08/24/2026
Nouvelles de Swisha – 22 août
Pouf! L’été a filé à toute vitesse et nous approchons déjà de la rentrée scolaire. La pêche a été plutôt bonne ici, et nous apercevons des pygargues à tête blanche presque tous les jours.
Nous avons deux ateliers prévus en septembre à la salle municipale. Le premier est un atelier de mise en conserve qui aura lieu le samedi 19 septembre à 10 h. Comme le nombre de places est limité, l’atelier est maintenant complet. Si vous souhaitez être informé(e) en cas d’annulation et qu’une place se libère, veuillez communiquer avec Kelsey aux coordonnées ci-dessous.
Le prochain atelier porte sur la respiration fonctionnelle guidée et consiste en une série de trois séances corps-esprit. Les ateliers auront lieu les mardis 22 septembre, 20 octobre et 17 novembre. Toutes les séances débuteront à 18 h 30 et dureront une heure.
Vous apprendrez des techniques qui aident à ralentir le rythme respiratoire, à favoriser une bonne posture et à soulager les tensions de la mâchoire. Les exercices de respiration guidée aideront à augmenter la capacité pulmonaire et à rétablir un rythme fonctionnel des diaphragmes respiratoire et pelvien.
Parmi les autres bienfaits de la respiration fonctionnelle, on compte notamment le renforcement du système immunitaire, une meilleure digestion et une amélioration de la qualité du sommeil. Bien qu’il soit recommandé de participer aux trois ateliers, ce n’est pas obligatoire.
Les ateliers sont offerts par Intentions Wellness et sont financés en partie par le programme Nouveaux Horizons pour les aînés du gouvernement du Canada, en partenariat avec la Municipalité de Rapides-des-Joachims.
Pour vous inscrire, communiquez avec Kelsey au 819-360-0092 ou à [email protected].
Les sentiers sont magnifiques pour la marche et, avec les températures plus fraîches, les insectes ne sont plus vraiment un problème.
Prenez une pause et venez nous rendre visite! Déconnectez-vous, profitez de la nature et de ses bienfaits apaisants. Au plaisir de vous voir!