AGE Idade Com Qualidade

20/08/2026

A Musculação pode ser realizada na terceira idade?
E a resposta é SIM!
Com a autorização médica e o acompanhamento profissional, a modalidade tende a trazer inúmeros benefícios como: alívio das dores, melhora na postura, combate a sarcopenia (perda de massa muscular), atua na saúde cardíaca, melhora a ansiedade e a insônia.
Faça uma aula experimental.
Estamos na Rua Professora Lucy Arruda Lemos Fochi, n.º 250 - Nova Redentora, em São José do Rio Preto – SP – telefone e WhatsApp:
(17) 99141-8226.

09/08/2026

Cuidar de quem sempre cuidou de nós é uma das formas mais bonitas de retribuir todo o carinho recebido ao longo de uma vida.
E estar ao lado dos que amamos, além de criar memórias inesquecíveis, fortalece as relações familiares, traz alegrias e pode até aumentar a expectativa de vida.
Invista em presentes físicos se puder, mas não se esqueça de compartilhar o mais precioso: o tempo com qualidade. As lembranças são o que realmente ficam.
Aproveite esta data para celebrar histórias!

22/07/2026

Engana-se quem pensa que musculação é sinônimo de estética.
Apesar de ser uma importante ferramenta para o corpo, ela atua na terceira idade, a favor da saúde.
Principais benefícios:
• Autonomia no dia a dia – tarefas simples como se levantar, brincar com as crianças e carregar compras do mercado, não precisam ser deixadas de lado;
• Redução de acidentes domésticos: previne quedas por melhora na coordenação motora e equilíbrio;
• Melhora na saúde mental: Socializar durante os exercícios faz bem, combate a depressão e o isolamento.
Se você é 50+ e gostou da nossa proposta, venha fazer uma aula experimental.
Informações: (17) 99141-8226.

16/07/2026

Não se dobre à idade, se dobre no Pilates!
Brincadeiras à parte, essa técnica não tem nada de missão impossível!
Todos os exercícios são realizados de acordo com o histórico de cada aluno.
E o que você ganha com isso?
Melhora no desempenho e no equilíbrio, maior flexibilidade e mais disposição.
Lembre-se sempre que ser supervisionado por um profissional qualificado faz toda a diferença!
Na Age Idade com Qualidade sua segurança está em primeiro lugar!

11/07/2026

11/07/2026

Nossa aula de Ritmos é alegria e diversão! Agora com nova turma de quinta feira as 16h. Matrículas abertas
17 99141 8226

24/06/2026

Dia da Conscientização da Prevenção de Quedas

O Dia 24 de junho faz parte do calendário da Organização Mundial de Saúde (OMS).
A data enfatiza sobre a importância de evitar as quedas em idosos, uma das principais causas de hospitalizações, invalidez e até morte.
Por isso, é essencial os check-ups de saúde, boa alimentação e a prática de atividades físicas para fortalecimento muscular e prevenção de doenças.
Veja outras dicas:
• Adaptar barras de acessibilidade no banheiro e em outros cômodos;
• Manter a casa bem iluminada;
• Evitar tapetes. Usar somente os antiderrapantes;
• Escolher um calçado seguro (fechado na frente e atrás);
• Não transitar em pisos molhados;
• Ter cuidado com pisos soltos e objetos no chão.

23/06/2026

Aqui é o lugar certo para quem quer praticar Musculação e é 50+.
Um espaço pensado para atender de forma personalizada, a necessidade de cada aluno, respeitando as suas limitações.
A Musculação é uma excelente prática para evitar a sarcopenia – perda natural de massa muscular.
Na intensidade adequada e acompanhada por um profissional, o treino só traz benefícios como: proteção cardiovascular, saúde dos ossos, melhora do sono, redução do estresse e mais autonomia para a realização das tarefas diárias.
Faça já a sua matrícula!
17 99141-8226

17/06/2026

Eita que o Pilates é bão demais sô!
Brincadeiras à parte e com a alegria do clima junino, lembramos que felicidade também depende de bem-estar.
O Pilates é uma prática que ajuda na longevidade e na qualidade de vida em todas as fases, proporcionando melhora na postura, na respiração, fortalecimento muscular e flexibilidade.
Na Age Idade com Qualidade, a família pode se reunir para cuidar do corpo e da mente.
Venha fazer uma aula experimental.
Estamos na Rua Professora Lucy Arruda Lemos Fochi, n.º 250 - Nova Redentora, em São José do Rio Preto – SP – telefone e whatsApp:
(17) 99141-8226.

09/06/2026

Neste mês, temos a Campanha Junho Violeta - uma ação que mobiliza à população sobre a conscientização e combate à violência contra a pessoa idosa.
E são diversos tipos de violência: física, patrimonial, psicológica, dentre outras. Negligenciar os cuidados básicos, abandonar e negar acolhimento também é violência.
Este é um alerta que deve ressoar todos os dias, porque os idosos merecem respeito, uma vida digna e igualdade de direitos sociais.
Se você conhece algum caso de abuso ou violência, entre em contato com os órgãos competentes da sua cidade.
Todos juntos em nome de quem já escreveu uma linda história e ainda tem muito para contar e ensinar.