19/10/2023
Hombres, a comer más equilibrado
Sabemos que la pizza, hamburguesa y demás comidas rápidas son la primera opción en las rutinas agitadas de los hombres . Sin embargo, si tiene afán también existen opciones saludables con alimentos naturales.
Incluya en su lista de mercado frutas, verduras frescas, legumbres, cereales integrales, frutos secos, carnes magras y pescados. Evite la sal (máximo una cucharadita diaria), el azúcar (menos del 5% del consumo total de calorías) y las grasas saturadas (menos del 10% del consumo de calorías).
