L'Itinéraire services d'accompagnement psychosocial

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Alma, QC
L'Itinéraire services d'accompagnement psychosocial

Services psychosociaux œuvrant auprès des familles, des enfants, des adolescents et des adultes.

Je possède un diplôme d’étude collégiale en éducation spécialisée ainsi qu’un certificat universitaire en psychologie. J’ai plusieurs formations en lien avec les neurosciences affectives ce qui me permet de bien comprendre les comportements. Mes 15 années d’expérience comme intervenante me permettent d’offrir un service de soutien et d’accompagnement personnalisé adapté à votre réalité. Mon object

if est de développer votre sentiment de compétence afin d’affronter plus facilement vos défis quotidiens. J’interviens auprès des familles, des enfants, des adolescents et des adultes pour des difficultés telles que:

-Gestion et compréhension des émotions (anxiété, stress, colère…
-Difficultés comportementales (opposition, crise, conflit)
-Maintien et développement de l’autonomie
-Isolement
-Difficultés d’adaptation
-TDAH

-Consolidation des apprentissages
-Difficultés organisationnelles
-Manque de motivation
-Soutien aux apprentissages (écriture de texte, compréhension de lecture, résolution de problème)

06/14/2026

Le rôle d’intervenante psychosociale est souvent méconnu.

Pourtant, plusieurs personnes qui cherchent un psychologue recherchent surtout un espace pour être écoutées, soutenues et outillées dans ce qu’elles vivent.

C’est ce que j’offre auprès des enfants, des ados, des jeunes adultes et des parents.

Et lorsque les besoins dépassent mon champ de pratique, je réfère vers les ressources appropriées. 🤍

📍 Alma
💻 Présentiel et visioconférence partout au Québec

05/31/2026

Être parent en équipe, ce n’est pas toujours être d’accord sur tout.

Il peut arriver qu’un parent trouve une consigne trop sévère…
ou au contraire pas assez.

Mais lorsqu’on se contredit constamment devant l’enfant, celui-ci peut rapidement:
• ne plus savoir qui écouter
• vivre de la confusion ou de l’insécurité
• tester davantage les limites
• ou se retrouver pris entre ses parents

✨ Voici 3 p*stes simples pour favoriser la cohérence parentale :

✔ éviter de contredire l’autre parent devant l’enfant
✔ garder les discussions de désaccord entre adultes
✔ s’entendre sur quelques règles importantes à maintenir ensemble

Parce qu’au final, la cohérence parentale ne veut pas dire être parfaits ni penser pareil sur tout.

Ça veut surtout dire essayer d’offrir un cadre sécurisant à l’enfant… même dans les journées plus chaotiques 😅

Et si la parentalité en équipe vient parfois avec quelques réunions d’urgence improvisées dans la cuisine… sachez que vous êtes loin d’être seuls 🤭

05/29/2026

Se contredire constamment devant un enfant peut créer beaucoup de confusion.

L’enfant peut :
• ne plus savoir qui écouter
• tester davantage les limites
• vivre de l’insécurité
• se retrouver pris entre ses parents

Être en désaccord, c’est normal.
Mais idéalement, les discussions devraient se faire entre adultes, loin des oreilles des enfants.

05/28/2026

Être parent d’un adolescent, ce n’est pas toujours simple. 😳

La communication change, les réactions aussi… et parfois, on a l’impression de ne plus trop savoir sur quel pied danser.

✨5 trucs qui peuvent aider à survivre à l’adolescence ✨

👉Choisir ses batailles
Tout ne doit pas devenir un conflit. Certains moments demandent plus de lien que de contrôle.

👉Écouter avant de corriger
Les adolescents ont souvent besoin de se sentir compris avant de recevoir des conseils.

👉Ne pas tout prendre personnel
Certaines réactions font partie de leur développement, même si ce n’est pas toujours facile comme parent.

👉Garder le lien dans les petits moments
Un trajet d’auto, un repas ou une activité peuvent parfois ouvrir la porte à de belles discussions.

👉Rester présent malgré la distance
Même lorsqu’ils semblent vouloir être seuls, les adolescents ont encore profondément besoin de leurs parents.

Et si t’as besoin d’un petit coup de main pour traverser cette belle (et parfois intense 😅) période qu’est l’adolescence… je suis là.

https://www.accompagnementlitineraire.com/

05/25/2026

« Ce n’est pas toujours facile d’être parent d’un ado. 🤍

La communication peut devenir plus difficile.
On ne sait parfois plus trop sur quel pied danser.
Quand parler.
Quand laisser de l’espace.
Quand intervenir.

Même s’ils semblent vouloir plus de distance, les adolescents ont encore profondément besoin d’être écoutés, compris et accueillis sans jugement. ✨ »

05/13/2026

Prendre soin de sa santé mentale, c’est pas compliqué… mais c’est pas toujours facile.
C’est souvent dans les petites actions qu’on fait la différence.
On en parle concrètement.

05/11/2026

Pas besoin d’attendre que ça aille vraiment mal.
Mais certains signes nous indiquent qu’il est temps d’agir.
Je t’explique lesquels.

05/10/2026

☀️Aujourd’hui,
j’ai envie de souligner toutes les mamans.
Celles qui aiment fort.
Celles qui portent beaucoup.
Celles qui vivent des inquiétudes, des remises en question, de la fatigue… tout en essayant chaque jour d’être présentes pour leurs enfants.

Être maman, ce n’est pas toujours simple.
C’est un rôle rempli de défis, de hauts et de bas, de grandes émotions… mais aussi d’amour, de petits moments précieux et de beaucoup de cœur.

En cette journée spéciale, je souhaite une douce fête des mères à toutes celles qui essaient, chaque jour, malgré les tempêtes.
Je vous souhaite de la douceur et de la bienveillance envers vous-mêmes. 😘

05/09/2026

Des fois, ça s’installe tranquillement, sans qu’on s’en rende compte tout de suite. On se reconnaît moins, on est plus fatigué, plus à bout.
Des petits signes qui méritent qu’on s’y attarde.

05/07/2026

On parle beaucoup de santé mentale… mais c’est pas toujours clair ce que ça veut dire.
C’est pas quelque chose de fixe : ça bouge, ça varie, p*s c’est normal.
Dans cette vidéo, je te l’explique simplement.

Adresse

275, BoUlica Dequen Nord/Alma, QC/
Alma, QC
G8B5N8

Site Web

https://www.accompagnementlitineraire.com/

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