Ami Longevidade

Ami Longevidade Autonomia, Mobilidade e Independência para Mulheres 60+.
🌷 Aqui a idade ganha vida, voz e protagonismo.

Acreditamos que ao envelhecer também podemos descobrir novos caminhos, desenvolver talentos e encontrar novas formas de ...
05/08/2026

Acreditamos que ao envelhecer também podemos descobrir novos caminhos, desenvolver talentos e encontrar novas formas de participar da sociedade.

Por isso, a Ami apoia iniciativas que fortalecem o protagonismo da população 60+.

O Repórter 60+ é uma oportunidade para quem deseja desenvolver a escrita, a comunicação e o olhar sobre o mundo, transformando experiências de vida em histórias que inspiram e informam.

Porque nunca é tarde para aprender, compartilhar conhecimento e fazer a sua voz ser ouvida.

Conheça o projeto e incentive mais pessoas 60+ a ocuparem novos espaços, contarem suas histórias e ampliarem sua participação na sociedade.

As inscrições para a nova turma do Repórter 60+ já estão abertas! 🧡

Ao longo do curso, você vivenciará a rotina do jornalismo por meio de atividades práticas, entrevistas, reportagens, produção de textos, coletivas de imprensa e debates sobre temas atuais, sempre acompanhado por professores e convidados especializados.

E a jornada não termina na última aula: ao final do curso, cada aluno desenvolve um Trabalho de Conclusão de Curso (TCC), colocando em prática todo o conhecimento adquirido.

📍 R. Cubatão, 726 - Vila Mariana, São Paulo - SP

📅 Todas as terças-feiras, de 01/09 a 17/11

⏰ Das 8h às 12h

CURSO GRATUITO

⚠️ As vagas são limitadas e as inscrições já estão abertas. Garanta sua participação e venha viver essa experiência transformadora.

LINK DIRETO PARA INSCRIÇÕES: http://bit.ly/4vM5U9R

Caminhar traz vários benefícios para a saúde, mas, geralmente, a pessoa faz sempre a mesma caminhada: no mesmo ritmo, no...
28/07/2026

Caminhar traz vários benefícios para a saúde, mas, geralmente, a pessoa faz sempre a mesma caminhada: no mesmo ritmo, no mesmo percurso e no mesmo ambiente.

Com o tempo, o corpo se adapta a esse estímulo. Como o desafio praticamente não muda, também não recebe um estímulo suficiente para desenvolver mais força muscular.

E é justamente a força que faz diferença nas atividades do dia a dia.

É ela que ajuda você a:
• levantar da poltrona com facilidade;
• subir escadas com segurança;
• abaixar para pegar um objeto no chão;
• carregar as compras;
• manter sua autonomia por muitos anos.

Você não precisa deixar de caminhar, mas precisa incluir o treino de força na sua rotina.

E existe um ponto ainda mais importante: o treino precisa ser planejado para você.

A intensidade, os exercícios e a progressão devem respeitar sua condição física, seus objetivos e sua história. Fazer o exercício certo, na dose certa, é o que produz resultados reais com segurança.

No fim das contas, não se trata apenas de ganhar músculos.

Trata-se de ganhar força para viver melhor.

Você já parou para pensar que a força dos seus músculos influencia praticamente tudo o que você faz?Levantar da cadeira....
22/07/2026

Você já parou para pensar que a força dos seus músculos influencia praticamente tudo o que você faz?

Levantar da cadeira. Subir escadas. Caminhar com segurança. Carregar as compras. Brincar com os netos. Aproveitar um passeio.

Essas tarefas, que parecem simples, dependem de uma boa força muscular.

Com o passar dos anos, é natural perder massa muscular. Mas isso não significa que essa perda precisa determinar como você vai viver. Com acompanhamento adequado e exercícios planejados para a sua realidade, é possível fortalecer o corpo, preservar a autonomia e conquistar mais qualidade de vida.

Fortalecer os músculos não é sobre estética.

É sobre continuar vivendo do seu jeito.

É sobre manter a independência para fazer aquilo que faz seus dias mais felizes.

Lembre-se: A força que você constrói hoje, é a liberdade que você leva para sua vida.

17/07/2026

💖 Um novelo de lã. Uma agulha. E um propósito que aquece muitas vidas.

Na Ami, acreditamos que cada atividade pode transformar muito mais do que o tempo de quem participa.

O Amor em Fios, nossa oficina de crochê, fortalece a coordenação motora, estimula o cérebro, reduz o estresse, incentiva a criatividade e cria laços de amizade entre mulheres que escolheram viver uma longevidade ativa e saudável.

Mas o cuidado não termina ali.

Todas as peças produzidas pelas nossas Amis são vendidas no Bazar da Ami, e a renda é transformada em cobertores para aquecer pessoas que precisam de acolhimento.

É um ciclo de carinho onde todos ganham.

Quem participa fortalece o corpo, a mente e o coração.
Quem recebe encontra conforto em um gesto de solidariedade.

Porque acreditamos que a solidariedade aquece quem doa e quem recebe.

🥰 E você, também acredita que fazer o bem faz bem?

Você não precisa encontrar a melhor atividade física. Você precisa encontrar a melhor atividade física para você.É comum...
13/07/2026

Você não precisa encontrar a melhor atividade física. Você precisa encontrar a melhor atividade física para você.

É comum ouvir que caminhar, fazer musculação, pilates, dança ou hidroginástica fazem bem. E isso é verdade.

Mas é fundamental dizer que um exercício inadequado pode agravar uma condição existente, aumentar dores, gerar sobrecarga nas articulações, dificultar a evolução, além de desmotivar a continuidade.

E existe um detalhe importante: cada Mulher 60+ tem uma história, um corpo, objetivos e necessidades diferentes.

Antes de iniciar qualquer atividade, é essencial conhecer sua verdadeira condição.

Uma avaliação biopsicossocial permite compreender aspectos como força, equilíbrio, mobilidade, cognição, autonomia, histórico de saúde e rotina. A partir desse olhar, é possível construir um plano personalizado que respeita suas capacidades e fortalece aquilo que realmente importa para construção de uma longevidade ativa e saudável.

Na Ami, acreditamos que atividade física não é apenas movimento.

Ela é uma ferramenta para desenvolver autonomia, mobilidade, independência e qualidade de vida.

Porque para envelhecer bem não basta fazer qualquer atividade, ou a atividade que você gosta. É necessário fazer o que faz sentido para você, de acordo com sua real condição.

Não entregue sua saúde e seu futuro nas mãos de qualquer pessoa, procure ajuda especializada.

Se este conteúdo fez sentido, salve para consultar depois e compartilhe com uma mulher que merece viver mais e melhor.

10/07/2026

🔥 Quando a alegria encontra um propósito, cada encontro se transforma em uma oportunidade de viver melhor.

No ArraiAmi, cada detalhe foi pensado para transformar alegria em bem-estar. Teve pipoca, quentão, quadrilha, casamento caipira, coral, álbum de figurinhas, gincanas, prêmios e muitas risadas. Mas nada aconteceu por acaso.

As brincadeiras estimularam equilíbrio, coordenação motora, atenção e concentração. O crachá com desafios incentivou a participação. A doação de novelos de lã deu início a uma corrente de solidariedade que será transformada em peças para o nosso bazar, cuja renda será destinada à compra de cobertores para quem mais precisa.

Na Ami, acreditamos que envelhecer bem é viver com autonomia, movimento, convivência e propósito. Por isso, cada encontro é planejado para fortalecer o corpo, estimular a mente, aquecer o coração e ajudar cada mulher a descobrir o prazer de cuidar de si.

Foi uma festa. Foi um encontro. Foi mais um capítulo da nossa missão de construir uma longevidade ativa, saudável e feliz.

❤️ Se você acredita que a melhor fase da vida ainda pode ser vivida com alegria, venha conhecer a Ami. Será um prazer receber você.

🌷 O futuro da longevidade ativa é construído quando conhecimento, políticas públicas e sociedade caminham juntos.É com e...
07/07/2026

🌷 O futuro da longevidade ativa é construído quando conhecimento, políticas públicas e sociedade caminham juntos.

É com esse propósito que a Ami Longevidade participa, como correalizadora, do X Congresso Municipal sobre Envelhecimento Ativo – Cidade Amiga da Pessoa Idosa, promovido pela Prefeitura de São Paulo.

Nesta edição, o congresso traz como tema "Direitos e Memórias: o valor da jornada da pessoa idosa", reunindo especialistas, gestores públicos, pesquisadores e instituições comprometidas com um envelhecimento mais ativo, digno e participativo.

Ao longo do dia, o Congresso promove quatro mesas temáticas que conectam passado, presente e futuro do envelhecimento ativo e das políticas públicas. A programação aborda a trajetória do Congresso, o papel da memória e das experiências das pessoas idosas, a evolução da Gerontologia e os avanços, desafios e perspectivas na construção de políticas públicas que promovam um envelhecimento com mais direitos, participação e qualidade de vida.

O evento é gratuito, presencial, realizado na Câmara Municipal de São Paulo, com vagas limitadas mediante inscrição.
👉 Inscreva-se aqui: https://bit.ly/Envelhecimentoativo26

Na Ami, acreditamos que promover a longevidade vai muito além de cuidar da saúde. Significa fortalecer a autonomia, preservar a funcionalidade, incentivar a convivência e criar oportunidades para que cada pessoa envelheça com qualidade de vida e protagonismo.

Por isso, temos orgulho de apoiar iniciativas que ampliam o debate e ajudam a transformar a forma como a sociedade enxerga o envelhecimento.

Se você atua na área, é estudante, gestor ou simplesmente acredita que envelhecer bem é um compromisso de todos, este encontro é uma excelente oportunidade para aprender, trocar experiências e construir soluções para o presente e o futuro.

Juntos, podemos construir um futuro onde envelhecer com saúde, autonomia e dignidade seja uma realidade para todos.

04/07/2026

Viramos figurinha. Com álbum e tudo! 💙⚽

Mas a verdadeira conquista foi muito maior do que completar um álbum.

Na Ami, acreditamos que o desenvolvimento das capacidades pode acontecer de forma leve, divertida e cheia de significado.

Enquanto procuravam as figurinhas que faltavam, nossas Ami's exercitavam a memória, a atenção, o raciocínio, a comunicação e a convivência. A cada troca, surgiam novas conversas. A cada página preenchida, um sentimento de conquista. E, para deixar tudo ainda mais especial, escondemos figurinhas premiadas e preparamos prêmios para quem completasse o álbum primeiro.

Porque celebrar conquistas também faz parte de uma vida ativa e saudável.

Essa atividade foi muito mais do que uma brincadeira. Foi uma experiência cuidadosamente planejada para estimular a saúde cognitiva, fortalecer os vínculos sociais e criar boas memórias.

É assim que acreditamos na construção da longevidade ativa e saudável: com propósito, desafios, convivência e muita alegria.

30/06/2026

Você já ouviu alguma destas frases?

“Você já passou da idade para isso.”
“Agora é hora de sossegar.”
“Deixa que eu faço.”
“Isso é normal, é coisa da idade.”

Muitas mulheres 60+ escutam essas frases com frequência. Porque existe uma ideia construida sobre o envelhecimento.

E essa ideia tem nome: ETARISMO.
O etarismo é o preconceito baseado na idade.
É um preconceito porque define o que se espera de alguém a partir da idade que essa pessoa tem.

Na prática, isso acontece quando a sociedade ou até a própria família passa a tratar a mulher como se ela:
- não pudesse aprender algo novo;
- não tivesse mais sonhos;
- não pudesse tomar suas próprias decisões;
- precisasse abrir mão da independência;
- tivesse menos valor por causa da idade.

Envelhecer não significa desaparecer.

Significa acumular histórias, experiências, aprendizados e, muitas vezes, descobrir novas possibilidades.

A idade não define, necessariamente, o que uma pessoa pode fazer.

E não se trata de negar o envelhecimento.
Envelhecer faz parte da vida.

O corpo muda.
A fisiologia muda.
A rotina muda.

E todas essas mudanças precisam ser respeitadas.
O problema surge quando transformamos essas mudanças em uma limitação generalizada.

Não é a idade que define o que uma pessoa pode fazer.
É o nível de funcionalidade que ela mantém.

E funcionalidade se constrói e se mantém
Com estímulo.
Com desafios.
Com oportunidades.

🌷 Você é mulher e tem 60, 70 ou 80 anos?
Não se limite pelo olhar das outras pessoas.

Você ainda pode construir saúde.
Você ainda pode ter sonhos.
Você ainda pode escolher.
Você ainda pode realizar.

O tempo pode ser seu melhor amigo.
💜 E você ainda pode viver os melhores anos da sua vida!

Endereço

Rua Chandless, 217
São Paulo, SP
05757-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

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