09/02/2026
🏈🏀🏐🏒 La préparation commence bien avant le début de l'entraînement!⛳️🏋️♂️🏸 ⛸️
Que ce soit sur un terrain de football, un gymnase ou une piste d'athlétisme, un bon échauffement est essentiel pour préparer le corps à l'effort et réduire les risques de blessure.
Grâce à notre partenariat avec PCN Physio, nous vous partageons un excellent article qui explique la différence entre l'échauffement et les étirements, ainsi que le rôle de chacun dans la préparation sportive.
👉 À lire ici : 🔗 https://pcnphysio.com/guide-de-sante/entrainement/echauffement-ou-etirement-quoi-faire-avant-lentrainement/
Parce que les meilleures performances commencent par de bonnes habitudes! 💪
École secondaire de Saint-Anselme
Échauffement et étirement: les deux sont importants, mais chacun dans son temps! Il est recommandé d’activer votre corps globalement en début d’entraînement