18/01/2022
O declínio muscular com a idade é denominado sarcopenia. É um termo que demonstra o complexo processo do envelhecimento muscular, que está relacionado a reduções da massa, da força e da velocidade na contração musculares.
O grau de sarcopenia não é o mesmo para diferentes músculos. Ele varia muito quanto ao local e entre os indivíduos. É imprescindível para a ortostase ― f**ar e manter-se de pé, ou seja, o equilíbrio ― e a marcha dos idosos. O declínio muscular nos membros inferiores é sempre maior do que nos superiores.
Após os 60 anos, estima-se que a sarcopenia prevaleça 30% junto aos indivíduos sadios. Ela aumenta muito com o envelhecimento. A partir dos 75 anos, seu grau indica a chance de sobrevivência do indivíduo.
Se formos observar a postura dos idosos, verif**amos que há alterações posturais importantes junto ao envelhecimento. Entre elas, podemos citar:
A anteriorização da cabeça com o aumento da cifose torácica.
A redução da lordose lombar com o desenvolvimento de flexão nos quadris.
A flexão de cotovelos.
A diminuição do balanceio dos braços que interferem consideravelmente na marcha humana.
Isso possibilita maior perda de equilíbrio. O padrão da marcha do idoso é muito diferente do adulto. Como alterações, podemos citar:
Menor comprimento dos passos.
Menor extensão de ambos os joelhos.
Menor força na flexão plantar dos tornozelos, o que facilita os tropeços, com baixa velocidade dos passos.
Alterações na postura do idoso na marcha. (Fonte: brainmind).
