Charlène Déraspe, Psychoéducatrice

06/09/2026

Nos enfants évoluent sans cesse… et nous aussi ! 💛

L’approche développementale nous invite à regarder au-delà des comportements et à tenir compte de l’étape que traverse l’enfant. Chaque période apporte ses défis, mais aussi de belles occasions d’ajuster notre regard et notre accompagnement.

04/28/2026

🎙️Ce jeudi, 30 avril, à l'émission Simplement Véro, le sujet de la chronique en psychoéducation sera:

Quand nos enfants vivent des moments difficiles: Qu'est-ce qui peut nous aider à mieux les accompagner ? 🤝

Un sujet qui saura rejoindre les parents d'enfants de tous âges, de la petite enfance jusqu'à l'âge adulte.

Soyez à l'écoute du CFIM 92,7 FM, autour de 10:10 pour en entendre les détails. 📻⌚️🎧

04/20/2026

Bonjour,

Après en avoir avisé ma clientèle actuelle, je souhaite vous informer que je serai en congé pour une durée d’un an à compter du 1er juillet. Il ne reste donc que quelques semaines pour prendre rendez-vous, si cela répond à un besoin de votre part.

Pour des besoins ponctuels, particulièrement pour les clients/familles ayant déjà eu un dossier par le passé, il est encore possible de prévoir des rencontres en mai et juin.

Pour toute nouvelle demande, un court échange téléphonique sera proposé afin d’effectuer une préévaluation et de déterminer si l’ouverture d’un dossier est pertinente et réalisable dans le temps disponible.

Merci pour votre précieuse compréhension
& MERCI pour votre confiance! 💛

04/19/2026

💛 Parfait comme rappel!

03/28/2026

Bon samedi les mamans ! ☕️💞

Bon samedi matin ☕!

Et vous, que mettrez-vous à ON aujourd'hui?
Et que mettrez-vous à OFF?

Parce que vous méritez autant d’attention et de douceur que vous en donnez aux autres. 🤍

Bonne journée!

03/24/2026

Cette idée rejoint bien le cœur de la psychoéducation. Avant de chercher à corriger un comportement, on cherche d’abord à le comprendre : dans quel contexte apparaît-il? Qu’est-ce que l’enfant essaie d’exprimer? Quel besoin se cache derrière?

Cette démarche permet souvent de porter un regard différent sur ce qui se passe.

Et parfois (même souvent), il n’est pas nécessaire d’ajouter une multitude de stratégies ou d’outils dans le quotidien pour voir des changements apparaître.

Lorsque la compréhension du parent change, sa perception, ses ressenties, ses réactions et sa façon d’intervenir se transforment naturellement.

Et ce changement dans la relation peut, à lui seul, influencer le comportement de l’enfant, puisqu’il se sent davantage compris 🤍

03/22/2026

❗️MISE EN GARDE avec la citation partagée dans cette photo 📸: Les enfants méritent d’être aimés, dans toutes les situations, sans exception. Cette phrase est une façon imagée de rappeler à quel point leur besoin d’amour est encore plus grand dans les moments où ça va moins bien. ❤️‍🩹💖

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Même dans les moments plus difficiles, notre présence reste un repère précieux pour nos enfants.

Sentir que le lien tient bon, que notre amour ne disparaît pas malgré les tempêtes, c’est profondément sécurisant pour eux.

C’est à travers cette connexion, en restant disponibles et en rassurant sur la relation, que nos enfants peuvent peu à peu s’apaiser, et que les défis peuvent diminuer.

Mettre des limites, oui… sans fragiliser le lien. Offrir un cadre, tout en laissant une porte ouverte.

Comme le propose Manon Jean dans son livre « La météo intérieure », suite à un geste de violence de son enfant: « Je t’aime, mais me frapper, c’est NON!. Comment je peux t’aider? » ❤️‍🩹

03/18/2026

🎙️ Anxiété, problèmes de comportement, difficultés de sommeil, estime de soi fragile, gestion des émotions difficile ou manque de concentration…

Et si ces difficultés, chez nos enfants, étaient liées à leur sécurité affective? 🤔💞

🎧📻 Soyez à l’écoute de la prochaine chronique psychoéducation à Simplement Véro, ce jeudi 19 mars, pour en apprendre davantage sur la sécurité affective et la parentalité sécurisante.

Je vous y présenterai quelques leviers d’intervention tirés du livre de Mélanie Bilodeau, « Être un parent sécurisant ». 🏗️

Toujours aux alentours de 10:10, sur les ondes de CFIM 92,7 FM 📻⌚️

03/17/2026

Le fameux « lâcher prise » : terme bien populaire !

Souvent, on a le réflexe de chercher à s’apaiser par la réflexion : analyser la situation, chercher des explications, trouver une solution. C’est le cerveau rationnel qui se met au travail — celui qui organise, comprend et tente de résoudre.

Mais les émotions, elles, se calment rarement par la logique. (On peut bien sûr essayer de les refouler ou de les nier… mais ça ne les fait pas disparaître.)

Pour qu’elles s’apaisent et se libèrent, il faut souvent emprunter un autre chemin : celui du ressenti, en laissant notre cerveau émotif prendre le relais.

Prendre un moment pour se tourner vers ce qui se passe à l’intérieur :
• Porter attention aux sensations physiques inconfortables ;
• Identifier l’émotion présente ;
• Reconnaître son intensité ;
• Se rappeler qu’elle est humaine et qu’elle a sa place.

L’accueillir, c’est cesser de lutter contre ce qui est déjà là.

Et souvent, lorsque l’émotion est reconnue et acceptée, quelque chose se relâche naturellement.

L’esprit s’apaise, l’inconfort diminue et l’espace intérieur devient plus léger. 🍃🦋

03/15/2026

Parfois, le plus grand apaisement d’un enfant se trouve simplement dans le silence d’un adulte pleinement présent. 🤍✨

Texte tiré de: La météo intérieure par Manon Jean