澳門明愛 - 生命熱線

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澳門明愛 - 生命熱線

澳門明愛—生命熱線為澳門明愛轄下之服務單位，為居民提供24小時的情緒疏導服務，致力於地區性的自殺防治活動。

24/08/2026

「從心連結系列活動 - 白玉盤下話家常」

中秋將至，你有沒有曾經在團圓氣氛中感到一絲壓力？對於家人的關心, 有時不懂如何表達才能促進彼此關係。

今個中秋，我們邀請你一邊親手製作月餅，一邊學習如何溫柔而清晰地表達自己，練習設立人際界線，同時傾聽與同理他人的需要。

對象：1. 年滿18歲或以上之澳門居民
2. 期望提升社交技巧之人士
3. 對人際社交感到困擾之人士

日期：2026年9月18日 (星期五)

時間：19：00 – 21：00
地點：明愛匯應中心(青洲坊第四座旁)
費用：免費
查詢：28939836
截止報名：2026年9月13日

報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdw57wwKliueKFY9CE3_KVORjTmFxG959qrVSenH1H-1csmrQ/viewform?usp=publish-editor

16/08/2026

非常感謝 TDM 澳廣視的報導與關注！日前舉辦的「兩性溝通特別活動」已圓滿落幕。參加者透過情景演練，以及與「幕後神秘女嘉賓」的即時對話，展開了一場深度且真實的溝通修煉。
活動後我們收集了大家的真心回饋，許多參加者表示最深刻的部分，是男士們彼此分享與異性相處的困境——原來大家遇到的挑戰都是一樣的！透過交流，大家也更能理解異性情緒背後的真實需求，擺脫無效溝通，對親密關係有了更多維度的認識與尊重。
感謝每一位勇敢踏出第一步、來到現場交流的參加者。溝通不是為了贏過對方，而是為了建立更深的連結。讓我們一起成為更好的伴侶，也成就更好的自己！

#兩性溝通 #兩性相處 #情緒需求 #從心連結

10/08/2026

解壓接接樂線上遊戲活動開始啦🎉
🎁 參與接接樂遊戲，認識當面臨壓力時嘅正向紓壓方法，提升身心健康意識🥰。

🗓️活動時間：
由2026年8月10日上午9 時至2026年9月10日晚上11時59 分

🎮遊戲玩法：
遊戲開始後，玩家須在限定時間內左右移動heartb角色，接取「正向健康的紓壓元素」以累積分數。每次挑戰達到350分，即可獲得1次抽獎機會。
每日登入遊戲，即可獲得3次挑戰機會。另點擊「獲得機會」按鈕並完整觀看指定影片，可額外獲得1次挑戰機會，每日只限獲取1次。累積的抽獎機會越多，中獎機會越大！💪

👥對象：澳門居民
📍得獎結果公佈日期：2026年9月15日在Facebook「澳門明愛－生命熱線」專頁公布，主辦單位亦會按參加者登記的聯絡資料，安排專人聯絡得獎者。

📞查詢電話：於辦公時間星期一至六 09:00-18:00致電2893 9836 查詢
*主辦單位保有活動修改、變更及最終解釋之權利

03/08/2026

命運早已決定一切?
為什麼有些煩心的事，總是重複發生，這真的是「命運」?還是有未覺察的地方影響自己?
點開圖片，讓我們一起了解吧!

電話: 2852 5222 (24小時服務) / 2852 5777 (English)
WeChat : newlifenet2017
WhatsApp: 62731108
Instagram: Ih_Iistening
Facebook：澳門明愛-生命熱線
E-mail: [email protected]

31/07/2026

《生命的呼喚》📖第四集：〈世上最幸福的人〉
各位聽眾朋友，Hello！歡迎收聽《生命的呼喚》第四集︰〈世上最幸福的人〉。
今集同大家分享一個非常有生命力、堅毅頑強嘅真實故事，佢嘅人生經歷真係好豐富，出生喺資源缺乏嘅廣西山區，難以想像嘅艱苦生活、偷渡、被家暴、患情緒病，甚至癌魔侵襲…，但主角始終認為自己係世上最幸福的人，我哋一齊聆聽感受下佢嘅生命力啦！

22/07/2026

人生路途上或許有各式各樣的重擔：
工作的焦灼、生活的瑣碎、對未來的迷茫，一點一滴累積在心裡。

當你感到莫名煩躁、提不起勁，或是持續被不安籠罩時，
不妨停下匆忙的腳步，正視自己的心理狀態。

澳門明愛生命熱線特別整理心理狀態自測工具，
設有情緒狀態、心理困擾、抑鬱、焦慮、壓力五大測試專區。

只要掃描海報上的二維碼，就能開展簡單的自我檢視，客觀認識當下的身心狀況。

情緒沒有好壞，疲憊不代表軟弱。
倘若測試後你感到迷茫、內心充滿煩憂，渴望找人傾訴，生命熱線一直都在。

Get in Touch：
📞Tel: 2852 5222 (24小時服務) / 2852 5777 (expat)
💡WeChat : newlifenet2017
💡WhatsApp: 62731108
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21/07/2026

卡牌心語探索實驗室

你是否也曾感到迷惘，常常覺得自己不夠好？明明很努力，卻感到沒有目標？迷失方向？不斷自我懷疑？透過不同類型卡牌上的文字與圖像，引導你與自己的內心對話，發掘自己的優點，為自己在不同的人生軌道上定下目標。

日期：2026/8/29
時間：15:00-17:00
對象︰1. 年滿18歲或以上之澳門居民
2.有興趣加強自我認識的人士
地點：澳門明愛匯應中心(青洲坊第四座旁)
費用：免費
查詢︰2893 9836
截止報名日期：2026/08/21(五)
報名連結：https://forms.gle/x1KZm499MouNqXST6

17/07/2026

分數不等於你的全部

收到成績的那一刻，
有人鬆一口氣，也有人感到失望、自責，甚至不敢面對家人。

如果結果未如理想，難過、想哭，都是很自然的反應。
你不需要立即振作，也不用急着證明自己沒事。

一次成績，只代表這次的學習結果，
並不能定義你的能力，更不能決定你的價值。

先給自己一點時間，接住此刻的情緒。
等心情慢慢平伏後，再看看可以如何調整、向誰尋求協助。

請別忘了對努力過的自己說一聲：

「辛苦了，這次失敗，不代表我一無是處。」

如果你感到壓力很大，或不知道可以向誰傾訴，澳門明愛生命熱線願意聽你說，陪你一起走過。

Get in Touch：
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16/07/2026

「從心連結系列活動 - 暖男預備班」

兩性關係中，你明明希望好好溝通和解決問題，但最後總是你的錯，她總說沒事，是真的沒事，還是暴風雨前的寧靜? 愛情就像朱古力，有苦也有甜，男人往往想辦法解決，但卻被嫌棄不貼心，你不是不愛，只是男女思維的密碼還未解開，因此，讓我們一邊制作手工朱古力，一邊輕鬆的互動、情境解密與真實交流，陪你一起聽懂那些情緒背後的真正需求。

對象：1. 年滿18歲或以上之澳門男性居民

2. 希望提升兩性相處技巧之男性

日期：2026年8月16日 (星期日)

時間：15：00 – 17：00

地點：明愛匯應中心(青洲坊第四座旁)

費用：免費

查詢：28939836

截止報名：2026年8月10日

報名連結：https://forms.gle/GRXWX4mVD6MwddZS6

10/07/2026

每一部觸動人心的電影，都映照著我們真實的人生。
《反斗奇兵5》也帶出了一個值得我們思考的問題：

如果有一天，我們不再像從前那樣被需要，我們的價值還會存在嗎？
或許，很多人都曾經有過這樣的時刻。

退休後，突然不知道每天該做些什麼；
孩子長大了，不再像以前那樣依賴自己；
工作交接完成，發現沒有自己，一切似乎也能照常運作；
一段關係結束後，開始懷疑自己的存在是否還有意義。

我們很容易把自己的價值，建立在「我能為別人做些什麼」之上。
當人生的角色開始改變，我們也容易開始懷疑自己。
可是，一個人的價值，真的只來自「有沒有用」嗎？

其實，你曾經付出的陪伴、說過的一句鼓勵、給予的一份關心，甚至只是靜靜陪伴在某個人的身邊，都可能早已成為別人生命中的一部分。
有些影響，不會因時間流逝而消失；
有些溫暖，即使不再天天被看見，依然留在彼此生命裡。

被需要，固然是一種幸福。
但更重要的是相信──

即使有一天，沒有人再因為你的角色而需要你，你依然值得被愛，也依然擁有屬於自己的價值。

因為，
一個人的價值，從來不是由「有沒有用」來定義。

你的存在，本身就有價值。

如果最近的你，也正因為角色改變而感到迷惘，請記得，你不需要一個人面對。
生命中每一個階段，都值得有人陪伴。

如果你想找個人聊聊，生命熱線願意陪你一起走一段。

Get in Touch：
📞Tel: 2852 5222 (24小時服務) / 2852 5777 (expat)
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Endereço

崗頂前地1號A
Macau

Telefone

28525222

Website

https://www.caritas.org.mo/home, https://linktr.ee/lifehope_macau

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