Réal-Martin Dion - Technicien en travail social

06/13/2026

✨ Votre santé mentale mérite d'être une priorité ✨

📋 Voici une TO DO LIST de quelques actions pour prendre soin de vous au quotidien :

⭐ Prendre du temps pour soi – Parce que vous le méritez
⚖️ Avoir un équilibre travail/loisirs – Pour une vie harmonieuse
😴 Avoir un bon sommeil – La base d'un bien-être durable
💬 S'affirmer dans la bienveillance – Respecter vos besoins et ceux des autres

🌱 Parfois, on a besoin d'un accompagnement pour y arriver. Je suis là pour vous aider à avancer, à votre rythme, avec des outils concrets.

☎️ (418) 873-7166
🌐 https://realmartindiontts.ca
📍 Bureau à Pont-Rouge et à Ste-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
Suivi en ligne ou en personne

💙 Pour plus d'astuces ou pour un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à me contacter.

06/10/2026

💭 Tu n'es pas faible parce que tu demandes de l'aide, tu es humain.

🤝 Demander du soutien n'est pas un signe de faiblesse, c'est un acte de courage et de lucidité. Trop souvent, on attend, on hésite, on remet à plus tard… pendant que la détresse grandit en silence.

✨ Cesse d'attendre. Prendre soin de soi commence par reconnaître qu'on a besoin d'accompagnement. C'est là que le vrai changement devient possible.

💬 En tant que thérapeute en relation d'aide, je suis là pour vous accompagner avec respect, authenticité et bienveillance. Parce que chaque personne mérite d'être entendue et soutenue dans ce qu'elle traverse.

Prêt(e) à faire le premier pas ?
Contactez-moi
☎️(418) 873-7166
🌐 realmartindiontts.ca

Réal-Martin Dion
Technicien en Travail Social | Thérapeute en Relation d'Aide

06/06/2026

🌿 La rumination peut être très lourde à porter… mais il est possible de reprendre doucement le dessus.

Voici 3 conseils simples pour t’aider à apaiser ton esprit :

1️⃣ Change d’activité, même pour 2 minutes.
2️⃣ Écris ce que tu ressens au lieu de le laisser tourner en boucle.
3️⃣ Reviens au moment présent grâce à un ancrage sensoriel. ✨

💛 De petits gestes, répétés avec bienveillance, peuvent vraiment faire une différence.
Si tu veux aller plus loin, développer des stratégies adaptées à ta réalité ou en savoir plus, n'hésite pas à m'écrire dans les commentaires ou à me contacter.

06/03/2026

Être fort, ce n’est pas tout encaisser.


C’est reconnaître quand ça devient trop lourd.


La vraie force commence souvent là où on on accepte de chercher l'aide dont on a besoin.

06/01/2026

🎉🎉NOUVEAUTÉ🎉🎉

Je suis très heureux de vous annonce aujourd'hui le début d'un partenariat qui m'enchante beaucoup avec le Centre OHANA - Santé Globale. À partir de maintenant, il me sera possible de vous offrir mes services dans leur établissement à Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier ainsi que dans mon bureau à Pont-Rouge.

Un partenariat qui me permettra d'être encore plus accessible et ainsi aider plus de personnes.

Merci au Centre OHANA - Santé Globale pour cette merveilleuse opportunité de travail d'équipe que nous pourrons faire afin d'oeuvrer pour le bien-être de tous.

05/26/2026

🌿 Tu portes encore des souffrances liées à ton passé ?

Il arrive que des blessures anciennes continuent de peser sur notre quotidien, sans qu'on sache vraiment pourquoi. Des émotions difficiles, des réactions automatiques, un sentiment d'être encore « pris » dans ce qui a été vécu…

🛑 Mais ton passé n'est pas ton présent.

Ancre-toi dans l'instant présent et observe : tu n'es plus à la même place. Tu as traversé, tu as grandi, tu as évolué — même si parfois ça ne se voit pas encore clairement de l'intérieur.

💛 Dans cette vidéo, je t'invite à :
✅ Reconnaître les souffrances qui t'habitent encore
✅ Te recentrer sur qui tu es maintenant
✅ Voir le chemin parcouru avec bienveillance

🌱 La guérison ne commence pas en effaçant le passé. Elle commence en cessant de le laisser définir ton présent.

💬 Ça te rejoint ? Partage en commentaire ce que tu vis ou ce que cette vidéo t'a apporté. Tu n'es pas seul(e). 🙏

05/22/2026

Très heureux de vous annoncer que je viens de joindre une équipe dynamique et multidisciplinaire à Ste-Catherine-de-la-Jacques-Cartier au Centre OHANA - Santé Globale

Je vais partager mon horaire en conservant mon bureau à Pont-Rouge aussi. Cela me permettra de venir en aide à une plus grande clientèle et d'être plus accessible.

🌱Réal-Martin-Dion se joint à notre équipe...!!!

Technicien en travail social et thérapeute en relation d’aide, Réal-Martin Dion accompagne les adultes et les couples avec une approche humaine, authentique et bienveillante. Naturellement porté vers l’écoute et le soutien, il offre un espace sécurisant, sans jugement, où chacun peut avancer à son rythme.

Son accompagnement vise entre autres à améliorer la communication, retrouver confiance en soi, mieux comprendre ses émotions et traverser les défis personnels ou relationnels avec plus de sérénité.

✨ Prendre soin de soi, c’est aussi se redonner une place.✨

Vous pouvez consulter toutes les disponibilités directement sur le site et cédulez votre rendez-vous!
📞 418-873-7166
✉️ [email protected]

Centre Ohana
5069 Route Fossambault
Ste-Catherine de la Jacques-Cartier, G3N1V3
418-875-1268
www.ohanasanteglobale.com

05/21/2026

Je suis heureux de vous annoncer que j’ai récemment eu l’honneur de participer à une entrevue dans le cadre d’une série portant sur la santé physique et le bien-être, intitulée « Guérir avec eux ».
Cette série sera diffusée dès janvier prochain sur Telus maCommunauté.
🎥 Dans ces épisodes, j’aborde :
• Les bienfaits de l’art sur la santé mentale, en m’appuyant à la fois sur mon expérience personnelle et ma pratique en relation d’aide
• Les enjeux liés à la solitude et à l’isolement, des réalités humaines profondément actuelles qui méritent d’être entendues et comprises
Cette expérience a été pour moi une occasion précieuse de partager, avec authenticité, des réflexions qui me portent au quotidien dans mon accompagnement.
J’ai très hâte de vous en dire plus et de vous inviter à découvrir cette série lorsqu’elle sera diffusée 💫
Restez à l’affût pour la diffusion ✨

05/18/2026

Terminer un suivi dont la personne prend le temps de souligner ce que cela lui a apporter est un excellent moment de gratitude🙏 que cela m'apporte. La matérialisation concrète des raisons qui me motivent 💪à oeuvrer en relation d'aide.

C'est là, le sentiment du devoir accompli suite au travail que nous avons fait ensemble🤝.

Je suis toujours prêt à en faire de même avec les prochains.

05/13/2026

Beaucoup de personnes que j’accompagne se disent exactement ça.
Pas parce qu’elles vont bien.
Mais parce qu’elles ont appris à tout porter seules.
Demander de l’aide, ce n’est pas abandonner.
C’est arrêter de se battre contre soi-même.