Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 12:00 14:00 - 16:00

Sozialmedizinisches Zentrum Oberwallis

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Sozialmedizinisches Zentrum Oberwallis

SMZ Oberwallis: Menschen in herausfordernden
Lebensabschnitten zu unterstützen, damit diese möglichst selbstbestimmt & selbstständig leben können.

04/06/2026

📊 Meister/in der Zahlen gesucht!

Du behältst auch dann den Überblick, wenn andere längst den Taschenrechner suchen? Zahlen, Strukturen und saubere Abläufe sind genau dein Ding? Dann wartet beim SMZ Oberwallis vielleicht deine nächste Herausforderung.

Für unser Team in Brig suchen wir eine/n

💼 Sachbearbeiter/in Buchhaltung
📍 Brig
⏱ 80–100 %
📅 Stellenantritt nach Vereinbarung

Dich erwartet eine vielseitige Aufgabe in einem sinnstiftenden Umfeld – mit Verantwortung, Teamgeist und einem Arbeitsalltag, bei dem deine Arbeit wirklich etwas bewegt.

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Unsere Leidenschaft. Für ein besseres Leben.

www.smzo.ch

03/06/2026

Ein Jahr voller Engagement. 💙

Von früh morgens bis spät in die Nacht begleiten unsere Mitarbeitenden Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen.

📊 Im Jahr 2025 betreute die Spitex Oberwallis 1’730 Kundinnen und Kunden. Jede Betreuung ist einzigartig. Gemeinsam haben sie eines: das Vertrauen in unsere Arbeit. 🙏

Unsere Leidenschaft. Für ein besseres Leben.
www.smzo.ch

02/06/2026

🚶 Aktiv bleiben tut gut.

Bewegung stärkt nicht nur Muskeln und Gleichgewicht, sondern fördert auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Schon kleine Dinge helfen im Alltag:
✔ Spaziergänge
✔ kurze Wege zu Fuss
✔ leichte Übungen zuhause
✔ Bewegung gemeinsam mit Familie oder Freunden

Besonders wirkungsvoll wird Bewegung zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung.

📄 Mehr praktische Tipps:
https://bit.ly/flyer-ernaehrung-aeltere-erwachsene

Unsere Leidenschaft. Für ein besseres Leben.

01/06/2026

💡 Die Zukunft im Blick – Schritt für Schritt.

Die Geschäftsleitung des SMZ Oberwallis hat zusammen mit Sandro Zosso von fiul.ch die Arbeiten an der Strategie 2025–2028 weitergeführt. Dabei wurden die im vergangenen Jahr entwickelten Zukunftshypothesen überprüft und die strategischen Initiativen auf ihre Aktualität und Wirksamkeit hin bewertet.

✅ Zukunftshypothesen von 2025 überprüft
✅ Strategische Initiativen validiert und weiterentwickelt
✅ Positive Zwischenbilanz: Das SMZO ist gut unterwegs
✅ Stossrichtung bestätigt und im Einklang mit der Vision von Spitex Schweiz

Die nächsten Etappen folgen bereits in Kürze mit weiteren Strategietagen in Zermatt sowie einer Vertiefung gemeinsam mit dem Vorstand im September in Naters.

💙 Unsere Leidenschaft. Für ein besseres Leben.

🌐 www.smzo.ch

01/06/2026

🧂 Oft sind es kleine Gewohnheiten, die einen Unterschied machen.

Weniger Salz und Zucker bedeutet nicht weniger Genuss. Im Gegenteil: Frische Zutaten, Kräuter und Gewürze bringen natürlichen Geschmack auf den Teller.

Hilfreiche Tipps:
✔ häufiger frisch kochen
✔ Wasser statt Süssgetränke trinken
✔ Fertigprodukte reduzieren
✔ Speisen mit Kräutern verfeinern

So lässt sich bewusste Ernährung einfach in den Alltag integrieren.

📄 Mehr praktische Tipps:
https://bit.ly/flyer-ernaehrung-aeltere-erwachsene

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31/05/2026

🌈 Bunt essen tut gut.

Gemüse, Früchte und Vollkornprodukte liefern viele wichtige Nährstoffe – und bringen gleichzeitig mehr Abwechslung und Genuss auf den Teller.

Schon kleine Veränderungen helfen:
🥕 verschiedene Gemüsesorten kombinieren
🍅 saisonale Früchte wählen
🥗 öfter Salat oder Hülsenfrüchte einbauen

Denn Vielfalt unterstützt nicht nur die Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.

📄 Mehr praktische Tipps:
https://bit.ly/flyer-ernaehrung-aeltere-erwachsene

Unsere Leidenschaft. Für ein besseres Leben.

30/05/2026

💧 Genug trinken – jeden Tag.

Gerade im Alter wird das Trinken oft vergessen, weil das Durstgefühl nachlässt. Dabei braucht der Körper weiterhin ausreichend Flüssigkeit.

Wasser und ungesüsster Tee helfen dabei,
✔ konzentriert zu bleiben
✔ die Verdauung zu unterstützen
✔ den Kreislauf zu stabilisieren
✔ das Wohlbefinden zu fördern

Ein einfacher Tipp:
Getränke sichtbar bereitstellen und regelmässig kleine Mengen trinken.

📄 Mehr praktische Tipps:
https://bit.ly/flyer-ernaehrung-aeltere-erwachsene

Unsere Leidenschaft. Für ein besseres Leben.

29/05/2026

💪 Eiweiss hält stark.

Gerade im Alter braucht der Körper genügend Eiweiss, um Muskeln und Knochen zu erhalten. Deshalb lohnt es sich, bewusst auf proteinreiche Lebensmittel zu achten.

Gute Eiweissquellen sind:
🥛 Milchprodukte
🥚 Eier
🐟 Fisch
🌱 Hülsenfrüchte
🧀 Käse oder Quark

Ein einfacher Tipp:
Versuchen Sie, bei jeder Hauptmahlzeit etwas Eiweiss einzuplanen.

📄 Mehr praktische Ernährungstipps:
https://bit.ly/flyer-ernaehrung-aeltere-erwachsene

Unsere Leidenschaft. Für ein besseres Leben.

28/05/2026

🥗 Gut essen bedeutet mehr Lebensqualität.

Eine ausgewogene Ernährung hilft dabei, auch im Alter möglichst lange selbständig und aktiv zu bleiben. Wichtig sind dabei nicht komplizierte Regeln, sondern einfache Gewohnheiten im Alltag.

Mit unserer kleinen Serie zum Thema „Ernährung ab 60“ geben wir in den kommenden Wochen praktische Tipps, Inspirationen und einfache Ideen für den Alltag.

📄 Hier geht’s zum Flyer der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung: https://bit.ly/flyer-ernaehrung-aeltere-erwachsene

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27/05/2026

💡 Kleine Massnahmen mit grosser Wirkung

Schon einfache Anpassungen helfen, besser durch die Hitzetage zu kommen:

🪟 morgens und nachts lüften
☀️ tagsüber Fenster schliessen
👕 leichte Kleidung tragen
💧 genügend trinken
🍉 leichte, wasserreiche Mahlzeiten essen
🏃 körperliche Belastung reduzieren

Gerade an mehreren Hitzetagen hintereinander ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören.

Passen Sie gut auf sich und Ihre Angehörigen auf.

Mehr Tipps:
https://bit.ly/hitze-tipps-flyer oder www.smzo.ch

Unsere Leidenschaft. Für ein besseres Leben.

Adresse

Nordstrasse 30
Brig
3900

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Telefon

+41 27 922 30 00

Webseite

http://www.smzo.ch/

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