Julie-Maude Beauchesne, Intervenante psychosociale

Julie-Maude Beauchesne, Intervenante psychosociale Tu recherches un suivi thérapeutique pour améliorer tes relations, ta régulation des émotions ou ta vie sexuelle?

Diplômée de victimologie, je termine des études en santé mentale et en sexologie. Pour une consultation: https://linktr.ee/juliemaudeb

🤔 Saviez-vous que chacun des troubles de la personnalité pouvait être associé à des problèmes de santé physique en parti...
07/30/2026

🤔 Saviez-vous que chacun des troubles de la personnalité pouvait être associé à des problèmes de santé physique en particulier ?

Pour moi, qui se spécialise de plus en plus dans de l'accompagnement psychosocial pour les personnes qui souffrent de ces troubles, je trouve ce balado riche en informations pertinentes au niveau clinique et qui risquent de vous intéresser aussi!

Par exemple, pour les personnes qui souffrent d'un Trouble de personnalité limite (TPL) ou qui en partagent certains traits, leur difficulté à réguler les émotions est fortement associée à la fibromyalgie, aux syndromes de douleur chronique, aux troubles de l'articulation temporo-mandibulaire, ainsi qu'à l'obésité, notamment via l'alimentation utilisée comme régulateur émotionnel?

Ou encore en ce qui concerne les personnes aux prises avec un Trouble de personnalité antisociale (TPA), ou qui en partagent certains traits, leur seuil de réactivité au stress beaucoup plus bas les pousse à rechercher des sensations fortes et des comportements à risque, d'où une fréquence fortement accrue d'accidents de la route et de traumatismes crâniens.

Très intéressant, hein? 😲

En entrevue dans le balado Parle-moi de santé du physiothérapeute Alexis Gougeon, la Dr Julie Desrosiers, ergothérapeute, aborde principalement quatre groupes de personnalité (communément regroupé dans le cluster B, caractérisés par des comportements théâtraux, excessifs, émotionnels ou erratiques), soit :

- la personnalité limite - « l'indispensable »
- la personnalité antisociale - « l'indestructible »
- la personnalité narcissique - « l'entrepreneur déterminé »
- la personnalité histrionique - « le fascinant »

Honnêtement j'en aurais pris beaucoup plus! 🤓

D'autant plus que j'adhère entièrement à son explication de la personnalité que je vulgarise sensiblement de la même façon avec ma clientèle: on ne les pense plus comme deux catégories (« ceux qui ont un trouble » et « les autres »), mais comme un spectre continu. À une extrémité, une personnalité saine, avec des mécanismes d'adaptation souples et diversifiés. En avançant, les traits deviennent plus rigides, jusqu'à devenir, à l'autre extrémité, un véritable trouble de personnalité.

Ce qui définit un trouble n'est pas la présence d'un trait, mais son inflexibilité : l'incapacité à changer de stratégie devant un défi — un peu comme n'avoir qu'un marteau pour tous les types de vis et de clous.

👉 Fait marquant : environ 70 % de la population traversera, à un moment de sa vie, le seuil diagnostique d'un trouble de personnalité — non pas parce que ces personnes ont toujours eu un trouble, mais parce qu'une épreuve majeure (deuil, accident, perte) peut dépasser temporairement leurs capacités d'adaptation habituelles.

C'est exactement ce qui peut se produire lors d'un problème de santé physique sévère : un accident, une perte de mobilité, une maladie grave peuvent faire émerger des traits de personnalité qui, autrement, resteraient discrets.

Ma déception? ☹️

J'aurais aussi aimé qu'elle aborde des personnalités du cluster A (la personnalité paranoïaque, la personnalité schizoïde et la personnalité schizotypique) et du cluster C (la personnalité évitante, la personnalité dépendante ou la personnalité obsessionnelle compulsive).

Peut-être un autre épisode de balado à venir?

Vous pouvez écouter le balado ici.
Spotify : https://bit.ly/4vltJFD
YouTube : https://bit.ly/3PFAH9w

Si vous connaissez quelqu'un qui pourrait être intéressé, voire aidé, par cette vidéo, n'hésitez pas à partager! 💜

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Cette semaine, je reçois l'ergothérapeute Julie Desrosiers, Ph.D, p...

😤 La meilleure façon de gérer sa colère? Se défouler? Non, ce serait de tout simplement... repirer!  Pendant des décenni...
02/23/2026

😤 La meilleure façon de gérer sa colère? Se défouler? Non, ce serait de tout simplement... repirer!

Pendant des décennies, la métaphore de la « cocotte-minute » nous a fait croire que défouler sa colère, soit en criant, en frappant des oreillers ou en fréquentant des « salles de défoulement » – était une manière saine de relâcher la tension.

Cependant, une méta-analyse novatrice portant sur 154 études et impliquant plus de 10 000 participants révèle que cette idée reçue est fondamentalement erronée. 🤷‍♀️

Les chercheurs ont constaté qu'exprimer sa colère par des activités à forte excitation n'apporte aucune catharsis ; au contraire, cela renforce souvent les sentiments agressifs et maintient la réponse au stress de l'organisme en état d'alerte maximale.

Même des habitudes comme le jogging peuvent être contre-productives sous le coup de la colère, car elles augmentent encore davantage le niveau d'excitation physiologique au lieu de le diminuer.

Quoi faire alors pour apaiser sa fureur?

👉 La clé réside dans la réduction de l'excitation corporelle grâce à des techniques de relaxation. Des activités comme la respiration profonde, la pleine conscience et la relaxation musculaire progressive se sont avérées efficaces de manière constante, quel que soit l'âge ou la culture. 🧎‍♀️‍➡️

Même une pratique douce du yoga s'est avérée plus bénéfique que les sports de haute intensité, car elle se concentre sur le contrôle de la respiration et la réduction du rythme cardiaque.

En choisissant de se détendre plutôt que de s'emporter, on peut efficacement priver la colère de son carburant physiologique, ce qui constitue une alternative simple et efficace pour gérer le stress quotidien et les excès de colère.

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Tu connais quelqu'un qui a des excès de colère, ou à qui ce message ferait du bien? Je t'invite à partager ce message.

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Source : Kjærvik, S. L., & Bushman, B. J. (2024). A meta-analytic review of anger management activities that increase or decrease arousal: What works and what doesn't. Clinical Psychology Review.

🤔 Savais-tu que la colère est aussi une réaction… profondément « physique »? 😡Quand tu te mets en colère, ton corps se p...
02/18/2026

🤔 Savais-tu que la colère est aussi une réaction… profondément « physique »? 😡

Quand tu te mets en colère, ton corps se prépare souvent à l’action.

Le sang peut affluer vers tes mains, ce qui t’aide à saisir et agir plus vite (comme attraper quelque chose ou te défendre).

En même temps, une sécrétion importante d’hormones comme l’adrénaline libère un surplus d’énergie, et ton organisme devient prêt à une action plus vigoureuse.

👉 Bref : la colère n’est pas seulement une émotion dans ta tête. C’est un mode « urgence » dans ton corps.

Petite question : quand la colère monte, tu la sens où, dans ton corps?

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