22/04/2026
Víte, kam až si můžete dovolit vychýlit těžiště, aniž byste ztratili stabilitu? Většina lidí to neví. A právě v tomhle bodě často vzniká pád.
Na kurzu Bezpečný pohyb I jsme se zaměřili na něco, co dává smysl každému z nás – odhalit vlastní limity stability a pochopit, jak s nimi pracovat v běžném životě. Účastníci si prošli odborným vyšetřením, při kterém jsme sledovali, jak jejich tělo reaguje na změny pohybu, jak rychle dokáže reagovat a kde je jejich skutečná hranice bezpečného pohybu. Nešlo o teorii, ale o konkrétní odpovědi: co si můžu dovolit, kde už riskuji a co s tím můžu dělat.
Rozdíl mezi jistotou a ztrátou rovnováhy může být někdy jen pár centimetrů. Když ho ale znáte, začnete se hýbat jinak – jistěji a bezpečněji. 💙
A právě na to navazuje Bezpečný pohyb II – tentokrát už hlavně prakticky. Budeme společně cvičit, zlepšovat rovnováhu a koordinaci a zaměříme se i na situace, kterých se lidé často obávají: co dělat při zakolísání, jak reagovat při ztrátě rovnováhy a jak se bezpečně zvednout ze země.
Kurz je vhodný jak pro absolventy „jedničky“, tak i pro nové účastníky – zvládne ho opravdu každý, tempo i cvičení přizpůsobujeme individuálně. 😊
📅 Termín: 30. 4. 2026 | 15:00–17:00
📍 FTVS UK, Praha
Chcete se cítit při pohybu jistěji? Přihlaste se se právě teď 👉 bit.ly/BezpecnyPohyb_II
