Jessica Mathe-Landriault Travailleuse Sociale

10/12/2026

En cette journée de l’Action de grâce, on voulait vous parler de gratitude ✨

Ce sentiment qui nous amène à prendre conscience de tout ce qu’on a, au lieu de tomber dans le piège de chercher toujours plus 🌿

Le cerveau humain a tendance à repérer les menaces dans son environnement, les éléments négatifs ou dérangeants 🧠

Il faut donc l’entraîner pour développer sa capacité à prendre conscience du positif, du beau, de l’agréable 💪🏼

C’est ce qu’on vous invite à faire aujourd’hui à travers cette réflexion sur la place de la gratitude dans votre vie 💛

Et vous, pour quoi être vous reconnaissants aujourd’hui?

sur Instagram 🧡

09/16/2026

La routine d'automne est de retour ! 🍁

Entre les boîtes à lunch à préparer, les horaires qui se replacent et le rythme qui reprend, la rentrée peut vite nous faire oublier l'essentiel : prendre soin de soi.

Un petit rappel aujourd'hui 💛 Ce n'est pas égoïste de ralentir 5 minutes dans une journée chargée. Une respiration profonde, une tisane chaude, un moment sans écran avant de dormir... ce sont ces petits gestes qui font toute la différence quand tout accélère autour de nous.

Psst : Jess & Do ont été plutôt tranquilles cet été 🙈 Après avoir bien rechargé nos batteries, nous sommes prêtes à vous revenir avec du contenu qui nous tient à cœur. Merci d’être là !

Et vous, qu'est-ce que vous faites pour prendre soin de vous en cette période de rentrée ? Dites-le-nous en commentaire 👇

08/26/2026

‼️Nouveau centre de répit qui ouvrira ses portes le 1er septembre ‼️

Propagez la bonne nouvelle 🙌🏻

03/23/2026

Cette semaine, on souligne le rôle essentiel des travailleuses et travailleurs sociaux au Québec 🌿

Par leur écoute, leur engagement et leur regard sur les réalités humaines, ils contribuent chaque jour à plus de justice sociale, de dignité et de mieux-être collectif.

Merci à toutes celles et ceux qui œuvrent dans l’ombre et qui font une réelle différence. 💛

03/18/2026

✨ Services offerts ✨

En tant que Travailleuse sociale, j’offre des services d’accompagnement psychosocial adaptés à vos besoins, dans un climat de respect, d’écoute et de bienveillance :

👤 Suivis individuels pour adultes (anxiété, transitions de vie, deuil, dépression, difficultés d’adaptation, relations interpersonnelles)

🎯 Accompagnement parental et coparental (gestion/ organisation familiale, communication, habiletés parentales)

🪴 Interventions familiales (gestion des conflits, communication familiale, TDAH et autres troubles de comportements)

🧩 Soutien émotionnel et accompagnement des personnes âgées (deuil, pertes d’autonomie, intervention auprès de la famille, gestion des conflits, acceptation des transitions de vie)

Chaque suivi est unique et vise à vous soutenir à travers vos défis, à mieux comprendre votre réalité et à favoriser votre bien-être.

Mes services sont offerts en virtuel ou à domicile, et un reçu en travail social vous sera émis à la suite de chaque rencontre pour fins d’assurances.

Pour information ou prise de contact, je vous invite à m’écrire au : [email protected]

Au plaisir de travailler avec vous 🩶

02/04/2026

💭 À quel moment devrais-je aller consulter?

C’est une question que beaucoup de personnes se posent. On oscille, on minimise, on se compare, on se dit que ça pourrait être pire, et puis la question finit par revenir…

Et si le simple fait qu’elle émerge dans votre esprit était déjà un signal?

Un signe que quelque chose mérite peut-être d’être nommé, exploré, déposé. 🌿

Naviguer la vie humaine est complexe. Nos relations, nos émotions, nos rôles, nos valeurs évoluent, parfois plus vite que nous. Il est tout à fait normal, à certains moments, de ressentir le besoin de faire une pause et de se déposer dans un espace sécuritaire pour être réellement entendu, sans jugement, afin de faire le point sur sa réalité.

On consulte rarement « pour rien ». Les raisons peuvent être multiples :
• se sentir anxieux, stressé ou épuisé
• vivre des tensions relationnelles ou familiales
• traverser une transition (séparation, recomposition familiale, deuil, changement de vie)
• avoir de la difficulté à poser ses limites ou à s’affirmer
• se sentir perdu, voir moins clair, ou ne plus se reconnaître
• vouloir mieux comprendre ses émotions, ses besoins, ses schémas

Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. C’est souvent un geste de lucidité, de courage et de respect envers soi-même.

✨ Ce que je vous propose, c’est un accompagnement individualisé, adapté à vos besoins, pour réfléchir, comprendre et avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Si cette publication résonne pour vous, je vous invite à écouter ce petit signal intérieur.

Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://www.gorendezvous.com/ts?companyId=135017&eids=182818

N’hésitez pas à m’écrire pour toutes autres questions : [email protected]

Merci de votre confiance et au plaisir de travailler avec vous. 💛

10/31/2025

Aujourd’hui, on voulait simplement vous rappeler que l’Halloween, c’est aussi tout un défi émotionnel – autant pour les petits que pour les grands. Prenez soin de vous et rappelez-vous : mettre des limites, c’est aussi une forme d’amour. 🧡

10/24/2025

Aujourd’hui, on vous parle des principes qui guident la pratique du travail social 💡
Ils forment la base de nos interventions, ce qui nous pousse à agir avec cœur, respect et conscience sociale.

De l’autodétermination à la justice sociale, en passant par la dignité, la défense des droits, la diversité et l’intégrité — chaque principe alimente la lumière du phare qui guide nos accompagnements. 🌊

Parce qu’avant d’agir, on réfléchit à partir de nos valeurs.

💭 Et vous, quelles valeurs guident vos décisions au quotidien?

10/17/2025

Aujourd’hui, on vous partage notre vision du rôle de la travailleuse sociale à travers une nouvelle image : le phare. 🔦

Parce qu’au cœur de la pratique du travail social, il y a cette conviction profonde que chaque personne reste le capitaine de son propre navire. 🌊

Le phare guide, soutient, éclaire, mais le gouvernail reste entre vos mains. 💛

Pour en savoir plus, suivez-nous sur Instagram ✨

10/10/2025