Alkohol? Kenn dein Limit.

Alkohol? Kenn dein Limit. "Alkohol? Kenn dein Limit." bietet Informationen, Anregungen und Tipps rund um risikoarmen Alkoholkonsum und bewussten Genuss. Netiquette

„Alkohol?

Kenn dein Limit.“ ist eine Kampagne des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG). Wir freuen uns auf deine Kommentare und die Diskussion mit euch. Für die Kommunikation auf den Social Media-Kanälen gilt die nachfolgende Netiquette:
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usschließlich für Menschen mit psychischen und/oder Sucht-Erkrankungen.
• Rechtswidrige, sexistische, pornographische, homophobe, rassistische, antisemitische oder gewaltverherrlichende Beiträge werden nicht toleriert. Wir behalten uns vor, sie umgehend zu löschen und den/die Absender_in zu sperren.
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Du willst beim Oktober ohne Alkohol mitmachen? Dann fang schon jetzt an, typische Situationen zu erkennen, in denen du n...
06/09/2026

Du willst beim Oktober ohne Alkohol mitmachen? Dann fang schon jetzt an, typische Situationen zu erkennen, in denen du normalerweise trinkst. Das kann den Einstieg im Oktober leichter machen.

Machst du mit?

Alle Infos zum Oktober gibt es auf: https://www.kenn-dein-limit.de/oktober

04/09/2026

Warum trinken Menschen eigentlich Alkohol?
Wir haben nachgefragt und dabei ganz unterschiedliche Antworten erhalten.

Wie würdest du die Frage beantworten? Schreib es in die Kommentare. 👇

03/09/2026

Was haltet ihr von den Plänen der Regierung, Alk teurer zu machen?

4 Wochen ohne Alkohol? Im Oktober startet wieder der Oktober ohne Alkohol. Viele Menschen nutzen die Gelegenheit, um ihr...
01/09/2026

4 Wochen ohne Alkohol?

Im Oktober startet wieder der Oktober ohne Alkohol. Viele Menschen nutzen die Gelegenheit, um ihren Alkoholkonsum bewusster zu hinterfragen und neue Erfahrungen zu sammeln.

Ob leicht oder herausfordernd: Oft merkt man erst durch eine Pause, welche Rolle Alkohol im eigenen Alltag spielt.

Machst du mit? Alle Infos zur Challenge findest du hier: https://www.kenn-dein-limit.de/oktober

30/08/2026

Welche alkoholischen Getränke habt ihr in der Jugend getrunken und würdet heute davon abraten?

28/08/2026

Sollte Alkohol verboten werden? Oder gibt es bessere Wege, um bewusster mit Alkohol umzugehen?

Wir haben euch genau das gefragt. Und von „Verbot“ bis „mehr Aufklärung“ war einiges dabei.

Und wenn ihr mehr verzichten wollt, gibt es hier Tipps: https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholverzicht/

25/08/2026

Zwei Gläser Wein, lockere Gespräche, viel gelacht und trotzdem hat sich niemand wirklich kennengelernt.

Alkohol nimmt dir genau das, was du bei einem Date eigentlich suchst: echten Kontakt. Denn du bist nicht du, wenn du betrunken bist.

Wasser und Autoschlüssel = das perfekte Team. Klingt komisch? Ist aber so. Denn während Alkohol deine Reaktionszeit verl...
24/08/2026

Wasser und Autoschlüssel = das perfekte Team.

Klingt komisch? Ist aber so. Denn während Alkohol deine Reaktionszeit verlangsamt, dein Sichtfeld einschränkt und dein Risikoempfinden verzerrt, macht Wasser genau das Gegenteil: Es hält dich klar, wach und in der Lage, im entscheidenden Moment richtig zu reagieren.

Wir müssen euch das hoffentlich nicht noch weiter erklären, aber noch mehr Infos zu Alk am Steuer gibt es hier: https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholverzicht/alkohol-am-steuer/

22/08/2026

Spoiler: Das hilft nicht bei der Verdauung!

Dass wir das in so vielen Ländern erleben, zeigt: Alk ist nicht nur in Deutschland sehr normalisiert.

Wie erlebt ihr das so im Urlaub oder auf Reisen?

Ja, betrunken schläft man schneller ein, ABER... man muss öfter auf Toilette oder was trinken in der Nacht und der Schla...
19/08/2026

Ja, betrunken schläft man schneller ein, ABER...

man muss öfter auf Toilette oder was trinken in der Nacht und der Schlaf wird gleichzeitig unruhiger, weil der Körper alles verarbeiten muss. Meistens wacht man also geräderter auf und der Kater macht den Tag danach auch nicht besser.

Mehr Infos zu Alk und Schlaf findest du hier: https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholkonsum/folgen-von-alkohol/alkohol-und-schlaf/

Adresse

Bundesinstitut Für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), Maarweg 149/161
Cologne
50825

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