌ Не мога да се справя! -> ✅ Все още се уча и ще продължа да опитвам!

📱 📨 Ако Ви е трудно да се справите с Ваша конфликтна ситуация, можете да се свържете с мен, за да Ви помогна! 👍 Ако Ви харесват съветите и темите, които публикувам – последвайте ме!

11/04/2025

😀😭😲😠🤢Емоциите... Колкото и да не ни се иска или да отричаме, те са важна от нас. Без да се развие лимбичната система (емоционалния мозък), не се развива рационалния. Всеки от нас изпитва емоции, но не всеки умее да ги разпознава, разбира и управлява. ➡️▶️⏹ Нашите емоции си имат определена функция и те не са "добри" или "лоши". Потискането им, обаче, може да доведе до много тежки последици като тревожност, депресии, паник-атаки, дори физически заболявания. В тези случаи е добре да се обърнем към специалист-терапевт.

08/04/2025

Преди няколко дни Министерство на правосъдието публикува нов законопрект за изменение и допълнение на ГПК и Закона за медиацията. ⚖️ С него се "връща" задължителната среща с медиатор по редица съдебни дела. Какво е различното? Ще постигне ли идеите за намаляване обема на съдебните дела и приоритизиране на споразуменията между страните? 🤝 Просто спасяваме средствата по Плана за възстановяване към ЕС или реално правим добра промяна? 💵💵

📰🤔 Прочетете моята гледна точка тук: https://jj-mediationvarna.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%be%d0%b4%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8f%d1%82-%d0%b7%d0%b0%d0%ba%d1%8a%d1%80%d0%bf%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b6/

17/12/2024

🥹С голямо вълнение днес завършихме първото мини-обучение за справяне с конфликти с децата от 5 клас в СУ "Св. Климент Охридски" - Варна. За мен беше уникална възможност да работя с толкова будни и умни деца 🙋‍♀️🙋, които взеха активно участие и много се забавлявахме заедно, докато учихме техники и начини за решаване на спорове ⁉️. Изпълнена съм също с надежда и вдъхновение, защото срещам учители, които подкрепят тази кауза и правят всичко по силите си да направим повече за нашите деца! 👩‍🏫

Обучението включва две нива - справяне с лични конфликти 🧘‍♀️ и подпомагане на другите, които са в конфликт. Обсъждаме заедно какво е конфликта и как да преминаваме по-лесно през него! Занятието във форма на игри 🪀 и дискусии, а децата се забавляват много, докато решават свои и чужди спорове.

Първото обучение се осъществи по инициатива на родител 🧏‍♀️ и с голямата подкрепа на класния ръководител! Запитвания вече постъпват и от деца от други класове! Радвам се, че има такъв интерес и се надявам да дам на тези деца добър механизъм за справяне със спорове! 🥰

11/11/2024

"Ние всички сме изправени пред серия от страхотни възможности, брилянтно дегизирани като невъзможни ситуации."
Чарлс Р. Суиндъл

30/10/2024

Предстои Ви "труден" разговор и не знаете как да се подготвите? Какво да кажете? Как да бъдете чути и разбрани? Имате нужда от съвет и насоки? Запишете си час за консултация, в която да бъде изслушан и анализиран проблема и изградена лична стратегия за провеждане на предстоящия разговор. Пишете ми на лично съобщение или чрез формата за контакт тук:
https://jj-mediationvarna.com/%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8/

01/08/2024

Често не се замисляме как казваме дадено нещо и какво послание отправяме към другите... А колко по-лесно би било, ако всеки вървеше с устройство за преформулиране на казаното... 😁😁😁